நாள்பட்ட வலி என்பது ஒரு பக்க விளைவு அல்ல, நாம் “உடன் வாழ வேண்டும்”

உள்ளடக்கம்

• ஒரு நாள்பட்ட நோய் நமக்கு நாமே வக்கீல்களாக இருக்க கற்றுக் கொடுத்தது
• நாங்கள் ஒருபோதும் சந்தித்ததில்லை, ஆனால் எங்கள் உரையாடல் உடனடியாக எங்களை பிணைக்கிறது
• வலி மேலாண்மை குறிப்புகள் மற்றும் ஹேக்குகளைப் பகிர்வது
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சக்திவாய்ந்த வழி பெண்மையையும் அடையாளத்தையும் பாதிக்கிறது

ஒரு நாள்பட்ட நோய் நமக்கு நாமே வக்கீல்களாக இருக்க கற்றுக் கொடுத்தது

ஒலிவியா அர்கனராஸும் நானும் 11 வயதில் நாங்கள் எங்கள் காலங்களைத் தொடங்கினோம். எங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் கடுமையான தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நாங்கள் சந்தித்தோம். எங்கள் 20 களின் முற்பகுதி வரை நாங்கள் இருவருமே உதவி கோரவில்லை.

நாங்கள் வேதனையில் இருந்தபோதிலும், மாதவிடாய் துன்பம் ஒரு பெண்ணாக இருப்பதன் ஒரு பகுதி என்று நாங்கள் நினைத்தோம். எங்கள் காலகட்டங்களில் அல்லது சுழற்சியின் நடுப்பகுதியில் படுக்கையில் நாட்கள் செலவிடுவது சாதாரணமானது அல்ல என்பதை பெரியவர்களாக நாங்கள் உணர்ந்தோம். ஏதோ தவறு ஏற்பட்டது.

நாங்கள் இருவரும் இறுதியில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டோம், இது சுருக்கமாக எண்டோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சில மாதங்களில் நான் கண்டறியப்பட்டேன், ஆனால் ஒலிவியாவின் நோயறிதல் கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்தத்தை எடுத்தது. பல பெண்களுக்கு, தாமதமாக நோயறிதல் மிகவும் பொதுவானது.

மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் அமெரிக்க காங்கிரஸின் கூற்றுப்படி, 10 பெண்களில் 1 பேருக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ளது. எண்டோவிற்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் வலி மேலாண்மை மட்டுமே. இது ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத நோய். வலியில் இருந்தாலும் நாம் அடிக்கடி ஆரோக்கியமாகவே இருப்போம்.

அதனால்தான் நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் முக்கியமானது, எனவே நாங்கள் ஆதரவை வழங்கலாம், ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்ளலாம், நாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

கலிபோர்னியாவின் சில்வர் லேக்கில் வசிக்கும் அந்தியோக்கியா பல்கலைக்கழகத்தில் 32 வயதான உளவியல் மேஜர் ஒலிவியா. நான் டென்னசி, நாஷ்வில்லேவைச் சேர்ந்த 38 வயதான ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர். இந்த உரையாடல் சுருக்கம் மற்றும் தெளிவுக்காக திருத்தப்பட்டது.

நாங்கள் ஒருபோதும் சந்தித்ததில்லை, ஆனால் எங்கள் உரையாடல் உடனடியாக எங்களை பிணைக்கிறது

ஒலிவியா: நான் ஒரு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அணிவகுப்புக்குச் சென்றேன், நான் கலந்து கொண்ட பேச்சுக்களிலிருந்தும், எண்டோவுடன் மற்ற பெண்களுடன் நான் நடத்திய உரையாடல்களிலிருந்தும், இது கண்டறியப்படுவதற்கு ஒரு நல்ல 10 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் எடுக்கும் என்பது மிகவும் பொதுவான அனுபவமாகத் தெரிகிறது. எனது அறிகுறிகளுக்காக டாக்டர்களைப் பார்ப்பதற்கும் விலகிச் செல்வதற்கும் நான் பல ஆண்டுகள் கழித்தேன்.

