சுற்றோட்ட அமைப்பு நோய்கள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி தமனி நோய்
• மாரடைப்பு
• இதய செயலிழப்பு
• பக்கவாதம்
• அடிவயிற்று பெருநாடி அனூரிஸங்கள்
• புற தமனி நோய்
• இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நோய்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?
• மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்
• மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அவுட்லுக்
• சுற்றோட்ட அமைப்பு ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• சுற்றோட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கண்ணோட்டம்

சுற்றோட்ட அமைப்பு உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆகும், மேலும் இது உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை வைத்திருப்பது அவசியம். இறுதியாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த அமைப்பு உங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் ஹார்மோன்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்கள் இரத்தத்தை எவ்வாறு செலுத்துகின்றன என்பதைப் பாதிக்கும் குறுக்கீடுகள், அடைப்பு அல்லது நோய்கள் இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

மரபியல் முதல் வாழ்க்கை முறை வரை பல்வேறு காரணிகளால் இந்த சிக்கல்கள் எழலாம். சுற்றோட்ட அமைப்பு நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் தமனிகள் வழியாக இரத்தத்தை செலுத்த எவ்வளவு சக்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை அளவிடுவது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதன் பொருள் சக்தி இருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக உள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இதயத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இதய நோய், பக்கவாதம் அல்லது சிறுநீரக நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை, அதனால்தான் இது பெரும்பாலும் "அமைதியான கொலையாளி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு, உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி படிக்கவும்.

பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் கரோனரி தமனி நோய்

தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல் என்றும் அழைக்கப்படும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் பிளேக் கட்டப்பட்டு இறுதியில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் போது ஏற்படுகிறது. பிளேக் கொழுப்பு, கொழுப்பு மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றால் ஆனது.

கரோனரி தமனி நோய் உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைப்பதால் தமனிகள் குறுகி கடினமடைகின்றன என்பதைக் குறிக்கிறது. இரத்த உறைவு தமனிகளை மேலும் தடுக்கும்.

கரோனரி தமனி நோய் காலப்போக்கில் உருவாகிறது. நீங்கள் அதை வைத்திருக்க முடியும் ஆனால் எந்த அறிகுறிகளையும் அறிந்திருக்க வேண்டாம். மற்ற நேரங்களில், இது மார்பு வலி அல்லது மார்பில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மாரடைப்பு

போதுமான இரத்தம் உங்கள் இதயத்தை எட்டாதபோது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. தமனி அடைப்பு காரணமாக இது நிகழலாம். மாரடைப்பு இதய தசையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவ அவசரநிலைகள்.

உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது வேறு யாராவது அழைக்கவும்:

• லேசான அல்லது கடுமையான அச om கரியம், அழுத்தம், முழுமை அல்லது அழுத்துவதைப் போல உணரும் மார்பின் மையத்தில் அல்லது இடது பக்கத்தில் வலி
• தாடை, தோள்பட்டை, கை அல்லது பின்புறம் இருந்து வெளியேறும் வலி
• மூச்சு திணறல்
• வியர்த்தல்
• குமட்டல்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• மயக்கம்

பெண்கள் பெரும்பாலும் மாரடைப்பை சற்று வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்களின் முதுகு மற்றும் மார்பில் அழுத்தம் அல்லது வலி ஏற்படுகிறது.

இதய செயலிழப்பு

சில நேரங்களில் இதய செயலிழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதய தசை பலவீனமடையும் அல்லது சேதமடையும் போது இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. இது இனி உடல் வழியாக தேவையான இரத்தத்தின் அளவை பம்ப் செய்ய முடியாது. மாரடைப்பு அல்லது கரோனரி தமனி நோய் போன்ற பிற இதய பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு இருக்கும்போது பொதுவாக இதய செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது.

இதய செயலிழப்பின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சோர்வு, உங்கள் கணுக்கால் வீக்கம் மற்றும் இரவில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் ஆகியவை அடங்கும். விரைவான சுவாசம், மார்பு வலி மற்றும் மயக்கம் ஆகியவை மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளில் அடங்கும். இதய செயலிழப்பு மற்றும் அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, இதய செயலிழப்பு பற்றி படிக்கவும்.

பக்கவாதம்

இரத்த உறைவு மூளையில் ஒரு தமனியைத் தடுத்து இரத்த விநியோகத்தைக் குறைக்கும்போது பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. மூளையில் ஒரு இரத்த நாளம் திறக்கும்போது அவை நிகழலாம். இரண்டு நிகழ்வுகளும் இரத்தத்தையும் ஆக்ஸிஜனையும் மூளைக்கு வராமல் தடுக்கின்றன. இதனால், மூளையின் பாகங்கள் சேதமடைய வாய்ப்புள்ளது.

