எனக்கு ஏன் குளிர் மூக்கு இருக்கிறது?
உள்ளடக்கம்
- எனக்கு ஏன் குளிர் மூக்கு இருக்கிறது?
- நீங்கள் மிகவும் குளிராக இருக்கலாம்
- குறைக்கப்பட்ட சுழற்சி
- தைராய்டு பிரச்சினைகள்
- ரேனாட்டின் நிகழ்வு
- பிற நாட்பட்ட நோய்கள்
- உயர் இரத்த சர்க்கரை
- இருதய நிலை
- ஃப்ரோஸ்ட்பைட்
- குளிர்ந்த மூக்கிலிருந்து நான் எவ்வாறு விடுபடுவது?
- என் குளிர்ந்த மூக்கைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?
ஒரு குளிர் மூக்கு பெறுதல்
மக்கள் குளிர்ந்த கால்கள், குளிர்ந்த கைகள் அல்லது குளிர்ந்த காதுகளை அனுபவிப்பது வழக்கமல்ல. குளிர்ந்த மூக்கு வருவதையும் நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு குளிர் மூக்கு பெற பல காரணங்கள் உள்ளன. வாய்ப்புகள் இது மிகவும் சாதாரண காரணங்களுக்காகவும் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை - மற்ற நேரங்களில், காரணம் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
எனக்கு ஏன் குளிர் மூக்கு இருக்கிறது?
உங்கள் குளிர் மூக்குக்கான பொதுவான காரணங்கள் இங்கே.
நீங்கள் மிகவும் குளிராக இருக்கலாம்
குளிர்ச்சியான முனைகளைப் பெறுவது அசாதாரணமானது அல்ல. உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் மூக்கில் இரத்தம் பரவுவதற்கு பொதுவாக அதிக நேரம் எடுக்கும். இது குறிப்பாக குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடலின் மையப்பகுதிக்கு அதிகமான இரத்தம் பாய்கிறது.
குளிர்ந்த நிலையில், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை மாற்றத்தை உணர்கிறது மற்றும் வெப்பத்தையும் ஆற்றலையும் பாதுகாக்க ஒரு குளிர் பதிலை செயல்படுத்துகிறது: உங்கள் உடல் மற்றும் தோலின் வெளிப்புற பகுதிகளில் அமைந்துள்ள இரத்த நாளங்கள் (குறிப்பாக உங்கள் கைகள், கால்கள், காதுகள் மற்றும் மூக்கு) குறுகியது, இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது இந்த பகுதிகளுக்கு மற்றும் உங்கள் உள் உறுப்புகளுக்கு (மூளை, இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்கள்) அதிக சூடான இரத்தத்தை கொண்டு வருகிறது.
இந்த மூலோபாயம் உங்கள் இரத்தத்தை ஒட்டுமொத்தமாக வெப்பமாக வைத்திருக்கிறது, ஏனெனில் இரத்தம் உங்கள் உடலின் பகுதிகளிலிருந்து விலகி இருப்பதால், அது குளிர்ச்சியால் வெளிப்படும்.
மேலும், மனித மூக்கின் வெளிப்புற பகுதிகள் பெரும்பாலும் குருத்தெலும்பு திசுக்களால் ஆனது, அவை ஒப்பீட்டளவில் மெல்லிய அடுக்கு மற்றும் குறைந்த அளவு இன்சுலேடிங் கொழுப்பால் மூடப்பட்டிருக்கும், எனவே மூக்கு கால்கள் அல்லது வயிற்றை விட மிக எளிதாக குளிர்ச்சியாகிறது. (காதுகளுக்கு இதே போன்ற பிரச்சினை உள்ளது! இதனால்தான் பல பனி வசிக்கும் விலங்குகள் குறுகிய, ரோமங்களால் மூடப்பட்ட காதுகள் மற்றும் மூக்குகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன).
குறைக்கப்பட்ட சுழற்சி
மூக்கின் குளிர்ச்சிக்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் மூக்கின் தோலுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. உங்கள் மூக்கு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக நேரம் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தால், உங்கள் மூக்கிற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்திருக்கலாம்.
குறைக்கப்பட்ட புழக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் இது மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் - இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு, குளிர்ந்த மூக்கு எந்தவொரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினையுடனும் தொடர்புடையது அல்ல.
