ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் யோனியில் சிக்கியுள்ள ஒரு ஆணுறை அகற்றுவது எப்படி என்பது இங்கே

உள்ளடக்கம்

• விரைவான பதில் என்ன?
• அது இன்னும் உள்ளே இருந்தால், அதை நீங்கள் அடையலாம் என்று நினைத்தால்
• அது இன்னும் உள்ளே இருந்தால், அதை அடையலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை
• நீங்கள் ஏற்கனவே வெளியே எடுத்திருந்தால்
• அடுத்து என்ன செய்வது
• தேவைப்பட்டால், அவசர கருத்தடை
• தேவைப்பட்டால் ஆன்டிரெட்ரோவைரல் PEP
• தேவைப்பட்டால், முற்காப்பு சிகிச்சை
• தேவைப்பட்டால், STI ஸ்கிரீனிங்
• தேவைப்பட்டால் இரண்டாவது எஸ்.டி.ஐ.
• மீண்டும் நிகழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது
• இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது
• அடிக்கோடு

விரைவான பதில் என்ன?

தீவிரமாக, மூச்சு விடு! ஆணுறை இல்லை உண்மையில் உங்களுக்குள் சிக்கிக்கொண்டது!

"இது பின்னால் உள்ளது" என்று எம்.டி., ஃபெலிஸ் கெர்ஷ் கூறுகிறார், "பிசிஓஎஸ் எஸ்ஓஎஸ்: உங்கள் தாளங்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியை இயற்கையாக மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் லைஃப்லைன்."

யோனி ஒரு நிறுத்துமிடம் - கருப்பை வாய் என்று அவர் விளக்குகிறார், எனவே ஆணுறை அல்லது ஆண்குறி அல்லது பாலியல் பொம்மை இருந்த இடத்தை விட ஆணுறை உண்மையில் செல்ல முடியாது.

நீங்கள் ரப்பரை வெளியேற்ற வேண்டுமா? ஆம். உங்களிடமிருந்து பர்கரை வெளியேற்றியவுடன் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளனவா? மேலும், ஆம்.

இப்போதைக்கு, அது எப்போதும் இல்லை என்பதை அறிந்து ஆறுதலடையுங்கள், ஆணுறை உடனடி சுகாதார ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது.

கீழே, உங்கள் எடுக்காதே தாள்.

அது இன்னும் உள்ளே இருந்தால், அதை நீங்கள் அடையலாம் என்று நினைத்தால்

“யோனி கால்வாய் 10 முதல் 12 சென்டிமீட்டர் வரை மட்டுமே நீளமானது, எனவே பொதுவாக யோனி உரிமையாளர்கள் (அல்லது அவற்றின் கூட்டாளர்கள்) உள்ளன ஆணுறை அடைய முடியும், ”என்று நியூஜெர்சியில் உள்ள சிறப்பு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான மையத்தின் குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் பெண் இடுப்பு மருத்துவ நிபுணர் மைக்கேல் இங்க்பர் கூறுகிறார்.

அது நீங்கள் என்றால், அந்த மோசமான பையனை வெளியே இழுக்க அவர் உங்களுக்கு பச்சை விளக்கு தருகிறார்.

ஆனால், இது முக்கியமானது, அவர் அடைய வேண்டும் மற்றும் இழுக்க வேண்டும் என்றார் மட்டும் சுத்தமான விரல்களால் செய்யப்படும்! சாமணம், கண் இமை கர்லர், கத்தரிக்கோல் அல்லது வேறு எதுவும் இல்லை.

கூர்மையான எதையும் உள்ளே வைக்கவும், யோனியின் மென்மையான தோலை ஸ்கிராப் செய்வதற்கோ அல்லது காயப்படுத்துவதற்கோ ஆபத்து உள்ளது.

கூடுதலாக, கிருமி நீக்கம் செய்யப்படாத சாதனங்கள் ஈஸ்ட், பாக்டீரியா அல்லது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பாஸ்.

"உங்கள் கைகளை கழுவவும், கிளிப் செய்யவும் அல்லது நகங்களை தாக்கல் செய்யவும், அதனால் மென்மையான விளிம்பு இருக்கும், யோனிக்குள் ஒன்று அல்லது இரண்டு விரல்களைச் செருகவும், அதை வெளியேற்ற ஒரு கொக்கி போன்ற இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்" என்று இங்க்பர் கூறுகிறார்.

