ஒரு நாசீசிஸ்டுடனான இணை-பெற்றோர்: இது வேலை செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உள்ளடக்கம்
- ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணை பெற்றோரின் சவால்கள்
- ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணை பெற்றோருக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- சட்டப்பூர்வ பெற்றோருக்குரிய திட்டத்தை நிறுவுங்கள்
- நீதிமன்ற சேவைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- உறுதியான எல்லைகளை பராமரிக்கவும்
- பச்சாத்தாபத்துடன் பெற்றோர்
- குழந்தைகளுக்கு முன்னால் மற்ற பெற்றோரைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்
- உணர்ச்சிபூர்வமான வாதங்களைத் தவிர்க்கவும்
- சவால்களை எதிர்பார்க்கலாம்
- எல்லாவற்றையும் ஆவணப்படுத்தவும்
- ஆலோசனையை கவனியுங்கள்
- மோதல்கள் குறித்த முன்னோக்கைப் பேணுங்கள்
- இணையான பெற்றோரை முயற்சிக்கவும்
- எப்போது அடுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்
- எடுத்து செல்
பெற்றோர் கடின உழைப்பு. இணை-பெற்றோருக்குரியது இன்னும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணை பெற்றோராக இருந்தால், அது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றதாக உணரக்கூடும்.
ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். என்றென்றும் தோன்றும் விஷயங்களுக்காக உங்கள் பிள்ளைகளின் மூலம் இந்த நபருடன் நீங்கள் இணைந்திருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் சில எல்லைகளை அமைத்து, பணியை சற்று குறைவானதாக மாற்றுவதற்கான ஆதரவைக் காணலாம்.
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணை பெற்றோரின் சவால்கள்
இணை-பெற்றோருக்கு மட்டும் சில தனித்துவமான சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது, அவை கூட்டுறவு சிந்தனையை சமாளிக்கின்றன. காவலுக்கான நேரம் அல்லது விடுமுறை நாட்களைப் பிரிப்பது போன்ற விஷயங்கள் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பெற்றோருக்கு கூட கடினமாக இருக்கும்.
நீங்கள் ஒத்துழைக்க முடிந்தால், சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து தரப்பினருக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இது நிலைமையை மிகவும் சிறப்பானதாக்குகிறது. ஆனால், நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதைப் போல, நாசீசிஸ்டுகள் கூட்டுறவுக்கு நேர்மாறாக இருக்கலாம்.
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பின்வருமாறு:
- முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உணர்வு
- கவனத்திற்கு அதிக தேவை
- கொந்தளிப்பான உறவுகளின் வரலாறு
- அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லாதது.
இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் நேர்மறையான பெற்றோருக்குத் தேவையான பண்புகளுக்கும், ஒரு நல்ல குடும்ப ஆற்றலுக்கும் நேரடியாக முரண்படுகின்றன.
உண்மையில், "நாசீசிஸ்டிக் துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் செழிக்க முடியும்" என்ற ஆசிரியரின் மெலனி டோனியா எவன்ஸ், உங்கள் முன்னாள் குழந்தைகளை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கக்கூடும் என்று விளக்குகிறார். தெரிந்திருக்கிறதா? மோதல்களுடன் சேர்ந்து, ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணைந்து பெற்றோராக இருக்கும்போது பல சவால்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் என்று அவர் மேலும் விளக்குகிறார்:
- காவலுக்கும் பிற ஏற்பாடுகளுக்கும் உடன்படவில்லை
- உங்கள் குழந்தையின் பொருட்டு நன்றாகவோ அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவோ செயல்படவில்லை
- உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான, சந்திப்புகள் மற்றும் உடமைகளில் தலையிடுவது
இந்த சவால்களில் ஒரு பொதுவான நூலை நீங்கள் காணலாம் - அதுதான் நாசீசிஸ்ட்டின் கட்டுப்பாட்டு தேவை.
உங்கள் குழந்தையை விட்டு விலகி இருக்க துஷ்பிரயோகம் அல்லது வேறு ஏதேனும் முக்கிய காரணம் இல்லாவிட்டால், இது சமாளிக்க வெறுப்பாக இருக்கக்கூடும், குழந்தையின் வாழ்க்கையில் இரு பெற்றோர்களுடனும் நிலைமை செயல்பட ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது பொதுவாக ஒரு நல்ல விஷயம். .
