வகை 2 நீரிழிவு நோய் செலவு

உள்ளடக்கம்

• ஒட்டுமொத்த செலவு
• நேரடி செலவுகள்
• மறைமுக செலவுகள்
• புள்ளிவிவரங்கள்
• செலவுகள் மாதத்தால் உடைக்கப்படுகின்றன
• நிதி உதவி
• பட்ஜெட் குறிப்புகள்
• பிரிவு 125
• உங்கள் உணவை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்
• சுய வேலைவாய்ப்பு பற்றி இருமுறை சிந்தியுங்கள்
• நிதி மற்றும் வளங்கள்
• பரிந்துரை உதவி திட்டங்கள்
• மருத்துவ
• கூட்டாட்சி தகுதிவாய்ந்த சுகாதார மையம்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்

மெட்ஃபோர்மின் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீட்டின் நினைவுமே 2020 இல், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்ஃபோர்மின் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீட்டை தயாரிப்பாளர்கள் தங்கள் மாத்திரைகள் சிலவற்றை யு.எஸ். சந்தையில் இருந்து அகற்றுமாறு பரிந்துரைத்தது. ஏனென்றால், சில நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு மெட்ஃபோர்மின் மாத்திரைகளில் சாத்தியமான புற்றுநோய்க்கான (புற்றுநோயை உண்டாக்கும் முகவர்) ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவு கண்டறியப்பட்டது. நீங்கள் தற்போது இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும். உங்கள் மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டுமா அல்லது உங்களுக்கு புதிய மருந்து தேவைப்பட்டால் அவர்கள் ஆலோசனை கூறுவார்கள்.

2010 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஆய்வு 2050 ஆம் ஆண்டளவில் 25 முதல் 33 சதவிகிதம் அமெரிக்க பெரியவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயைக் கொண்டிருக்கலாம், இது கண்டறியப்பட்டது அல்லது கண்டறியப்படவில்லை. 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களில் நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 90 முதல் 95 சதவீதம் பேர் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கொண்டுள்ளனர்.

இந்த எண்களுடன், இந்த நிலையின் விலை, குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு நோய் தொடர்ந்து கவலைப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

சமூகத்தில் இல்லாதவர்களுக்கு வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் நேரடி மற்றும் மறைமுக செலவுகளை புரிந்துகொள்வது எப்போதும் தெளிவாக இல்லை. சுருக்கமாக: இது விரிவானது.

அமெரிக்காவில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வதற்கு எவ்வளவு செலவாகிறது என்பதில் கவனத்தை ஈர்க்க, ஒட்டுமொத்த மற்றும் தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தில் புள்ளிவிவரங்களைப் பார்த்தோம். நாங்கள் கண்டுபிடித்தது இங்கே.

ஒட்டுமொத்த செலவு

நீரிழிவு நோயுடன் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைச் செலவைப் பார்க்கும்போது, ​​அதை ஆண்டுதோறும் மற்றும் மாதந்தோறும் உடைக்க உதவியாக இருக்கும். இந்த விலையுயர்ந்த சுகாதார நிலை அமெரிக்காவின் சுகாதார அமைப்பை, குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய பறவைக் கண்ணோட்டத்தை இது நமக்கு வழங்குகிறது.

உண்மைகள் இங்கே: அமெரிக்காவில் கண்டறியப்பட்ட அனைத்து வகையான நீரிழிவு நோய்களுக்கும் 2017 ஆம் ஆண்டில் 7 327 பில்லியன் ஆகும் என்று அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் தெரிவித்துள்ளது. இதில் நேரடி (7 237 பில்லியன்) மற்றும் மறைமுக (90 பில்லியன் டாலர்) செலவுகள் உள்ளன.

நீரிழிவு நோயின் பொருளாதார செலவுகள் கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் 26 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளன. மேலும் அனைத்து வகையான நீரிழிவு நோயாளிகளும் பெரும்பாலும் மருத்துவ செலவுகளுக்காக ஆண்டுக்கு, 7 16,750 செலவிடுகிறார்கள். அந்த தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை (, 6 9,600) நேரடியாக நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது.

நேரடி செலவுகள்

நீரிழிவு நோயுடன் நேரடி வாழ்க்கைச் செலவுகள் பின்வருமாறு:

• மருத்துவ பொருட்கள்
• மருத்துவரின் வருகைகள்
• மருத்துவமனை பராமரிப்பு
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

2017 ஆம் ஆண்டில் நேரடி செலவினங்களுக்காக செலவிடப்பட்ட 7 237 பில்லியன்களில், நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவமனை உள்நோயாளிகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மொத்தத்தில் பெரும்பகுதியை உருவாக்குகின்றன.

