தசை வலிக்கு தேநீர்

உள்ளடக்கம்

• பெருஞ்சீரகம் தேநீர்
• கர்குவேஜா தேநீர்
• யூகலிப்டஸுடன் தேநீர்

பெருஞ்சீரகம், கோர்ஸ் மற்றும் யூகலிப்டஸ் தேயிலைகள் தசை வலியைப் போக்க நல்ல வழிகள், ஏனெனில் அவை அமைதியான, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, தசை ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன.

அதிக உடல் செயல்பாடு, பெரும் முயற்சி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற ஒரு நோயின் அறிகுறியாக தசை வலி ஏற்படலாம். இங்கே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட டீஸை தசை வலி ஏற்பட்டால் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இந்த அறிகுறியை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் தேநீர்

பெருஞ்சீரகம் தேநீர் தசை வலிக்கு சிறந்தது, ஏனெனில் இது ஒரு அமைதியான மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது தசை ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• பெருஞ்சீரகம் 5 கிராம்;
• 5 கிராம் இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்;
• கடுகு 5 கிராம்;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள கொதிக்க தண்ணீர் வைக்கவும். அது கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன், வெப்பத்தை அணைத்து ஒதுக்கி வைக்கவும். மற்றொரு பாத்திரத்தில் மற்ற பொருட்களைச் சேர்த்து, சூடான நீரை அவற்றின் மேல் திருப்பி, 5 நிமிடங்கள் நிற்க அனுமதிக்கவும். குளிர்ந்து கஷ்டப்படுத்த அனுமதிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 கப் தேநீர் குடிக்கவும்.

கர்குவேஜா தேநீர்

தசை வேதனையை குறைக்க கோர்ஸ் தேநீர் சிறந்தது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வாத எதிர்ப்பு மற்றும் டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தசைச் சுருக்கத்தைக் குறைத்து வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 20 கிராம் கோர்ஸ் இலைகள்;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் வைத்து சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை குளிர்ந்து, கஷ்டப்படுத்தி, ஒரு நாளைக்கு 4 கப் குடிக்கவும்.

யூகலிப்டஸுடன் தேநீர்

யூகலிப்டஸ் தசை வலிக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், ஏனெனில் இது தசைச் சுருக்கத்தைக் குறைக்கும், வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 80 கிராம் யூகலிப்டஸ் இலைகள்;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் வைக்கவும், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் குளிர்ந்து வடிக்கட்டும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேநீர் கொண்டு உள்ளூர் குளியல் செய்யுங்கள். மற்றொரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு, வேகவைத்த இலைகளை மலட்டுத் துணியில் வைக்கவும், தசையில் வைக்கவும். தசை வலியைப் போக்க மற்ற இயற்கை விருப்பங்களையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.