வைரஸ் தாடை-பூட்டுதல் எடை-குறைக்கும் சாதனம் மிகவும் ஆபத்தானது ஏன் என்பது இங்கே சரியாக உள்ளது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சப்ளிமெண்ட்ஸ், மாத்திரைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் பிற எடை இழப்பு "தீர்வுகள்" ஆகியவற்றிற்கு எந்தப் பற்றாக்குறையும் இல்லை, அவை "உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும்" நல்ல உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் எளிதான மற்றும் நிலையான வழி என்று கூறுகின்றன, ஆனால் சமீபத்திய வைரல் குறிப்பாக நயவஞ்சகமாக உணர்கிறது - மற்றும் இது உண்மையில் சுகாதார நிபுணர்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

நியூசிலாந்து மற்றும் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு டென்டல்ஸ்லிம் டயட் கண்ட்ரோல் என்ற கருவியை உருவாக்கியுள்ளது, அதைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​நீங்கள் குறைந்த அளவு திகிலடைவது உறுதி. "உலகளாவிய உடல் பருமன் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் உலகின் முதல் எடை இழப்பு சாதனம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது காந்தங்களைப் பயன்படுத்தி பயனரின் தாடை 2 மில்லிமீட்டருக்கு மேல் திறப்பதைத் தடுக்கிறது, முக்கியமாக தாடையை மூடி, அணிந்தவரை திரவத்தை உட்கொள்ள கட்டாயப்படுத்துகிறது உணவு கவலைப்பட வேண்டாம், இருப்பினும் - நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது, மேலும் மூச்சுத் திணறல் அல்லது பீதி தாக்குதல் ஏற்பட்டால் அவசரகால வெளியீட்டு வழிமுறை உள்ளது, இது நிச்சயமாக உங்களுக்கு நிம்மதியாக இருக்க உதவும், இல்லையா?

அதில் கூறியபடி பிரிட்டிஷ் பல் இதழ்சாதனம் "ஏழு ஆரோக்கியமான உடல் பருமன் பங்கேற்பாளர்கள்" மீது சோதிக்கப்பட்டது - அனைத்து வயது வந்த பெண்களும் - இரண்டு வாரங்களில் சராசரியாக, 14 பவுண்டுகள் இழந்தனர். அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1,200 கலோரிகள் திரவ உணவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டனர். பெண்கள் சங்கடமாக இருப்பதாகவும், சில வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதில் சிக்கல் இருப்பதாகவும், அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் வீழ்ச்சியடைவதைக் கவனிப்பதாகவும், "எப்போதாவது மட்டுமே பதற்றமாகவும் சங்கடமாகவும்" உணர்கிறார்கள். (ஆம் உண்மையான உணவை மீண்டும் சாப்பிட முடியும். (தொடர்புடையது: Pinterest அனைத்து எடை இழப்பு விளம்பரங்களையும் தடை செய்யும் முதல் சமூக தளமாகும்)

நிச்சயமாக, ஏதோ ஒன்று போல் ஒலிக்கும் ஒரு சாதனம் கைம்பெண்ணின் கதை சிரிப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதன் தாக்கங்கள் மிகவும் தீவிரமானவை. அதன் உருவாக்கம் பல தசாப்தங்களாக மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் நீடித்திருக்கும் எடை களங்கம் மற்றும் கொழுப்பு வெறுப்பில் வேரூன்றியுள்ளது என்று பதிவுசெய்த உணவியல் நிபுணர் கிறிஸ்டி ஹாரிசன் கூறுகிறார். உணவு உளவியல் போட்காஸ்ட் மற்றும் ஆசிரியர் எதிர்ப்பு உணவு.

"இது போன்ற கட்டுப்பாட்டு உணவில் எந்த அளவுள்ள மக்களையும் வைக்க எந்த காரணமும் இல்லை" என்கிறார் ஹாரிசன். "உங்கள் எடையைப் பொருட்படுத்தாமல், இது போன்ற ஒரு விதிமுறை பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற உணவு, எடை சைக்கிள் ஓட்டுதல் (எடை அதிகரிப்பது மற்றும் குறைத்தல்) மற்றும் எடை களங்கம் ஆகியவற்றிற்கான செய்முறையாகும், இவை அனைத்தும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்." (தொடர்புடையது: அவள் அனோரெக்ஸியாவிலிருந்து மீண்டு வருவதை டெஸ் ஹாலிடே வெளிப்படுத்தினார் - ட்விட்டரின் பதில் ஒரு முக்கிய பிரச்சினையை எடுத்துக்காட்டுகிறது)