தொடர்புடைய: மனச்சோர்வு மற்றும் விவாகரத்து: நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணை பெற்றோருக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஆனாலும் எப்படி நிலைமை செயல்பட? சரி, இணை பெற்றோருக்கு வரும்போது நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை திரும்பப் பெற பல வழிகள் உள்ளன.
சட்டப்பூர்வ பெற்றோருக்குரிய திட்டத்தை நிறுவுங்கள்
நாசீசிஸ்டுகள் முடிந்தவரை படத்தில் இருக்க விரும்பலாம். நீங்கள் சட்டப்பூர்வ பெற்றோருக்குரிய திட்டம் அல்லது காவல் ஒப்பந்தத்தை தாக்கினால், எல்லாவற்றையும் நீங்கள் எழுத்துப்பூர்வமாக வைத்திருப்பீர்கள். அந்த வகையில், உங்கள் முன்னாள் அதிக நேரம் கோரத் தொடங்கினால் அல்லது சில சூழ்நிலைகளைக் கையாள முயற்சித்தால், அது உங்கள் உறவுக்கு வெளியே ஒரு தரப்பினரால் முறையாக செயல்படுத்தப்படும்.
ஒரு திட்டத்தில் மருத்துவ செலவுகளை யார் செலுத்துகிறார்கள் (அல்லது யார் எந்த சதவீதத்தை செலுத்துகிறார்கள்), அன்றாட வாழ்க்கைக்கான வருகை அட்டவணைகள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களுக்கான வருகை அட்டவணை போன்ற விஷயங்கள் அடங்கும். உங்கள் காவல் ஒப்பந்தத்தின் கீழ் உள்ளவை அனைத்தும் எழுதப்பட்டு விரிவாக இருக்க வேண்டும், எனவே சுரண்டக்கூடிய சாம்பல் நிற பகுதிகள் எதுவும் இல்லை.
ஒரு வழக்கறிஞருடன் பணிபுரிவது ஒரு செலவு, ஆனால் ஒரு சட்டத் திட்டத்தை நிறுவுவது உங்கள் இணை-பெற்றோர் ஆண்டுகளின் காலத்திற்கு உதவும்.
நீதிமன்ற சேவைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு பாதுகாவலர் விளம்பர லிட்டெம் (ஜிஏஎல்) என்பது நீதிமன்றத்தால் நியமிக்கப்பட்ட (நடுநிலை) நபர், “ஒரு குழந்தையின் சிறந்த நலனை” கவனிக்கிறார். ஒருவர் நியமிக்கப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் கோரலாம்.
பாதுகாவலர் உங்கள் குழந்தை மற்றும் அவர்களின் நிலைமையை நன்கு அறிந்திருக்கிறார் மற்றும் அவர்களின் தேவைகளின் அடிப்படையில் நீதிமன்றத்திற்கு பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார். இணை பெற்றோரைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் பிள்ளை அதிக நேரத்தை எங்கே செலவிடுவார் அல்லது ஒரு குழந்தையுடன் பெற்றோருடன் எவ்வளவு தொடர்பு வைத்திருக்க வேண்டும் போன்ற விஷயங்கள் இதில் அடங்கும்.
மறுபுறம், மத்தியஸ்தர்கள் பெற்றோர்களிடையேயான தொடர்பு மற்றும் தீர்வுக்கான பயணமாக செயல்படுகிறார்கள். சில இடங்களில் அவை காவல் தகராறில் அவசியமான பகுதியாகும், மற்றவற்றில் அவற்றின் உதவி விருப்பமானது.
உங்களையும் உங்கள் முன்னாள் நீதிமன்றத்தையும் நீதிமன்றத்திற்கு கொண்டு வந்த எந்தவொரு சிக்கலையும் தீர்க்க அவை உதவக்கூடும். அவர்கள் உத்தரவுகளையோ ஆலோசனைகளையோ கொடுப்பதில்லை. அதற்கு பதிலாக, மத்தியஸ்தர்கள் மூலம் பணிபுரியும் போது பெற்றோருக்குரிய திட்டத்தை பெற்றோர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். பின்னர் இந்த திட்டம் ஒரு நீதிபதியிடம் கொண்டு வரப்பட்டு இறுதியில் நீதிமன்ற உத்தரவு பெறுகிறது.