எந்த நிலை சிறப்பாக செயல்படுகிறது? அது சார்ந்துள்ளது.

நீங்கள் ஒரு டம்பன் அல்லது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய கோப்பை செருகும்போது உங்கள் உடலை நீங்கள் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம் அதை அடைய முயற்சிக்கவும். பிறகு, தள்ளுங்கள்!

தீவிரமாக, நீங்கள் ஒரு… ஆணுறை பெற்றெடுக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

குந்துதல் அல்லது காலடி எடுத்து வைப்பதற்கும், ஒரு காலை உயர்த்துவதற்கும், தாங்குவதற்கும் ஏதாவது உதவியாக இருக்கலாம். ஆணுறை உணர முடியாவிட்டால் நீங்கள் எப்போதும் வேறு கோணத்திலும் திசையிலும் முயற்சி செய்யலாம்.

அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் தலையணை அல்லது தலையணிக்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் சாய்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும், நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்தால், உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் அனைத்தையும் எழுப்புங்கள்.

உங்கள் விரல்கள் உங்கள் யோனிக்குள் சாய்ந்து ஆணுறை அடைய உதவும் வகையில் உங்கள் விரல் நுனியில் ஒரு டால் லூப் (அல்லது தேங்காய் எண்ணெய், உங்களிடம் லூப் இல்லை) சேர்க்கலாம்.

மேலும் சுவாசிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்!

உங்கள் உடலுக்குள் ஆணுறை வைத்திருப்பது கொஞ்சம் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் சுருங்குகிறது, இது உங்கள் கால்வாயை இறுக்கமாக்குகிறது மற்றும் ஊடுருவலை (ஆணுறை அடையும்) அச fort கரியமாக அல்லது சாத்தியமற்றதாக ஆக்குகிறது.

எனவே, உங்கள் குளிர்ச்சியைப் பிடிக்க கூடுதல் 5 நிமிடங்கள் தேவைப்பட்டால், அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

குளியல் உங்கள் வழக்கமான தளர்வு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் வரைந்து, தசையை தளர்த்தும் சூடான நீரில் மூழ்கும்போது ஆணுறைக்கு மீன்பிடிக்கச் செல்லலாம்.

நீங்கள் அதைப் பெற்றவுடன், அதை உடனடியாக குப்பையில் எறிய வேண்டாம்.

"எல்லாம் அப்படியே இருப்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்" என்று இங்க்பர் கூறுகிறார். "எந்தத் துண்டுகளும் இல்லை என்பதையும், உங்கள் உடலுக்குள் இன்னும் சிறிய துண்டுகள் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த ஆணுறை உருட்டவும்."

இருந்தால், அவர் ஆவணத்திற்கு செல்ல பரிந்துரைக்கிறார்.

அது இன்னும் உள்ளே இருந்தால், அதை அடையலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை

நீங்கள் கூட்டாளர் அல்லது பல கூட்டாளர் உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு கடன் கொடுக்க உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள்.

உட்கார்ந்திருக்கும் மிஷனரி நிலைக்குச் செல்லுங்கள், பின்னர் அவை உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் வைக்கவும்… அவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்தப் போகிறார்கள். ஆணுறை வெளியே இழுத்து இழுக்க, சுத்தமான, நன்கு அழுத்தப்பட்ட இரண்டு விரல்களைப் பயன்படுத்தச் சொல்லுங்கள்.

இன்னும் அங்கே இருக்கிறதா? கவலைப்பட வேண்டாம்! அந்த பகர் எப்போதும் அங்கே இருக்கப் போவதில்லை.

இருப்பினும், விரைவில் அதை வெளியேற்றுவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

"பொதுவாக ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் காத்திருப்பது சரி, ஆனால் நீண்ட நேரம் காத்திருப்பது யோனி தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்" என்று இங்க்பர் கூறுகிறார்.

அதனால்தான் அவரும் கெசியா கெய்தர், எம்.டி., எம்.பி.எச். .

நீங்கள் தவறாமல் பார்க்கும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் உங்களிடம் இல்லையென்றால், ஒரு நடை மருத்துவமனைக்கு அல்லது அவசர சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்.

