நூலாசிரியர்: Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி: 16 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 25 செப்டம்பர் 2024
Anonim
தோள்பட்டை வலியா? நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய 12 அறிகுறிகள்
காணொளி: தோள்பட்டை வலியா? நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய 12 அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

மார்பு வலி என்பது மாரடைப்பின் மிகவும் பிரபலமான அறிகுறியாகும், ஆனால் இது உங்கள் இதயத்துடன் தொடர்பில்லாத நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதாவது சுவாச பிரச்சினைகள், வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது தசைக் கஷ்டம்.

உங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் மார்பு மற்றும் கை வலி இருந்தால், இருதய பிரச்சனையாக இருப்பதால் ஏற்படும் முரண்பாடுகள் அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், உங்கள் மார்பு மற்றும் கை வலிக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். எல்லா காரணங்களும் மருத்துவ அவசரநிலைகள் அல்ல.

உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதாக சந்தேகித்தால், 911 ஐ அழைத்து அருகில் உள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். மாரடைப்புக்கு விரைவில் சிகிச்சை பெறுவது என்றால் அதிக இதய திசுக்களை சேமிக்க முடியும்.

ஒரே நேரத்தில் மார்பு மற்றும் கை வலி ஏற்படுகிறது

இதய சிக்கல் தொடர்பான ஒரே நேரத்தில் மார்பு மற்றும் கை வலி ஏற்படலாம், ஏனெனில் மார்பில் தோன்றும் வலி சமிக்ஞைகள் ஒன்று அல்லது தோள்கள் மற்றும் கைகள், அத்துடன் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தாடை ஆகியவற்றுக்கு வெளியேறும்.


ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரே நேரத்தில் மார்பு மற்றும் கை வலி ஒரு விளையாட்டு காயம், ஒரு உளவியல் கோளாறு அல்லது பிற இதயமற்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

ஒரே நேரத்தில் மார்பு மற்றும் கை வலிக்கான பொதுவான காரணங்களின் பட்டியல் மற்றும் அவை உங்களைப் பாதித்தால் என்ன அர்த்தம் என்பது பின்வருகிறது.

தசைக் கஷ்டம்

குறிப்பாக கடுமையான வலிமை-பயிற்சி பயிற்சி, விளையாட்டு காயம், வீழ்ச்சி அல்லது பிற விபத்து ஆகியவை மார்பில் உள்ள பெக்டோரல் தசைகளையும், தோள்கள் மற்றும் கைகளில் உள்ள தசைகளையும் திணறடிக்கும்.

இந்த வகையான காயங்கள் பெரும்பாலும் தாங்களாகவே குணமடையக்கூடும், ஆனால் கடுமையான காயங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

மாரடைப்பு

இதயத்திற்கு ஒரு தமனி கடுமையாக தடுக்கப்படும்போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தம் இதய தசையை அடைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இதய தசையை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும். இந்த நிலை கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சிலருக்கு, இரத்தக் குழாய் முற்றிலுமாகத் தடுக்கப்பட்டு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பு சிஏடியைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும்.


மருத்துவ அவசரம்

மாரடைப்பு என்பது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைக் கோரும் உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரநிலை. இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் கூடுதலாக உங்களுக்கு மார்பு மற்றும் கை வலி இருந்தால் 911 ஐ அழைக்கவும், யாராவது உங்களை அருகிலுள்ள அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்:

  • மூச்சு திணறல்
  • குளிர் வியர்வை
  • திடீர் குமட்டல்
  • வரவிருக்கும் அழிவின் உணர்வு
  • பல நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் வரும் அறிகுறிகள், சில நேரங்களில் ஒவ்வொரு நிகழ்விலும் தீவிரமடைகின்றன

இருதய நோய்

இதய நோய் என்பது இதயம் தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சினைக்கும் ஒரு கேட்சால் சொல். இது பெரும்பாலும் CAD உடன் மாறி மாறி பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது இதய வால்வு நோய் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற பிற இருதயக் கோளாறுகளைக் குறிக்கலாம் (இதயத்தின் உந்தி செயல்படாதபோது மற்றும் உடல் முழுவதும் போதுமான இரத்த ஓட்டத்தை வழங்க முடியாது).

மயோர்கார்டிடிஸ்

மாரடைப்பு, இதய சுருக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவும் இதய தசையின் அடுக்கு வீக்கமடையும் போது, ​​இதன் விளைவாக மயோர்கார்டிடிஸ் எனப்படும் தீவிரமான நிலை உள்ளது. ஒரு காயம் அல்லது தொற்று வீக்கத்தைத் தூண்டும்.