தைராய்டு பிரச்சினைகள்
தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மிக முக்கியமான கட்டுப்பாட்டாளர்கள். செயல்படாத தைராய்டு கோளாறு, ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை, அது இல்லாதபோதும் கூட, உங்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக நினைக்கும்.
இந்த குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் நிலையில், உடல் வெப்பத்தையும் ஆற்றலையும் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்க முயற்சிக்கிறது, இதனால் குளிர்ந்த மூக்கு உட்பட பல மெதுவான வளர்சிதை மாற்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஹாஷிமோடோஸ், ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் ஹைப்போ தைராய்டு பிரச்சினை, ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நிலையான சோர்வு
- எடை அதிகரிப்பு
- சோர்வு
- வலி அல்லது பலவீனமான தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள்
- முடி கொட்டுதல்
- வறண்ட மற்றும் நமைச்சல் தோல்
- பொதுவான குளிர் சகிப்பின்மை (நீங்கள் ஒரு சூடான இடத்தில் இருக்கும்போது கூட குளிர்ச்சியை உணர்கிறீர்கள்)
உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். ஹைப்போ தைராய்டிசம் பற்றி மேலும் அறிக.
ரேனாட்டின் நிகழ்வு
ரேனாட்டின் நிகழ்வு உடலின் இயல்பான குளிர் பதிலின் மிகைப்படுத்தல் ஆகும். இது இயல்பு நிலைக்கு வருவதற்கு முன்பு குறுகிய காலத்திற்கு உள்ளூர் இரத்த நாளங்கள் வியத்தகு முறையில் குறுகிவிடுகிறது.
கைகள் மற்றும் கால்கள் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் இது காதுகள் மற்றும் மூக்கிலும் ஏற்படலாம். இது லூபஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளால் ஏற்படலாம் அல்லது அறியப்பட்ட எந்தவொரு அடிப்படை நோயும் இல்லாமல் தானாகவே ஏற்படலாம். ரேனாட் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படலாம்.
ரேனாட்டின் நிகழ்வின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நிறமாற்றம்: முனைகளில் வெள்ளை அல்லது நீல நிறம் - மூக்கு, விரல்கள், கால்விரல்கள் அல்லது காதுகளில்
- உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் வலி
- நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரம் நீடிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் குளிர்ச்சியின் உணர்வு
ரெய்னாட் சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். நிலை பற்றி இங்கே மேலும் அறிக.
பிற நாட்பட்ட நோய்கள்
உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் குறைக்கும், உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைக்கும், அல்லது உங்கள் இதயம் திறம்பட அல்லது திறமையாக பம்ப் செய்யாமல் இருக்க சில நாட்பட்ட நிலைமைகள் இருந்தால் உங்கள் மூக்கில் குறைந்த இரத்த ஓட்டம் ஏற்படலாம்.
உயர் இரத்த சர்க்கரை
இது எப்போதும் இல்லை என்றாலும் பொதுவாக நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடையது. நீரிழிவு நோய், கடுமையான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், கடுமையான சுழற்சி பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் (வகை 1 அல்லது வகை 2) அதிக இரத்த சர்க்கரையின் போது தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், அவற்றின் முனைகளில் நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் அபாயம் உள்ளது.
உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- குணப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ள காயங்கள்
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
- அதிகப்படியான பசி அல்லது தாகம்
- சோர்வு
- மங்களான பார்வை
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- உணர்வின்மை, “ஊசிகளும் ஊசிகளும்” உணர்வு, அல்லது கூச்ச உணர்வு, முனைகளில், குறிப்பாக கால்களில்
- எதிர்பாராத எடை இழப்பு
- குமட்டல்
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம் அல்லது ஏற்படலாம் என்று சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உயர் இரத்த சர்க்கரை பற்றி மேலும் அறிக.
இருதய நிலை
மோசமான இதய ஆரோக்கியம் மோசமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கும், குளிர்ந்த மூக்கு சாத்தியமான அறிகுறியாகும். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி (தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல்), பலவீனமான இதய தசைகள் (கார்டியோமியோபதி), மற்றும் புற தமனி நோய் (பிஏடி) போன்ற இதய நோய்கள் முனையங்களுக்கு புழக்கத்தை பெரிதும் பலவீனப்படுத்தும்.
