எனக்கு புற்றுநோய் உள்ளது - நிச்சயமாக நான் மனச்சோர்வடைகிறேன். ஒரு சிகிச்சையாளரை ஏன் பார்க்க வேண்டும்?

சிகிச்சை யாருக்கும் உதவக்கூடும். ஆனால் அதைத் தொடர முடிவு முற்றிலும் உங்களுடையது.

கே: மார்பக புற்றுநோயைக் கண்டறிந்ததிலிருந்து, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் எனக்கு நிறைய சிக்கல்கள் இருந்தன. சில நேரங்களில் நான் வெளிப்படையான காரணமின்றி அழுகிறேன், நான் அனுபவிக்கும் பல விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழந்துவிட்டேன். நான் பீதியடைந்த தருணங்கள் உள்ளன, சிகிச்சை வேலை செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும், அல்லது அது திரும்பி வந்தால், அல்லது வேறு பல பயங்கரமான காட்சிகளைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்த முடியாது.

எனது நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கச் சொல்லிக்கொண்டே இருக்கிறார்கள், ஆனால் என்னிடம் “தவறு” எதுவும் இல்லை என்று நான் நினைக்கவில்லை. Who இல்லை அவர்கள் எஃப் இருந்தால் மனச்சோர்வையும் கவலையும் கொள்ளுங்கள் * cking புற்றுநோய்? ஒரு சிகிச்சையாளர் அதை சரிசெய்யப் போவதில்லை.

நான் உன்னைப் பார்க்கிறேன் நண்பரே. உங்கள் எதிர்வினைகள் அனைத்தும் முற்றிலும் எதிர்பார்க்கப்பட்டவை மற்றும் இயல்பானவை - {textend} இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் “இயல்பானது” என்று பொருள்.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இரண்டும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே உள்ளன. ஒரு ஆய்வு கூட மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு (அத்துடன் வயிற்று புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு) புற்றுநோய் நோயாளிகளிடையே மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. மன நோய் இன்னும் களங்கமடைந்துள்ளதால், அதைப் பற்றிய புள்ளிவிவரங்கள் அதன் உண்மையான பரவலைக் குறைத்து மதிப்பிடுகின்றன.

மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் இருப்பது உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்களிடம் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலும், இவை மக்களின் வாழ்க்கையில் நடக்கும் விஷயங்களுக்கு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய பதில்கள்: மன அழுத்தம், தனிமை, துஷ்பிரயோகம், அரசியல் நிகழ்வுகள், சோர்வு மற்றும் வேறு எந்த தூண்டுதல்களும்.

ஒரு சிகிச்சையாளரால் உங்கள் புற்றுநோயை குணப்படுத்த முடியாது என்பது நீங்கள் சொல்வது சரிதான். ஆனால் அவை உங்களுக்கு உயிர்வாழவும் பிற வழிகளில் செழிக்கவும் உதவும்.

சிகிச்சையைப் பற்றிய கடினமான மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட விஷயங்களில் ஒன்று, நம்மில் பெரும்பாலோர் பயம் மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகளை நம் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது எவ்வளவு கடினம், அதே உணர்வுகளுடன் அடிக்கடி போராடுகிறார்கள். ஒரு சிகிச்சையாளர் அந்த உணர்வுகளை வேறொருவரை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் வெளியேற இடத்தை உருவாக்குகிறார்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் இருக்கும் மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிறைவின் சிறிய பைகளை கண்டுபிடித்து வைத்திருக்க சிகிச்சையும் உதவும். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இயற்கையாகவே புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு வரும் என்பது நீங்கள் சரியாகச் சொல்லும்போது, ​​அவர்கள் தவிர்க்க முடியாதவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது நீங்கள் அவற்றின் மூலம் அதிகாரம் செலுத்த வேண்டும்.