மீட்டெடுப்பதற்கு சில வினாடிகள் மட்டுமே ஆகும்.

“வழக்கமாக, அதைத் திறக்க யோனிக்குள் ஒரு ஸ்பெகுலத்தை வைப்போம், பின்னர் ஆணுறை இறுக மற்றும் அதை வெளியே இழுக்க‘ ரிங் ஃபோர்செப்ஸ் ’என்ற கருவியைப் பயன்படுத்தி ஆணுறை அகற்றுவோம்,” என்கிறார் கெர்ஷ்.

"வெட்கப்பட வேண்டாம்" என்று இங்கர் கூறுகிறார். "இதை நாங்கள் முன்பே பார்த்தோம்!"

நீங்கள் ஏற்கனவே வெளியே எடுத்திருந்தால்

ஆணுறை முடிந்துவிட்டது… ஹூரே!

நீங்கள் கழிவறையில் ஆணுறை பறிக்கவில்லை என்றால் (பி.எஸ். அவ்வாறு செய்வது சுற்றுச்சூழலுக்கு மோசமானது), அதற்காக குப்பைகளை தோண்டிச் செல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் அதைப் பார்க்க முடியும்.

மீண்டும், தடையில் இருந்து காணாமல் போன துண்டுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்.

அடுத்து என்ன செய்வது

ஆணுறை முடிந்ததும், இந்த நொடியில் வேறு எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் தற்போதைய எஸ்டிஐ நிலை மற்றும் கர்ப்ப அபாயத்தைப் பொறுத்து, அடுத்த 24 முதல் 72 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன - அதற்கும் அப்பால்.

தேவைப்பட்டால், அவசர கருத்தடை

நீங்கள் இந்த படிநிலையைத் தவிர்க்கலாம்:

• பொம்மை மீது ஆணுறை பயன்படுத்தப்பட்டது
• கர்ப்பத்திற்குத் திறந்திருப்பது பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் உடன்படுங்கள்
• IUD, பேட்ச், ஷாட் அல்லது உள்வைப்பு போன்ற பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் மற்றொரு வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது பயன்படுத்தலாம்
• ஒரு வாய்வழி கருத்தடை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் (நம்பத்தகுந்த வகையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!)
• ஏற்கனவே மாதவிடாய் நின்றது
• மலட்டுத்தன்மையுள்ளவை
• ஏற்கனவே கர்ப்பமாக உள்ளனர்

இல்லையெனில், கர்ப்பம் ஒரு ஆபத்து என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

"ஆணுறை உங்களுக்குள் நழுவிவிட்டால், விந்து வெளியேறி உள்ளே நுழைந்தது என்று நீங்கள் கருத வேண்டும்," என்கிறார் கெர்ஷ்.

ஆண்குறி உள்ளவர் முழுமையாக விந்து வெளியேறாவிட்டாலும் கர்ப்பம் ஒரு ஆபத்து என்று அவர் கூறுகிறார்.

"முரண்பாடுகள் சிறியதாக இருந்தாலும், அது இருக்கிறது முன் விந்து வெளியேறுவதிலிருந்து கர்ப்பமாக இருக்க முடியும், ”என்கிறார் கெர்ஷ். "இது சாத்தியமற்றது அல்ல."

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், கர்ப்பமாக இருக்க முடியும், மற்றும் ஆணுறைகளை உங்கள் ஒரே பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாகப் பயன்படுத்தினால், கெய்தர் கூறுகையில், நீங்கள் அவசரகால கருத்தடை முறையை பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, திட்டம் B, இடது-பின்னால் ஆணுறை சம்பவத்தின் 72 மணி நேரத்திற்குள் எடுக்கப்படலாம். ஒரு செப்பு IUD, 5 நாட்களுக்குள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் செருகப்படும்போது, ​​அவசர காலத்திலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தேவைப்பட்டால் ஆன்டிரெட்ரோவைரல் PEP

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் கடைசியாக சோதனை செய்யப்பட்டபோது அவர்களின் STI நிலை என்ன என்று கேட்க இது ஒரு நல்ல நேரம்.

