பூப் வைத்திருப்பதன் 6 முக்கிய விளைவுகள்
உள்ளடக்கம்
பூப்பை வைத்திருக்கும் செயல் அதை மலக்குடலுக்கு மேலே உள்ள பகுதிக்கு நகர்த்துவதற்கு காரணமாகிறது, இது சிக்மாய்டு பெருங்குடல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதில் மலத்தில் உள்ள தண்ணீரை உறிஞ்சுவது ஏற்படலாம், அவை கடினமாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும். இதனால், மீண்டும் வெளியேற வேண்டிய அவசியத்தை நபர் உணரும்போது, மலம் கடினமாக இருக்கும், இது அதிக முயற்சி மற்றும் விரிசல் அல்லது மூல நோய் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
பூப்பை வைத்திருப்பதன் முக்கிய விளைவுகள்:
1. மலச்சிக்கல்
மலம் வைத்திருப்பதன் மிகவும் பொதுவான விளைவு மலச்சிக்கலாகும், ஏனெனில் மலம் குடலில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், அங்கு நீர் உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே அவை மிகவும் வறண்டு, வெளியேற கடினமாகின்றன.
என்ன செய்ய: நீங்கள் வெளியேறும்போது கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனெனில் நீங்கள் வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, இது குடல் ஒழுங்காக செயல்பட உதவுகிறது, இதன் விளைவாக மலச்சிக்கலின் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறது.
2. குத பிளவுகள்
மலம் மிகவும் கடினமாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும்போது பொதுவாக குத பிளவுகள் தோன்றும், இது வெளியேறும் நேரத்தில் ஆசனவாயில் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் மலத்தில் பிரகாசமான சிவப்பு ரத்தம் ஏற்படலாம், மலம் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் அச om கரியம் ஏற்படலாம். குத பிளவுகளை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் பாருங்கள்.
என்ன செய்ய: நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக குத பிளவுகளுக்கான சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, மேலும் போதுமான நெருக்கமான சுகாதாரத்தை செய்ய வேண்டியது அவசியம், முன்னுரிமை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட கழிப்பறை காகிதத்துடன். கூடுதலாக, உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவது முக்கியம், எப்போதும் நீரேற்றமாக இருங்கள் மற்றும் புதிய விரிசல் ஏற்படாதவாறு பூவைப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
3. மூல நோய்
மலத்தின் வறட்சி மற்றும் வெளியேற்ற முயற்சிகள் காரணமாக மூல நோய் உருவாகிறது, இது மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமும், தங்கள் வீட்டைத் தவிர வேறு இடங்களில் மலம் கழிக்க முடியாதவர்களிடமும், மலம் பிடித்தவர்களிடமும் பொதுவானது.
மூல நோய் குதப் பகுதியில் தோன்றும் விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் நீடித்த நரம்புகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது, மேலும் அவை மலத்தில் இரத்தம் இருப்பதோடு கூடுதலாக அரிப்பு மற்றும் குத வலியை ஏற்படுத்தும். மூல நோய் என்ன மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.
என்ன செய்ய: உதாரணமாக, ஹீமோவிர்டஸ், புரோக்டோசன் அல்லது புரோக்டைல் போன்ற நரம்புகளின் நீர்த்தலைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தி மூல நோய்க்கான சிகிச்சையைச் செய்யலாம். இருப்பினும், காலப்போக்கில் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூல நோய் தீர்க்கப்படாதபோது, அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
4. வயிற்று குடலிறக்கம்
வெளியேற்றுவதற்கு நிறைய முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படும்போது வயிற்று குடலிறக்கங்கள் தோன்றக்கூடும், மேலும் மலச்சிக்கல் அல்லது பூவைப் பிடிக்கும் நபர்களிடையே இது மிகவும் எளிதாக ஏற்படலாம்.
அடிவயிற்று குடலிறக்கம் அடிவயிற்றின் தசையில் ஒரு பலவீனத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது குடலின் ஒரு பகுதியை அதன் வழியாக விட்டுவிடக்கூடும், இது குடலிறக்க தளத்தில் வலி, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் போன்ற சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
என்ன செய்ய: வயிற்று குடலிறக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, அறுவை சிகிச்சை மூலம் குடலிறக்கத்தை சரிசெய்ய மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது. கூடுதலாக, வயிற்று குடலிறக்கம் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உணவு மற்றும் வாழ்க்கை பழக்கத்தை மேம்படுத்துவது முக்கியம். வயிற்று குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
5. டைவர்டிக்யூலிடிஸ்
டைவர்டிக்யூலிடிஸ் என்பது டைவர்டிகுலாவின் கடுமையான அழற்சி ஆகும், அவை குடலின் சுவர்களில் தோன்றும் சிறிய கட்டமைப்புகள், முக்கியமாக நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் காரணமாக. இந்த கட்டமைப்புகள் பற்றவைக்கும்போது, அது வயிறு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் காய்ச்சலில் வலி ஏற்படலாம். டைவர்டிக்யூலிடிஸ் பற்றி மேலும் அறிக.
என்ன செய்ய: முதல் அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் நோயறிதல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம் மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, குடலின் துளைத்தல் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.
6. மலம் அடங்காமை
ஏராளமான சக்தியைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயின் தசைகள் வலிமையையும் அட்ராபியையும் இழக்கத் தொடங்குகின்றன, இதன் பொருள் நபர் மலப் பொருளை அகற்றுவதை கட்டுப்படுத்த முடியாது, விருப்பமின்றி திட மற்றும் திரவ வாயுக்கள் மற்றும் மலம் ஆகியவற்றை வெளியிடுகிறது. இதனால், மலம் அடங்காமை சங்கடத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தி, நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறுக்கிடுகிறது. மலம் அடங்காமை என்ன, அதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
என்ன செய்ய: மலம் அடங்காமை விஷயத்தில் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுவது, சிக்கலை மதிப்பிடுவதற்கும், சிறந்த சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கும், பிசியோதெரபி மற்றும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் பொதுவாக சுட்டிக்காட்டப்படுவதால், அடங்காமை அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, நபர் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றவும், காபி போன்ற குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் குறைவாகவும் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மலம் அடங்காமை உணவு எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
சரியாக பூப் செய்வது மற்றும் விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிக:
போர்டல்
உணர்வின்மை, தசை வலி மற்றும் பிற ஆர்.ஏ. அறிகுறிகள்
