6 சாப்பிட்ட பிறகு இருமல்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள்
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
• லாரிங்கோபார்னீஜியல் ரிஃப்ளக்ஸ் (எல்பிஆர்)
• 2. சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• 3. ஆஸ்துமா
• 4. உணவு ஒவ்வாமை
• 5. டிஸ்ஃபேஜியா
• 6. ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா
• சாப்பிட்ட பிறகு இருமலை எவ்வாறு தடுப்பது?
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

பலருக்கு சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மர்மமான இருமல் ஏற்படுகிறது. இது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அல்லது எப்போதாவது மட்டுமே நிகழக்கூடும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ், ஆஸ்துமா, உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் டிஸ்ஃபேஜியா உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் உள்ளன, இது விழுங்குவதில் சிரமத்தைக் குறிக்கிறது.

இருமல் என்பது உங்கள் உடலின் எரிச்சலை உங்கள் சுவாச அமைப்பிலிருந்து விலக்கி வைப்பதற்கான வழியாகும், எனவே எரிச்சலை உண்டாக்குவதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். உங்கள் உணவை மாற்றுவதன் மூலமும், உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலமோ அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமோ பெரும்பாலான காரணங்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

1. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகள்

வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாய் வரை நகரும்போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நிகழ்கிறது.உங்கள் உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியில் கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சி எனப்படும் தசைக் குழு உள்ளது. நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது, ​​அது ஓய்வெடுக்கிறது, உணவு மற்றும் திரவம் உங்கள் வயிற்றுக்குள் செல்ல அனுமதிக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்தபின் அது முற்றிலும் மூடப்படாது, உங்கள் வயிற்றில் இருந்து அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் செல்ல அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் உணவுக்குழாயை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படக்கூடும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தொண்டை வலி
• உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் கசப்பான சுவை
• உங்கள் வாயில் புளிப்பு சுவை
• நெஞ்செரிச்சல் எனப்படும் உங்கள் மார்பில் எரியும் உணர்வு

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)

GERD என்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸின் தொடர்ச்சியான, கடுமையான வடிவமாகும். ஒரு நாள்பட்ட இருமல், குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.

GERD இன் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருப்பது
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• மூச்சுத்திணறல்
• பெல்ச்சிங்

லாரிங்கோபார்னீஜியல் ரிஃப்ளக்ஸ் (எல்பிஆர்)

எல்பிஆர், சில நேரங்களில் சைலண்ட் ரிஃப்ளக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பாரம்பரிய ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது உங்கள் உணவுக்குழாய் வழியாகவும், உங்கள் குரல்வளை அல்லது உங்கள் மூக்குக்குள்ளும் வயிற்று அமிலத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு வகை ஜி.ஆர்.டி. நீங்கள் GERD உடன் அல்லது இல்லாமல் LPR ஐ வைத்திருக்க முடியும். எல்பிஆர் உங்களை உணவின் போது மற்றும் பின் இருமல் செய்யலாம். நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போதோ, பேசும்போதோ, சிரிக்கும்போதோ இருமலாம்.

எல்பிஆரின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குரல் தடை
• தொடர்ந்து உங்கள் தொண்டையை அழிக்க வேண்டும்
• மூக்கிலிருந்து உங்கள் தொண்டையின் பின்புறம் எதையாவது சொட்டுவது, போஸ்ட்னாசல் சொட்டு என அழைக்கப்படுகிறது

உங்களுக்கு எல்பிஆர் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாத எல்பிஆர் இறுதியில் குரல் கோளாறுகள் அல்லது தொண்டை புண்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஆரம்பகால சிகிச்சை முக்கியமானது.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ், ஜி.இ.ஆர்.டி அல்லது எல்பிஆருக்கு சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் சில மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

2. சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்

பல இருமல்கள் மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் இந்த இருமல் பொதுவாக இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் அழிக்கப்படும். 8 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நீடிக்கும் எந்த இருமலும் நாள்பட்டதாக கருதப்படுகிறது. ஒருபோதும் சரியாக குணமடையாத தொற்றுநோயால் சாப்பிட்ட பிறகு நாள்பட்ட இருமல் ஏற்படலாம்.

தொற்றுநோயால் ஏற்படும் இருமல் கடுமையான, வறண்ட, தொடர்ச்சியான ஹேக் போல் தெரிகிறது. இந்த இருமல் காற்றுப்பாதையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது அதிக இருமலுக்கு வழிவகுக்கும்.

நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் இருமல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம், ஏனெனில் வீக்கம் மற்றும் இருமல் சுழற்சி குணமடைவதைத் தடுக்கிறது. இருமல் நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உள்ளிழுக்கும் அல்லது வாய்வழி ஊக்க மருந்துகள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

3. ஆஸ்துமா

ஆஸ்துமா என்பது நுரையீரலைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இது மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் இருமலை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்துமா பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில்தான் தொடங்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் வயதாகும்போது கூட இது தோன்றும். ஆஸ்துமாவால் ஏற்படும் இருமல் பொதுவாக இரவின் பிற்பகுதியில் அல்லது அதிகாலையில் மோசமாக இருக்கும்.

