ஆஸ்துமாவுடன் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் ஒரு நாள்

உள்ளடக்கம்

• காலை 8 மணி.
• காலை 8:15 மணி.
• காலை 8:30 மணி.
• காலை 11 மணி.
• காலை 11:40 மணி.
• மதியம் 12:15 மணி.
• மாலை 4 மணி.
• இரவு 9:30 மணி.
• இரவு 9:40 மணி.
• இரவு 11 மணி.

ஒரு குழந்தையாக நான் ஒரு சில நாள்பட்ட நோய்களால் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​எனக்கு முதலில் ஆஸ்துமா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நான் சுமார் ஒரு வருடமாக எனக்காகவே பணியாற்றி வருகிறேன், மேலும் இது எனது உடலைப் பற்றி மேலும் அறியவும் ஆஸ்துமாவை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் உதவியது. இது எனது இன்ஹேலரை நான் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்துவதில்லை, மேலும் எனது அன்றாட வாழ்க்கையில் நான் எவ்வாறு நகர்கிறேன் என்பதை இது காட்டுகிறது.

ஆஸ்துமாவுடன் என் வாழ்க்கையில் ஒரு சராசரி நாள் எப்படி இருக்கிறது என்பது இங்கே.

காலை 8 மணி.

வலி, தூக்கமின்மை அல்லது ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் கையாளும் ஒரு கடினமான இரவு எனக்கு இல்லையென்றால், இந்த நேரத்தில் நான் வழக்கமாக விழித்திருக்கிறேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, நேற்று இரவு ஒரு (அரிதான) நல்ல இரவு, நான் என் உண்மையான படுக்கையில் எழுந்திருக்கிறேன்! என் நாளில் நான் தொடங்கும்போது என் கணவர் ஏற்கனவே கிட்டத்தட்ட இரண்டு மணி நேரம் வேலையில் இருக்கிறார்.

காலை 8:15 மணி.

நான் குளியலறையில் இருக்கும்போது, ​​நாள் தயாரிக்க வானிலை சரிபார்க்கிறேன். எனது மருந்து விதிமுறைக்கு நான் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறேன் என்பதை இது பாதிக்கிறது. இங்கே காலையில் இது மிகவும் மோசமாக இருக்கக்கூடாது, எனவே நான் என் நாசி தெளிப்பைத் தவிர்த்து, குடியிருப்பைச் சுற்றி ஜன்னல்களைத் திறக்கிறேன். காலையில் கொண்டுவரும் சில குளிரான காற்றில், குறிப்பாக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் இரண்டுமே பின்னர் உயரும் முன் விட நான் விரும்புகிறேன். அந்த இரண்டு, ஒவ்வாமை இணைந்து, என் சுவாச பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் அந்த குளிர்ந்த காலைக் காற்றைப் பற்றி ஏதோ தூண்டுகிறது. நான் என் விரலை அதில் வைக்க விரும்புகிறேன்.

காலை 8:30 மணி.

நான் எங்கள் வாழ்க்கை அறையில் படுக்கையில் குடியேறினேன். எனது பிரதான காலை செயல்பாடு? எங்கள் இரண்டு கினிப் பன்றிகளைப் பதுங்கிக் கொள்ளுங்கள்! கஸ் கஸ் மற்றும் ஜாக் எங்கள் சிறிய சிறுவர்கள், எங்கள் சிறிய குடும்பத்தின் நிறைவு. அவை நம் வாழ்வில் மிகுந்த மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகின்றன - நான் அவரிடம் பிராட்வே பாடல்களைப் பாடாவிட்டால் குஸ் பதுங்கும்போது எப்படி தூங்கமாட்டான் என்பது போல.

காலை 11 மணி.

நான் கடைக்கு செல்ல வேண்டும். சரி, இது தேவையை விட அதிகம். இன்றிரவு இரவு உணவிற்கான எனது திட்டம் எனது சிறப்புகளில் ஒன்றான ஆரவாரத்தை உருவாக்குவதாகும், ஆனால் அதற்கு தேவையான அனைத்தையும் என்னிடம் இல்லை. நான் வழக்கமாக என் இன்ஹேலரை என்னுடன் கடைக்கு அழைத்துச் செல்லாததால், நான் காபியைத் தேர்வு செய்கிறேன். சில ஆராய்ச்சிகள் ஒரு சூடான கருப்பு காபி ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுக்கலாம் அல்லது அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. கூடுதலாக, எனக்கு காபி மிகவும் பிடிக்கும்!

காலை 11:40 மணி.

நான் கடையை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​தொழில்நுட்ப ரீதியாக அனுமதிக்கப்பட்டதை விட யாரோ ஒருவர் வெளியே புகைபிடிப்பதும் வெளியேறும் இடத்திற்கு அருகில் நிற்பதும் ஆகும். நான் அவர்களை எரிச்சலூட்டும் தோற்றத்துடன் சுட்டுக் கொள்கிறேன், புகை ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது என்று நான் வெகு தொலைவில் இருக்கும் வரை என் மூச்சைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறேன். (குறிப்பு: இது ஒருபோதும் இயங்காது.)

மதியம் 12:15 மணி.

