நிலையான தலைவலி உள்ளதா? உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• நிலையான தலைவலி என்றால் என்ன?
• நிலையான தலைவலியின் மற்ற அறிகுறிகள் யாவை?
• உங்களுக்கு ஏன் தினசரி தலைவலி ஏற்படக்கூடும்
• சிகிச்சை
• மருந்துகள்
• மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• தலைவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நிலையான தலைவலி என்றால் என்ன?

நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் தலைவலியின் அறிகுறிகளை நாம் அனைவரும் உணர்ந்திருக்கிறோம். வழக்கமாக அவை ஒரு சிறிய எரிச்சலாகும், இது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறலாம்.

உங்கள் தலைவலி நிலையானதாக இருந்தால், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் ஏற்படும்?

மாதத்திற்கு 15 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தலைவலி உங்களுக்கு இருக்கும்போது நாள்பட்ட தினசரி தலைவலி. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் நாள்பட்ட அல்லது நிலையான தலைவலி ஏற்படலாம். நிலையான தலைவலி இருப்பது பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும்.

நாள்பட்ட தினசரி தலைவலி என்ற சொல் மிகவும் விரிவானது மற்றும் தினசரி அடிப்படையில் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு வகையான தலைவலிகளை உள்ளடக்கியது:

• பதற்றம் தலைவலி, உங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான இசைக்குழு வைக்கப்பட்டுள்ளதைப் போல உணர்கிறது
• ஒற்றைத் தலைவலி, இது உங்கள் தலையின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் ஏற்படக்கூடிய மிகத் தீவிரமான தலைவலி போல் உணர்கிறது
• கொத்து தலைவலி, இது வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு மேலாக ஏற்படலாம் மற்றும் உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்
• ஹெமிக்ரானியா கண்டுவா, இது உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒத்ததாக உணர்கிறது

நிலையான தலைவலி, அவை எதனால் ஏற்படக்கூடும், அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

நிலையான தலைவலியின் மற்ற அறிகுறிகள் யாவை?

நிலையான தலைவலியின் அறிகுறிகள் நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• தலை வலி, இது முடியும்:
• உங்கள் தலையின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் ஈடுபடுங்கள்
• ஒரு துடிப்பு, துடிப்பது அல்லது இறுக்கமான உணர்வு போல உணருங்கள்
• லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும்
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• வியர்த்தல்
• விளக்குகள் அல்லது ஒலிகளுக்கு உணர்திறன்
• ஒரு மூச்சுத்திணறல் அல்லது ரன்னி மூக்கு
• சிவத்தல் அல்லது கண்களைக் கிழித்தல்

உங்களுக்கு ஏன் தினசரி தலைவலி ஏற்படக்கூடும்

தலைவலி அறிகுறிகளை உண்மையில் ஏற்படுத்துவது குறித்து மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் நல்ல யோசனை இல்லை. சாத்தியமான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தலை மற்றும் கழுத்தின் தசைகளை இறுக்குவது, இது பதற்றத்தையும் வலியையும் உருவாக்கும்
• முக்கோண நரம்பின் தூண்டுதல், இது உங்கள் முகத்தில் காணப்படும் முதன்மை நரம்பு. இந்த நரம்பைச் செயல்படுத்துவதால் மூக்கு மற்றும் கண் சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன் கண்களுக்குப் பின்னால் வலி ஏற்படலாம், இது சில வகையான தலைவலியுடன் தொடர்புடையது.
• செரோடோனின் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் மாற்றங்கள். இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்போது, ​​தலைவலி ஏற்படலாம்.
• மரபியல்

பெரும்பாலும், தலைவலி வாழ்க்கை முறை அல்லது மன அழுத்தம், வானிலை மாற்றங்கள், காஃபின் பயன்பாடு அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது.

வலி மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஒரு நிலையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு மருந்து அதிகப்படியான பயன்பாடு தலைவலி அல்லது மீண்டும் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வாரத்தில் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் OTC அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் இந்த வகையான தலைவலிக்கு ஆபத்து உள்ளது.

சிகிச்சை

நிலையான தலைவலிக்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, மேலும் எந்த சிகிச்சையானது உங்களுக்கு உகந்ததாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார்.

உங்கள் சிகிச்சை உங்கள் தலைவலியின் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவரால் ஒரு அடிப்படை காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் தலைவலி வலியைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சையை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