"ஒரு நபர் உண்மையில் படிப்பை முடிக்காததால், இரண்டு வாரங்களுக்கு நடத்தப்பட்ட ஆறு அல்லது ஏழு நபர்களின் ஆய்விலிருந்து எந்த உண்மையான முடிவுகளையும் எடுக்க முயற்சிப்பது எவ்வளவு அபத்தமானது என்பதை நான் சுட்டிக்காட்ட விரும்புகிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது ஒரு மாதிரி அளவு மிகவும் சிறியது மற்றும் எதையும் முடிக்க ஒரு சோதனையின் மிகக் குறுகிய காலம், மேலும் மிகப் பெரிய, நீண்ட கால, சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் மூலம் நாம் அறிந்தது என்னவென்றால், பெரும்பான்மையான மக்கள் தங்கள் எடையை மீண்டும் பெறுகிறார்கள். இழந்தது, பலர் இன்னும் அதிகமாகப் பெறுகிறார்கள். மேலும், எடை சைக்கிள் ஓட்டுவது ஒரு ஆரோக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும் — அது அதிக எடையாக இருந்தாலும், மக்கள் அதே எடையில் இருப்பது பொதுவாக குறைவான ஆபத்துதான்."

DentalSlim சாதனம் ஜம்ப்-ஸ்டார்டிங் எடை இழப்பில் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நிரூபித்தாலும், அது அனைத்து வகையான ஒழுங்கற்ற பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வடிவங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தில் உள்ளது என்று ஹாரிசன் கூறுகிறார். "எடை இழப்பு நோக்கத்திற்காக இது போன்ற உணவில் ஈடுபடுவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆபத்தானது. இது ஒழுங்கற்ற உணவைத் தூண்டும் மற்றும்/அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களில் முன்பே இருக்கும் ஒழுங்கற்ற உணவை அதிகரிக்கலாம், மேலும் அதிக எடை கொண்ட மக்கள் குறிப்பாக உணவை வளர்ப்பதற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். உடல் எடையை குறைத்து மெல்லியதாக இருக்க கலாச்சார அழுத்தம் காரணமாக கோளாறுகள். " உங்கள் சமூக ஊடக ஊட்டங்கள் முதல் உங்கள் மருத்துவர் அலுவலகம் வரை எல்லா இடங்களிலும் கொழுப்பு எதிர்ப்பு சார்பு மற்றும் செய்திகள் இருந்தாலும், உடல் எடையை குறைப்பதில் மக்களை வெட்கப்படுத்துவது வெறுமனே வேலை செய்யாது. (தொடர்புடையது: இந்த இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத பயன்பாட்டின் விளம்பரங்கள் குறித்து ட்விட்டர் தீப்பிடித்தது)

"ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் இது போன்ற உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைகளை தொடர்ந்து ஊக்குவிப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், ஏனெனில் உணவுப் பண்பாடு (பெரும்பாலான மருத்துவப் பயிற்சிகளில் உட்பொதிக்கப்பட்ட செய்திகள் உட்பட) அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கு தேவையான எந்த வகையிலும் எடை இழப்பு விரும்பத்தக்கது என்று அவர்களை நம்பவைத்துள்ளது" என்று ஹாரிசன் கூறினார். "உணவுத் துறையும் அதிக லாபம் ஈட்டக்கூடியது, மேலும் துரதிர்ஷ்டவசமாக பெரும்பாலான 'உடல் பருமன் நிபுணர்கள்' உணவு மற்றும் உணவு-மருந்துத் தொழில்களில் இருந்து பெரிய ஆலோசனை மற்றும் ஆராய்ச்சிக் கட்டணங்களைப் பெறுகின்றனர், கட்டுப்படுத்தும் நடைமுறைகளைத் தொடர்ந்து அவர்கள் 'வேலை செய்கிறார்கள்' என்பதற்கான ஆதாரங்களை உருவாக்குவதற்கு அவர்களை ஊக்குவிக்கின்றனர்." (இங்கே நீங்கள் ஏன் ஒருமுறைக்கும் கட்டுப்படுத்தும் உணவை கைவிட வேண்டும்.)

