பறக்கும் போது கடற்புலியைத் தவிர்ப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள்
• என்ன சாப்பிட வேண்டும்
• குறுகிய விமானங்கள்
• நீண்ட விமானங்கள்
• கடற்புலியைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்
• வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்தியல் மருந்துகள்

பறக்கும் போது நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு, இயக்க நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, விமானத்திற்கு முன்னும் பின்னும் லேசான உணவை உண்ண வேண்டும், குறிப்பாக பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், முட்டை, வெள்ளரி மற்றும் தர்பூசணி போன்ற குடல் வாயுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

கார், படகு, ரயில் அல்லது விமானம் மூலம் பயணம் செய்யும் போது இந்த வகையான குமட்டலை உணர முடியும், மேலும் மூளையின் நிலையான இயக்கத்துடன் பழகுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இன்னும் சில உணர்திறன் உள்ளவர்களில், கார் அல்லது பஸ்ஸில் பயணம் செய்யும் போது படிக்கும்போது இந்த அறிகுறி தோன்றும். இந்த வழக்கில், நபரின் மூளை அது விஷம் என்று நினைக்கலாம், உடலின் முதல் எதிர்வினை வாந்தியைத் தூண்டும்.

அறிகுறிகள்

இயக்க நோய், உடல்நலக்குறைவு, குமட்டல், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், வியர்வை, பெல்ச்சிங், வெப்ப உணர்வு மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் முக்கியமாக பெண்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள், 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் சிக்கலான அழற்சி, கவலை அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வரலாறு கொண்டவர்கள்.

என்ன சாப்பிட வேண்டும்

எடுக்கப்பட வேண்டிய உணவு பயணத்தின் காலத்திற்கு ஏற்ப மாறுபடும், கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது:

குறுகிய விமானங்கள்

குறுகிய விமானங்களில், 2 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான நீளமுள்ள, கடற்புலிகள் மிகவும் அரிதானவை, மேலும் பயணத்திற்கு முன் லேசான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே தவிர்க்க முடியும், அதாவது ஆப்பிள், பேரிக்காய், பீச், உலர்ந்த பழங்கள், நிரப்பப்படாத குக்கீகள் மற்றும் தானியப் பட்டி.

பயணத்திற்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு இடையில் உணவை உண்ண வேண்டும், விமானத்தின் போது நீங்கள் தண்ணீரை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.

நீண்ட விமானங்கள்

நீண்ட விமானங்கள், குறிப்பாக பல நேர மண்டலங்களைக் கடக்கும் அல்லது இரவு முழுவதும் நீடிக்கும் விமானங்கள் தான் மிகவும் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பயணத்திற்கு 1 நாள் வரை, பீன்ஸ், முட்டை, முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரிகள், ப்ரோக்கோலி, டர்னிப்ஸ், தர்பூசணி, மது பானங்கள் மற்றும் குளிர்பானம் போன்ற வாயுக்களை உண்டாக்கும் உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக, சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகள், அதே போல் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், குறிப்பாக பாலில் ஏற்கனவே சில அச om கரியங்களை உணருபவர்களுக்கு.

விமானத்தின் போது, ​​ஏராளமான சாஸ்கள் கொண்ட மீன் அல்லது வெள்ளை இறைச்சி உணவுகளை விரும்ப வேண்டும், கூடுதலாக நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

கடற்புலியைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்

சாலையில் இருக்கும்போது, ​​நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற உதவிக்குறிப்புகள்:

• பயணம் முழுவதும் ஒவ்வொரு மணிக்கட்டில் ஒரு நோய் எதிர்ப்பு வளையலை அணியுங்கள்;
• முடிந்தவரை ஒரு சாளரத்தைத் திறக்கவும்;
• அடிவானத்தைப் போல அசையாத புள்ளியில் உங்கள் கண்களை சரிசெய்யவும்;
• உடலை அசையாமல் வைத்திருங்கள்;
• உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• படிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

இருப்பினும், தனிநபர் அடிக்கடி குமட்டல் ஏற்படும்போது, ​​அவர் அல்லது அவள் காது பிரச்சினைகள் இருப்பதை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு காது நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் குமட்டல் தோன்றுவதற்கு இந்த உறுப்பு முக்கிய காரணமாகும்.

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்தியல் மருந்துகள்

உணவுப் பாதுகாப்புக்கு மேலதிகமாக, பயணத்தின் போது இயக்க நோயை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு உத்தி, விமானத்திற்கு முன் இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதும், பயணத்தின் போது புதினா இலைகளுடன் தண்ணீர் குடிப்பதும் ஆகும். இங்கே தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்று பாருங்கள்.

கடுமையான குமட்டல் ஏற்பட்டால், பிளாசில் அல்லது டிராமின் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் படி எடுக்கப்பட வேண்டும்.

விமானங்களின் போது மற்றொரு பொதுவான சிக்கல் காது, எனவே இங்கே அதை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுவது என்பது இங்கே.

உங்கள் பயணத்தை இன்னும் வசதியாக மாற்ற பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து சில உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: