நூலாசிரியர்: Virginia Floyd
உருவாக்கிய தேதி: 13 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 அக்டோபர் 2024
Anonim
ஒரே வாரத்தில் கண் பார்வையை தெளிவாக்க கண் பார்வை அதிகரிக்க மூலிகை  வைத்தியம் | Eye Sight Improvement
காணொளி: ஒரே வாரத்தில் கண் பார்வையை தெளிவாக்க கண் பார்வை அதிகரிக்க மூலிகை வைத்தியம் | Eye Sight Improvement

உள்ளடக்கம்

அறையில் ஒரு வாளியை வைப்பது, வீட்டிற்குள் தாவரங்கள் வைத்திருப்பது அல்லது குளியலறையின் கதவைத் திறந்து குளிப்பது போன்றவை காற்றில் மிகவும் வறண்டு இருக்கும்போது ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் சுவாசத்தை கடினமாக்குவதற்கும் வீட்டிலுள்ள சிறந்த தீர்வுகள், நாசி மற்றும் தொண்டை வறண்டு போகும்.

உலக சுகாதார நிறுவனம் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த காற்று ஈரப்பதம் விகிதம் 60% என்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் பிரேசிலின் மத்திய-மேற்கு மற்றும் வடகிழக்கு பகுதிகளைப் போன்ற வறண்ட காலநிலைகளில், ஈரப்பதம் 20% க்கும் குறைவாக இருக்கலாம், இது ஏற்கனவே ஒரு அறிகுறி எச்சரிக்கையாகும் இது கண் எரிச்சல், மூக்கிலிருந்து இரத்தப்போக்கு, சருமத்தின் வறட்சி மற்றும் ஒவ்வாமை தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஆஸ்துமா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு.

1. அறையில் ஈரமான துண்டு வைத்திருத்தல்

ஒரு நாற்காலியின் பின்புறத்தில் ஈரமான துண்டை விட்டுச் செல்வதும் ஒரு சிறந்த யோசனையாகும், ஆனால் அது தலையணி அல்லது கால்பந்திலும் இருக்கலாம். இது எல்லாவற்றையும் சுருட்டக்கூடாது, ஏனென்றால் அது துர்நாற்றம் வீசுகிறது.


2. அறையில் ஒரு வாளி கொதிக்கும் நீரை வைக்கவும்

அறைக்குள் வறண்ட காற்றைக் குறைப்பதற்கும், இரவில் நன்றாக சுவாசிக்க முடிவதற்கும், அதிக ஓய்வெடுப்பதற்கும் இந்த உதவிக்குறிப்பு சிறந்தது. நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் வைத்திருக்க தேவையில்லை, அரை வாளி அறைக்குள் வைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தலையணிக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

அறையில் இருக்கும் வாளியைப் பயன்படுத்த, 2 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் இது அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுகிறது.

குழந்தைகள் அறையில் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் சூடான நீர் தீக்காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக பெற்றோரின் மேற்பார்வை இல்லை என்றால்.

3. வீட்டுக்குள் தாவரங்கள் இருப்பது

சுற்றுச்சூழலை குறைவாக உலர வைக்க தாவரங்கள் சிறந்தவை மற்றும் சிறந்த விருப்பங்கள் நீர்வாழ் தாவரங்கள் ஆனால் சாவோ ஜார்ஜ் மற்றும் ஃபெர்ன்களின் வாள் காற்றை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு சிறந்தவை. ஆனால் மண் மிகவும் ஈரப்பதமாக இல்லாத போதெல்லாம் ஆலைக்கு தண்ணீர் ஊற்றுவதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் அதன் தேவைகளை மதிக்க வேண்டும். பொதுவாக தாவரங்களுக்கு சூரியன் தேவை, ஆனால் சிலர் எப்போதும் நிழலில் இருக்க விரும்புகிறார்கள்.


உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டிய தாவரங்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.

4. கதவு திறந்த நிலையில் பொழியுங்கள்

குளியலறையின் கதவைத் திறந்து குளிப்பதன் மூலம் மழை நீரின் நீராவிகள் காற்று வழியாக பரவ அனுமதிக்கிறது, இயற்கையாகவே சுற்றுச்சூழலை ஈரப்பதமாக்குகிறது. குளிர்ந்த குளியல் இது நடந்தாலும், வெதுவெதுப்பான நீரில் இது மிகவும் திறமையானது.

எனவே கோடையில், சூடான நீரில் குளிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் போது, ​​ஒரு நல்ல நுட்பம் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் போது அல்லது ஆடை அணியும் போது சில நிமிடங்கள் மழை திறந்து விட வேண்டும்.

5. மின்னணு காற்று ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

ஆண்டின் பெரும்பகுதி காலநிலை மிகவும் வறண்ட ஒரு இடத்தில் நீங்கள் வசிக்கும்போது, ​​உதாரணமாக, அமெரிக்கானாஸ், பொன்டோ ஃப்ரியோ அல்லது காசாஸ் பஹியா போன்ற கடைகளில் நீங்கள் வாங்கும் மின்னணு காற்று ஈரப்பதமூட்டியை வாங்குவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த சாதனங்கள் அவற்றின் கொள்முதல் செலவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் செயல்பட மின்சாரம் தேவை, இது ஒரு பாதகமாக இருக்கலாம்.


காற்றை ஈரப்பதமாக்குவது எப்போது

சுவாசத்தை மேம்படுத்துவதற்கு காற்றில் ஈரப்பதமாக்குவது எப்போதுமே மிகவும் முக்கியமானது, எந்த சுவாச பிரச்சனையும் இல்லாதவர்களில் கூட. இருப்பினும், காற்றை ஈரப்பதமாக்குவது இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படும் சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன, அவை:

  • அடிக்கடி ஒவ்வாமை தாக்குதல்களை மேற்கொள்ளுங்கள்;
  • ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் போது;
  • தடுக்கப்பட்ட மூக்கின் இருப்பு;
  • வறண்ட தொண்டை அல்லது அடிக்கடி இருமல் வேண்டும்.

கூடுதலாக, மூக்கு ஒழுகினால் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுபவர்களும் காற்றைத் ஈரப்பதமாக்கி பிரச்சினையைத் தீர்க்க முயற்சி செய்யலாம், ஏனெனில் இது காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாகவும், எரிச்சலையும் குறைவாக வைத்திருக்க ஒரு உடல் தீர்வாக இருக்கும்.

காற்று மிகவும் வறண்ட போது மற்ற முன்னெச்சரிக்கைகள்

வறண்ட காற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உத்திகளைக் கடைப்பிடிப்பதைத் தவிர, வறட்சி காலங்களில் அதிக தண்ணீர் குடிப்பது, சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பகல் வெப்பமான நேரங்களில் உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்ற பிற முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்

அமெலா

அமெலா

அமெலா என்ற பெயர் லத்தீன் குழந்தை பெயர்.அமெலாவின் லத்தீன் பொருள்: பிளாட்டரர், இறைவனின் தொழிலாளி, அன்பேபாரம்பரியமாக, அமெலா என்ற பெயர் ஒரு பெண் பெயர்.அமெலா என்ற பெயரில் 3 எழுத்துக்கள் உள்ளன.அமெலா என்ற பெ...
ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் மரபணுக்களில் இருக்க முடியுமா?

ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் மரபணுக்களில் இருக்க முடியுமா?

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை, இது அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட 40 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள் பெரும்பாலும் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கின்றன. அவை சில நேரங்களில்...