டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் 10 பிரபலங்கள்

உள்ளடக்கம்

• இன்சுலின் எதிர்ப்பு
• 1. லாரி கிங்
• 2. ஹாலே பெர்ரி
• 3. ராண்டி ஜாக்சன்
• 4. டாம் ஹாங்க்ஸ்
• 5. ஷெர்ரி ஷெப்பார்ட்
• 6. பட்டி லாபெல்
• 7. ட்ரூ கேரி
• 8. டேவிட் வெல்ஸ்
• 9. பால் சோர்வினோ
• 10. டிக் கிளார்க்

இன்சுலின் எதிர்ப்பு

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, 30 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளது, அவர்களில் 90-95 சதவீதம் பேருக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

டைப் 2 நீரிழிவு பொதுவாக 45 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் உருவாகிறது, இருப்பினும் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குழந்தைகள், பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே இந்த நோய் உருவாகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு கடுமையான உடல்நல அபாயங்களுடன் வந்தாலும், இது பெரும்பாலும் உணவு, மருந்துகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வலுவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப ஆதரவு அமைப்புகள் மூலம் மிகவும் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 10 பிரபலங்களின் பட்டியல் இங்கே தொடர்ந்து வாழ்கிறது அல்லது உற்சாகமான, ஆரோக்கியமான, மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்ந்துள்ளது.

1. லாரி கிங்

அமெரிக்க தொலைக்காட்சி மற்றும் வானொலி தொகுப்பாளரான லாரி கிங்கிற்கு 1995 ஆம் ஆண்டில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மாரடைப்பால் பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து தப்பித்த எட்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. கண்டறியப்பட்டதிலிருந்து, அவர் கணிசமான எடையை குறைத்து, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்த்துக் கொண்டார்.

"நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மெட்ஸ்" என்று அவர் 2013 இல் ஹெல்த் மானிட்டரிடம் கூறினார். "மூன்று விதிகள், அவற்றில் எதுவுமே கடினமானவை அல்ல."

அவரது மூன்று விதிகளில் நீங்கள் விரும்புவதைச் சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சியை வேடிக்கையாக வைத்திருத்தல், நடனம் போன்றவை மற்றும் முன்மாதிரியான நோயாளியாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

"உங்களுக்கு நீரிழிவு வந்தவுடன், அறிவு ஒரு சிறந்த பாதுகாவலர்," என்று அவர் கூறினார். “நல்ல தகவல்கள் உடனடியாகக் கிடைக்கின்றன. அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது. ”

2. ஹாலே பெர்ரி

எந்தவொரு தீவிர அறிகுறிகளையும் காண்பிப்பதற்கு முன் வகை 2 நீரிழிவு நோய் உருவாக பல ஆண்டுகள் ஆகும். 1989 ஆம் ஆண்டில், சோர்வு ஏற்பட்ட பிறகு, இந்த அகாடமி விருது பெற்ற அமெரிக்க நடிகை “லிவிங் டால்ஸ்” என்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் பணிபுரியும் போது வெளியேறினார், ஏழு நாட்கள் எழுந்திருக்கவில்லை. மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக அவர் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டார்.

அவர் மருத்துவமனையில் இருந்து திரும்பியவுடன், பெர்ரி தனது உணவை புதிய காய்கறிகள், கோழி, மீன் மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியதாக மாற்றினார், மேலும் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பெரும்பாலான பழங்களை தவிர்க்கிறார். அவர் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை நியமித்து, ஆரோக்கியமான இரத்தம் மற்றும் இன்சுலின் அளவை பராமரிக்க சுறுசுறுப்பாக இருக்க யோகா பயிற்சி செய்கிறார்.

"நீரிழிவு ஒரு பரிசாக மாறியது," என்று அவர் 2005 இல் டெய்லி மெயிலிடம் கூறினார். "இது எனக்கு பலத்தையும் கடினத்தன்மையையும் கொடுத்தது, ஏனென்றால் நான் எவ்வளவு அச fort கரியமாக அல்லது வேதனையாக இருந்தாலும் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது."

3. ராண்டி ஜாக்சன்

"அமெரிக்கன் ஐடல்" குறித்த இந்த இசைக்கலைஞர், தயாரிப்பாளர் மற்றும் நீதிபதி 40 களின் நடுப்பகுதியில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டார், இது அவருக்கு மொத்த ஆச்சரியமாக இருந்தது.

