கடுமையான முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• முழங்கால் வலி மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை
• முழங்கால் தசைநார் காயங்கள்
• மெனிஸ்கஸ் கண்ணீர்
• முழங்காலில் கீல்வாதம்
• முழங்காலில் முடக்கு வாதம்
• பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான கீல்வாதம்
• முழங்காலின் கீல்வாதம்
• முழங்கால் வலியைக் கண்டறிதல்
• இரத்த வேலை
• திரவ சோதனைகள்
• இமேஜிங் சோதனைகள்
• கீல்வாதத்திலிருந்து முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்
• மருந்துகள் மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஊசி
• அறுவை சிகிச்சை
• டேக்அவே

முழங்கால் வலி மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் முழங்கால் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் தசை விகாரங்கள், டெண்டினிடிஸ் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

தங்கள் வாழ்நாளில் முழங்கால் வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களின் எண்ணிக்கையை சரியாகக் குறிப்பிடுவது கடினம், ஆனால் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு திரும்புவதற்கு எத்தனை பேர் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதற்கான விகிதங்கள் எங்களுக்குத் தெரியும்: 2017 ஆம் ஆண்டில், 966,000 முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைகள் யுனைடெட்டில் செய்யப்பட்டன மாநிலங்களில்.

முழங்கால் வலியின் தீவிரம் பரவலாக மாறுபடும் மற்றும் காரணம் மற்றும் உங்கள் வயது போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு, முழங்கால் வலி மிகவும் கடுமையானது, அது அன்றாட நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. மற்றவர்களுக்கு, லேசான முழங்கால் வலி அவர்கள் விரும்பும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு நீண்டகால தடையாக இருக்கலாம். முழங்கால் வலியின் இருப்பிடமும் மாறுபடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, வலியின் கிளினிக்கல் ஜர்னல் முழங்கால் வலியின் மிகவும் பொதுவான இடம் முழங்காலுக்கு நடுவில், தொடை எலும்பை ஷின்போனுடன் இணைக்கும் மூட்டுகளில் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. முழங்கால் வலியை மக்கள் அனுபவிக்கும் இரண்டாவது பொதுவான பகுதி முழங்கால் பகுதியில் உள்ளது. சிலர் இரண்டின் கலவையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கடுமையான முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும் பொதுவான நிலைமைகள் மற்றும் காயங்கள் இங்கே.

முழங்கால் தசைநார் காயங்கள்

உங்கள் முழங்காலில் உள்ள தசைநார்கள் காயம் இருந்தால், நீங்கள் முழங்கால் வலியை அனுபவிக்க முடியும். தசைநார்கள் உங்கள் தொடை எலும்பை (தொடை எலும்பு) உங்கள் கீழ் கால் எலும்புகளுடன் (திபியா மற்றும் ஃபைபுலா) இணைக்கின்றன. அவர்கள் இந்த எலும்புகளை ஒன்றாகப் பிடித்து முழங்காலை சீராக வைத்திருக்கிறார்கள்.

முழங்கால் தசைநார் சுளுக்கு மற்றும் கண்ணீர் மிகவும் பொதுவான விளையாட்டு காயங்கள், மேலும் முன்புற சிலுவை தசைநார் (ஏசிஎல்), பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) மற்றும் இடைநிலை இணை தசைநார் (எம்சிஎல்) ஆகியவற்றுக்கு இது ஏற்படலாம்.

கார் விபத்து போன்ற உயர் ஆற்றல் விபத்துகளிலிருந்தும் முழங்கால் தசைநார் காயங்கள் ஏற்படக்கூடும்.

ஏ.சி.எல் தசைநார் என்பது தொடை எலும்புக்கும் ஷின்போனுக்கும் இடையிலான மூட்டுக்கு நடுவே இயங்கும் முக்கிய தசைநார் ஆகும். ஏ.சி.எல் சிதைவுகள் விளையாட்டு வீரர்களில் மிகவும் பொதுவான தசைநார் காயம்.

விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் இயக்கங்களிலிருந்து ஏற்பட்ட காயத்தின் விளைவாக ACL கண்ணீர் ஏற்படலாம்,

• திடீரென்று தொடங்குதல் அல்லது நிறுத்துதல்
• திசைகளை விரைவாக மாற்றுகிறது
• தவறாக குதித்து இறங்கும்
• மற்றொரு நபருடன் மோதுகிறது

முழங்கால் தசைநார் காயத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• திடீர், முழங்காலில் கடுமையான வலி
• நடைபயிற்சி போது நீடிக்கும் வலி
• முழங்காலில் ஒரு "உறுத்தும்" சத்தம்
• முழங்கால் திடீரென்று “வெளியே கொடுப்பது”, இதனால் நீங்கள் கீழே விழுவீர்கள் அல்லது நடக்கும்போது நிலையற்றதாக உணரலாம்
• ஆரம்ப காயம் ஏற்பட்ட 24 மணி நேரத்திற்குள் வீக்கம்

எந்தவொரு தசைநார் காயமும் கடுமையான முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

மெனிஸ்கஸ் கண்ணீர்

முழங்கால் குருத்தெலும்புகளில் கண்ணீர் உள்ளிட்ட பிற காயங்கள் ஏற்படலாம்.