உறுதியான எல்லைகளை பராமரிக்கவும்
நாசீசிஸ்டுகள் மற்றவர்களிடமிருந்து பெறும் எதிர்விளைவுகளை உண்கிறார்கள் - நல்லது அல்லது கெட்டது. எல்லைகளை அமைப்பது என்பது உங்களை வெளியேற்றுவதற்கான உங்கள் முன்னாள் திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு வழியாகும்.
எடுத்துக்காட்டாக, உரை அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ளுமாறு நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். அந்த வகையில், கோரிக்கைகள் மற்றும் பிற தகவல்தொடர்புகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் செயல்பட சிறிது நேரம் இருக்கிறது. இது ஒரு நிமிடத்தில் நாங்கள் மறைக்கும் ஆவணங்களுடன் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
இந்த எல்லைகள் உங்கள் குழந்தையுடனான உங்கள் முன்னாள் உறவிற்கும் நீட்டிக்கப்படலாம். உங்கள் நீதிமன்றம் உத்தரவிட்ட ஒப்பந்தம் அனுமதித்தால், வருகையின் போது உங்கள் குழந்தையுடன் பேச உங்கள் முன்னாள் அழைக்கும் குறிப்பிட்ட நேரங்களை திட்டமிடுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் துப்பாக்கிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க. முதலில் எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதற்கு நாசீசிஸ்ட் சரியாக பதிலளிக்கவில்லை, ஆனால் - நேரத்துடன் - அவை அவசியமானவை மற்றும் ஓ-மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
தொடர்புடையது: வெற்றிகரமாக இணை பெற்றோர் எப்படி
பச்சாத்தாபத்துடன் பெற்றோர்
இணை பெற்றோரின் நாடகங்களில் சிக்கிக் கொள்வதைத் தவிர்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் இவற்றில் உங்கள் குழந்தையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பச்சாத்தாபத்துடன் பெற்றோருக்குரியது என்பது உங்கள் குழந்தையின் காலணிகளில் உங்களை ஈடுபடுத்துதல் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு அவர்களின் உணர்வுகளை முதன்மையாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.
உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்களின் சொந்த உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும் உதவலாம் - அது சோகம், விரக்தி அல்லது கோபம். அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்கள் அதைப் பற்றி சிறப்பாகப் பேசலாம் மற்றும் கடினமான காலங்களில் வேலை செய்யலாம். உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோரிடமிருந்து இந்த வகையான நேர்மறையான மாடலிங் அல்லது புரிதலைப் பெறவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இது இரட்டிப்பாகும்.
குழந்தைகளுக்கு முன்னால் மற்ற பெற்றோரைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்
இதனுடன், உங்கள் முன்னாள் மற்றும் குறிப்பிட்ட பெயர்-அழைப்பு அல்லது பிற புகார்களுடன் (அல்லது ஒருவேளை நம்பகமான நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சிகிச்சையாளர்) முரண்படுவது நல்லது. ரேண்டிங் உங்கள் சிறியவரை அவர்கள் ஒரு பகுதியாகக் கேட்காத ஒன்றின் மையத்தில் வைக்கிறது. இது மன அழுத்தத்தையும் பக்கங்களை எடுக்கும் அழுத்தத்தையும் சேர்க்கிறது.
உணர்ச்சிபூர்வமான வாதங்களைத் தவிர்க்கவும்
மீண்டும், உணர்ச்சிகளை கலவையிலிருந்து விலக்கி வைக்க முயற்சிக்கவும். உங்களது முன்னாள் உற்சாகம் அல்லது வருத்தத்தைப் பார்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைய வாய்ப்புள்ளது. அவர்களுக்கு திருப்தியைத் தர வேண்டாம். வாதங்களுக்கு வரும்போது, உங்கள் பிள்ளையை ஒரு பயணமாக, பேச்சுவார்த்தையாளராகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது தகவல்களைச் சேகரிக்கவும். உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்கும் இடையில் விஷயங்களை வைத்திருங்கள்.