“எனக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது தெரிந்ததும்,‘ ஆஹா, ’எனக்கு ஒரு தீவிர நோய் இருக்கிறது. இது ஒரு உடல் மட்டுமல்ல, என்மீது ஒரு உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தியது, ”என்று ஜாக்சன் 2008 இல் என்ஐஎச் மெடிசின் பிளஸிடம் கூறினார்.“ என் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது கடினம், ஏனென்றால் எனக்கு உணவு உணர்ச்சிவசமானது - நிகழ்ந்த உணவை சாப்பிடுவதில் நான் அடிக்கடி ஆறுதல் கண்டேன் ஆரோக்கியமற்றதாக இருங்கள். "

ஜாக்சனும் அவரது மருத்துவரும் ஒரு சிறப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கினர், இது அவரது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும், 2004 ஆம் ஆண்டில் இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, இது 100 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழக்க உதவியது.

இன்று, டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க முடியும் என்பதற்கான ஆதாரமாக அவர் இருக்கிறார் என்றும், அவரது உடல்நலத்தை பொறுப்பேற்பது அவரை ஒரு வலுவான, மகிழ்ச்சியான நபராக ஆக்கியுள்ளது என்றும் அவர் நம்புகிறார்.

4. டாம் ஹாங்க்ஸ்

அகாடமி விருது வென்ற நடிகர் டாம் ஹாங்க்ஸ் 2013 ஆம் ஆண்டில் டேவிட் லெட்டர்மனுடன் "தி லேட் ஷோ" இல் தனது நோயறிதலை முதலில் வெளிப்படுத்தினார்:

“நான் மருத்துவரிடம் சென்றேன், அவர் சொன்னார்,‘ நீங்கள் 36 வயதிலிருந்தே நீங்கள் கையாண்ட அந்த உயர் இரத்த சர்க்கரை எண்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரி, நீங்கள் பட்டம் பெற்றீர்கள்! உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வந்துள்ளது, இளைஞரே. ”

ஹாங்க்ஸ் தனது சீஸ் பர்கர்களின் பன்களை அகற்றுவது ஒரு தீர்வாக இருக்கும் என்று முதலில் நினைத்ததைப் பற்றி கேலி செய்தார், ஆனால் அதை விட அதிக வேலை தேவைப்படும் என்று விரைவாக உணர்ந்தார்.

5. ஷெர்ரி ஷெப்பார்ட்

ஏபிசியின் “தி வியூ” இல் நகைச்சுவை நடிகரும் இணை தொகுப்பாளருமான ஷெப்பர்டுக்கு 2007 ஆம் ஆண்டில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, பல வருடங்கள் கழித்து தனக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இருப்பதாக மருத்துவரின் எச்சரிக்கைகள் புறக்கணிக்கப்பட்டன.

முதலில், அவள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த மூன்று வெவ்வேறு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாள், ஆனால் அவளது உணவைக் கட்டுப்படுத்தியபின், உடல் எடையைக் குறைத்து, ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியை உருவாக்கியபின், அவள் இரத்த சர்க்கரையை இயற்கையாகவே, மருந்துகள் இல்லாமல் கட்டுப்படுத்த முடிந்தது.

யு.எஸ். நியூஸிடம் அவர் தனது அன்றாட வழக்கத்தில் எவ்வாறு உடற்பயிற்சியை கசக்கினார் என்று கேட்டபோது, ​​ஷெப்பார்ட் பதிலளித்தார்:

“நான் எனது வீட்டை மினி ஜிம்மாக மாற்ற வேண்டும். நான் சலவை செய்கிறேன் என்றால், நான் சலவை அறைக்குச் சாப்பிடுவேன், என் கணவர் சமைத்துக்கொண்டிருந்தால், நான் சமையலறையில் உட்கார்ந்து பேசிக் கொண்டிருந்தால், நான் கவுண்டர் டாப்பிற்கு எதிராக புஷ்-அப்களை செய்கிறேன். நாங்கள் என் மகனுடன் பூங்காவிற்குச் செல்லும்போது, ​​நாங்கள் பக்கவாட்டு மாற்றங்கள், மதிய உணவுகள் மற்றும் பந்தயங்களைச் செய்கிறோம், நாங்கள் குரங்குக் கம்பிகளில் ஏறுகிறோம். நீங்கள் அவரைப் பார்த்தால், அவர் வேடிக்கையாக இருப்பதைப் போல் தெரிகிறது - மேலும் மம்மி வெளியேறப் போவது போல் தெரிகிறது. ”

ஷெபார்ட் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது பற்றி ஒரு புத்தகத்தை எழுதினார், இது "பிளான் டி: எடையை குறைப்பது மற்றும் நீரிழிவு நோயை வெல்வது எப்படி (உங்களுக்கு அது இல்லாவிட்டாலும் கூட)."