குருத்தெலும்பு என்பது உங்கள் எலும்புகளின் முடிவை உள்ளடக்கிய அரை கடினமான (கடினமான, ஆனால் நெகிழ்வான) திசு ஆகும். கூடுதலாக, முழங்கால் குருத்தெலும்பு மூட்டுக்கு இருபுறமும் இரண்டு மெனிஸ்கியை உள்ளடக்கியது: தி இடைநிலை மாதவிடாய், முழங்காலின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ளது, மற்றும் பக்கவாட்டு மாதவிடாய், முழங்காலுக்கு வெளியே நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது.

ஒரு மாதவிடாய் கண்ணீர் என்பது ஒரு பொதுவான காயம், பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஒரு தசைநார் காயம் போலல்லாமல், இது பல்வேறு வழிகளில் நிகழலாம், ஒரு ஒற்றை இயக்கத்தின் விளைவாக ஒரு மாதவிடாய் கண்ணீர் பொதுவாக நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, திடீர் திருப்பம் அல்லது திருப்பம் இந்த முழங்கால் குருத்தெலும்பு கிழிக்கக்கூடும்.

உங்கள் வயதில் மாதவிடாய் கண்ணீர் மிகவும் பொதுவானது, ஏனென்றால் குருத்தெலும்பு பலவீனமடைந்து வெளியேறுகிறது, எனவே அது கிழிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. முழங்காலில் ஒரு குருத்தெலும்பு கண்ணீரின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு "உறுத்தும்" ஒலி
• மூட்டு வலி
• ஆரம்ப வலி மற்றும் அச om கரியம் (இன்னும் நடக்க முடிந்தாலும்)
• காயமடைந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு மோசமான வலி மற்றும் விறைப்பு
• முழங்கால் “வெளியே கொடுப்பது”
• முழங்கால் பிடிப்பு அல்லது பூட்டுதல்

முழங்காலில் கீல்வாதம்

கீல்வாதம் என்பது உடலில் உள்ள மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை, ஆனால் இது பெரும்பாலும் முழங்காலில் ஏற்படுகிறது. கீல்வாதம் என்பது நாள்பட்ட நிலை, இது காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும், இறுதியில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கீல்வாதத்தின் மூன்று பொதுவான வகைகள் முடக்கு வாதம், பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம்.

முழங்காலில் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முழங்காலில் விறைப்பு மற்றும் வீக்கம்
• முழங்காலை முழுமையாக வளைப்பதில் சிரமம்
• மூட்டு வலி

முழங்காலில் முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது மூட்டு சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வீக்கமடைந்து தடிமனாகிறது. நாள்பட்ட அழற்சி பெரும்பாலும் குருத்தெலும்பு சேதம் மற்றும் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

யு.எஸ். மக்கள்தொகையில் சுமார் 0.6 சதவிகிதத்தில் முடக்கு வாதம் ஏற்படுகிறது மற்றும் இது பெண்களுக்கு இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகம்.

முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகள் முழங்காலில் உள்ள மற்ற வகை கீல்வாதங்களைப் போலவே இருக்கின்றன:

• விறைப்பு
• மூட்டு வலி
• முழங்கால் வீக்கம்
• முழங்காலை முழுமையாக வளைப்பது கடினம்

பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான கீல்வாதம்

எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் தசைநார் கண்ணீர் உள்ளிட்ட கடுமையான முழங்கால் காயத்திற்குப் பிறகு அதிர்ச்சிகரமான பிந்தைய மூட்டுவலி ஏற்படலாம். உடைந்த எலும்பு போன்ற காயங்கள் மூட்டு மேற்பரப்பை அணிந்து காலப்போக்கில் கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

முழங்கால் காயங்கள் உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்தும், இது பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• வலி
• வீக்கம்
• விறைப்பு

முழங்காலின் கீல்வாதம்

கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வகை கீல்வாதம் ஆகும், இது முழங்கால் மூட்டில் குருத்தெலும்பு அணிந்த முற்போக்கானது. இது 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

50 க்குப் பிறகு, திரட்டப்பட்ட பயன்பாடு மற்றும் வயதிற்கு ஏற்ப ஏற்படும் குருத்தெலும்பு அணிவதால் கீல்வாதத்தின் தாக்கம் மோசமடையக்கூடும்.

கீல்வாதம் என்பது எலும்பில் எலும்பு தேய்ப்பதன் விளைவாகும், ஆம், அது ஒலிப்பது போலவே வேதனையாக இருக்கிறது. வயது, எடை, மரபியல், முந்தைய காயங்கள், நோய்த்தொற்றுகள், நோய் (கட்டி அல்லது கீல்வாதம் போன்றவை) மற்றும் கட்டுமானம் மற்றும் உற்பத்தி போன்ற சில தொழில்களாலும் கீல்வாதம் ஏற்படலாம்.

முழங்கால் அறிகுறிகளின் கீல்வாதம் பின்வருமாறு:

• மூட்டு வலி
• இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
• முழங்காலின் விறைப்பு
• மூட்டு வீக்கம்
• முழங்கால் மென்மை
• குறைபாடு மற்றும் பலவீனம்
• காலப்போக்கில் மோசமடையும் வலி

ஆர்த்ரிடிஸ் ரிசர்ச் & தெரபியில் 2018 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, 1 வருடத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் முழங்கால் வலி பொதுவாக கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையது.

முழங்கால் வலியைக் கண்டறிதல்

எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் உடல் மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்தி கீல்வாதம் மற்றும் பிற முழங்கால் பிரச்சினைகளை மருத்துவர்கள் கண்டறியின்றனர். உங்கள் வலி நிலை, முழங்கால் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் செயல்பாடு, செயல்பாட்டு நிலைகள், கடந்த கால காயங்கள் அல்லது நிலைமைகள் மற்றும் உங்கள் குடும்ப வரலாறு (உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் கீல்வாதம் இருந்தால் போன்றவை) பற்றி உங்களிடம் கேட்கப்படும்.

உங்கள் முழங்காலை பாதிக்கும் மூட்டுவலி வகையை அடையாளம் காண மருத்துவ நிபுணர்களும் சிறப்பு சோதனைகளைப் பயன்படுத்துவார்கள். இந்த சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

இரத்த வேலை

இரத்தப்பணி ஒரு சி.சி.பி எதிர்ப்பு ஆன்டிபாடியைச் சரிபார்க்கலாம், இது முடக்கு வாதத்தைக் குறிக்கலாம். மற்ற ஆன்டிபாடிகள் லூபஸ் போன்ற ஒரு பரவலான கோளாறுடன் தொடர்புடையது, முழு உடல் முழுவதும் வீக்கத்துடன்.

திரவ சோதனைகள்

மருத்துவர்கள் அதை பரிசோதிக்க உண்மையான முழங்கால் மூட்டிலிருந்து திரவத்தை எடுக்கலாம். திரவத்தில் யூரிக் அமில படிகங்கள் இருந்தால், கீல்வாதம் வீக்கத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிக்கலாம். பாக்டீரியாவின் இருப்பு ஒரு நோய்த்தொற்று இந்த அறிகுறிகளின் மூலத்தைக் குறிக்கிறது.

இமேஜிங் சோதனைகள்

எலும்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறுகலாக இருந்தால், எலும்புத் துளைகள் ஏதேனும் இருந்தால், அல்லது மூட்டு சரியாக சீரமைக்கப்படாவிட்டால், கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண எக்ஸ்-கதிர்கள் உதவும்.

கேட் ஸ்கேன் மற்றும் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் முறையே எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் விரிவான படங்களை உருவாக்குகின்றன, எனவே அவை காயங்கள் மற்றும் விவரிக்கப்படாத வீக்கத்தைக் கண்டறிய அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குருத்தெலும்பு அல்லது தசைநார் கண்ணீரை சந்தேகித்தால், அவர்கள் பெரும்பாலும் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்ய உத்தரவிடுவார்கள்.

கீல்வாதத்திலிருந்து முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

கீல்வாதம் முன்னேறும்போது முழங்கால் வலி பொதுவாக மோசமாகிறது. கீல்வாதத்திலிருந்து கடுமையான வலி உள்ள பலர் தங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்து மூட்டுகளை சரிசெய்ய உதவுகிறார்கள்.

ஆனால் அறுவை சிகிச்சை அனைவருக்கும் சரியானதல்ல. கீல்வாதத்திலிருந்து முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில பழமைவாத விருப்பங்களில் மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வீட்டிலுள்ள உத்திகள் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சரியான சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் வலியின் தீவிரம், உங்கள் வயது, உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைகள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள வேறு எந்த மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பொதுவாக, உங்கள் மருத்துவர் எடை இழப்பு மற்றும் மருந்து போன்ற குறைவான ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சையை முயற்சிப்பார், பின்னர் அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள கீழே இறங்குவார்.