மயோர்கார்டிடிஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • மூச்சு திணறல்
  • கால்களில் வீக்கம்
  • சோர்வு

சில சந்தர்ப்பங்களில், அது தானாகவே குணமடையக்கூடும், ஆனால் இந்த அறிகுறிகளை எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

பெரிகார்டிடிஸ்

இதயத்தைச் சுற்றிலும் பெரிகார்டியம் எனப்படும் மெல்லிய சாக் உள்ளது. இது ஒரு தொற்று அல்லது பிற காரணங்களால் வீக்கமடையக்கூடும். இது பெரிகார்டிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மீண்டும் ஒரு தற்காலிக நிலைதான்.

பெரிகார்டிடிஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • காய்ச்சல்
  • இதயத் துடிப்பு

ஆஞ்சினா

இது சில நேரங்களில் மாரடைப்பு என்று தவறாகக் கருதப்பட்டாலும், ஆஞ்சினா என்பது தீவிரமான மார்பு வலியால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு நிலை, இது பெரும்பாலும் கழுத்து, முதுகு மற்றும் கைகளுக்கு வெளியேறும்.

இது இதய தசைக்கு தமனி இரத்த ஓட்டத்தில் குறைப்பால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் நிறுத்தப்படுவதில்லை. இது எப்போதும் மருத்துவ அவசரநிலை அல்ல, ஆனால் அதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வையிட வேண்டும்.

ஆஞ்சினாவில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: நிலையான ஆஞ்சினா, இது யூகிக்கக்கூடியது, பொதுவாக உடல் உழைப்பிற்குப் பிறகு வெளிப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக ஓய்வு, மற்றும் நிலையற்ற ஆஞ்சினா ஆகியவற்றுடன் தீர்க்கிறது, இது எந்த நேரத்திலும் கணிக்க முடியாத பாணியில் வரக்கூடும்.

எந்தவொரு வகை ஆஞ்சினாவும் மாரடைப்புக்கான ஆபத்து காரணி.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்

ஒரு பெரிய இரவு உணவு, காரமான உணவு அல்லது ஆல்கஹால் மார்பு எரிச்சல் உணர்வைத் தூண்டும், இது நெஞ்செரிச்சல் என அழைக்கப்படுகிறது, இது அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் நகரும் ஒரு நிலை, இது வலிமிகுந்த, எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்று ஒரு நிலை இருக்கலாம்.

மற்ற அறிகுறிகளுடன் மார்பு மற்றும் கை வலி

மார்பு மற்றும் கை வலி மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்தால், அது மேலும் மாரடைப்பைக் குறிக்கலாம் அல்லது பிற சாத்தியமான நிலைமைகள் இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கலாம்.

மார்பு மற்றும் வலது கை அல்லது இடது கை வலி

நீங்கள் முதன்மையாக உங்கள் இடது பக்கத்தில் உள்ள வலியை மாரடைப்புடன் தொடர்புபடுத்தலாம், மார்பு வலியை புறக்கணிக்காதீர்கள், பின்னர் அது உங்கள் வலது கையை சுடும். அல்லது இரு கைகளிலும் வலி மாரடைப்பைக் குறிக்கும்.

மார்பு மற்றும் அக்குள் வலி

மாரடைப்பு தொடர்பான மார்பு வலி ஒன்று அல்லது இரண்டு அக்குள்களிலும் உணரப்படலாம், ஆனால் அக்குள் வலியுடன் மார்பு வலி ஒரு தசைக் காயத்தின் அறிகுறிகளாகவோ அல்லது மார்பக புற்றுநோய் அல்லது பெரிதாக்கப்பட்ட, வீங்கிய நிணநீர் போன்ற தீவிரமானதாகவோ இருக்கலாம்.

மார்பு, கை, தோள்பட்டை வலி

மாரடைப்பு மற்றும் ஆஞ்சினா வலியை மார்பு மற்றும் தோள்பட்டை, மற்றும் கை கீழே உணர முடியும்.