"உங்கள் பங்குதாரருக்கு எச்.ஐ.வி இருந்தால், ஆணுறை நழுவும்போது நீங்கள் வைரஸுக்கு ஆளாக நேரிடும்" என்று கெர்ஷ் விளக்குகிறார், உங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று பிந்தைய வெளிப்பாடு முற்காப்பு (பிஇபி) எடுக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான வெளிப்பாடு ஏற்பட்ட 72 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக் கொண்டால், எச்.ஐ.வி நோயைத் தடுக்க PEP உதவும்.

உங்கள் கூட்டாளியின் நிலையை அறியாதீர்கள், அவர்களை நம்ப வேண்டாம் c-o-m-p-l-e-t-e-l-y, அல்லது கேட்க விரும்பவில்லையா? நீங்கள் இன்னும் PEP ஐ கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

தேவைப்பட்டால், முற்காப்பு சிகிச்சை

"உங்கள் பங்குதாரருக்கு தற்போது சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஒரு பாக்டீரியா எஸ்.டி.ஐ இருந்தால், கிளமிடியா, கோனோரியா அல்லது சிபிலிஸ் பரவுவதைத் தடுக்கக்கூடிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முற்காப்பு மருந்தைக் கொண்டு நீங்கள் சிகிச்சை பெறலாம்" என்று கெர்ஷ் கூறுகிறார்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சரியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்கள் தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை வரலாற்றைப் பொறுத்தது.

"உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஹெர்பெஸ் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் முற்காப்பு அசைக்ளோவிர் அல்லது வலசைக்ளோவிர் பரிந்துரைக்கலாம்" என்று கெர்ஷ் கூறுகிறார்.

இந்த மருந்துகள் ஹெர்பெஸ் நோய்த்தொற்று பரவுவதைத் தடுக்காது, ஆனால் அவை வெடிப்பதைத் தடுக்க உதவும்.

"நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் தொற்றுநோயால் 24 முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.

மீண்டும், உங்கள் கூட்டாளியின் நிலை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானது என்று நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இன்னும் தீர்மானிக்கலாம்.

தேவைப்பட்டால், STI ஸ்கிரீனிங்

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஏற்கனவே திரவ பிணைக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது நீங்கள் இல்லையென்றால் சில உங்கள் பங்குதாரருக்கு STI கள் இல்லை, நீங்கள் சோதிக்கப்பட வேண்டும்.

"சாத்தியமான தொற்றுநோய்க்கான நேரம் மற்றும் நோய்த்தொற்று ஒரு எஸ்.டி.ஐ ஸ்கிரீனிங்கில் எப்போது தோன்றும் என்பதைப் பொறுத்தது, ஆனால் சாத்தியமான தொற்றுநோய்க்கு 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை நீங்கள் கலாச்சாரம் பெற வேண்டும்" என்று கெர்ஷ் கூறுகிறார்.

"சீக்கிரம் சோதித்துப் பாருங்கள், உங்கள் கூட்டாளியின் விந்து இன்னும் உங்களுக்குள் இருப்பதால் பொய்யாக நேர்மறையை சோதிக்கலாம், அல்லது உங்கள் உடல் இன்னும் STI ஐ அங்கீகரிக்கவில்லை மற்றும் அதற்கு பதிலளிக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்பதால் பொய்யாக எதிர்மறையை சோதிக்கலாம்."

தேவைப்பட்டால் இரண்டாவது எஸ்.டி.ஐ.

சில எஸ்.டி.ஐ.க்கள் உடல் அடையாளம் காண அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதால், முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் 2 அல்லது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் என்று கெர்ஷ் கூறுகிறார்.

கூடுதலாக, அனைத்து எஸ்.டி.ஐ.க்களுக்கும் அவற்றின் சொந்த அடைகாக்கும் காலம் இருக்கும்போது, ​​ஹெர்பெஸ், எச்.ஐ.வி, ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி, சிபிலிஸ் மற்றும் ட்ரைகோமோனியாசிஸ் போன்ற எஸ்.டி.ஐ.க்கள் அனைத்தும் ஒரு சோதனையில் தோன்றுவதற்கு 3 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகும்.

மீண்டும் நிகழும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

"ஆணுறை பயன்பாட்டில் சில விஷயங்கள் உள்ளன, அவை ஆணுறை நழுவக்கூடும்" என்று கெர்ஷ் கூறுகிறார்.