தாக்குதலின் போது ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன. ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டக்கூடிய பல விஷயங்கள், சல்பைட்டுகள், அவை பீர் மற்றும் ஒயின் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஊறுகாய் வெங்காயம் மற்றும் குளிர்பானம் போன்றவை. இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு நீங்கள் இருமல் வந்தால், ஆஸ்துமா காரணமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அடிக்கடி ஆஸ்துமாவை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி எளிதாக நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் பொதுவான ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

4. உணவு ஒவ்வாமை

நீங்கள் குழந்தையாக இருக்கும்போது உணவு ஒவ்வாமை பொதுவாக உருவாகிறது, ஆனால் அவை எந்த வயதிலும் தாக்கக்கூடும். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உண்ணும் உணவுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவது கூட சாத்தியமாகும். உணவு ஒவ்வாமை பொதுவாக சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

ஒவ்வாமை எதிர்வினை அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், அவை சில நேரங்களில் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன, இதனால் உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படும். உணவு ஒவ்வாமையின் பிற சுவாச அறிகுறிகளில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உணவு ஒவ்வாமை உங்கள் சுவாசத்தை பாதிக்கும் உயிருக்கு ஆபத்தான அனாபிலாக்ஸிஸுக்கு வழிவகுக்கும். அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உடனடி சிகிச்சையைப் பெற முடியும்.

5. டிஸ்ஃபேஜியா

டிஸ்பேஜியா என்பது விழுங்குவதில் சிரமம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்களுக்கு டிஸ்ஃபேஜியா இருந்தால், உங்கள் உடல் உணவு மற்றும் திரவத்தை உங்கள் வயிற்றில் நகர்த்த அதிக நேரம் மற்றும் முயற்சி எடுக்கும், இதனால் விழுங்குவது வலி அல்லது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இது விழுங்கும் போது இருமல் அல்லது கசப்புக்கு வழிவகுக்கும். டிஸ்பேஜியா உங்கள் தொண்டையில் உணவு சிக்கியிருப்பதைப் போல உணரக்கூடும், இதனால் உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படும்.

பல நிலைமைகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி உள்ளிட்ட டிஸ்ஃபேஜியாவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் டிஸ்ஃபேஜியாவுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பணியாற்றுங்கள். சில நேரங்களில் சிக்கலை சரிசெய்ய எளிய பயிற்சிகள் போதும். மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு எண்டோஸ்கோபிக் செயல்முறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

6. ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா

சில நேரங்களில் சிறிய உணவு துண்டுகள் அல்லது திரவ சொட்டுகள் உங்கள் நுரையீரலில் உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன, அங்கு அவை பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தலாம். நீங்கள் எதையாவது விழுங்கும்போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது, அது “தவறான துளைக்கு கீழே செல்கிறது.” ஆரோக்கியமான நுரையீரல் பொதுவாக தங்களைத் துடைக்கின்றன, ஆனால் அவை இல்லையென்றால், இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா எனப்படும் தீவிர நிலையை ஏற்படுத்தும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது டிஸ்ஃபேஜியா இருப்பது உங்கள் ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு ஈரமான ஒலிக்கும் இருமல் ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியாவின் அறிகுறியாகும். பச்சை அல்லது இரத்தக்களரியாக இருக்கும் சளியை நீங்கள் இருமலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி விழுங்குதல்
• இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் சாப்பிட்ட பிறகு
• நெஞ்செரிச்சல்
• சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தொடங்கும் காய்ச்சல்
• தொடர்ச்சியான நிமோனியா
• கூடுதல் உமிழ்நீர்
• சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு நெரிசல்
• சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் அல்லது சோர்வு

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா நுரையீரல் புண் அல்லது சுவாசக் கோளாறு போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சாப்பிட்ட பிறகு இருமலை எவ்வாறு தடுப்பது?

சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு இருமல் ஏற்படுவதைப் பொருட்படுத்தாமல், சில எளிய வழிமுறைகள் உங்களுக்கு குறைவான இருமல் மற்றும் ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்:

• மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
• ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்து, உங்களுக்கு இருமலை ஏற்படுத்தும் எந்த உணவையும் குறிக்கவும்.
• இருமல் தாக்குதலின் போது சாப்பிட வேண்டாம் - இது மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உங்கள் எல்லா மருந்துகளையும், குறிப்பாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது ஆஸ்துமாவுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் சாப்பிடும்போது அருகில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை வைத்து, நிறைய சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கோடு

பல விஷயங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு இருமலை உண்டாக்கும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை சிகிச்சையளிக்க அல்லது நிர்வகிக்க எளிதானவை. உங்களிடம் ஏதேனும் கூடுதல் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும், அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் பணிபுரியவும்.