படுக்கையில் இருக்கும் நபராக மாறுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• படுக்கையில் திரும்ப 6 படிகள்
• படுக்கையில் இருக்கும் நபராக மாறிய பிறகு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

படுக்கையில் இருக்கும் ஒரு நபரை அதன் பக்கத்தில் திருப்புவதற்கான சரியான நுட்பம், பராமரிப்பாளரின் முதுகைப் பாதுகாப்பதற்கும், நபரைத் திருப்புவதற்குத் தேவையான சக்தியின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் அனுமதிக்கிறது, இது பெட்ஸோர்ஸின் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக திரும்ப வேண்டும்.

ஒரு நல்ல பொருத்துதல் திட்டம் என்பது நபரை அவன் அல்லது அவள் முதுகில் வைப்பது, பின்னர் ஒரு பக்கம் திரும்புவது, மீண்டும் மீண்டும், இறுதியாக மறுபுறம் திரும்பத் திரும்பச் செய்வது.

நீங்கள் வீட்டில் ஒரு படுக்கை நபர் இருந்தால், தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் வழங்க தேவையான அனைத்து பணிகளையும் எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது என்று பாருங்கள்.

படுக்கையில் திரும்ப 6 படிகள்

​1. வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டிருக்கும் நபரை, படுக்கையின் விளிம்பிற்கு இழுத்து, தனது கைகளை அவரது உடலின் கீழ் வைக்கவும். முயற்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ள, உங்கள் மேல் உடலையும் பின்னர் உங்கள் கால்களையும் இழுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

2. நபரின் கையை நீட்டவும், அதன் பக்கத்தைத் திருப்பும்போது அது உடலின் கீழ் இல்லை, மற்ற கையை மார்பின் மேல் வைக்கவும்.

3. கையின் ஒரே பக்கத்தில் காலை மார்பின் மேல் வைப்பதன் மூலம் நபரின் கால்களைக் கடக்கவும்.

4. ஒரு கையால் நபரின் தோளிலும், மற்றொன்று உங்கள் இடுப்பிலும், நபரை மெதுவாகவும் கவனமாகவும் திருப்புங்கள். இந்த நடவடிக்கைக்கு, பராமரிப்பாளர் தனது கால்களைத் தவிர்த்து, மற்றொன்றுக்கு முன்னால் வைக்க வேண்டும், படுக்கையில் ஒரு முழங்காலுக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும்.

5. தோள்பட்டை உங்கள் உடலின் கீழ் சிறிது திருப்பி, உங்கள் முதுகில் ஒரு தலையணையை வைக்கவும், உங்கள் முதுகில் படுக்கையில் விழுவதைத் தடுக்கவும்.

6. நபருக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்க, கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையும், மற்றொரு மேல் கையின் கீழும், ஒரு சிறிய தலையணையும் படுக்கையுடன் தொடர்பு கொண்டிருக்கும் கணுக்கால் மேலே வைக்கவும்.

நபர் இன்னும் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடிந்தால், நீங்கள் நாற்காலிக்கான லிப்டை நிலை மாற்றமாகப் பயன்படுத்தலாம். படுக்கையில் இருக்கும் ஒருவரை படிப்படியாக உயர்த்துவது எப்படி என்பது இங்கே.

படுக்கையில் இருக்கும் நபராக மாறிய பிறகு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு முறையும் படுக்கையில் இருக்கும் நபர் திரும்பும்போது, ​​ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவி, முந்தைய நிலையில் படுக்கையுடன் தொடர்பு கொண்டிருந்த உடலின் பாகங்களை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதாவது, நபர் வலது பக்கத்தில் படுத்திருந்தால், கணுக்கால், குதிகால், தோள்பட்டை, இடுப்பு, முழங்கால் ஆகியவற்றை அந்த பக்கத்தில் மசாஜ் செய்து, இந்த இடங்களில் புழக்கத்தில் இருப்பதற்கும், காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் உதவுகிறது.