உங்கள் தலைக்கு மேல் கனமான ஒன்றை தூக்குவதிலிருந்தோ அல்லது பந்தை எறிவது போன்ற மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயலிலிருந்தோ ஏற்படும் தசைக் கஷ்டமும் பெரும்பாலும் தோள்பட்டை வலிக்கு காரணமாகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு மார்பு மற்றும் கை வலி

சாப்பிட்ட பிறகு தொடங்கும் மார்பு வலி GERD ஆக இருக்கும், இது பொதுவாக மார்பின் நடுப்பகுதியில் மட்டுமே இருக்கும். இருப்பினும், கை மற்றும் அடிவயிறு உட்பட வேறு இடங்களில் GERD தொடர்பான வலியை உணர முடியும்.

தும்மலுக்குப் பிறகு மார்பு மற்றும் கை வலி

தும்மலால் ஏற்படும் முதுகுவலி என்பது தும்மினால் தூண்டப்படும் தசை தொடர்பான காயம் என்றாலும், ஒரு பெரிய தும்மினால் ஏற்படும் உடலின் எதிர்பாராத, வன்முறைத் துடிப்பு மார்பு, கழுத்து மற்றும் கைகளிலும் தசைகளைத் திணறடிக்கும்.

பதட்டம் மார்பு மற்றும் கை வலியை ஏற்படுத்துமா?

கவலை என்பது ஒரு பொதுவான உளவியல் கோளாறு, இது உட்பட பல உடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டுவரலாம்:

  • தலைச்சுற்றல்
  • மூச்சு திணறல்
  • வியர்த்தல்
  • குமட்டல்
  • ஒரு பந்தய இதயம்

பதட்டத்தால் ஏற்படும் இடது கை வலி கூட ஏற்படலாம், ஏனென்றால் பதட்டம் உங்களை சிறு சிறு வலிகளுக்கு கூட அதிக உணர்திறன் ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான கவலைக் கோளாறு அல்லது பீதி தாக்குதல் மார்பு மற்றும் கைகளில் வலி, அத்துடன் கடுமையான பதற்றம் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற ஆபத்தான உடல் அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மாரடைப்பு அறிகுறிகளின் ஆரம்பம் எப்போதும் மருத்துவ அவசரநிலையாக கருதப்பட வேண்டும். அவர்கள் வருவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு அருகில் யாராவது அவ்வாறு செய்யுங்கள். உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம் என்று நினைத்தால் உங்களை ஒருபோதும் அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள்.

மார்பு மற்றும் கை வலி பற்றிய சுருக்கமான அத்தியாயத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் கண்டறியப்படாத ஆஞ்சினா அல்லது மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டிய மற்றொரு நிலை இருக்கலாம்.

முன்னர் கண்டறியப்பட்ட பின்வரும் நிலைமைகள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரையும் பார்க்க வேண்டும்:

  • இருதய நோய்
  • நீரிழிவு நோய்
  • சிறுநீரக நோய்
  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
  • உடல் பருமன்

காரணத்தைக் கண்டறிதல்

மாரடைப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அவசர அறையில் இருக்கும்போது சில சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தலாம்:

  • இரத்த பரிசோதனைகள் இருதய நொதிகளை சரிபார்க்கின்றன, அதாவது உயர்த்தப்பட்ட ட்ரோபோனின் அளவு, இது மாரடைப்பு ஏற்பட்டது அல்லது நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதைக் குறிக்கும்.
  • எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்பட்டதா, நிகழ்கிறதா, அல்லது விரைவில் ஏற்படக்கூடும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது, அத்துடன் இதய துடிப்பு அல்லது தாளத்தில் மாற்றம் ஏற்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
  • இதயம் பெரிதாகிவிட்டதா அல்லது நுரையீரலுக்குள் திரவம் உருவாகிறதா என்பதை மார்பு எக்ஸ்ரே காட்டலாம் - மாரடைப்பின் ஒரு அறிகுறி.
  • எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மூலம் மாரடைப்பு அல்லது வால்வு நோயைக் குறிக்கும் இதயத்தின் அம்சங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்த முடியும்.

ஒரு மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைக் கேட்பார் மற்றும் தசைக் கஷ்டம் அல்லது மூட்டுப் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்க்க உங்கள் கைகள் மற்றும் உடற்பகுதியின் மென்மையான இயக்கம் உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனை செய்வார்.

காரணத்திற்காக சிகிச்சை

ஓய்வு

தசை விகாரங்கள் வழக்கமாக ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் சொந்தமாக குணமாகும். காயம் அடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது உதவக்கூடும்.

