எடை இழக்க மற்றும் வயிற்றை இழக்க 8 சிறந்த தேநீர்

உள்ளடக்கம்

• 1. அன்னாசிப்பழத்துடன் இஞ்சி தேநீர்
• 3. இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
• 7. ஆரஞ்சு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கருப்பு தேநீர்
• 8. ஓலாங் தேநீர்

இஞ்சி, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற சில தேநீர் உள்ளன, அவை எடை இழப்புக்கு சாதகமாகவும் வயிற்றை இழக்கவும் உதவும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக இது சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது. இந்த இயற்கை வைத்தியம் உடலில் தக்கவைத்துள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும், பசியைத் தணிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

ஒரு தெர்மோஜெனிக் உணவாக இருக்கும் ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை அல்லது கயிறு மிளகு சேர்ப்பது ஒரு நல்ல உத்தி, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேலும் தூண்ட உதவுகிறது, உடலில் திரட்டப்பட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

1. அன்னாசிப்பழத்துடன் இஞ்சி தேநீர்

பிளாக்பெர்ரியுடன் கூடிய பச்சை தேநீர் பசியைக் குறைக்கவும், உடலைக் குறைக்கவும், அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் இது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உடலுக்கு அதிக ஆற்றலையும் கலோரிகளையும் செலவிட உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• உலர்ந்த கருப்பட்டி இலைகளில் 1 டீஸ்பூன்;
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பச்சை தேயிலை இலைகள்.

தயாரிப்பு முறை

பிளாக்பெர்ரி மற்றும் பச்சை தேயிலை உலர்ந்த இலைகளை ஒரு கப் தேநீரில் வைக்கவும், 150 மில்லி கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். மூடி, 10 நிமிடங்கள் நின்று குடிக்க முன் வடிக்கவும்.

இந்த தேநீர் 2 முதல் 3 வாரங்களுக்கு மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு போன்ற முக்கிய உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். எடை இழக்க கிரீன் டீ எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

3. இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்

மஞ்சள் குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள ஒரு கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது எடை இழப்பு மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பைக் குறைப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது ஆற்றல் செலவினங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு சாதகமானது.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை சுவை மொட்டுகளை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை குறைக்கிறது மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்;
• 1 ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு;
• 150 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் மஞ்சள் தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை நிற்கவும். சிறிது குளிர்ந்து, உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை குடிக்க அனுமதிக்கவும்;

7. ஆரஞ்சு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட கருப்பு தேநீர்

பிளாக் டீயில் ஃபிளாவோன்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு கலவை மற்றும் சில ஆய்வுகளின்படி, எடை இழப்புக்கு சாதகமாகவும், தவறாமல் உட்கொள்ளும்போது இடுப்பை மெலிதாக மாற்றவும் உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 தேக்கரண்டி கருப்பு தேயிலை இலைகள்;
• 1/2 ஆரஞ்சு தலாம்;
• 1 இலவங்கப்பட்டை குச்சி;
• 2 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு வாணலியில் ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை வைக்கவும், சுமார் 3 நிமிடங்கள் நடுத்தர வெப்பத்தில் விடவும். கொதிக்கும் நீரில் இந்த பொருட்கள் மற்றும் கருப்பு தேநீர் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். குளிர்ச்சியாக அல்லது சூடாக வடித்து, குடிக்கவும், விருப்பப்படி, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1 முதல் 2 கப் வரை சுமார் 3 மாதங்கள்.

8. ஓலாங் தேநீர்

ஓலாங் ஒரு பாரம்பரிய சீன தேநீர் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுடன் இணைந்தால் உடல் பருமன் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், எடை மற்றும் உடலில் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் ஓலாங் தேநீர்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

தண்ணீரில் ஓலாங் சேர்த்து சுமார் 3 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். பின்னர் ஒரு சீரான உணவுடன் இணைந்து சுமார் 6 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 கப் கஷ்டப்படுத்தி குடிக்கவும்.

மேலும், பின்வரும் வீடியோவில் வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: