கால்களில் நமைச்சல் என்ன, எப்படி சிகிச்சையளிக்க முடியும்

உள்ளடக்கம்

• 1. மிகவும் வறண்ட தோல்
• 2. மோசமான சுழற்சி
• 3. பூச்சி கடி
• 4. தோல் அழற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• 5. நீரிழிவு நோய்
• 6. சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்

நமைச்சல் கால்களின் தோற்றம் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் இது பெரியவர்களிடமோ அல்லது வயதானவர்களிடமோ அதிகம் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது மோசமான இரத்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையது, இது இதயத்திற்கு சரியாக திரும்பாமல் முடிவடைகிறது, எனவே, கால்களில் குவிகிறது , லேசான வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், அரிப்புக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை வறண்ட சருமம் போன்ற எளிய நிலைமைகளிலிருந்து கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகள் வரை இருக்கலாம். ஆகவே, நமைச்சல் பல நாட்கள் நீடித்தால் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வந்தால், ஒரு குடும்ப மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகி, ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருக்கிறதா என்று மதிப்பிட்டு, மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

அரிப்பு கால்களுக்கான 6 பொதுவான காரணங்களைப் பாருங்கள்:

1. மிகவும் வறண்ட தோல்

வறண்ட சருமம் எந்த வயதிலும் நிகழலாம், குறிப்பாக எந்த வகையான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தாத நபர்களிடமும் இது நிகழ்கிறது, இருப்பினும் இது வயதிற்கு மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் தோல் அதன் நீரேற்றம் திறனை இழக்கிறது.

அரிப்பு பெரும்பாலும் தோலை உரித்தல், வெண்மையான பகுதிகள் அல்லது சிவத்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தாலும், இது நடக்காத பல சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன மற்றும் அரிப்பு மட்டுமே அறிகுறியாகும்.

என்ன செய்ய: உங்கள் சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று, ஒரு நாளைக்கு சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

2. மோசமான சுழற்சி

வறண்ட சருமத்துடன், மோசமான புழக்கமும் கால்கள் அரிப்புக்கு மற்றொரு முக்கிய காரணமாகும். ஏனென்றால், வயதை அதிகரிக்கும்போது, ​​கால்களில் உள்ள நரம்புகளில் இருக்கும் வால்வுகள், அவை இரத்தத்தை இதயத்திற்குத் திரும்ப உதவுகின்றன, பலவீனமடைகின்றன, மேலும் இரத்தத்தை மேல்நோக்கித் தள்ளுவது கடினம்.

இரத்தம் திரட்டப்படுவதால், திசுக்கள் குறைந்த ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன மற்றும் அதிக நச்சுகளை குவிக்கின்றன, அதனால்தான் லேசான அரிப்பு உணர்வு தோன்றுவது பொதுவானது, இது நாள் முழுவதும் மோசமடைகிறது. இந்த சூழ்நிலைகளில் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் கால்களின் வீக்கம், கூச்ச உணர்வு மற்றும் கனமான கால்களின் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

நீண்ட காலமாக நிற்கும் அல்லது பாத்திரங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய செயலிழப்பு போன்ற சுழற்சியைக் குறைக்கும் நோய்கள் உள்ளவர்களில் மோசமான சுழற்சி அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

என்ன செய்ய: மோசமான புழக்கத்தின் நமைச்சலை விரைவாக அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, கால்களை மசாஜ் செய்வது, கணுக்கால் இருந்து இடுப்பு வரை ஒளி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துதல். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் கால்களைக் கடக்காதது மற்றும் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி ஓய்வெடுப்பதும் அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் கால்களில் மோசமான சுழற்சியைப் போக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட 5 வழிகளைப் பாருங்கள்.

3. பூச்சி கடி

அரிப்பு கால்கள் பெரும்பாலும் பூச்சி கடித்தலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், பல வகையான பூச்சிகள், சில வகையான கொசுக்களைப் போலவே, கால்களைக் குத்துவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை உடலின் பாகங்கள் என்பதால் அவை எளிதில் கண்டுபிடிக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக கோடையில்.