மொத்தத்தில், இந்த இரண்டு நேரடி செலவுகளும் மொத்தத் தொகையில் 60 சதவீதமாகும். மீதமுள்ள செலவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆண்டிடியாபெடிக் முகவர்கள்
• நீரிழிவு பொருட்கள்
• மருத்துவரின் அலுவலக வருகைகள்

மறைமுக செலவுகள்

நீரிழிவு நோயின் மறைமுக செலவுகள் வாழ்வாதாரத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை அறிகுறிகள் அதிக அளவில் இருப்பதாக 2016 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அதேபோல், ஒட்டுமொத்த வேலையின் இழப்பு, வேலை வாய்ப்புகள் தவறவிட்டன, மற்றும் ஒரு நபர் வேலை செய்யக்கூடிய மணிநேரங்களின் குறைப்பு ஆகியவை மன நல்வாழ்வைப் பாதிக்கக்கூடும், இது பண விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

2017 ஆம் ஆண்டில், நீரிழிவு தொடர்பான இயலாமை காரணமாக வேலை செய்ய இயலாமை 37.5 பில்லியன் டாலர் செலவாகும், வேலைகள் உள்ளவர்களுக்கு 3.3 பில்லியன் டாலர் செலவாகும். மேலும், வேலை செய்பவர்களுக்கு வேலையில் உற்பத்தித்திறனைக் குறைப்பது 26.9 பில்லியன் டாலர் செலவாகும்.

புள்ளிவிவரங்கள்

நீரிழிவு நோயைப் பற்றி தொடர்ந்து ஒன்று இருந்தால், அது பாகுபாடு காட்டாது.

இனம், பாலினம் அல்லது சமூக பொருளாதார வகுப்பைப் பொருட்படுத்தாமல் எவருக்கும் நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய சில குழுக்கள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, பல்வேறு குழுக்களுக்கான செலவுகளில் உள்ள வேறுபாட்டைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் வேறுபாடு செக்ஸ். பெண்களை விட டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஆண்கள் சற்று அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். அதேபோல், சுகாதார செலவுகள் பெண்களை விட ஆண்களுக்கு ஓரளவு அதிகம். 2017 ஆம் ஆண்டில், ஆண்கள், 10,060 மற்றும் பெண்கள் நீரிழிவு தொடர்பான மருத்துவ செலவினங்களுக்காக, 9,110 செலவிட்டனர்.

இனம் மூலம் இதை மேலும் உடைத்து, ஹிஸ்பானிக் அல்லாத கறுப்பின அமெரிக்கர்கள் நீரிழிவு தொடர்பான ஒரு நபரின் செலவினங்களை 2017 ல் மொத்தம் 10,473 டாலர்களாக எதிர்கொள்கின்றனர். ஹிஸ்பானிக் அல்லாத வெள்ளை அமெரிக்கர்கள் நீரிழிவு தொடர்பான இரண்டாவது மிக உயர்ந்த செலவுகளை எதிர்கொள்கின்றனர், மொத்தம் 9,960 டாலர்கள் .

இதற்கிடையில், ஹிஸ்பானிக் அமெரிக்கர்கள் நீரிழிவு தொடர்பான சுகாதார செலவினங்களுக்கு ஒரு நபருக்கு, 8,051 ஐ எதிர்கொள்கின்றனர், பொதுவாக, வெள்ளை அமெரிக்கர்களை விட நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய 66 சதவீதம் அதிகம். மேலும், ஹிஸ்பானிக் அல்லாத இனங்கள் ஒருவருக்கு, 8 7,892 செலவை எதிர்கொள்கின்றன.

செலவுகள் மாதத்தால் உடைக்கப்படுகின்றன

வருடாந்திர செலவுகள் ஒரு படத்தை மட்டுமே வரைகின்றன: ஒட்டுமொத்த நிதி செலவுகள். இருப்பினும், அந்த புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் தொகைகள் கருத்தில் கொள்ளாதவை என்னவென்றால், நாள்தோறும் மற்றும் மாதாந்திர செலவினங்களும் பண ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சேர்க்கப்படுகின்றன.

51 வயதான ஸ்டீபன் பாவோவைப் பொறுத்தவரை, நீரிழிவு நோய்க்கான செலவில், அவர் முதன்முதலில் நோயறிதலைப் பெற்றதிலிருந்து வந்த பாரம்பரிய மருத்துவ செலவுகளுக்காகவும், நோயைத் திருப்புவதற்கு அவர் இப்போது பயன்படுத்தும் மாற்று சிகிச்சைகளுடன் தொடர்புடைய செலவுகளும் அடங்கும்.

36 வயதில் டைப் 2 நோயறிதலைப் பெற்ற ஓரிகானின் போர்ட்லேண்டில் வசிக்கும் பாவோ, பாரம்பரிய சிகிச்சை வழியைப் பின்பற்றினார், அதில் நான்கு மருந்து மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டன.

மாற்று சிகிச்சைகள் தேடுவதற்கு முன்பு, தனது காப்பீட்டு நிறுவனம் ஒரு சுகாதார திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மருத்துவ செலவுகளை பகிர்ந்து கொள்ளும் என்று பாவோ கூறுகிறார்.

மிகவும் பாரம்பரியமான நடவடிக்கைக்கு, பாவோ தனது மாதச் செலவுகள் - அதிக விலக்கு அளிக்கக்கூடிய சுகாதார சேமிப்புக் கணக்கிலிருந்து நகலெடுப்பதன் அடிப்படையில் - மாதத்திற்கு சுமார் $ 200 என்று கூறுகிறார். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருந்துகள். மெட்ஃபோர்மின், கிளைபுரைடு, ஒரு ஸ்டேடின் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து மாதத்திற்கு $ 100 செலவாகும்.
• மருத்துவரின் வருகைகள் மற்றும் ஆய்வக பணிகள். மொத்த செலவை சமமான மாதாந்திர கொடுப்பனவுகளாகப் பிரித்து, இந்த செலவு மாதத்திற்கு $ 40 ஆகும். இவை பொதுவாக காலாண்டில் செய்யப்பட்டன.
• இதர நிகழ்வுகள். பெரிய நிகழ்வுகளுக்கு, அது நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும் - நிமோனியாவுக்கு அவசர சிகிச்சை வருகைகள், எடுத்துக்காட்டாக - அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் நீரிழிவு பயிற்சி வகுப்புகளுக்குச் செல்வது, இதற்கான மதிப்பிடப்பட்ட செலவு மாதத்திற்கு $ 20 ஆகும்.
• பொருட்கள். இரத்த பரிசோதனை கீற்றுகள், பேட்டரிகள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய பொருட்களுக்கு மாதத்திற்கு மற்றொரு $ 40 செலவாகும்.

ஜோ மார்டினெஸைப் பொறுத்தவரை, அவரது வகை 2 நோயறிதல் நேரடி செலவினங்களை விட மன அழுத்தத்தை விட அதிகமாக போராடியது. ஹெல்தி மீல்ஸ் சுப்ரீமின் நிறுவனர் மற்றும் ஜனாதிபதியைப் பொறுத்தவரை, அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த நாட்பட்ட நோயுடன் வாழ்வார் என்ற கருத்துடன் வந்து கொண்டிருந்தார்.

"எனக்கு ஒரு நாள்பட்ட நோய் இருப்பதாகவும், அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்ற மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான உணர்தலை நான் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது. [என்னால் செய்ய முடிந்தது] அதை நிர்வகிப்பதுதான், ”என்று அவர் வெளிப்படுத்துகிறார்.

முடிந்தவரை ஒரு “சாதாரண” வாழ்க்கையை வாழ அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஆராய மார்டினெஸ் உறுதியாக இருந்தார். ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி அவரை இன்னும் அதிகமாக உணர்ந்தது.

"நான் கூகிள் தகவலைத் தொடங்கினேன், மேலும் தகவல்களின் அளவைக் கொண்டு விரைவாக மூழ்கிவிட்டேன்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

தற்போது, ​​நியூ ஜெர்சியிலுள்ள ப்ளைன்ஸ்போரோவில் வசிக்கும் பதிவுசெய்யப்பட்ட மருந்தாளர் தனது நேரடி செலவுகளை 90 நாள் கொடுப்பனவுகளால் உடைக்கிறார்: மாதத்திற்கு சுமார் 0 280, ஆண்டின் தொடக்கத்தில், 000 4,000 விலக்கு.