இதய நோயின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- வேகமான, மெதுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
- மார்பு வலி, குறிப்பாக உடற்பயிற்சியுடன்
- ஒரு மாடிப்படிக்கு மேலே செல்லும்போது அல்லது தொகுதிக்கு கீழே நடக்கும்போது உங்கள் மூச்சை இழக்கிறீர்கள்
- பாதங்கள் அல்லது கணுக்கால் வீக்கம்
மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும். மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி படியுங்கள்.
ஃப்ரோஸ்ட்பைட்
நீங்கள் மிகவும் குளிர்ந்த வெப்பநிலைக்கு ஆளாகியிருந்தால் - குறிப்பாக உறைபனி நீர் அல்லது காற்று வீசும், குளிர்ந்த காலநிலையில் - குளிர்ந்த மூக்கு உறைபனி அல்லது பனிக்கட்டியின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கும்.
உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் மூக்கு உங்கள் உடல் பாகங்கள் உறைபனிக்கு ஆளாக நேரிடும்.
பனிக்கட்டியின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- முட்கள் நிறைந்த அல்லது கூச்ச உணர்வு
- உணர்ச்சியற்ற மற்றும் வலி தோல்
- மூக்கில் நிறமாற்றம் (சிவப்பு, வெள்ளை, சாம்பல், மஞ்சள் அல்லது கருப்பு தோல்)
இவற்றை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். உறைபனி பற்றி மேலும் அறிக.
குளிர்ந்த மூக்கிலிருந்து நான் எவ்வாறு விடுபடுவது?
உங்களுக்கு பனிக்கட்டி அல்லது மாரடைப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். குளிர்ந்த மூக்குக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைக் கண்டறிய தைராய்டு பிரச்சினைகள், இதய நோய், நீரிழிவு நோய் அல்லது ரேனாட்ஸ் போன்ற அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.
உங்கள் குளிர்ந்த மூக்கு குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் தான் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை சூடேற்ற சில வழிகள் இங்கே:
- சூடான சுருக்க. சூடான நீர். ஒரு சுத்தமான துணியை நிறைவு செய்து, உங்கள் மூக்கு வெப்பமடையும் வரை அதை உங்கள் மூக்கில் தடவவும். நீங்களே எரிவதைத் தடுக்க, தண்ணீரை ஒரு இனிமையான வெப்பநிலையில் சூடாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - கொதிக்க வேண்டாம்.
- சூடான பானம் குடிக்கவும். தேநீர் போன்ற சூடான பானத்தை குடிப்பது உங்களை சூடேற்ற உதவும். குவளையில் இருந்து நீராவி உங்கள் மூக்கை சூடேற்றலாம்.
- தாவணி அல்லது பாலாக்லாவா அணியுங்கள். நீங்கள் குளிரில் வெளியே சென்று குளிர்ச்சியான வெப்பநிலையை வெளிப்படுத்தினால், மடக்குவதை உறுதிசெய்க. அதில் உங்கள் மூக்கு அடங்கும். உங்கள் முகத்தில் ஒரு பெரிய தாவணி அல்லது ஒரு பாலாக்லாவா கூட குளிர்ந்த மூக்கைத் தடுக்க உதவுகிறது.
என் குளிர்ந்த மூக்கைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?
உங்களுக்கு குளிர் மூக்கு வந்தால், அது குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் ஏற்படலாம். நீங்கள் வெப்பமான ஆடைகளை அணிய வேண்டும் அல்லது சிறந்த குளிர்கால பாகங்கள் பெற வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது உங்கள் குளிர்ந்த மூக்கை அனுபவித்தால்.
இல்லையெனில், ஒரு குளிர் மூக்கு மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய சொல்லக்கூடும்.
நீங்கள் அடிக்கடி குளிர்ந்த மூக்கைப் பெற்றால், சூடான வானிலையில்கூட - அல்லது உங்கள் மூக்கு நீண்ட நேரம் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், வலி ஏற்படுகிறது, உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது, அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் - உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்கலாம் மற்றும் ஒரு அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினை இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க முடியும்.