கீல்வாதம் சிக்கல்கள்

உள்ளடக்கம்

• கீல்வாதம் என்றால் என்ன?
• OA இன் அறிகுறிகள் என்ன?
• OA இன் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
• OA இன் சிக்கல்கள் என்ன?
• தூக்கக் கோளாறு
• உற்பத்தித்திறன் குறைந்தது
• எடை அதிகரிப்பு
• கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு
• பிற சிக்கல்கள்
• OA க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
• OA உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால பார்வை என்ன?

கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

கீல்வாதம் (OA) என்பது கூட்டு சேதத்தை விளைவிக்கும் ஒரு நிலை. இது குருத்தெலும்பு உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் ஏற்படுகிறது, உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் முனைகளை பாதுகாக்கும் திசு. இது எலும்புகளில் உள்ள நரம்பு முடிவுகளை அம்பலப்படுத்துகிறது மற்றும் OA வலியை விளைவிக்கிறது.

OA என்பது கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம். இது சீரழிவு, வயதைக் காட்டிலும் மோசமடைகிறது, ஆனால் காயத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படலாம்.

சிகிச்சையின்றி, OA இலிருந்து வரும் நீண்டகால வலி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.

OA இன் அறிகுறிகள் என்ன?

OA இன் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி, மென்மை மற்றும் மூட்டுகளில் விறைப்பு
• நெகிழ்வுத்தன்மை இழப்பு
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ்
• எலும்புகள் ஒன்றாக தேய்த்தல்

OA இன் ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில விஷயங்கள் கீல்வாதம் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளன, அவற்றுள்:

• வயதான வயது: குருத்தெலும்பு வயதுக்கு ஏற்ப இயற்கையாகவே மோசமடைகிறது.
• பாலினம்: பெண்கள் ஏன் OA ஐ உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் அது ஏன் என்று புரியவில்லை.
• அதிக எடை அல்லது பருமனான: கூடுதல் எடை மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மூட்டுக் காயம்: பலவீனமான மூட்டுகள் OA க்கு அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• & சென்டர் டாட்; ஹைப்பர்மோபிலிட்டி: வைத்திருத்தல் ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் அல்லது தளர்வான தசைநார்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• மரபியல்: சிலர் OA ஐ உருவாக்கும் போக்கைப் பெறுகிறார்கள்.
• எலும்பு குறைபாடுகள்: தவறான எலும்புகள் அல்லது குருத்தெலும்புகளுடன் பிறந்திருப்பது உங்கள் OA அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• சில வேலைகள்: உடல் ரீதியாக கோரும் வேலைகள் அல்லது மூட்டுகளில் மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம் தேவைப்படும் வேலைகள் OA ஐ வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

OA இன் சிக்கல்கள் என்ன?

பலருக்கு, OA என்பது நாள்பட்ட வலியின் ஒரு மூலமாகும், இது சோர்வாகவும் பலவீனப்படுத்தவும் முடியும். இது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி:

• மூட்டுவலி உள்ள பெரியவர்கள் வீழ்ச்சி அல்லது காயத்தை அனுபவிக்க 2.5 மடங்கு அதிகம்.
• 2015 ஆம் ஆண்டில், 15 மில்லியன் யு.எஸ். பெரியவர்கள் மூட்டுவலிக்கு கடுமையான சேரல் வலி இருப்பதாகக் கூறினர்.
• 25 யு.எஸ். பெரியவர்களில் 1 வயது (18 முதல் 64 வயது வரை) மூட்டுவலி வேலை வரம்புகளுக்கு ஒரு காரணம் என்று பெயரிடுகிறது.

வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், OA உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பல வழிகள் உள்ளன.

தூக்கக் கோளாறு

ஆச்சி, மென்மையான மூட்டுகள் அமைதியான, மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தில் தலையிடுகின்றன. ஒரு முழு இரவு தூக்கம் வராமல் இருப்பது உங்கள் வலி தீவிரமடையக்கூடும்.