நிலையான தலைவலிக்கான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

மருந்துகள்

நிலையான தலைவலியைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் எனப்படும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், அமிட்ரிப்டைலைன் மற்றும் நார்ட்ரிப்டைலைன் போன்றவை தலைவலியைத் தடுக்க உதவும். நிலையான தலைவலியுடன் ஏற்படக்கூடிய கவலை அல்லது மனச்சோர்வை நிர்வகிக்கவும் அவை உதவக்கூடும்.
• ப்ராப்ரானோலோல் (இன்டெரல்) மற்றும் மெட்டோபிரோல் (லோபிரஸர்) போன்ற பீட்டா-தடுப்பான்கள்
• இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்). இந்த மருந்துகள் மிகக் குறைவாகவே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் அல்லது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். NSAID களுக்கான கடை.
• கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்) மற்றும் டோபிராமேட் (டோபமாக்ஸ்) போன்ற வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• போடோக்ஸ் ஊசி, இது போட்யூலிசத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவிலிருந்து பெறப்பட்ட நியூரோடாக்சின் ஊசி ஆகும். தினசரி மருந்துகளை பொறுத்துக்கொள்ளாத நபர்களுக்கும் இது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள்

நிலையான தலைவலிக்கான சிகிச்சையில் மருந்துகள் மட்டும் அடங்காது. பிற சிகிச்சைகள் மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• நடத்தை சிகிச்சை, இது தனியாக அல்லது ஒரு குழுவில் கொடுக்கப்படலாம். இது உங்கள் தலைவலியின் மன விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும் உதவும்.
• பயோஃபீட்பேக், இது இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு மற்றும் தசை பதற்றம் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை புரிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளவும் உதவும் கண்காணிப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
• ஆக்கிரமிப்பு நரம்பு தூண்டுதல், இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இதில் உங்கள் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய சாதனம் வைக்கப்படுகிறது. சாதனம் உங்கள் ஆக்ஸிபிடல் நரம்புக்கு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது, இது சிலருக்கு தலைவலி வலியைப் போக்கும்.
• குத்தூசி மருத்துவம், உடலில் குறிப்பிட்ட இடங்களில் சிறிய முடி மெல்லிய ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்கியது, இருப்பினும் இது நிலையான தலைவலியை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை
• மசாஜ், இது தளர்வு மற்றும் தசைகளில் பதற்றத்தை குறைக்க உதவும்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் தலைவலியை நிர்வகிக்க அல்லது உங்கள் தலைவலி தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிசெய்தல் மற்றும் காஃபின் அல்லது சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது போன்ற விஷயங்கள் இதில் அடங்கும்.

தலைவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் நிலையான தலைவலி பற்றி விவாதிக்க உங்கள் முதன்மை மருத்துவரை நீங்கள் பார்வையிடலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம், இது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் நிலைமைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு வகை மருத்துவர்.

ஒரு நோயறிதலை அடைய, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுப்பார். அவர்கள் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• உங்களுக்கு எத்தனை முறை தலைவலி வருகிறது?
• உங்கள் தலைவலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• வலி எங்கே அமைந்துள்ளது, அது எதைப் போன்றது?
• உங்கள் தலைவலி ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறதா?
• உங்கள் தலைவலியுடன் கூடுதல் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா?
• ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற சில வகையான தலைவலிகளின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் உள்ளதா?
• நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?

உங்கள் மருத்துவர் பின்னர் உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தொற்று அல்லது முறையான நோயின் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால் ஆய்வக சோதனை பொதுவாக தேவையில்லை.

அவர்களின் பரிசோதனையின் போது, ​​தலைவலி ஏற்படக்கூடிய இரண்டாம் நிலை காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் செயல்படுவார், இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருந்து அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது மருந்து பக்க விளைவுகள்
• மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது சைனஸ் தொற்று போன்ற நோய்த்தொற்றுகள்
• தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்
• நரம்பியல்
• அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தலைவலியின் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும் CT ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் நிலையான தலைவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு, நோயறிதலைப் பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்:

• ஒரு வாரத்தில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தலைவலி
• OTC வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது தலைவலி மோசமடைகிறது அல்லது மேம்படுத்தாது
• உங்கள் தலைவலியைக் கட்டுப்படுத்த கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் OTC வலி மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• உடல் உழைப்பு அல்லது கடுமையான நடவடிக்கைகள் போன்ற விஷயங்கள் உங்கள் தலைவலியைத் தூண்டும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்
• உங்கள் தலைவலி தூக்கம், வேலை அல்லது பள்ளி போன்ற உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடத் தொடங்குகிறது

சில நேரங்களில் ஒரு தலைவலி ஒரு பக்கவாதம் அல்லது மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

• திடீரென்று வரும் கடுமையான தலைவலி
• அதிக காய்ச்சல், கடினமான கழுத்து, குமட்டல் அல்லது வாந்தி போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கிய தலைவலி
• குழப்பம், உணர்வின்மை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு, நடைபயிற்சி அல்லது பேசுவதில் உள்ள சிக்கல்கள் போன்ற பிற நரம்பியல் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கிய தலைவலி
• தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் தலைவலி

எடுத்து செல்

ஒரு மாதத்தில் 15 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்படும் போது நிலையான அல்லது நாள்பட்ட தினசரி தலைவலி. பதற்றம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி உட்பட பல வகையான தலைவலி நிலையானதாக மாறக்கூடும்.

நிலையான தலைவலியை நிர்வகிக்க பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. முறையான நோயறிதல் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.