பக்கவாதத்திற்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை. வேகமான சோதனை மூலம் பக்கவாதத்தை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்:

அடிவயிற்று பெருநாடி அனூரிஸங்கள்

வயிற்று பெருநாடி அனூரிஸம் என்பது பெருநாடியின் பலவீனமான பகுதியில் வீக்கம் ஆகும். பெருநாடி உங்கள் உடலில் மிகப்பெரிய இரத்த நாளமாகும். இது உங்கள் இதயத்திலிருந்து உங்கள் வயிறு, கால்கள் மற்றும் இடுப்புக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்கிறது. பெருநாடி சிதைந்தால், அது உயிருக்கு ஆபத்தான கடுமையான இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

வயிற்று பெருநாடி அனீரிஸம் சிறியதாக இருக்கக்கூடும், ஒருபோதும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாது, இந்த விஷயத்தில் உங்கள் மருத்துவர் “காத்திருங்கள் மற்றும் கவனிக்கவும்” அணுகுமுறையை எடுக்கலாம். அது பெரிதாகும்போது, ​​நீங்கள் அடிவயிற்றில் அல்லது முதுகில் வலியை அனுபவிக்கலாம். பெரிய மற்றும் வேகமாக வளர்ந்து வரும் அடிவயிற்று பெருநாடி அனீரிஸ்கள் சிதைவடையும் அபாயத்தில் உள்ளன. இவர்களுக்கு உடனடி கவனம் தேவை.

புற தமனி நோய்

புற தமனி நோய் (பிஏடி) என்பது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகும், இது பொதுவாக உங்கள் கால்களில் ஏற்படும். இது உங்கள் கால்களுக்கும், உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. உங்களிடம் பிஏடி இருந்தால், பிற இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம்.

பலருக்கு பிஏடியுடன் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் செய்தால், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி அல்லது கால்களில் தசைப்பிடிப்பு, குறிப்பாக நடைபயிற்சி போது
• கால்கள் அல்லது கால்களில் குளிர்ச்சி
• கால்கள் அல்லது கால்களில் குணமடையாத புண்கள்
• சிவத்தல் அல்லது தோல் நிறத்தில் பிற மாற்றங்கள்

இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நோய்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

சில காரணிகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நோய்களுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்

மாற்றியமைக்கக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் கட்டுப்படுத்தப்படலாம், மாற்றலாம் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• பருமனாக இருத்தல்
• புகைத்தல்
• ஆல்கஹால் அதிகப்படியான பயன்பாடு
• அதிக அளவு மன அழுத்தம்
• மோசமான உணவு

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில நிபந்தனைகளை நிர்வகிப்பது உங்கள் ஆபத்தையும் பாதிக்கும்.

மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள்

கட்டுப்படுத்தவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது மாற்றவோ முடியாத ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மேம்பட்ட வயது
• ஆண்மை
• இதய நோய், பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொழுப்பின் குடும்ப வரலாறு
• சில இனங்கள்

பக்கவாதத்திற்கு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. மேலும், சில இனங்களுக்கு மற்றவர்களை விட சில நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக நினைத்தால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் நிலைக்கு ஒரு சிகிச்சை அல்லது மேலாண்மை திட்டத்தை உருவாக்க அவை உதவக்கூடும்.

மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிதைந்த அடிவயிற்று பெருநாடி அனூரிஸங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை. இந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகள் யாரிடமாவது இருக்கும்போது, ​​911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்.

அவுட்லுக்

கரோனரி தமனி நோய்க்கான அனைத்து ஆபத்து காரணிகளும் தவிர்க்க முடியாதவை. ஆனால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாக ஏற்படும் இறப்புகளில் குறைந்தது கால் பகுதியாவது தடுக்கக்கூடியது என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் தெரிவித்துள்ளது. பல நிலைமைகளை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளின் கலவையுடன் மாற்றியமைக்கலாம் அல்லது கட்டுப்படுத்தலாம்.

சுற்றோட்ட அமைப்பு ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நோய்க்கு ஆபத்தில் இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். இந்த நிலைமைகளைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

சுற்றோட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• புகைபிடிக்க வேண்டாம்.
• வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுடன் ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைப் பராமரிக்கவும்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளில் பெரும்பாலும் காணப்படும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
• உப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தளர்வு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.