தசைநார் அல்லது தசைநார்கள் சேதமடைந்திருந்தால், அதை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை போன்ற ஒருவித மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இதயத்தில் உருவாகும் ஆபத்தான இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் கரோனரி தமனிகள் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றை தளர்த்த உதவும் நைட்ரேட் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொழுப்பு உள்ளிட்ட பிற ஆபத்து காரணிகளும் தீர்க்கப்படும்.

இதய அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஸ்டென்டிங்

கடுமையான சிஏடி அல்லது மாரடைப்பு கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல் (சிஏபிஜி) மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், இது திறந்த மார்பு அறுவை சிகிச்சை மூலம் அல்லது பலூனிங் மற்றும் ஸ்டெண்டுகளுடன் செய்யப்படுகிறது, அவை சிறிய கண்ணி குழாய்களாகும், அவை இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க வடிகுழாய் வழியாக தடுக்கப்பட்ட தமனிக்குள் செருகப்படுகின்றன. .

இதய வால்வு நோய்க்கு அறுவை சிகிச்சை வால்வு பழுதுபார்ப்பு அல்லது மாற்றீடு தேவைப்படலாம், இது இதயத்தின் நான்கு வால்வுகளில் எது பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து இருக்கும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

பெரிகார்டிடிஸ் அல்லது மயோர்கார்டிடிஸின் போக்கைத் தூண்டும் இதயத்தின் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.

செரிமான மருந்துகள்

GERD க்கு சிகிச்சையளிப்பது எடை இழப்பு, இரண்டு அல்லது மூன்று பெரிய உணவுக்கு பதிலாக பகலில் பல சிறிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைத்தல், புகையிலை புகைப்பதை விட்டுவிடுவது, உங்கள் தலையை சற்று உயரமாக தூங்குவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது.

ஆனால் GERD ஐ வைத்திருப்பது பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் குறிக்கலாம்:

  • வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கான ஆன்டாசிட்கள்
  • வயிற்றில் குறைந்த அமிலத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவும் எச் 2 தடுப்பான்கள்
  • வயிற்று அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்

கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள்

கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ், கவலை மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைக்கு காரணமான சில மூளை இரசாயனங்களை குறிவைக்கிறது.

பீட்டா-தடுப்பான்கள் போன்ற பிற மருந்துகள் இதயத் துடிப்பை மெதுவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் இதயத் துடிப்புகளை நிவர்த்தி செய்கின்றன, இது ஒரு பொதுவான கவலை அறிகுறியாகும்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் கவலை அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

டேக்அவே

ஒரே நேரத்தில் மார்பு மற்றும் கை வலி ஒரு தசை திரிபு போன்ற தற்காலிக மற்றும் லேசான அல்லது மாரடைப்பு போன்ற தீவிரமான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கலாமா என்பதை தீர்மானிப்பதில் வலியின் வகையை குறிப்பிடுவது முக்கியம்.

உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலி எரியும் உணர்வாக இருந்தால், அது நெஞ்செரிச்சல் இருக்கலாம். வலி இயக்கத்துடன் மோசமடைந்துவிட்டால் அல்லது எதையாவது தூக்கும்போது, ​​அது தசையாக இருக்கலாம்.

இல்லையெனில், உங்கள் மார்பில் ஒரு அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் மற்றும் உங்கள் கைகளில் வலி அல்லது கனத்தை மாரடைப்பு அறிகுறிகளாக கருதி உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

சமீபத்திய கட்டுரைகள்

சிஸ்டைன் தேவாலயத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்க 100% அனுமதிக்கப்படுவதாக அம்மாக்கள் போப் கூறினார்

சிஸ்டைன் தேவாலயத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்க 100% அனுமதிக்கப்படுவதாக அம்மாக்கள் போப் கூறினார்

பொது இடங்களில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக பெண்கள் வெட்கப்படுகிறார்கள் என்பது இரகசியமல்ல. இது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமானது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், அதிகாரத்தில் உள்ள பல பெண்...
ஒரு அரிய நோய் எப்படி ஃபிட்னஸ் மற்றும் என் உடலுடனான எனது உறவை எப்போதும் மாற்றியது

ஒரு அரிய நோய் எப்படி ஃபிட்னஸ் மற்றும் என் உடலுடனான எனது உறவை எப்போதும் மாற்றியது

2003 இல் நீங்கள் என்னைப் பார்த்திருந்தால், என்னிடம் எல்லாம் இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்திருப்பீர்கள். நான் இளமையாக, பொருத்தமாக இருந்தேன், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக, உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக மற்...