ஜெனிபர்: நோயறிதல் அல்லது இல்லை, மருத்துவர்கள் உங்களை பெரிதாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை. ஒரு ஆண் ஈ.ஆர் மருத்துவர் ஒரு முறை என்னிடம், “நீங்கள் ஒரு ஃபோர்டை ஒரு செவி டீலருக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டாம்” என்று கூறினார். மேலும், நான் 21 வயதில் இருந்தபோது முதலில் என்னைக் கண்டறிந்த OB-GYN, ஒரு சிகிச்சையாக கர்ப்பமாக இருக்கச் சொன்னார். நான் நினைத்தேன், அதைத் தவிர வேறு எதுவும்! நான் கிரேடு பள்ளிக்கு விண்ணப்பித்தேன்.

ஓ: எனக்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் இருக்கிறாரா என்று என்னிடம் கேட்கப்பட்டது, ஏனெனில் எனது “பிரச்சினைகள்” உளவியல் ரீதியானவை! ஒரு வலியை விவரிக்கும் ஒரு நபருக்கு ஒரு மருத்துவர் எவ்வாறு பதிலளிக்க முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நான் போராடுகிறேன், அவர்கள் விமான நிலைய குளியலறைகளிலும், திரைப்படங்களிலும், தனியாக தங்கள் சமையலறையிலும் அதிகாலை 5 மணிக்கு வெளியேறுகிறார்கள்.

ஜெ: உங்கள் கதை என்னை சோர்வடையச் செய்கிறது, மேலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்காக வருந்துகிறேன். எனக்கு இதே போன்ற அனுபவங்கள் இருந்தன. வளர்ச்சியைக் கலக்க 14 ஆண்டுகளில் ஐந்து லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைகள் செய்தேன். நான் தொடர்ந்து லேபராஸ்கோபிகளைக் கொண்டிருந்தேன், ஏனென்றால் எனக்கு எப்போதுமே வளர்ச்சியின் மறுபயன்பாடு இருந்தது, அதனுடன், ஒட்டுதல்களின் அக்கறை. கருப்பை நீர்க்கட்டிகளிலும் எனக்கு சிக்கல்கள் இருந்தன. லேபராஸ்கோபிகள் எதுவும் என் வலியைப் போக்க உதவவில்லை.

ஓ: பல அறுவை சிகிச்சைகள் செய்வதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. எனக்குத் தெரிந்தாலும், இது எனது எதிர்காலத்தில் எனக்கு இன்னும் தேவைப்படக்கூடிய சாத்தியம். பிப்ரவரியில், எனக்கு லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது, அங்கு அவர்கள் என் ஒட்டுதல்களையும் வளர்ச்சிகளையும் பிரித்து என் பின்னிணைப்பை எடுத்தார்கள். எனது கருப்பையில் சிக்கியிருந்ததால் எனது பின் இணைப்பு அகற்றப்பட்டது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வலி ​​நீடித்தது. இன்று உங்கள் வலி என்ன?

ஜெ: பல ஆண்டுகளாக, நான் என் மருத்துவர்களிடம் கருப்பை நீக்கம் செய்யுமாறு கேட்டேன், ஆனால் நான் மிகவும் இளமையாக இருக்கிறேன், நான் குழந்தைகளை விரும்புகிறேனா இல்லையா என்பது குறித்து இன்னும் முடிவெடுக்கும் திறன் எனக்கு இல்லை என்ற அடிப்படையில் அவர்கள் மறுத்துவிட்டனர். எனவே எரிச்சலூட்டும்! மற்ற எல்லா விருப்பங்களையும் தீர்த்துக் கொண்டபின், ஏழு மாதங்களுக்கு முன்பு என் கருப்பை நீக்கம் செய்யப்பட்டது. இது ஒரு சிகிச்சையாக இல்லாவிட்டாலும், எதையும் விட இது எனக்கு அதிக நிம்மதியைக் கொடுத்தது.

