குழப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• குழப்பத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• குழப்பத்திற்கு அடிப்படை காரணங்கள் யாவை?
• அதிர்ச்சி
• நீரிழப்பு
• மருந்துகள்
• பிற சாத்தியமான காரணங்கள்
• குழப்பத்தைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும்?
• குழப்பத்திற்கான அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

குழப்பம் என்பது நீங்கள் தெளிவாக சிந்திக்க முடியாதது போல் உணரக்கூடிய அறிகுறியாகும். நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதை உணரலாம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்கோ அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதற்கோ கடினமாக இருக்கலாம்.

குழப்பம் திசைதிருப்பல் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. அதன் தீவிர நிலையில், இது மயக்கம் என குறிப்பிடப்படுகிறது.

நீங்களோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரோ நீண்ட காலத்திற்கு குழப்பமடைந்துவிட்டால், முதுமை காரணமாக இருக்கலாம். டிமென்ஷியா என்பது மூளையின் செயல்பாடு வீழ்ச்சியால் ஏற்படும் ஒரு முற்போக்கான நிலை, இது அன்றாட செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனை இழக்கிறது. இது தீர்ப்பு, நினைவகம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றையும் பாதிக்கிறது.

என்ன குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எப்போது உதவி பெறலாம் என்பதை அறிக.

குழப்பத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

குழப்பம் முதலில் தோன்றும்போது அதைக் கவனிப்பது உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உடனடி சிகிச்சை பெற உதவும்.

குழப்பத்தின் சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சொற்களை மழுங்கடிப்பது அல்லது பேச்சின் போது நீண்ட இடைநிறுத்தங்கள்
• அசாதாரண அல்லது பொருத்தமற்ற பேச்சு
• இடம் அல்லது நேரம் குறித்த விழிப்புணர்வு இல்லாதது
• ஒரு பணி செய்யப்படும்போது அதை மறந்துவிடுவது
• திடீர் கிளர்ச்சி போன்ற உணர்ச்சியில் திடீர் மாற்றங்கள்

நீங்கள் குழப்பத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவராக இருந்தால், ஒரு நண்பரை அல்லது அன்பானவரை உதவிக்கு அழைப்பது நல்லது. நீங்கள் குழப்பமடைந்துவிட்டால், இதற்கு முன் நீங்கள் சொந்தமாகச் செய்யக்கூடிய விஷயங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் குழப்பத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கினால், மருத்துவரை அழைக்கவும். குழப்பம் காயம், தொற்று, பொருள் பயன்பாடு மற்றும் மருந்துகள் உட்பட பல காரணங்களை ஏற்படுத்தும். குழப்பத்திற்கு அடிப்படைக் காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், இதனால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

குழப்பம் எப்போது தொடங்கியது, கடைசியாக “சாதாரண” சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை நீங்கள் வெளிப்படுத்தியபோது குறிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரைக் கேட்பார். குழப்பத்தின் பண்புகள் மற்றும் கால அளவை விவரிக்க முடிவது உங்கள் மருத்துவர் அதன் காரணத்தை கண்டறிய உதவும்.

குழப்பத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் சில நேரங்களில் ஆக்ரோஷமாக அல்லது கணிக்க முடியாத வகையில் செயல்படலாம். குழப்பத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் தங்களை அல்லது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதை உன்னிப்பாக கவனித்து பாதுகாக்க வேண்டும்.

அவர்களின் குழப்பம் தீவிரமானதாக இருந்தால் அல்லது மயக்க நிலையை அடைந்தால், அவர்களை மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

குழப்பம் தலையில் காயம் அல்லது அதிர்ச்சியைப் பின்தொடர்ந்தால், அது ஒரு மூளையதிர்ச்சியாக இருக்கலாம், நீங்கள் 911 ஐ அழைக்க வேண்டும் அல்லது உடனே அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும். பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் குழப்பத்தைக் கண்டால் மருத்துவரை அழைப்பது மிகவும் முக்கியம்:

• தலைச்சுற்றல்
• விரைவான இதய துடிப்பு
• கிளாமி தோல்
• காய்ச்சல்
• தலைவலி
• நடுக்கம்
• ஒழுங்கற்ற சுவாசம்
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம்
• தெளிவற்ற பேச்சு

குழப்பத்திற்கு அடிப்படை காரணங்கள் யாவை?

கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் முதல் வைட்டமின் குறைபாடுகள் வரை குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஆல்கஹால் போதை என்பது குழப்பத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணம்.

பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

அதிர்ச்சி

மூளையதிர்ச்சி என்பது தலையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படும் மூளைக் காயம். ஒரு மூளையதிர்ச்சி ஒருவரின் விழிப்புணர்வு நிலை மற்றும் அவர்களின் தீர்ப்பு, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பேச்சு ஆகியவற்றை மாற்றும்.

உங்களுக்கு ஒரு மூளையதிர்ச்சி இருந்தால் நீங்கள் வெளியேறலாம், ஆனால் ஒன்றைக் கொண்டிருக்கலாம், அது தெரியாது. காயம் ஏற்பட்ட சில நாட்கள் வரை நீங்கள் ஒரு மூளையதிர்ச்சி காரணமாக குழப்பத்தை உணர ஆரம்பிக்கக்கூடாது.

நீரிழப்பு

உங்கள் உடல் வியர்வை, சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளின் மூலம் தினமும் திரவங்களை இழக்கிறது. இந்த திரவங்களை நீங்கள் அடிக்கடி மாற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் இறுதியில் நீரிழப்பு ஆகலாம்.

இது உங்கள் உடலில் உள்ள எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் (தாதுக்கள்) அளவை பாதிக்கும், இது உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டு திறனில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

மருந்துகள்

சில மருந்துகள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை உட்கொள்வதும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் நீங்கள் சமீபத்தில் எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திய மருந்திலிருந்து விலகலாம்.

புற்றுநோய் சிகிச்சை தொடர்பான மருத்துவ சிக்கல்களின் குழப்பம் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தும் கீமோதெரபி, பெரும்பாலும் புற்றுநோய்களுடன் ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களையும் பாதிக்கிறது. கீமோதெரபி உங்கள் நரம்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் மூளையின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஓபியாய்டு மருந்துகள் மருந்துகள் காரணமாக குழப்பத்திற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு. இவை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகள்.

பிற சாத்தியமான காரணங்கள்

பல்வேறு காரணிகளால் குழப்பம் ஏற்படலாம். பிற சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல்
• தொற்று
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• போதுமான தூக்கம் வரவில்லை
• ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை
• உடல் வெப்பநிலையில் விரைவான வீழ்ச்சி
• மன அழுத்தம் அல்லது பிற மனநிலை கோளாறுகள்
• பக்கவாதம்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• சட்டவிரோத போதைப்பொருள் பயன்பாடு

குழப்பத்தைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும்?

ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வுகள், நீரிழப்பு அல்லது தூக்கமின்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் லேசான குழப்பத்தின் குறுகிய கால நிகழ்வுகளுக்கு, நீங்கள் வீட்டிலேயே சிகிச்சையில் நிவாரணம் காணலாம்.

உங்கள் குழப்பத்திற்கு காரணம் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை என்றால், இனிப்பான பானம் குடிப்பது அல்லது ஒரு சிறிய துண்டு மிட்டாய் சாப்பிடுவது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். உங்கள் குழப்பம் நீரிழப்பால் ஏற்பட்டால், குடிநீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

இருப்பினும், தலையில் ஏற்பட்ட காயம் காரணமாக குழப்பத்திற்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் குழப்பம் ஒரு மூளையதிர்ச்சியால் ஏற்பட்டால், உங்களை சிகிச்சையிலிருந்து விடுவிப்பது எப்போது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

இலகுவான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் சிறிது நேரம் மதுவைத் தவிர்ப்பது போன்ற உங்கள் மூளையதிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்குவார்கள். நீங்கள் படுக்கையில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் ஒரு மூளையதிர்ச்சி ஏற்பட்ட முதல் 12 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் தூங்கக்கூடும் என்று நினைத்தால் ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திலும் யாராவது உங்களைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

குழப்பத்திற்கான அவுட்லுக்

குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல கடுமையான நிலைமைகள் இருப்பதால், மருத்துவ கவனிப்பு பெரும்பாலும் தேவைப்படுகிறது. அன்புக்குரியவர் திடீரென குழப்பத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால் மருத்துவரை அழைக்க தயங்க வேண்டாம்.

யாராவது குழப்பத்தை அனுபவிக்கும் போது அது பயமுறுத்தும். குழப்பத்திற்கான காரணத்தை ஒரு மருத்துவர் தீர்மானிக்கும் வரை, நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், அந்த நபருடன் தங்கியிருந்து அவர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதாகும். அவர்களின் நடத்தை பற்றிய உங்கள் விளக்கம் அவர்களின் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதை தீர்மானிப்பதில் ஒரு முக்கியமான கருவியாக இருக்கும், எனவே அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.