அவளைப் பொறுத்தவரை, இவை பின்வருமாறு:

• எண்ணெய் அடிப்படையிலான லூப் அல்லது விழிப்புணர்வு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துதல், இது ஒரு லேடக்ஸ் ஆணுறையின் ஒருமைப்பாட்டைக் குறைக்கிறது
• ஆணுறை பயன்படுத்துவது மிகப் பெரியது அல்லது மிகச் சிறியது
• காலாவதியான அல்லது வெப்பத்திற்கு ஆளான ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• ஆணுறை அணிந்த நபர் யோனிக்குள் இருக்கும்போது விறைப்புத்தன்மையை இழக்கிறார்
• விந்து வெளியேறிய பின் நீண்ட நேரம் விலகுதல், விறைப்புத்தன்மை முற்றிலும் போய்விட்டால்
• வெளியே இழுக்கும்போது ஆணுறையின் அடிப்பகுதியைப் பிடிக்கத் தவறிவிட்டது
• ஆணுறையின் உட்புறத்தில் அதிகப்படியான லூப் பயன்படுத்துகிறது

உங்கள் பங்குதாரர் தவறான அளவு ஆணுறை அணிந்திருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இந்த ஆணுறை அளவு விளக்கப்படத்தை அவர்களுக்கு அனுப்பலாம்.

இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் கூட்டாளரை எவ்வாறு ஆதரிப்பது

"யோனியில் ஒரு ஆணுறை சிக்கிக் கொள்வது ஒருவருக்கு உளவியல் ரீதியாக அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும், எனவே உங்கள் கூட்டாளரை வெட்கப்படுவதற்கோ அல்லது குற்றம் சாட்டுவதற்கோ பதிலாக, ஆதரவாக இருங்கள்" என்று இங்க்பர் கூறுகிறார்.

இதில் தயாராக இருப்பது இதில் அடங்கும்:

• கேட்டால் ஆணுறைக்கு மீன்
• உங்கள் தற்போதைய எஸ்.டி.ஐ நிலையைப் பற்றிய தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கடைசியாக பரிசோதிக்கப்பட்டபோது, ​​நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால், நீங்கள் என்ன பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் எடுத்தீர்கள் என்பது உட்பட
• உங்கள் கூட்டாளருடன் STI- பரவுதல் அல்லது கர்ப்பத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் மூலம் பேசுங்கள்
• கேட்டால் அவர்களை மருத்துவர் அல்லது அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்
• கேட்டால் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அதை வாங்க முடியாவிட்டால், அவசர கருத்தடைக்கு பணம் செலுத்துங்கள் (அல்லது பிரிக்கவும்)
• எதிர்காலத்தில் இது நிகழாமல் தடுக்க தனிப்பட்ட முறையில் உங்களால் ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்று விசாரிக்கவும்
• நீங்கள் சரியான அளவு ஆணுறை அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

அடிக்கோடு

ஆணுறைகள் என்பதால் சில நேரங்களில் நழுவுங்கள், நீங்கள் அவற்றை அணிவதை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

ஆணுறைகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாததால் அவை நழுவும்.

ஆணுறை நழுவுவது பயமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருக்கும்போது, ​​சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது அவை மிகவும் பயனுள்ள பிறப்புக் கட்டுப்பாடு மற்றும் எஸ்.டி.ஐ-தடுப்பு முறை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த சம்பவம் பிற பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளில் உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டிவிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

கேப்ரியல் காசெல் நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட பாலியல் மற்றும் ஆரோக்கிய எழுத்தாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் லெவல் 1 பயிற்சியாளர் ஆவார். அவள் ஒரு காலை நபராகிவிட்டாள், 200 க்கும் மேற்பட்ட அதிர்வுகளை சோதித்துப் பார்த்தாள், சாப்பிட்டாள், குடித்துவிட்டு, கரியால் துலக்கினாள் - அனைத்தும் பத்திரிகை என்ற பெயரில். அவரது ஓய்வு நேரத்தில், அவர் சுய உதவி புத்தகங்கள் மற்றும் காதல் நாவல்கள், பெஞ்ச் அழுத்துதல் அல்லது துருவ நடனம் ஆகியவற்றைப் படிப்பதைக் காணலாம். Instagram இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.