பயமுறுத்தும் அளவுக்கு, இந்த தாடை-பூட்டுதல் நுட்பம் கூட புதியது அல்ல - தாடை-வயரிங் முதன்முதலில் 1980 களின் முற்பகுதியில் தோன்றியது. பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழ், மேலும் அது ஆரோக்கியம் அல்லது நீடித்த எடை இழப்புக்கு சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தவில்லை. "நீண்டகால முடிவுகளை உருவாக்காத பழைய போக்கை எடுத்து, எப்படியாவது 'புதுப்பிக்கப்பட்ட' அல்லது 'பதிப்பு 2.0' என மறுபெயரிடுவது உணவுத் துறையில் பொதுவான நடைமுறையாகும்," என்று ஹாரிசன் குறிப்பிட்டார். ஆனால் இந்த தாடை-வயரிங் பதிப்பு 30-40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட இப்போது சிறப்பாக வேலை செய்யும் என்று நம்புவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. "

இது போன்ற தீவிர நடவடிக்கைகள் "அதிக பிஎம்ஐ உள்ள நபர்களை நோய்க்குறியாக்க மட்டுமே உதவுகிறது, இது எடை களங்கத்தின் வரையறை" என்று ஹாரிசன் கூறினார். "எடை களங்கம் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் அதிக அளவு மன அழுத்தம் மற்றும் ஏழை சிகிச்சையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், மேலும் இது நீரிழிவு, இதய நோய், இறப்பு மற்றும் அதிக எடை காரணமாக குற்றம் சாட்டப்படும் பல நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த களங்கம் - எடை சைக்கிள் ஓட்டுதலுடன், பிஎம்ஐ விளக்கப்படத்தின் உயர் இறுதியில் உள்ள மக்களிடமும், மேலும் வறுமை, இனவெறி மற்றும் ஒழுங்கற்ற உணவு போன்ற பிற காரணிகள் - ஆரோக்கிய விளைவுகளில் நாம் காணும் அனைத்து வித்தியாசங்களையும் விளக்குகிறது. அதிக மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட மக்களுக்கு இடையே." (FYI, இங்கே ஏன் இனவெறி உணவு கலாச்சாரத்தை அகற்றுவது பற்றிய உரையாடலின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.)

"வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த மற்ற காரணிகள் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு அவர்களின் எடையைக் காட்டிலும் ஆரோக்கிய விளைவுகளின் உண்மையான இயக்கிகள்" என்று அவர் தொடர்ந்தார். "உடல்நலம் மற்றும் பொது-சுகாதார துறைகள் 'உடல் பருமன்' (தன்னை ஒரு களங்கப்படுத்தும் சொல்) மீது கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் அனைத்து உடல் அளவுகளுக்கும் அணுகக்கூடிய, மலிவு மற்றும் களங்கமில்லாத பராமரிப்பை உருவாக்க வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும், அதே ஆதாரத்தை வழங்குகிறது- சிறிய உடல் நோயாளிகளுக்கு செய்வது போல் பெரிய உடல் நோயாளிகளுக்கு அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள். "

டிஎல்: டிஆர், ஹாரிசனின் கூற்றுப்படி, பெரிய உடல்களில் உள்ளவர்களுக்கு களங்கம் ஏற்படுத்துவதை நிறுத்துவதோடு, அதற்கு பதிலாக சுகாதார பராமரிப்பு, பலவிதமான சத்தான உணவுகள், மனநல பராமரிப்பு மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். டென்டல்ஸ்லிம் சாதனம் போன்ற ஆபத்தான விரைவான திருத்தங்களை விட. (தொடர்புடையது: இந்த 5 எளிய ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் நிபுணர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகளால் மறுக்க முடியாதவை)

"உண்மையில் 'உடல் பருமனுக்கு' ஒரு 'பிக்ஸ்' தேவையில்லை, விரைவான தீர்வாக இருந்தாலும் அல்லது மெதுவாக இருந்தாலும் சரி," என்கிறார் ஹாரிசன். "எங்களுக்குத் தேவையானது, அதிக எடைகளை நோய்க்குறியாக்குவதை நிறுத்துவதோடு, நல்வாழ்வுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமான காரணிகளை எடைக்கு அப்பால் பார்க்க வேண்டும், அவை பெரும்பாலும் கவனிப்புக்கான அணுகல், களங்கம் மற்றும் பாகுபாடு ஆகியவற்றிலிருந்து சுதந்திரம், உங்கள் அடிப்படை பொருளாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தல், மற்றும் பிற ஆரோக்கியத்தின் சமூக நிர்ணயம். தனிப்பட்ட சுகாதார நடத்தைகளை விட ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவை மிகவும் முக்கியம்."

இடைக்கால சித்திரவதை சாதனங்களை தூக்கி எறிவது ஒரு திடமான திட்டம் போல் தெரிகிறது.

க்கான மதிப்பாய்வு