சிகிச்சைக்குச் செல்வது என்பது நீங்கள் சமாளிப்பதில் சரியானவராக இருக்க வேண்டும் என்றும் எப்போதும் பிரகாசமான பக்கத்தைப் பாருங்கள் என்றும் அர்த்தமல்ல. யாரும் அதை எதிர்பார்க்கவில்லை. நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் மோசமான நாட்களைப் பெறப்போகிறீர்கள். நான் நிச்சயமாக செய்தேன். என் புற்றுநோயியல் நிபுணர் எனது மனநிலையைப் பற்றி கேட்டபோது கீமோவின் போது ஒரு சந்திப்பு எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் சமீபத்தில் பார்ன்ஸ் & நோபலுக்குச் சென்றேன், அதை ரசிக்க கூட முடியாது என்று சொன்னேன். (“சரி, இப்போது ஒரு தீவிரமான பிரச்சினை இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும்,” என்று அவர் கேட்டார், இறுதியாக என் முகத்தில் ஒரு புன்னகையைக் கொண்டுவந்தார்.)

ஆனால் சிகிச்சையானது அந்த மோசமான நாட்களைப் பெறுவதற்கான கருவிகளைக் கொடுக்கலாம், மேலும் உங்களால் முடிந்தவரை நல்லவற்றை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

சிகிச்சையை முயற்சி செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் சிகிச்சை குழுவிடம் பரிந்துரை கேட்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைப்பவர்களுடன் பணியாற்றுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல சிறந்த மற்றும் தகுதியான சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளனர்.

சிகிச்சை உங்களுக்காக அல்ல என்று நீங்கள் இறுதியில் முடிவு செய்தால், அதுவும் சரியான தேர்வு. உங்களுக்கு இப்போது என்ன தேவை என்பதில் நீங்கள் நிபுணர். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம், "நான் உன்னைக் கேட்கிறேன், ஆனால் எனக்கு இது கிடைத்தது" என்று சொல்ல அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள்.

எந்த நேரத்திலும் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக்கொள்ளும் ஒரு விஷயம் இது. சிகிச்சையின்றி இப்போது நீங்கள் வசதியாக உணரலாம், பின்னர் நீங்கள் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள். அது சரி.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பாக மூன்று சவாலான நேரங்கள் இருப்பதை நான் கவனித்தேன்: நோயறிதலுக்கும் சிகிச்சையின் தொடக்கத்திற்கும் இடையில், சிகிச்சை முடிந்த உடனேயே, எதிர்காலத்தில் சோதனைகளைச் சுற்றி. சிகிச்சையின் முடிவானது வினோதமாக எதிர்விளைவு மற்றும் திசைதிருப்பக்கூடியதாக இருக்கும். வருடாந்திர சோதனைகள் அனைத்து வகையான வித்தியாசமான உணர்வுகளையும், பல வருடங்களையும் கூட கொண்டு வரக்கூடும்.

இது உங்களுக்காக நடந்தால், சிகிச்சையைத் தேடுவதற்கான நியாயமான காரணங்களும் இவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எதைத் தேர்வுசெய்தாலும், அக்கறையுள்ள மற்றும் திறமையான வல்லுநர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் விஷயங்களை கொஞ்சம் குறைவாக உறிஞ்ச முடியும்.

உறுதியுடன் உங்களுடையது,

மிரி

மிரி மொகிலெவ்ஸ்கி ஓஹியோவின் கொலம்பஸில் ஒரு எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் சிகிச்சை நிபுணர் ஆவார். அவர்கள் வடமேற்கு பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலில் பி.ஏ மற்றும் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணிகளில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றவர்கள். அவர்கள் அக்டோபர் 2017 இல் நிலை 2 ஏ மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டு 2018 வசந்த காலத்தில் சிகிச்சையை நிறைவு செய்தனர். மிரி அவர்களின் கீமோ நாட்களில் இருந்து சுமார் 25 வெவ்வேறு விக்ஸை வைத்திருக்கிறார், மேலும் அவற்றை மூலோபாய ரீதியாக நிறுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார். புற்றுநோயைத் தவிர, அவர்கள் மனநலம், வினோதமான அடையாளம், பாதுகாப்பான செக்ஸ் மற்றும் ஒப்புதல் மற்றும் தோட்டக்கலை பற்றியும் எழுதுகிறார்கள்.