இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை அடையாளம் கண்டு சரிசெய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்
• இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• மூடிய குறைப்பு
• அசையாமை
• மருந்து
• அறுவை சிகிச்சை
• புனர்வாழ்வு
• வீட்டு பராமரிப்பு
• அவுட்லுக்

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டையின் அறிகுறிகள்

உங்கள் தோளில் விவரிக்கப்படாத வலி இடப்பெயர்வு உட்பட பல விஷயங்களை குறிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை அடையாளம் காண்பது கண்ணாடியில் பார்ப்பது போல எளிதானது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதி விவரிக்கப்படாத கட்டி அல்லது வீக்கத்தால் பார்வைக்கு சிதைக்கப்படலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிற அறிகுறிகள் இடப்பெயர்ச்சியைக் குறிக்கும். வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலிக்கு கூடுதலாக, இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். இந்த கட்டுப்பாடற்ற இயக்கங்கள் உங்கள் வலியை மோசமாக்கும். வலி உங்கள் தோள்பட்டையில் தொடங்கி உங்கள் கழுத்தை நோக்கி நகரும்.

எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டிலிருந்து இடம்பெயர்ந்திருந்தால், மேலும் வலி மற்றும் காயத்தைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவரை உடனே பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டை நகர்த்த வேண்டாம் அல்லது அதை மீண்டும் இடத்திற்குத் தள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் மூட்டுக்குள் தள்ள முயற்சித்தால், உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் மூட்டு, அதே போல் அந்த பகுதியில் உள்ள நரம்புகள், தசைநார்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகள் சேதமடையும்.

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கும் வரை உங்கள் தோள்பட்டை நகர்த்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பகுதியை ஐசிங் செய்வது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். எந்தவொரு உள் இரத்தப்போக்கு அல்லது மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள திரவங்களை உருவாக்குவதையும் கட்டுப்படுத்த பனி உதவக்கூடும்.

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

உங்கள் சந்திப்பில், உங்கள் மருத்துவர் இதைப் பற்றி கேட்பார்:

• உங்கள் தோளில் எப்படி காயம் ஏற்பட்டது
• உங்கள் தோள்பட்டை எவ்வளவு காலமாக வலிக்கிறது
• நீங்கள் அனுபவித்த மற்ற அறிகுறிகள் என்ன
• இது எப்போதாவது நடந்திருந்தால்

உங்கள் தோள்பட்டை எவ்வாறு இடமாற்றம் செய்யப்பட்டது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது - அது வீழ்ச்சி, விளையாட்டு காயம் அல்லது வேறு ஏதேனும் விபத்து போன்றவையாக இருந்தாலும் சரி - உங்கள் காயத்தை சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் தோள்பட்டை எவ்வளவு நன்றாக நகர்த்த முடியும் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் கவனிப்பார், மேலும் நீங்கள் அதை நகர்த்தும்போது வலி அல்லது உணர்வின்மை ஆகியவற்றில் ஏதேனும் வித்தியாசம் இருக்கிறதா என்று சோதிப்பார். தமனிக்கு எந்தவிதமான காயமும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர் உங்கள் துடிப்பை சரிபார்க்கிறார். எந்தவொரு நரம்பு காயத்திற்கும் உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் காயம் குறித்து ஒரு நல்ல யோசனையைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்ரே எடுக்கலாம். ஒரு எக்ஸ்ரே தோள்பட்டை மூட்டு அல்லது உடைந்த எலும்புகளுக்கு கூடுதல் காயம் காண்பிக்கும், அவை இடப்பெயர்வுகளுடன் அசாதாரணமானது அல்ல.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உங்கள் காயம் குறித்து உங்கள் மருத்துவருக்கு தெளிவான புரிதல் கிடைத்த பிறகு, உங்கள் சிகிச்சை தொடங்கும். தொடங்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோளில் ஒரு மூடிய குறைப்பை முயற்சிப்பார்.

மூடிய குறைப்பு

இதன் பொருள் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் உங்கள் மூட்டுக்குள் தள்ளுவார். எந்தவொரு அச .கரியத்தையும் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு லேசான மயக்க மருந்து அல்லது தசை தளர்த்தியை முன்பே கொடுக்கலாம். தோள்பட்டை சரியான நிலை என்பதை உறுதிப்படுத்த, குறைப்புக்குப் பிறகு ஒரு எக்ஸ்ரே செய்யப்படும்.

உங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் உங்கள் மூட்டுக்குள் நுழைந்தவுடன், உங்கள் வலி குறைய வேண்டும்.

அசையாமை

உங்கள் தோள்பட்டை மீட்டமைக்கப்பட்டவுடன், உங்கள் தோள்பட்டை குணமடையாமல் இருக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பிளவு அல்லது ஸ்லிங் பயன்படுத்தலாம். தோள்பட்டை எவ்வளவு நேரம் சீராக இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார். உங்கள் காயத்தைப் பொறுத்து, இது சில நாட்கள் முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை எங்கும் இருக்கலாம்.