ஓ: கருப்பை நீக்கம் செய்ய மருத்துவர்கள் மறுப்பதைப் பற்றி நான் மிகவும் விரக்தியடைகிறேன், வருந்துகிறேன். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அனுபவமுள்ள பெண்கள் எதை டாக்டர்கள் மறுக்கிறார்கள் என்பது பற்றி இந்த விவாதத்திற்கு ஏற்ப இது வருகிறது. இல்லை என்று சொல்வதில், அவர்கள் எங்கள் சொந்த உடல்களின் வல்லுநர்கள் என்று அவர்கள் எங்களிடம் கூறுகிறார்கள், இது குறைந்தபட்சம் உண்மை இல்லை.

வலி மேலாண்மை குறிப்புகள் மற்றும் ஹேக்குகளைப் பகிர்வது

ஜெ: வலியுடன் வாழ்வது கடினம், ஆனால் பின்னர் நாங்கள் துலக்கப்பட்டு மோசமாக நடத்தப்படுகிறோம். உங்களுக்கான அடுத்த கட்டமாக உங்கள் மருத்துவர் என்ன பரிந்துரைக்கிறார்?

ஓ: என் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் நான் மருத்துவ மெனோபாஸைப் பார்க்க வேண்டும் அல்லது நாள்பட்ட வலி நிர்வாகத்தைப் பெற வேண்டும் என்று கூறுகிறார். அவர் கர்ப்பமாக இருப்பதையும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

ஜெ: நான் 22 வயதில் ஒரு தற்காலிக மெனோபாஸைத் தூண்டுவதற்கு காட்சிகளை முயற்சித்தேன், ஆனால் பக்க விளைவுகள் மோசமாக இருந்தன, அதனால் நான் விலகினேன். வலி மேலாண்மை உண்மையில் எனது ஒரே வழி. மிகவும் கடினமான நாட்களில் நான் பலவிதமான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் ஓபியாய்டு வலி மருந்துகளை முயற்சித்தேன். எனது மருந்து பட்டியல் சங்கடமாக இருக்கிறது. ஒரு புதிய மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் ஒரு போதைப் பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதாக என்னைக் குற்றம் சாட்டுவார் என்ற பயம் எனக்கு எப்போதும் உண்டு. ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மெட்ஸ் மிகவும் நிவாரணம் அளித்துள்ளது, மேலும் ஆஃப்-லேபிள் பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கும் ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடித்ததற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.

ஓ: சில நல்ல முடிவுகளுடன் நான் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பெறுகிறேன். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்ற பெண்களைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், உணவு நன்றாக இருப்பதை உணருவதற்கான ஒரு பெரிய அங்கமாகும். இது எனது வீக்கத்திற்கு உதவினாலும், பல நாட்களில் நான் முடங்கிப்போகிறேன். நீங்கள் உணவு அல்லது மாற்று சிகிச்சை முறைகளை முயற்சித்தீர்களா?

ஜெ: நான் சைவம் மற்றும் பசையம் இல்லாதவன். நான் எனது 20 களின் நடுப்பகுதியில் ஓடத் தொடங்கினேன், இது சில வலி நிர்வாகத்திற்கு உதவியது என்று நினைக்கிறேன், எண்டோர்பின்கள், இயக்கம் மற்றும் எனக்காக ஒரு நல்ல காரியத்தைச் செய்ய நேரம் எடுக்கும் கருத்துக்கு நன்றி. இந்த நோயால் என் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற கட்டுப்பாட்டு இழப்பை நான் எப்போதும் உணர்ந்திருக்கிறேன், மேலும் ஓட்டப்பந்தயத்திற்கான ஓட்டமும் பயிற்சியும் எனக்கு அந்த கட்டுப்பாட்டை சிறிது திரும்பக் கொடுத்தன.

ஓ: என் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றாலும், அவர்கள் எண்டோ தொப்பை என்று அடிக்கடி அழைக்கிறார்கள். வீக்கத்திற்கு உதவ நான் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் செரிமான நொதிகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் முற்றிலும் முடக்கப்பட்டுள்ளதால் அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

ஜெ: எண்டோ தொப்பை வலி, ஆனால் உடல் உருவத்தின் யோசனையும் நினைவுக்கு வருகிறது. நான் அதனுடன் மல்யுத்தம் செய்தேன். நான் நன்றாக இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் இருக்கும்போது நம்புவது சில நேரங்களில் கடினம். இது உங்கள் கருத்தை மாற்றுகிறது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சக்திவாய்ந்த வழி பெண்மையையும் அடையாளத்தையும் பாதிக்கிறது

