எடை இழப்புக்கு கூனைப்பூ தேநீர்

உள்ளடக்கம்

• கூனைப்பூ தேநீர்
• கூனைப்பூ சாறு
• கூனைப்பூவுடன் சாலட்

ஆர்டிசோக் தேநீர் விரைவாக உடல் எடையை குறைத்து, குறுகிய காலத்தில் அவர்களின் சிறந்த எடையை அடைய விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும், ஏனெனில் இது உடலை சுத்தப்படுத்தும், நச்சுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவங்களை நீக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக், நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுத்திகரிப்பு முகவர்.

இந்த பண்புகள் காரணமாக, இந்த தேநீர், எடை இழப்பு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுவதோடு, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் உள்ள நிகழ்வுகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது உறுப்பை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, அதிக கொழுப்புக்கான சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கும், இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இது சிறந்தது, மேலும் தினமும் பயன்படுத்தலாம். கூனைப்பூ என்னவென்று பாருங்கள்.

தேநீரின் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கும், அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் உறுதி செய்வதற்கும், வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது உடல் உடற்பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், உணவில் இருந்து பொரியல், குளிர்பானம் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை நீக்குதல், மேலும் இயற்கையான உணவை விரும்புவது சாலடுகள், ஒல்லியான வறுக்கப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளின் நுகர்வு.

கூனைப்பூ தேநீர்

எடை குறைக்க விரும்புவோருக்கு கூனைப்பூ ஒரு சிறந்த உணவு விருப்பமாகும், ஏனெனில் இது டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குவதைத் தூண்டுகிறது, மற்றும் மலமிளக்கியானது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க கூனைப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.

தேவையான பொருட்கள்

• 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கூனைப்பூ இலைகள்;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் கூனைப்பூ இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து மற்றொரு 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், தேநீரை இனிமையாக்க கலவையை வடிகட்டி, சிறிது தேன் அல்லது ஸ்டீவியா சேர்க்கவும்.

அதிக முயற்சி செய்யாமல் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ள எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

கூனைப்பூ சாறு

கூனைப்பூ சாறு தயாரிக்க, கலப்பான் சம அளவு கூனைப்பூ பூக்கள் மற்றும் இலைகளை சிறிது தண்ணீரில் அடித்து, உணவுக்கு முன் குறைந்தது ஒரு கப் குடிக்கவும். இந்த சாறு கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு ஒரு நல்ல வழி.

கூனைப்பூவுடன் சாலட்

கூனைப்பூவின் நன்மைகள் மற்றும் சாலட்டில் சேர்க்கக்கூடிய பிற காய்கறிகள் இரண்டையும் பெற மூல கூனைப்பூ சாலட் ஒரு நல்ல வழி.

தேவையான பொருட்கள்

• கீரை;
• செர்ரி தக்காளி;
• கூனைப்பூ;
• கேரட்.

தயாரிப்பு முறை

சாலட் தயாரிக்க, பொருட்களை சரியாக கழுவ வேண்டியது அவசியம் (எப்படி என்பதை அறிக), நீங்கள் விரும்பும் வழியில் அவற்றை வெட்டி பொருத்தமான கொள்கலன் அல்லது டிஷ் வைக்கவும். சாலட் பருவத்தில், நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை, உப்பு, மிளகு மற்றும் ஆர்கனோவைப் பயன்படுத்தலாம். காய்கறிகளுடன் மற்றொரு சாலட் விருப்பத்தைப் பாருங்கள்.