முகப்பருவுடன் சருமத்தை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது
உள்ளடக்கம்
- முகத்தை கழுவுவதற்கான சரியான நுட்பம்
- உங்கள் முகத்தை கழுவ சிறந்த சோப் எது
- முகத்தை கழுவிய பின் என்ன செய்வது
முகப்பரு சிகிச்சையில் முகத்தை கழுவுவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமத்தின் எண்ணெயைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது பி. ஆக்னஸ், இது பலருக்கு முகப்பருவுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
ஆகவே, உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும், காலையில் ஒரு முறை எழுந்தபின், இரவில் சேரும் எண்ணெயை அகற்றவும், பகல் முடிவில் இன்னொன்று, செல்வதற்கு முன். தூங்கவும், சுத்தம் செய்யவும் சிறந்தது நாள் முழுவதும் சேகரிக்கும் எண்ணெய்.
முகத்தை கழுவுவதற்கான சரியான நுட்பம்
உங்கள் முகத்தை கழுவுகையில், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
- முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் கைகளை கழுவ வேண்டும், தோலில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற;
- உங்கள் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள் சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீருடன்;
- உங்கள் முகத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும் உங்கள் சொந்த சோப்புடன், உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி;
- மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும் மற்றும் துண்டுகளை தேய்த்தால் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
முகத்தை உலர்த்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் துண்டு, மென்மையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சிறியதாகவும், தனிமையாகவும் இருக்க வேண்டும், இதனால் அதை கழுவ வைக்கலாம். ஏனென்றால், முகத்தை சுத்தம் செய்யும் போது, முகப்பரு பாக்டீரியாக்கள் துண்டில் தங்கியிருந்து பெருக்கி, இரண்டாவது முறையாக துண்டைப் பயன்படுத்தும் போது சருமத்திற்குத் திரும்பும்.
உங்கள் முகத்தை கழுவ சிறந்த சோப் எது
பயன்படுத்தப்படும் சோப்பு மட்டுமே இருக்க வேண்டும் ’எண்ணை இல்லாதது’,’ எண்ணெய் இல்லை ’அல்லது‘ ஆன்டி-காமெடோஜெனிக் ’, கிருமி நாசினிகள் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் சோப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும் அல்லது தோல் அழற்சியை மோசமாக்கும். அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் கூடிய சோப்புகள் தோல் மருத்துவரின் அறிகுறியுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பல கிரீம்கள் ஏற்கனவே இந்த பொருளை அதன் கலவையில் கொண்டிருக்கின்றன, இது அதிகப்படியான அளவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
முகத்தை கழுவிய பின் என்ன செய்வது
உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் உங்கள் சருமத்தை ஒரு கிரீம் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குவது அவசியம் எண்ணை இல்லாதது அல்லது லா ரோச்-போசே எழுதிய எஃபாக்லர் அல்லது விச்சியின் நார்மடெர்ம் போன்ற முதிர்ச்சியடைதல், ஏனெனில், தோல் நிறைய எண்ணெயை உற்பத்தி செய்தாலும், இது பொதுவாக மிகவும் நீரிழப்புடன் இருப்பதால், சிகிச்சையை கடினமாக்குகிறது.
கூடுதலாக, தோல் மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட முகப்பரு கிரீம்களின் பயன்பாட்டைப் பராமரிக்க வேண்டும், அதே போல் சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும் போதுமான உணவும் இருக்க வேண்டும். எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் சில குறிப்புகள் இங்கே:
முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த உணவுகளின் பட்டியலையும் காண்க.
ஆசிரியர் தேர்வு
உக்லி பழம் என்றால் என்ன? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