நீங்கள் தேர்ச்சி பெறுவது இது மிகவும் கடினம் என்றால், உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் உங்கள் தொடர்புகளை ஒரு வேலை போல நடத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த மனநிலையானது கடினமான கலந்துரையாடல்களின் மூலம் உங்களுக்கு உதவவும், மோதலை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
சவால்களை எதிர்பார்க்கலாம்
உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை மறுவடிவமைப்பதும் உதவக்கூடும். சில கிக்பேக்கை எதிர்பார்க்கும் வெவ்வேறு பெற்றோருக்குரிய சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் சென்றால், சிக்கல்கள் ஏற்படும் போது நீங்கள் அதிர்ச்சியடையலாம் அல்லது அழுத்தமாக இருக்கலாம். மாற்றாக, ஏதேனும் ஒப்பீட்டளவில் எளிதில் சென்றால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பெற்றோர் பொதுவாக ஒப்புக் கொண்டாலும் இணை பெற்றோர் சவாலாக இருக்கும். சில சூழ்நிலைகள் ஒரு நாசீசிஸ்ட்டைக் கையாள்வது மிகவும் கடினம் என்றாலும், அவற்றில் சில புதிய இயல்புக்கு ஏற்ப ஒரு பகுதியாகும்.
எல்லாவற்றையும் ஆவணப்படுத்தவும்
எல்லாவற்றையும் எழுதுங்கள். அல்லது முக்கியமானவை என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களின் டிஜிட்டல் பதிவை வைத்திருங்கள். உங்கள் முன்னாள் வருகைக்கு ஒப்புக் கொள்ளாத தேதிகள் மற்றும் நேரங்கள் அல்லது நீங்கள் சந்தேகிக்கும் துஷ்பிரயோகம் / புறக்கணிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும். நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டபடி சரியாக உணரப்படாத அல்லது செயல்படுத்தப்படாத எதையும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க விரும்பினால் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.
தாமதமாக அல்லது தவிர்க்கப்பட்ட பிக்-அப்கள் / டிராப்-ஆஃப் போன்ற நீங்கள் விவரிக்கும் விஷயங்களுக்கு சாட்சியாக பணியாற்ற ஒரு பக்கச்சார்பற்ற நபரை (உதாரணமாக ஒரு அண்டை வீட்டாரை) அழைத்து வர நீங்கள் விரும்பலாம். நீங்கள் சேகரிக்கும் அனைத்து ஆதாரங்களும் நீதிமன்றத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். எந்த விவரமும் மிகச் சிறியதல்ல.
ஆலோசனையை கவனியுங்கள்
இது உங்கள் சொந்தமாகக் கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், அணுகவும். உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும் குறிப்பாக சாத்தியமற்ற சூழ்நிலைகளுக்கான தீர்வுகளுக்கு வரவும் உதவ முடியும். ஒரு நடுநிலை நபருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பேசுவது கூட ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவும்.
சிகிச்சை என்பது உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு மோசமான யோசனையல்ல. விவாகரத்து பற்றிய உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகள் உங்கள் சொந்தத்திலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம். விவாகரத்து செய்யும் குழந்தைகளுக்காக உங்கள் உள்ளூர் பள்ளி அல்லது சமூகம் மூலம் குழுக்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். அதையும் மீறி, உங்கள் சிறியவர் செயல்படுவதை அல்லது குறிப்பாக கடினமான நேரத்தை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஒரு குழந்தை அல்லது இளம்பருவ சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும்.
தொடர்புடைய: ஒரு உளவியலாளரை எப்போது அணுக வேண்டும்
மோதல்கள் குறித்த முன்னோக்கைப் பேணுங்கள்
மோசமான காலங்களில் கூட, நீங்கள் எதை எதிர்க்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். தைரியமான நம்பிக்கையின் வெளிப்புறத்தின் அடியில், நாசீசிஸ்ட் உண்மையில் விமர்சனத்திற்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர், மேலும் சுயமரியாதை மிகக் குறைவு. உங்கள் மோதல்கள் கையில் இருக்கும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி மிகக் குறைவு மற்றும் ஈகோவைப் பற்றி அதிகம்.
இதை அறிவது பாதி போர். முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள், உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்காக வாதிடுங்கள், அவர்களின் நலன்களை உங்கள் இதயத்திற்கு நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். நீண்ட காலமாக, எல்லா இடங்களிலிருந்தும் கவனத்தை மாற்றுவதும், உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றில் உங்கள் முயற்சிகளை வைத்திருப்பதும் உங்கள் குழந்தைகளுடனான உங்கள் உறவை பலப்படுத்தும்.