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். மாதத்திற்கு சுமார் $ 65
  • கொழுப்பு மருந்து. 90 நாள் விநியோகத்திற்கு cop 50 நகலெடுப்பு, மாதத்திற்கு சுமார் $ 16
  • உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து. 90 நாட்களுக்கு cop 50 நகலெடுப்பு, மாதத்திற்கு சுமார் $ 16
  • இன்சுலின். 90 நாள் விநியோகத்திற்கான ஏழு குப்பிகளை cop 100 நகலெடுப்பு, மாதத்திற்கு $ 33
• குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள். மாதத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு பாட்டில்கள் வரை ஒரு பாட்டிலுக்கு சுமார் $ 5
• வைட்டமின்கள் மற்றும் மேலதிக மருந்துகள். மொத்த செலவு 90 நாட்களுக்கு $ 60, மாதத்திற்கு $ 20
• சாதனங்கள். மாதத்திற்கு சுமார் 8 118
  • இன்சுலின் விநியோக சாதனம். 90 நாள் விநியோகத்திற்கு 1 171 நாணய காப்பீட்டுத் தொகை, மாதத்திற்கு சுமார் $ 57
  • தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர் (சிஜிஎம்). இது 24/7 குளுக்கோஸ் அளவீடுகளுக்கு தோலில் அணியப்படுகிறது; 90 நாட்களுக்கு co 125 நாணய காப்பீடு, மாதத்திற்கு சுமார் $ 41
  • சிஜிஎம் டிரான்ஸ்மிட்டர்கள். 6 மாத விநியோகத்திற்கு 1 121 நாணய காப்பீடு, மாதத்திற்கு சுமார் $ 20
• பொருட்கள். மாதத்திற்கு சுமார் $ 71
  • இரத்த குளுக்கோஸ் கீற்றுகள். 90 நாள் விநியோகத்திற்கு cop 100 நகலெடுப்பு, மாதத்திற்கு சுமார் $ 33
  • குளுக்கோஸ் லான்செட்டுகள். 90 நாள் விநியோகத்திற்கு cop 25 நகலெடுப்பு, மாதத்திற்கு சுமார் $ 8
  • இதர பொருட்கள். மாதத்திற்கு $ 30

நிதி உதவி

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய வாழ்க்கைச் செலவுகளுக்கான திட்டமிடல் மற்றும் பட்ஜெட், குறிப்பாக ஒரு புதிய நோயறிதலுக்குப் பிறகு, மிக அதிகமாக உணர முடியும். நீரிழிவு உலகிற்கு நீங்கள் புதியவரா அல்லது உங்கள் பட்ஜெட்டை இறுக்கமாக்குவதற்கான யோசனைகளைத் தேடுகிறீர்களோ, தினசரி வாழும் மக்களிடம் கேட்பது இந்த செயல்முறையை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பதை அறிய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

பட்ஜெட் குறிப்புகள்

பிரிவு 125

நீரிழிவு நோயறிதலின் ஆரம்பத்தில் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு முதலாளியின் பிரிவு 125 திட்டம் அல்லது நெகிழ்வான செலவு ஏற்பாடு ஒரு விருப்பமாக இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்று பாவோ விளக்குகிறார்.

உங்கள் சம்பள காசோலைகளில் பரவியுள்ள 6 2,650 வரிக்கு முந்தைய தொகையை நீங்கள் எடுக்கலாம் என்பது கருத்து. இந்த பணத்தை பாக்கெட் செலவுகளைச் செலுத்த பயன்படுத்தலாம். எதிர்மறையானது, இந்த பணம் “அதைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது இழக்கலாம்” என்பதுதான், ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிக்கு பொதுவாக அதைப் பயன்படுத்துவதில் சிக்கல் இருக்காது.

உங்கள் உணவை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்

ஒட்டுமொத்த பட்ஜெட் மூலோபாயத்தின் ஒரு பகுதியாக நல்ல உணவு தேர்வுகளை செய்வது முக்கியம், மார்டினெஸ் வலியுறுத்துகிறார். துரித உணவு இந்த நேரத்தில் ஒரு சுலபமான தேர்வாகத் தோன்றினாலும், நீண்ட கால விளைவுகள் வசதியை விட மிக அதிகம்.

ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்யாதது நரம்பு பாதிப்பு, குருட்டுத்தன்மை மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற கடுமையான நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது உங்களுக்கு நிதி ரீதியாகவும் செலவாகும்.