ஆகையால், அரிப்புடன் சேர்ந்து தோலில் சிறிய புடைப்புகள் அல்லது சிறிய சிவப்பு புள்ளிகள் போன்ற பிற அறிகுறிகள் தோன்றினால், அது உண்மையில் ஒரு ஸ்டிங் என்பதைக் குறிக்கலாம்.

என்ன செய்ய: ஒரு பூச்சி கடியால் ஏற்படும் நமைச்சலைப் போக்க ஒரு நடைமுறை வழி, எடுத்துக்காட்டாக, போலராமைன் அல்லது ஆண்டன்டோல் போன்ற ஒரு போமேட் களிம்பைப் பயன்படுத்துவது. இருப்பினும், அந்த பகுதியில் ஒரு ஐஸ் கனசதுரத்தை இயக்குவது அல்லது குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதும் அரிப்பு நீங்க உதவும். கடியைக் கடக்க களிம்புகளின் கூடுதல் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்க்கவும்.

4. தோல் அழற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் என்பது ஒரு வகை தோல் ஒவ்வாமை ஆகும், இது சருமத்திற்கு எரிச்சலூட்டும் ஒரு பொருள் அல்லது பொருளுடன் தொடர்பு கொள்வதால் எழுகிறது. எனவே, நீண்ட நேரம் பேன்ட் அணியும்போது இது மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக துணி செயற்கையாக இருக்கும்போது, ​​பாலியஸ்டர் அல்லது எலாஸ்டேன் போன்றவை. இந்த வகை திசுக்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்காது, எனவே இது தோல் எதிர்வினையை எளிதில் ஏற்படுத்தும்.

தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் சருமத்தின் சிவத்தல், சுடர்விடுதல் மற்றும் தோலில் சிறிய புண்கள் இருப்பதும் அடங்கும். தொடர்பு தோல் அழற்சியை அடையாளம் காண உதவும் அறிகுறிகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.

என்ன செய்ய: பொதுவாக பேண்ட்டை அகற்றி சருமத்தை சுவாசிக்க இது போதுமானது, இருப்பினும், அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், குளித்த பிறகும், தோல் மருத்துவரிடம் செல்வதே சிறந்தது, சிலவற்றில் கார்டிகாய்டு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

5. நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் சரியான சிகிச்சை பெறாதவர்கள், அல்லது அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக தெரியாதவர்கள் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம். இந்த சிக்கல்களில் ஒன்று நரம்பியல் நோயாகும், இதில் அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையால் நரம்பு முனைகள் சேதமடைகின்றன, இதன் விளைவாக கூச்ச உணர்வு மற்றும் தோல் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் உருவாகின்றன.

பொதுவாக நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்படும் முதல் இடங்கள் கால், கால்கள் அல்லது கைகள், அதனால்தான் இந்த இடங்களில் அரிப்பு நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கும். ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோயை சந்தேகிக்கக்கூடிய சில அறிகுறிகள் சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல், தாகம் மற்றும் அதிகப்படியான பசி மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

என்ன செய்ய: நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு ஒரு பொது பயிற்சியாளரைப் பார்த்து, நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா என்பதை அறிய எங்கள் ஆன்லைன் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

6. சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்

அரிப்பு மிகவும் அரிதானது என்றாலும், அரிப்பு கால்கள் சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினையின் முதல் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். பொதுவாக, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டவும் சுத்தம் செய்யவும் உதவுகின்றன, எனவே அவை சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் அது திசுக்களில் சில நச்சுகள் குவிந்து சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஹைப்பர் அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் கால்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படலாம். கல்லீரல் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளின் பட்டியலையும், சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு இன்னொன்றையும் சரிபார்க்கவும்.

என்ன செய்ய: அரிப்பு கால்களின் காரணத்தை அடையாளம் காண முயற்சிக்க ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது. கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினை சந்தேகப்பட்டால், மருத்துவர் உங்களை மற்றொரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகள் போன்ற பல்வேறு சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.