“நான் சிரிக்க விரும்புவதால் எனது புத்தகம் வேடிக்கையாக உள்ளது. எனக்கு நிறைய மருத்துவ வாசகங்கள் பிடிக்கவில்லை. குப்பையில் சென்று உணவு சாப்பிடுவது போன்ற எனது பயணத்தையும் நான் செய்யும் அனைத்து பைத்தியக்காரத்தனங்களையும் நீங்கள் சிரிக்கலாம் - நான் அதைச் செய்திருக்கிறேன். நான் காபி எறிந்த பிறகு அதை அரைத்து, அதிகாலை 2 மணிக்கு, அந்த ஓரியோ குக்கீ இருக்கும் போது என் பெயரை அழைக்கிறது. அது பரவாயில்லை. நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டும். முடங்காதீர்கள், நீங்கள் ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். ”

6. பட்டி லாபெல்

இந்த இரண்டு முறை கிராமி வென்ற அமெரிக்க பாடகி, நடிகை மற்றும் எழுத்தாளர் ஒரு நிகழ்ச்சியின் போது மேடையில் வெளியேறியபின் தனது வகை 2 நீரிழிவு நோயை முதலில் அறிந்தனர். அவரது தாய், பாட்டி மற்றும் அத்தை அனைவரும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் இறந்திருந்தாலும், லாபெல் முந்தைய அறிகுறிகளை அனுபவித்ததில்லை, எனவே அவர் தனது வாழ்நாளில் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் சாப்பிட்டு வந்தார்.

இது நிறைய கடின உழைப்பை எடுத்தது, ஆனால் அவர் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க முடிந்தது, தனது சொந்த சமையல் புத்தகமான “பட்டி லாபெல்லின் லைட் உணவு” என்று எழுதும் அளவிற்கு சென்று, இப்போது அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் செய்தித் தொடர்பாளராகவும் உள்ளார். குளுசெர்னாவின் நீரிழிவு சுதந்திர பிரச்சாரம்.

"இதற்கு முன், என் உடல் ஒரு உடல் மட்டுமே" என்று அவர் நீரிழிவு நோயிடம் கூறினார். நான் எப்போதும் என் தலைமுடி, என் ஒப்பனை மற்றும் என் துணிகளைப் பற்றி கவலைப்பட்டேன். உங்களுக்காகவும், உள்ளேயும் உடைந்து போகும் அனைத்தும் உங்களிடம் இருந்தால், அது என்ன நல்லது? இன்று, என் உடல் எனக்கு உலகம் என்று பொருள் - மற்ற விஷயங்கள் இரண்டாம் நிலை. இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், என் உடல் உள்ளே இல்லை, வெளியில் இல்லை. என் உடல் ஒரு கோயில், ஒரு பொழுதுபோக்கு பூங்கா அல்ல! ”

7. ட்ரூ கேரி

நோய் கண்டறிந்த ஒரு வருடத்திற்குள், அமெரிக்க தொலைக்காட்சி நடிகரும் தொகுப்பாளருமான “தி ட்ரூ கேரி ஷோ” மற்றும் “தி பிரைஸ் இஸ் ரைட்” 80 பவுண்டுகளை இழந்து அனைத்து நீரிழிவு அறிகுறிகளிலிருந்தும் தன்னை குணப்படுத்திக் கொண்டார் என்று அவர் 2010 இல் பீப்பிள் பத்திரிகைக்கு தெரிவித்தார். ? கார்ப்ஸ் இல்லை.

"நான் இரண்டு முறை ஏமாற்றிவிட்டேன்," என்று அவர் கூறினார். "ஆனால் அடிப்படையில் கார்ப்ஸ் இல்லை, ஒரு பட்டாசு கூட இல்லை. ரொட்டி இல்லை. பீஸ்ஸா இல்லை, எதுவும் இல்லை. சோளம் இல்லை, பீன்ஸ் இல்லை, எந்த வகையான மாவுச்சத்தும் இல்லை. காலையில் முட்டை வெள்ளை அல்லது கிரேக்க தயிர் போன்ற பழங்களை வெட்டுங்கள். ”

மேலும், கேரி தண்ணீரைத் தவிர வேறு எந்த திரவங்களையும் குடிக்க மாட்டார். அவர் வாரத்திற்கு பல முறை குறைந்தது 45 நிமிட கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை செய்கிறார்.

கேரியின் கூற்றுப்படி, அவரது கடுமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவரை முழுமையான நிவாரணத்திற்குள்ளாக்குகின்றன, மேலும் அவருக்கு இனி எந்த மருந்துகளும் தேவையில்லை.

8. டேவிட் வெல்ஸ்

2007 ஆம் ஆண்டில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்ததாக அறிவித்த இந்த அமெரிக்க முன்னாள் மேஜர் லீக் பேஸ்பால் குடம், பேஸ்பால் வரலாற்றில் 15 வது சரியான விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பெயர் பெற்றது, உடனடியாக தனது உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியது.