சுய வேலைவாய்ப்பு பற்றி இருமுறை சிந்தியுங்கள்

சுயதொழில் கருதுபவர்களுக்கு, காப்பீட்டு செலவுகளை கருத்தில் கொள்ளுமாறு பாவோ கூறுகிறார். அவர் தற்போது சுயதொழில் செய்து தனது காப்பீட்டை ஒரு சந்தை மூலம் வாங்குகிறார். "திட்டங்கள் மற்றும் தனிநபர்களுக்குக் கிடைக்கும் திட்டங்களில் பெருநிறுவன பங்களிப்பு இல்லாததால், பிரீமியங்கள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் கழிவுகள் அதிகம்" என்று அவர் விளக்குகிறார்.

அதனால்தான், நீரிழிவு நோயாளிகள் சுயதொழில் பற்றி கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் பெருநிறுவன வாழ்க்கையை விட்டு விலகுவதற்கான முடிவின் ஒரு பகுதியாக சுகாதார செலவுகளைப் பார்க்க வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

கூடுதல் செலவு சேமிப்பு யோசனைகள் Brand செலவுகளைக் குறைக்கக்கூடிய பிராண்ட்-பெயர் மருந்துகளின் மீது பொதுவானதைத் தேர்வுசெய்க.
Low குறைந்த விலை இன்சுலின் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் இன்சுலின் ஃபார்முலரியில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - திட்டத்தால் மூடப்பட்ட மருந்துகளின் பட்டியல் - உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன்.

நிதி மற்றும் வளங்கள்

பரிந்துரை உதவி திட்டங்கள்

உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருந்து நிறுவனங்களின் மருந்து உதவித் திட்டங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். இது உங்களுக்கு இலவச அல்லது குறைந்த கட்டண மருந்துகளைப் பெற உதவும், குறிப்பாக உங்களிடம் சுகாதார காப்பீடு அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து பாதுகாப்பு இல்லை என்றால்.

மருந்து உதவிக்கான கூட்டாண்மை மற்றும் RxAssist உள்ளிட்ட மருந்துகளின் விலையை ஈடுசெய்யும் திட்டங்களுடன் நோயாளிகளை இணைக்க உதவும் ஆன்லைன் ஆதாரங்களும் உள்ளன.

மருத்துவ

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, மெடிகேரில் சேருவது செலவுகளை ஈடுசெய்ய உதவும்.

பகுதி B பொதுவாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் இரண்டு நீரிழிவு பரிசோதனைகள், சுய மேலாண்மை பயிற்சி, வீட்டு இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை உபகரணங்கள், இன்சுலின் பம்புகள், கால் பரிசோதனைகள் மற்றும் கிள la கோமா சோதனைகள் ஆகியவற்றின் செலவுகளில் ஒரு பகுதியை உள்ளடக்கியது.

பகுதி டி, இதற்கிடையில், சில வகையான இன்சுலின் மற்றும் அதை நிர்வகிக்க தேவையான மருத்துவ பொருட்களை வழங்குகிறது.

கூட்டாட்சி தகுதிவாய்ந்த சுகாதார மையம்

கூட்டாட்சி தகுதிவாய்ந்த சுகாதார மையத்தைப் பார்வையிடவும். இயலாமை மற்றும் குறைந்த வருமான நிலை திட்டங்களின் கீழ் உள்ளவர்களுக்கு இவை உதவியாக இருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்

மளிகைக் கடையில் என்ன வாங்குவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் ஒரு விரிவான ஷாப்பிங் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது, உங்கள் அடுத்த ஷாப்பிங் பயணத்தில் நீங்கள் அச்சிட்டு எடுத்துச் செல்லலாம்.

பாவோ மற்றும் மார்டினெஸ் உணவுப் பொருட்கள், உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கிய தங்களுக்குத் தேவையான சிலவற்றைக் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார்கள்:

• புரத பார்கள்
• அருகுலா, செர்ரி தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் போன்ற சாலட்களுக்கான பொருட்கள்
• மீன், கோழி மற்றும் ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி போன்ற குறைந்த கொழுப்பு புரதங்கள்
• seltzer நீர்
• இரத்த சர்க்கரை மீட்டர்
• வைட்டமின்கள் பி -6 மற்றும் பி -12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற கூடுதல்
• உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பான்

சாரா லிண்ட்பெர்க், பி.எஸ்., எம்.இ.டி, ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி எழுத்தாளர். அவர் உடற்பயிற்சி அறிவியலில் இளங்கலை பட்டமும், ஆலோசனையில் முதுகலை பட்டமும் பெற்றவர். உடல்நலம், ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மக்களுக்குக் கற்பிப்பதற்காக அவள் தனது வாழ்க்கையை செலவிட்டாள். அவர் மன-உடல் இணைப்பில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு நம் உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.