ஓ: கருப்பை நீக்கம் உங்களையும் பெண்ணுடனான உங்கள் உறவையும் எவ்வாறு பாதித்தது? நான் எப்போதும் குழந்தைகளை விரும்புகிறேன், ஆனால் இந்த நோயறிதல் எனக்கு முடியாவிட்டால் ஏன், எந்த வழிகளில் நான் ஏமாற்றமடையக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிய உதவியது. வலி மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு ஆகியவை எனது செக்ஸ் இயக்கத்தின் பெரும்பகுதியை பறிப்பதால், ஒரு பெண்ணாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை நானே ஆராய வேண்டியிருந்தது.

ஜெ: இது ஒரு நல்ல கேள்வி. எனக்கு ஒருபோதும் குழந்தைகளைப் பெற ஆசை இல்லை, எனவே தாய்மையை ஒரு பெண்ணாக வரையறுக்கும் ஒன்று என்று நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை. இருப்பினும், தாய்மார்களாக விரும்பும் பெண்களுக்கு இது அவர்களின் அடையாளத்தின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும், கருவுறுதல் ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால் அதை விடுவிப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எனது குழந்தை பிறக்கும் உறுப்புகளை விட்டுக்கொடுப்பதன் மூலம் எப்படியாவது என் இளமையை இழக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் நான் மிகவும் பிடிபட்டேன் என்று நினைக்கிறேன். எண்டோ உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தது?

ஓ: எண்டோ வைத்திருப்பதால் எந்த விளைவும் ஏற்படாது என்று இந்த நேரத்தில் என்னால் நினைக்க முடியாது.

ஜெ: நீங்கள் சொல்வது சரிதான். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது என் வாழ்க்கையில் தலையிடும்போது ஒரு பெரிய விரக்தி. நான் ஒரு பத்திரிகை வெளியீட்டு நிறுவனத்தில் நிர்வாக ஆசிரியராக நீண்ட காலம் பணியாற்றினேன், ஆனால் இறுதியாக ஃப்ரீலான்ஸ் சென்றேன், அதனால் வலியில் இருக்கும்போது அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க முடியும். இதற்கு முன்பு, நான் விடுமுறை நாட்களை அரிதாகவே எடுத்துக் கொண்டேன், ஏனென்றால் அவை நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களுடன் சாப்பிட்டன. மறுபுறம், ஒரு பகுதி நேர பணியாளராக, நான் வேலை செய்யவில்லை என்றால் எனக்கு சம்பளம் கிடைக்காது, எனவே எனது அறுவை சிகிச்சைகள் செய்ய வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது அல்லது நான் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது கூட ஒரு போராட்டமாகும்.

ஓ: நான் வெளியில் இருந்து ஒருவரிடம் சரியாக இருப்பதால், எந்த நேரத்திலும் நான் அனுபவிக்கும் வலியை மக்கள் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம். நான் நன்றாக இருப்பதைப் போல நான் செயல்படும் இடத்தில் நான் ஒரு வேடிக்கையான எதிர்வினை கொண்டிருக்கிறேன்! இது பெரும்பாலும் பின்வாங்குகிறது மற்றும் நான் பல நாட்கள் படுக்கையில் இருக்கிறேன்.

ஜெ: நானும் அதையே செய்கிறேன்! எனக்கு கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று, வழிசெலுத்தல் மற்றும் எனக்கு வரம்புகள் இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. நான் எல்லோரையும் போல இருக்கப்போவதில்லை. நான் ஒரு சிறப்பு உணவில் இருக்கிறேன். எனது உடலை கவனித்துக்கொள்வதற்கு என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன். நான் சில நடைமுறைகளில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது சோர்வு மற்றும் வேதனையுடன் விலையை செலுத்த வேண்டும். மருத்துவரின் சந்திப்புகளுடன் நான் என் உடல்நிலைக்கு மேல் இருக்க வேண்டும். மருத்துவ அவசரநிலைகளுக்கு நான் பட்ஜெட் செய்ய வேண்டும். இவை அனைத்தையும் மிகைப்படுத்தலாம்.