அறுவைசிகிச்சைக்கு மாறுவதற்கு முன்பு பல விஷயங்கள் இருப்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் விவாதித்து ஆராய்வது மிக முக்கியம்.

வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்

• எடை இழப்பு. எடை இழப்பு உங்கள் முழங்கால் வலியை மேம்படுத்த உதவக்கூடும், ஏனெனில் இது உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் எடையின் அளவைக் குறைக்கிறது. கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி சங்கம் (OARSI) வழிகாட்டுதல்கள் 20 வார காலப்பகுதியில் உங்கள் எடையில் 5 சதவீதத்தை குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றன.
• இயக்கம். உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால், உங்கள் முழங்காலுக்கு வலுப்படுத்தும் மற்றும் நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்வது முதன்மையாக உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதாகும். இது வலி மற்றும் விறைப்பை போக்க உதவும். யோகா போன்ற நில அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி மற்றும் நீர்வாழ் ஏரோபிக்ஸ் போன்ற நீர் சார்ந்த இயக்கங்கள் உதவியாக இருக்கும்.
• வெப்ப மற்றும் குளிர் சிகிச்சை. வலி மற்றும் விறைப்பைப் போக்க வீட்டில் சூடான / குளிர் சிகிச்சையை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது என்பதை அறிய ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
• உதவி சாதனங்கள். உங்கள் முழங்கால் மூட்டுவலியின் விளைவாக உங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் இருந்தால், உடல் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்த கருவிகளைக் கண்டறிய உதவும். உதாரணமாக, தனிப்பயன் முழங்கால் பிரேஸ் அல்லது வாக்கருக்கு நீங்கள் பொருத்தப்படலாம்.
• இயற்கை வைத்தியம். இயற்கை வைத்தியத்தில் கூடுதல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்றவை அடங்கும். கீல்வாதம் முழங்கால் வலி நிவாரணத்திற்கு குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள விருப்பமாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
• வலி நிவாரணிகள். முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள பெரும்பாலான நபர்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின்) போன்ற அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வீட்டிலேயே பொருத்தமான அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மருந்துகள் மற்றும் ஸ்டீராய்டு ஊசி

• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள். முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள வகை மருந்து, ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடு (ஜில்ரெட்டா), முழங்காலின் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே மருந்து. இது உங்கள் முழங்காலில் செலுத்தப்படும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஆகும், இது 3 மாத காலத்திற்குள் மெதுவாக மருந்தை வெளியிடுகிறது. மருந்தின் மெதுவான வெளியீடு வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குவதற்கும், இரத்த சர்க்கரை அதிகரித்தது போன்ற ஸ்டெராய்டுகளின் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை குறைப்பதற்கும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள். முழங்கால் மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகளை முயற்சிக்குமாறு கீல்வாதம் அறக்கட்டளை பரிந்துரைக்கிறது - இது வாயில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தும் மருந்தாகும் - ஏனெனில் இது பல பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• ஹைலூரோனிக் அமில ஊசி. முழங்கால் மூட்டுவலிக்கான இந்த தீர்வு குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், முழங்கால் மூட்டுகளில் உள்ள திரவங்களை வலியைக் குறைக்க உதவ இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை

முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இரண்டு முதன்மை வகை அறுவை சிகிச்சைகள் ஆஸ்டியோடமி மற்றும் முழங்கால் மாற்று.

ஆஸ்டியோடொமி பெரும்பாலும் இளைய, அதிக சுறுசுறுப்பான நபர்களில் கூட்டு மாற்று தேவைப்படுவதை தாமதப்படுத்த ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சையில் எலும்புகளை வெட்டுவது மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் அவற்றை மறுசீரமைப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

கீல்வாதம் முழங்காலின் ஒரு பகுதியில் மட்டுமே அமைந்திருந்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மட்டும் மாற்ற ஒரு மருத்துவர் ஒரு பகுதி முழங்கால் மாற்று செய்ய முடியும். முழங்கால் முழுதும் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால், மொத்த முழங்கால் மாற்று செய்ய முடியும்.

டேக்அவே

முழங்கால் வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, காயம் முதல் மருத்துவ நிலைமைகள் வரை. ஆனால் நீங்கள் எந்த வகையான முழங்கால் வலியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, உங்கள் முழங்கால் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டு, உங்களுக்கு கடுமையான காயம் அல்லது கோளாறு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு காயத்திற்கும் அல்லது நிலைக்கும் சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். நீங்கள் முழங்கால் வலியுடன் வாழ வேண்டியதில்லை என்பதை அங்கீகரிப்பதும் முக்கியம் - உடல் சிகிச்சை அல்லது மருந்து போன்ற உங்கள் வலியைப் போக்க கருவிகளை ஒரு சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்க முடியும்.