“நான் கண்டுபிடித்த காலத்திலிருந்து, நான் மாற்றங்களைச் செய்தேன். இனி மாவுச்சத்து மற்றும் சர்க்கரை இல்லை. இனி அரிசி, பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி இல்லை. இனி துரித உணவு இல்லை. நான் ஆல்கஹால் வெட்டிவிட்டேன், ”என்று அவர் ஏபிசி நியூஸிடம் கூறினார்.

அவர் எப்போதாவது எப்போதாவது ஒரு கிளாஸ் மதுவை வைத்திருந்தாலும், பெரும்பாலும் அவர் கடுமையான உணவு விதிகளால் விளையாடுகிறார்.

"நான் சிறிது நேரம் இருக்க விரும்புகிறேன். இதை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது சில பயங்கரமான விஷயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்… கைகால்களை இழப்பது போன்றது. யாரிடமும் இது இருந்தால், அது ஒரு சிவப்புக் கொடி, காலம். ஆனால் எனக்கு வழங்கப்பட்ட விதிகளை நான் பின்பற்றினால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ”

9. பால் சோர்வினோ

இந்த இத்தாலிய-அமெரிக்க நடிகருக்கு 2006 ஆம் ஆண்டில் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டபோது பாஸ்தா போன்ற கார்ப்ஸ்களிலிருந்து விலகி இருக்க முடியுமா என்று தெரியவில்லை, ஆனால் மருந்து எடுக்கும் போது கூட அவரது நீரிழிவு நோய் மோசமடைந்த பிறகு, அவர் ஒரு புதிய உணவு முறை வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கினார் அவரது மகள், நடிகை மீரா சோர்வினோ, இது ஒரு ஆரோக்கியமான சமநிலையைக் கண்டறிய அனுமதித்துள்ளது.

"நான் [இன்சுலின்] பேனாவைப் பயன்படுத்துகிறேன்," என்று அவர் 2011 இல் நீரிழிவு முன்னறிவிப்புக்கு தெரிவித்தார். “இது மிகவும் வசதியானது. நான் உண்மையில் நாள் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இந்த வகை திட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். நான் எப்போதும் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், ஆனால் இப்போது நான் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் செல்லமாட்டேன் என்பதை உறுதிசெய்கிறேன். நான் எப்படி சாப்பிடுகிறேன் என்பதில் பெரிய மாற்றத்தை செய்ய வேண்டியிருந்தது, அது சரி. எனக்கு காயம் ஏற்படாத வகையில் சமைப்பது எனக்கு கடினம் அல்ல. ”

சோர்வினோ பாஸ்தாவை விடவில்லை என்றாலும், இப்போது அவர் குறைந்த கார்ப் பாஸ்தாவை சாப்பிடுகிறார், மேலும் குறைந்த சர்க்கரையை உட்கொள்கிறார். அவரும் அவரது மகளும் நீரிழிவு கோ-ஸ்டார்ஸ் என்ற விழிப்புணர்வு பிரச்சாரத்தின் மூலம் நீரிழிவு ஆதரவு நெட்வொர்க்குகளின் வக்கீல்களாக மாறிவிட்டனர், இது மருந்து நிறுவனமான சனோஃபி-அவென்டிஸின் ஆதரவுடன் உள்ளது.

10. டிக் கிளார்க்

டிவி ஐகான் டிக் கிளார்க் தனது ஆரம்ப நோயறிதலுக்கு 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, 64 வயதில் தனது வகை 2 நீரிழிவு நோயை உலகுக்கு அறிவித்தார், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்கும், மற்றவர்களை ஒரு சுகாதார ஆலோசகரைப் பார்க்கவும், அவர்களின் சுய பாதுகாப்புக்கு மேல் இருக்கவும் ஊக்குவிப்பதற்காக.

2014 ஆம் ஆண்டில் சி.என்.என் பத்திரிகைக்கு அளித்த பேட்டியில் லாரி கிங்கிடம் “இப்போது இதைச் செய்ய எனக்கு பணம் கொடுக்கப்படுகிறது” என்று கூறினார். “இது குறித்து எந்த ரகசியமும் இல்லை. ஆனால் அது முக்கியமான விஷயம் அல்ல. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வார்த்தையை வெளியேற்றுவது, அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாகத் தெரிந்தவர்களைப் பெறுவது - மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மக்கள் இதய நோய்க்கு ஆபத்து இருப்பதை உணரவில்லை. ”

கிளார்க் தனது நோய்க்கு மேல் இருக்க மருந்துகள், உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிட உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தினார்.

2004 ஆம் ஆண்டில் வியக்கத்தக்க மீட்புடன் அவர் கடுமையான பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டார் மற்றும் பல பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நம்பிக்கையின் அடையாளமாக ஆனார், 2012 இல் மருத்துவ நடைமுறைக்குப் பிறகு மாரடைப்பால் இறக்கும் வரை.