விறைப்பு மற்றும் குறைந்த அளவிலான இயக்கம் ஆகியவை படுக்கையில் வசதியாக இருப்பதைத் தடுக்கலாம்.

உற்பத்தித்திறன் குறைந்தது

நாள்பட்ட மூட்டு வலி காரணமாக பலர் வருடத்திற்கு பல நாட்கள் வேலையை இழக்கிறார்கள். கீல்வாதம் சாதாரண அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதற்கான திறனைக் குறைக்கும்:

• வீட்டு வேலைகள்
• சமையல்
• உடையணிந்து
• உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள்

பொதுவாக, சிகிச்சையுடன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். இருப்பினும், OA உடைய சிலருக்கு எளிய அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு உதவி தேவைப்படலாம்.

எடை அதிகரிப்பு

வலி மற்றும் விறைப்பு செயலில் இருக்க உங்கள் விருப்பத்தை குறைக்கும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களில் பங்கேற்க விரும்புவதை நீங்கள் நிறுத்தலாம்.

கீல்வாதம் உடற்பயிற்சி செய்யவோ அல்லது நடக்கவோ கூட குறைந்துவிடும். செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை உங்கள் வாழ்க்கையின் இன்பத்தை மட்டும் கட்டுப்படுத்தாது - இது எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதல் எடை OA அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும், அத்துடன் பிற சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும்,

• நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• இருதய நோய்

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு

2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் OA ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ந்தது, OA அறிகுறிகளின் வலி மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதித்தது என்பதைக் கண்டறிந்தது.

OA அறிகுறிகளின் விளைவாக ஆய்வில் பங்கேற்றவர்களில் 40 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானோர் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் காட்டினர்.

பிற சிக்கல்கள்

OA இலிருந்து எழக்கூடிய பிற சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு மரணம் (ஆஸ்டியோனெக்ரோசிஸ்)
• அழுத்த முறிவுகள்
• மூட்டுகளில் இரத்தப்போக்கு அல்லது தொற்று
• மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் சரிவு
• முதுகெலும்பின் OA இல், கிள்ளிய நரம்பு

OA க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

OA க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, எனவே சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதும் கூட்டு செயல்பாடு, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது எலும்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் நீர்வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

இயக்கம் மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் போது வலியைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

இயற்பியல் சிகிச்சை இயக்கம் அதிகரிக்க உதவும். நிதானமாக இருக்கவும், உங்கள் எடையை பராமரிக்கவும் உடற்பயிற்சி முக்கியம். ஆனால் உங்கள் மூட்டுகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்குங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அடிக்கடி இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

OA வலியைப் போக்க பல மருந்துகள் உள்ளன, இதில் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) உள்ளன.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை நேரடியாக மூட்டுகளில் கொடுக்கலாம், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும், மேலும் விஸ்கோசப்ளிமெண்ட்ஸ் ஊசி மூட்டுகளில் கூடுதல் மெத்தைகளை வழங்கக்கூடும். உங்கள் OA இன் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் முழு மூட்டுகளையும் மாற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

மாற்று நடைமுறைகள் இயக்கம் அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பொதுவான பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவும். இவை பின்வருமாறு:

• தை சி
• யோகா
• குத்தூசி மருத்துவம்
• சூடான தொட்டியில் நீச்சல் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற நீர் சிகிச்சை

OA உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால பார்வை என்ன?

கீல்வாதம் ஒரு சீரழிவு நிலை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும். OA இலிருந்து மரணம் அரிதானது என்றாலும், இது பெரியவர்களிடையே இயலாமைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணமாகும்.

OA உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறதா எனில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். மூட்டுகளை மாற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், அத்துடன் வலி மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்.

நீங்கள் எந்த சிகிச்சையைத் தொடர்ந்தாலும், உங்கள் OA அறிகுறிகளைக் குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையைச் சுற்றியுள்ள திறனை மேம்படுத்துவதோடு, சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பெறுவீர்கள்.