நாள்பட்ட நோயைக் கொண்டிருப்பது முழுநேர வேலையாக மாறும், எனவே நான் இல்லை என்ற வார்த்தையை கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. செயல்பாடு வேடிக்கையாக இருந்தாலும் கூட, சில நேரங்களில் எனது தட்டில் மேலும் சேர்க்க விரும்பவில்லை. அதே சமயம், நான் பயணம் செய்ய விரும்புவது போன்ற ஏதாவது செய்யும்போது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்னைத் தடுக்க விடக்கூடாது என்று முயற்சிக்கிறேன். எனது நேரத்துடன் நான் இன்னும் வேண்டுமென்றே ஆக வேண்டியிருந்தது.

ஓ: ஆமாம், எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்வது எதையும் விட உணர்ச்சிகரமான பயணமாக மாறிவிட்டது. இது எனது உடலையும் நேரத்தையும் வேண்டுமென்றே வழிநடத்துவது பற்றியது. இந்த விஷயங்களை நான் சுயமாகப் பராமரிப்பது மற்றும் சுய வக்காலத்து என முன்னிலைப்படுத்துவதில் எனக்கு சக்திவாய்ந்ததாக இருந்தது, மாறாக நான் வாழ்ந்த அல்லது விரும்பிய வாழ்க்கையின் சுமைகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் அல்ல. இப்போது, ​​இது கடினம் - ஆனால் அது எப்போதும் இல்லை, அது எப்போதும் இருக்காது.

ஜெ: இந்த கலந்துரையாடல் அதிகாரம் அளிப்பதைக் கேட்டு நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் வேறொருவரிடமிருந்து யோசனைகளைத் தூண்டுவது மிகவும் உதவியாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கிறது. எங்கள் நல்வாழ்வுக்கு ஆபத்தான "துன்பம்-எனக்கு" மனநிலையில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருப்பது எனக்கு சுய பாதுகாப்பு பற்றி நிறைய கற்றுக் கொடுத்தது, தேவைப்படும்போது எனக்காக எழுந்து நிற்பது, என் வாழ்க்கையை பொறுப்பேற்பது. நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவது எப்போதும் எளிதல்ல, ஆனால் அது எனக்கு ஒரு உயிர்நாடியாக இருந்தது.

அரட்டையடித்ததற்கு நன்றி, வலி ​​நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் முன்னேறும்போது உங்களுக்கு சிறந்தது என்று நான் விரும்புகிறேன். உங்களுக்கு காது தேவைப்பட்டால் நான் எப்போதும் கேட்க இங்கே இருக்கிறேன்.

ஓ: உங்களுடன் பேசுவது அருமையாக இருந்தது. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என தனிமைப்படுத்தப்படுவதைப் போல ஒரு நோயைக் கையாளும் போது சுய வக்காலத்து எவ்வளவு முக்கியம் என்பதற்கான சக்திவாய்ந்த நினைவூட்டல் இது. எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் கையாளும் மற்ற பெண்களுடன் தொடர்புகொள்வது துன்ப காலங்களில் எனக்கு நம்பிக்கையையும் ஆதரவையும் தருகிறது. இதன் ஒரு பகுதியாக என்னை அனுமதித்ததற்கும், எனது கதையை மற்ற பெண்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்கியதற்கும் நன்றி.

ஜெனிபர் செசக் நாஷ்வில்லியை தளமாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் புத்தக ஆசிரியர் மற்றும் எழுத்து பயிற்றுவிப்பாளர் ஆவார். அவர் பல தேசிய வெளியீடுகளுக்கான சாகச, பயணம், உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் நார்த்வெஸ்டர்ன் மெடிலிலிருந்து பத்திரிகைத் துறையில் தனது மாஸ்டர் ஆஃப் சயின்ஸைப் பெற்றார் மற்றும் அவரது முதல் புனைகதை நாவலில் பணிபுரிகிறார், இது அவரது சொந்த மாநிலமான வடக்கு டகோட்டாவில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.