மருந்து

உங்கள் தோள்பட்டையில் நீங்கள் தொடர்ந்து குணமடைந்து மீண்டும் வலிமையைப் பெறுகையில், வலிக்கு உதவ உங்களுக்கு மருந்து தேவைப்படலாம். உங்கள் மருத்துவர் இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) பரிந்துரைக்கலாம். வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவ நீங்கள் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு வலிமையான ஒன்று தேவை என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், அவர்கள் ஒரு மருந்தாளரிடமிருந்து பெறக்கூடிய மருந்து-வலிமை இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிட்டமினோபனை பரிந்துரைப்பார்கள். அவர்கள் ஹைட்ரோகோடோன் அல்லது டிராமடோலையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம். இந்த அணுகுமுறை ஒரு கடைசி வழியாகும், இது ஒரு மூடிய குறைப்பு தோல்வியுற்றால் அல்லது சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு விரிவான சேதம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இடப்பெயர்வு ஒரு பெரிய நரம்பு அல்லது தமனிக்கு தொடர்புடைய வாஸ்குலர் காயம் ஏற்படலாம். இதற்கு அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். காப்ஸ்யூல் அல்லது பிற மென்மையான திசுக்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஆனால் பொதுவாக பிற்காலத்தில்.

புனர்வாழ்வு

உடல் மறுவாழ்வு உங்கள் வலிமையை மீண்டும் பெறவும், உங்கள் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும் உதவும். மறுவாழ்வு பொதுவாக ஒரு உடல் சிகிச்சை மையத்தில் மேற்பார்வையிடப்பட்ட அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்குகிறது. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் உங்கள் அடுத்த படிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுவார்.

உங்கள் மறுவாழ்வின் வகை மற்றும் காலம் உங்கள் காயத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. இது ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரத்திற்கு சில சந்திப்புகள் ஆகலாம்.

உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்ய பயிற்சிகளையும் கொடுக்கலாம். மற்றொரு இடப்பெயர்வைத் தடுக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில நிலைகள் இருக்கலாம் அல்லது உங்களிடம் இருந்த இடப்பெயர்வு வகையின் அடிப்படையில் சில பயிற்சிகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றை தவறாமல் செய்வது முக்கியம் மற்றும் சிகிச்சையாளர் அளிக்கும் எந்த வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.

உங்கள் மருத்துவர் அதைச் செய்ய போதுமான பாதுகாப்பானது என்று நினைக்கும் வரை நீங்கள் விளையாட்டிலோ அல்லது எந்தவொரு கடுமையான செயலிலோ பங்கேற்கக்கூடாது. உங்கள் மருத்துவரால் அழிக்கப்படுவதற்கு முன்பு இந்த செயல்களில் ஈடுபடுவது உங்கள் தோள்பட்டை மேலும் சேதப்படுத்தும்.

வீட்டு பராமரிப்பு

வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவ உங்கள் தோள்பட்டை பனி அல்லது குளிர் பொதிகளால் பனிக்கட்டி போடலாம். முதல் 2 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு நேரத்தில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் தோளில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் தோளில் ஒரு சூடான பொதி முயற்சி செய்யலாம். வெப்பம் உங்கள் தசைகளை தளர்த்த உதவும். நீங்கள் ஒரு முறை 20 நிமிடங்கள் இந்த முறையை முயற்சி செய்யலாம்.

அவுட்லுக்

இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டையில் இருந்து முழுமையாக மீட்க 12 முதல் 16 வாரங்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம்.

இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அன்றாட வாழ்வின் பெரும்பாலான நடவடிக்கைகளை நீங்கள் திரும்பப் பெற முடியும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் குறிப்பிட்ட பரிந்துரையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

விளையாட்டு, தோட்டக்கலை அல்லது கனமான தூக்குதல் உள்ளிட்ட பிற நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இன்னும் முக்கியமானது. இந்த நடவடிக்கைகளில் மிக விரைவில் பங்கேற்பது உங்கள் தோள்பட்டை மேலும் சேதப்படுத்தும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இந்த நடவடிக்கைகளில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மீண்டும் கடுமையான செயலில் பங்கேற்க 6 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம். உங்கள் வேலையைப் பொறுத்து, இது வேலைக்கு நேரம் ஒதுக்குவது அல்லது தற்காலிகமாக புதிய பாத்திரத்திற்கு மாறுவதைக் குறிக்கலாம்.

உங்களுக்கு கிடைக்கும் விருப்பங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சரியான கவனிப்புடன், உங்கள் இடம்பெயர்ந்த தோள்பட்டை சரியாக குணமாகும், மேலும் உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டை நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பு அதை மீண்டும் தொடங்க முடியும்.