வைட்டமின் குறைபாடுகள் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை ஏற்படுத்துமா?

உள்ளடக்கம்

• குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
• இரும்பு
• துத்தநாகம்
• பி வைட்டமின்கள்
• துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளின் பிற காரணங்கள்
• துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கான சிகிச்சைகள்
• அடிக்கோடு

சாப்பிட் உதடுகள், செலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது வறட்சி, சிவத்தல் மற்றும் உதடுகளின் விரிசல் () ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான நிலை.

குளிர்ந்த வானிலை, சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் நீரிழப்பு உள்ளிட்ட பல காரணிகள் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இருப்பினும், துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் சில ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உட்பட இன்னும் தீவிரமான ஒன்றின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த கட்டுரை எந்த வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பற்றாக்குறையால் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை ஆராய்கிறது.

குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்

பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் உள்ள குறைபாடுகள் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

இரும்பு

ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து, டி.என்.ஏ தொகுப்பு மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி உள்ளிட்ட பல உடல் செயல்முறைகளுக்கு இரும்பு அவசியம். இந்த தாது தோல் ஆரோக்கியம், காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி ஒழுங்குமுறை (,) ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை கோண செலிடிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் வாயின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் வீக்கம் மற்றும் வறட்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது ().

இந்த தாதுப்பொருளின் குறைபாடு வெளிர் தோல், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் சோர்வு () ஆகியவற்றையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

துத்தநாகம்

துத்தநாகம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத ஒரு கனிமமாகும்.

உண்மையில், துத்தநாகத்தின் குறைபாடு தோல் ஆரோக்கியம், செரிமானம், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி () ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம்.

இது துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளையும், அதே போல் உங்கள் வாயின் பக்கங்களில் வறட்சி, எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும் ().

வயிற்றுப்போக்கு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், தோல் புண்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் () ஆகியவை துத்தநாகக் குறைபாட்டின் பிற அறிகுறிகளாகும்.

பி வைட்டமின்கள்

பி வைட்டமின்கள் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் உயிரணு செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள எட்டு நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் ஒரு குழு ஆகும். விலங்கு மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் அவை திசு சரிசெய்தல் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் (,,) ஆகியவற்றை பாதிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன.

வெட்டப்பட்ட உதடுகள் குறைபாடுகளின் பொதுவான அறிகுறியாகும், குறிப்பாக ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி 9), ரைபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி 2) மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் பி 12 (,,,).

ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை பாதிக்கும் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் - செலியாக் நோய், நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி மற்றும் கிரோன் நோய் போன்றவை - குறிப்பாக குறைபாடுகளுக்கு ஆளாகின்றன ().

வைட்டமின் பி 12 முதன்மையாக விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுவதால், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் குறைபாட்டின் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும் ().

மேலும், பி வைட்டமின்களின் குறைபாடு தோல் அழற்சி, மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு () ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகள், உதடுகளை துண்டிக்கக்கூடும்.

துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளின் பிற காரணங்கள்

ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளைத் தவிர, வேறு பல நிபந்தனைகள் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

சூரிய பாதிப்பு மற்றும் குளிர் அல்லது காற்று வீசும் வானிலை போன்ற சூழ்நிலைகள் உங்கள் உதடுகள் வறண்டு போய் சப்பலாக மாறும். மேலும், நீரிழப்பு மற்றும் உங்கள் உதடுகளில் அதிகப்படியான நக்கி அல்லது எடுப்பது காரணிகள் ().

துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் மற்ற கடுமையான சுகாதார நிலைகளையும் குறிக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, கிரோன் நோய் என்பது உங்கள் வாயின் மூலைகளில் (,) வீக்கம் அல்லது விரிசல்களுடன், உலர்ந்த உதடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு அழற்சி குடல் கோளாறு ஆகும்.

உலர்ந்த சருமம், பலவீனம் மற்றும் எடை மாற்றங்கள் (,) ஆகியவற்றுடன், துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் தைராய்டு பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

உங்கள் வாயின் மூலைகளில் வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு நிலை கோண செலிடிஸ் ஆகும். இது சில பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம், அல்லது உமிழ்நீர் உங்கள் உதடுகளின் பக்கங்களில் சிக்கும்போது ().

குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு மேலதிகமாக, பல சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளால் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் ஏற்படக்கூடும்.

துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கான சிகிச்சைகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நாள் முழுவதும் லிப் தைம் பூசுவது உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எளிதான வழியாகும்.

மிகவும் உலர்ந்த, உரித்தல் அல்லது விரிசல் உள்ள உதடுகளுக்கு, பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற அடர்த்தியான களிம்புகளையும் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சிறந்த சிகிச்சை விருப்பத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

சிலருக்கு, எளிய உணவு மாற்றங்களைச் செய்வது மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம் அல்லது பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது போதுமானதாக இருக்கும். இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய ஒரு மல்டிவைட்டமின் அல்லது துணை தேவைப்படலாம்.

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உங்கள் உதடுகளுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை நிலைமைகள் பங்களிக்கக்கூடும் என்பதை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

நீங்கள் வழக்கமாக உதட்டைப் உதடுகள் மற்றும் களிம்புகளால் துடைத்த உதடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் அல்லது உணவு மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம்.

அடிக்கோடு

இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட சில ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகளால் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

உதடு தைலம் அல்லது களிம்புகளால் குணமடையத் தெரியாத உதடுகளை நீங்கள் வைத்திருந்தால், உங்களுக்கு ஏதேனும் குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.