நான் வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​எங்கள் இரண்டாவது மாடி குடியிருப்பில் மிக மெதுவாக படிக்கட்டுகளில் செல்கிறேன். படிக்கட்டுகள் ஒரு நல்ல நாளில் நான் போராடும் ஒன்று, இப்போது, ​​நான் எவரெஸ்ட் சிகரத்தை ஏறுவது போல் உணர்கிறேன். நான் எல்லா ஜன்னல்களையும் மூடி, தூண்டுதல்களுக்கான எனது வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஏர் கண்டிஷனிங் மீது வீசுகிறேன்.

மாலை 4 மணி.

இன்று காலை நான் சாப்பிட்ட காபி நான் எதிர்பார்த்ததை விட மிகவும் வலிமையானது! என் மூளை ஓடுகிறது. இது எப்போதும் எனது உற்பத்தித்திறனுக்கு ஒரு நல்ல விஷயம்! நான் வீட்டிற்கு வந்ததிலிருந்து, நான் எழுதுகிறேன், மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்கிறேன், சமையலறையை சுத்தம் செய்கிறேன், இரவு உணவை சமைக்க ஆரம்பிக்கிறேன், அதனால் என் கணவர் வீட்டிற்கு வரும்போது அதை தயார் செய்ய முயற்சிக்கிறேன்.

இரவு 9:30 மணி.

எனது மாலை மருந்துகளை எடுத்து ஒரு மணி நேரம் ஆகிவிட்டது. நான் கினிப் பன்றிகளுக்கு இரவுநேர வைக்கோலைக் கொடுத்தேன், பல் துலக்கினேன், படுக்கைக்குத் தயாராகிவிட்டேன்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவருக்கொருவர் சிரிக்க வைக்க என் கணவரும் நானும் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம். இது ஒரு நீண்ட நாள் கழித்து கூட உண்மை. நான் எப்போதுமே கடினமாகவும் ஆழமாகவும் சிரிப்பவனாகவே இருக்கிறேன், இது பொதுவாக நான் பெருமைப்படக்கூடிய ஒன்று. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது என் ஆஸ்துமாவை பாதிக்கிறது.

இன்றிரவு, நான் மிகவும் கடினமாக சிரித்தேன், பல முறை. என் சுவாசத்தை என்னால் பிடிக்க முடியவில்லை. தொனி லேசான மற்றும் வேடிக்கையான இருந்து தீவிரமான மற்றும் விரைவாக செல்கிறது. என்னுடைய முன்னாள் சக ஊழியர் ஒருவர் தனது மகனை ஒரு தாக்குதல் காரணமாக இழந்தபோது அது எப்படி இருந்தது என்பதை நாங்கள் இருவரும் நினைவில் கொள்கிறோம்.

இரவு 9:40 மணி.

நான் எழுந்து உட்கார்ந்து அவன் என் முதுகில் தடவுகிறான். நான் இன்ஹேலரை உடைத்து, எந்தவொரு நிவாரணத்தையும் பெற சாதாரண அளவை இரட்டிப்பாக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டேன். அவர் எனக்கு கொஞ்சம் தண்ணீர் எடுத்து என் முதுகில் தேய்த்துக் கொண்டிருக்கிறார். அந்த தொல்லைதரும் இன்ஹேலர் பிந்தைய சுவை எனது மோசமான எதிரிகளை நான் விரும்பாத ஒன்று என்பதைப் பற்றி நான் வினவுகிறேன். நாங்கள் மீண்டும் சிரிக்கிறோம், ஆனால் அதை அப்படியே வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறேன் - ஒரு கிகல்.

இரவு 11 மணி.

எனது கணவர் சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு தூக்கத்தைக் கண்டார், ஆனால் அது விரைவில் எனக்கு வரவில்லை. முந்தைய அதே நடுங்கும் உணர்வு மீண்டும் வந்துவிட்டது, நான் என்ன செய்தாலும், என் மூளையை அமைதிப்படுத்த முடியாது. எனது தொலைபேசியில் சில கேம்களை விளையாட முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் அது பயனில்லை. சிறிது தூக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க படுக்கைக்கு வெளியே செல்லும் மற்றொரு இரவு இது… குறைந்தது, இறுதியில்.

கிர்ஸ்டன் ஷால்ட்ஸ் விஸ்கான்சினிலிருந்து ஒரு எழுத்தாளர், அவர் பாலியல் மற்றும் பாலின விதிமுறைகளை சவால் செய்கிறார். ஒரு நாள்பட்ட நோய் மற்றும் இயலாமை ஆர்வலராக பணியாற்றியதன் மூலம், ஆக்கபூர்வமான சிக்கலை மனதில் கொண்டு, தடைகளை கிழித்தெறியும் புகழ் அவருக்கு உண்டு. கிர்ஸ்டன் சமீபத்தில் நாட்பட்ட உடலுறவை நிறுவினார், இது நோய் மற்றும் இயலாமை நம்முடன் மற்றவர்களுடனான உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை வெளிப்படையாக விவாதிக்கிறது, இதில் - நீங்கள் யூகித்தீர்கள் - செக்ஸ்! கிர்ஸ்டன் மற்றும் நாட்பட்ட செக்ஸ் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறியலாம் ക്രോன்செக்ஸ்.ஆர்க்.