இணையான பெற்றோரை முயற்சிக்கவும்
மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் இணை பெற்றோரைப் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், இது இணை பெற்றோருக்குரியது அல்ல. இந்த வகை ஏற்பாடு முடிந்தவரை உங்கள் முன்னாள் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. குறிப்பாக நச்சு சூழ்நிலைகளில், குழந்தை பெற்றோர்கள் தங்கள் காவலில் இருக்கும்போது அவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வழியை ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் பெற்றோருக்கு இணையான பெற்றோர் அனுமதிக்கிறது.
இது எப்படி இருக்கும்? பள்ளி நிகழ்ச்சிகள், விளையாட்டு நிகழ்வுகள் அல்லது பெற்றோர்-ஆசிரியர் மாநாடுகள் போன்றவற்றில் பெற்றோர்கள் ஒன்றாக கலந்து கொள்வதில்லை. வருகைகளிலிருந்து பிக்-அப்கள் / டிராப்-ஆஃப்ஸிற்கான நடுநிலை இடங்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்வீர்கள். தொடர்பு முற்றிலும் அவசியமாக இருக்கும்போது மட்டுமே நிகழ்கிறது. இது குழந்தைக்கு மிகவும் கொந்தளிப்பாகத் தோன்றினாலும், இது சமன்பாட்டிலிருந்து பெற்றோருக்கு இடையே சண்டை எடுக்கும், இது நன்மை பயக்கும்.
இன்னும் சிறப்பாக, போதுமான தூரத்தோடு, நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினர்களும் இறுதியில் சிறந்த தகவல்தொடர்பு மற்றும் ஒத்துழைப்பை உருவாக்க முடியும்.
எப்போது அடுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்
உங்கள் முன்னாள் உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டிருந்தால், செயல்பட வேண்டிய நேரம் இப்போது. உங்கள் பிள்ளைகளை அவர்களின் பராமரிப்பிலிருந்து அகற்ற சட்டப்படி நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் செய்யுங்கள். முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் போராடுகிறீர்களானால், அதைப் பெறக்கூடிய எந்த இடத்திலும் (ஆலோசகர்கள், வழக்கறிஞர்கள், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் போன்றவை) ஆதரவைப் பெறுங்கள்.
உங்கள் குழந்தையை பாதுகாப்பான சூழலுக்குள் கொண்டுவருவதே முன்னுரிமை. நீதிமன்ற உத்தரவு வழியாக மேற்பார்வையின் கீழ் வருகை தருவதை இது குறிக்கலாம். ஆவணங்கள் செயல்பாட்டுக்கு வருவது இங்குதான். உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், புறக்கணிப்பு அல்லது வேறு ஏதேனும் கவலைகள் குறித்த ஆவணங்களை நீங்கள் வழங்க முடிந்தால் - அது உங்கள் வழக்குக்கு உதவும்.
மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மாநில குடும்ப மற்றும் பாதுகாப்பு சேவைகள் துறை அல்லது தேசிய உள்நாட்டு வன்முறை ஹாட்லைனை (1−800−799−7233) அழைக்கவும். நீங்கள் ஆபத்தான சூழ்நிலையில் இருந்தால், விரைவாக வெளியேற வேண்டுமானால் 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.
எடுத்து செல்
ஒரு நாசீசிஸ்ட்டுடன் இணை-பெற்றோர் செய்வது என்பது எப்போதும் சாத்தியமற்றது என்று உணரலாம்.
உங்களால் முடிந்ததை மேலும் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் வழிகளில் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும். உங்களைத் தூண்டிவிடுவதற்கான உங்கள் முன்னாள் தேவையின் தேவைக்கு உணவளிக்க வேண்டாம். உதவிக்காக உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை அணுகவும், நீதிமன்றங்கள் மற்றும் உங்கள் உள்ளூர் சமூகம் மூலம் நடைமுறையில் உள்ள ஆதரவு சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வழியைத் திறந்து வைத்திருங்கள் - மேலும் சுவாசிக்கவும். நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்.
உனக்காக
உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுவதற்கான வாழ்க்கையை மாற்றும் மேஜிக்
