சுருக்க சாக்ஸ் அணிவது தீங்கு விளைவிக்குமா?

உள்ளடக்கம்

• சுருக்க சாக்ஸ் என்றால் என்ன?
• சுருக்க சாக்ஸ் அணிய ஆபத்தானதா?
• உங்கள் சுழற்சியை துண்டிக்க முடியும்
• உங்கள் கால்களைத் துடைத்து காயப்படுத்தலாம்
• அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்
• மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்
• சுருக்க சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான வழி எது?
• சுருக்க சாக்ஸ் சிறந்த நடைமுறைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• சுருக்க சாக்ஸ் வகைகள்
• அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடை
• பட்டம் பெற்ற சுருக்க சாக்ஸ்
• எதிர்ப்பு எம்போலிசம் சுருக்க சாக்ஸ்
• முக்கிய பயணங்கள்

சுருக்க சாக்ஸ் என்பது உங்கள் கன்றுகளில் சோர்வாக இருக்கும் கால்கள் மற்றும் வீக்கங்களுக்கு பிரபலமான சிகிச்சையாகும். ஆரோக்கியமான சுழற்சியை ஆதரிப்பதன் மூலம், இந்த ஆடைகள் உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும். எழுந்து நிற்கும் நபர்கள், தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு அவை பயனளிக்கும்.

ஆனால் சுருக்க சாக்ஸ் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் அவற்றை தவறாகப் பயன்படுத்துவது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

சுருக்க சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவற்றின் அடிப்படைகளையும், அவற்றை அணிவதன் மூலம் நீங்கள் நன்மையை விட அதிக தீங்கு செய்யவில்லை என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது என்பதையும் இந்த கட்டுரை உள்ளடக்கும்.

சுருக்க சாக்ஸ் என்றால் என்ன?

உங்கள் சுற்றோட்ட அமைப்பு உங்கள் இதயத்திலிருந்து உங்கள் நரம்புகள் வழியாக புதிய, ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை செலுத்துகிறது. உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜன் விநியோகிக்கப்பட்டவுடன், இரத்தம் குறைந்து, வேறு நரம்புகள் வழியாக திரும்பி நிரப்பப்படுகிறது.

உங்கள் கால்களின் நரம்புகளில் உள்ள இரத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்புவதற்கு ஈர்ப்புக்கு எதிராக செயல்பட வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் தமனிகள் பலவீனமாக வளர்ந்து திறமையற்றவர்களாக மாற வாய்ப்புள்ளது. சுருக்க சாக்ஸ் மற்றும் காலுறைகள் வருவது அங்குதான்.

சுருக்க சாக்ஸ் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கன்றுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும். உங்கள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள இந்த மென்மையான, தொடர்ச்சியான அழுத்துதல் உங்கள் நரம்புகள் உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை திருப்பி அனுப்பும்போது அவற்றை ஆதரிக்க உதவுகிறது.

சில மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் குடும்ப வரலாறுகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மருந்து சாக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பகலில் நிறைய நிற்கும் நபர்கள், அடிக்கடி பறப்பவர்கள் மற்றும் 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆகியோருக்கும் அவை பிரபலமாக உள்ளன.

சுருக்க சாக்ஸ் அணிய ஆபத்தானதா?

பொதுவாக, சுருக்க சாக்ஸ் சரியாக செய்யும்போது அணிய பாதுகாப்பானது. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் அவர்கள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. சிலர் மென்மையான அல்லது எளிதில் எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோல் போன்ற சுருக்க சாக்ஸைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. சுருக்க சாக்ஸ் சரியாக பொருத்தப்பட்டிருப்பதும் முக்கியம்.

எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய சில அபாயங்கள் இங்கே:

உங்கள் சுழற்சியை துண்டிக்க முடியும்

சுருக்க சாக்ஸ் மற்றும் காலுறைகள் புழக்கத்தை ஆதரிக்கும் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தை வழங்குவதாகும். ஆனால் அவை சரியாக பொருத்தப்படாதபோது, ​​அவை எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தி, உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் கால்களைத் துடைத்து காயப்படுத்தலாம்

நீங்கள் வறண்ட சருமத்தைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது வறண்ட காற்றோடு (ஒரு விமானத்தைப் போல) தட்பவெப்பநிலைகளில் பயணிக்கிறீர்களானால், உங்கள் சருமம் குழப்பமாகவோ அல்லது துடைக்கவோ வாய்ப்புள்ளது. சமரசம் செய்யப்பட்ட தோல் தடையை உடையவர்கள் சுருக்க சாக்ஸிலிருந்து வெட்டுக்கள், ஸ்க்ராப்கள் மற்றும் காயங்களை அனுபவிக்கலாம். சுருக்க சாக்ஸ் அல்லது காலுறைகள் சரியாக பொருந்தும்போது, ​​இது நிகழும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு என்பதை நினைவில் கொள்க.

அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்

சுருக்க சாக்ஸ் தோல் எரிச்சலை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் மற்றும் அரிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். சுருக்க சாக்ஸ் முறையற்ற முறையில் பொருத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் தோலில் சிவத்தல் மற்றும் தற்காலிக பற்கள் சாக் துணியின் விளிம்பில் உங்கள் கால்களில் தோன்றக்கூடும்.

மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்

சுருக்க சாக் மற்றும் ஸ்டாக்கிங் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை நாள் மற்றும் இரவு முழுவதும் அணிவது பாதுகாப்பானது என்று தெரிவிக்கின்றனர். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் சுருக்க சாக்ஸ் அணிந்த காரணத்திற்காக உங்கள் சொந்த தேவைகள் மாறுபடும்.

சுருக்க சாக்ஸை எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும், எவ்வளவு நேரம் அவற்றை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியும் என்பது பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சுருக்க சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான வழி எது?

சுருக்க சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான வழி, சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டலைப் பின்பற்றுவதாகும்.

நீங்கள் கவுண்டரில் வாங்கிய சுருக்க சாக்ஸ் அணிந்திருந்தால், அல்லது உங்கள் வழக்கத்திற்கு சுருக்க சாக்ஸ் சேர்க்க விரும்பினால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேவைப்பட்டால், அவர்கள் உடைகளுக்கான பரிந்துரைகளையும், மருத்துவ-தர மருந்து சாக்ஸிற்கான மருந்துகளையும் வழங்க முடியும்.

சுருக்க சாக்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் நீங்கள் சரியாக அணியாதபோதுதான் நிகழும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சுருக்க சாக்ஸ் சிறந்த நடைமுறைகள்

சுருக்க சாக்ஸ் பாதுகாப்பாக அணிவதற்கான சில சிறந்த நடைமுறைகள் இங்கே:

• உங்கள் சுருக்க சாக்ஸ் ஒரு நிபுணரால் சரியாக பொருத்தப்பட்டிருக்கும்.
• நீங்கள் எடை அதிகரித்தால் அல்லது இழந்தால், மீண்டும் பொருத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் சரியான அளவை அணிந்துகொள்வீர்கள்.
• சாக் அல்லது ஸ்டாக்கிங் உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• ஒவ்வொரு உடைகளுக்கிடையில் சிவத்தல், பல்வரிசைகள், வறட்சி மற்றும் சாஃபிங் போன்ற மாற்றங்களுக்கு உங்கள் சருமத்தை சரிபார்க்கவும்.
• சுருக்க சாக்ஸை கையால் கழுவி, உலர்த்துவதற்கு அவற்றை தொங்க விடுங்கள்.
• 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அணிந்த பிறகு சுருக்க சாக்ஸை அப்புறப்படுத்துங்கள், அல்லது அவற்றின் நீட்டிப்பை இழப்பதை நீங்கள் கவனித்தவுடன்.
• ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சுருக்க சாக்ஸை கழற்றி, சுத்தமான, உலர்ந்த ஜோடியை மாற்றவும், இதனால் சாக்ஸ் உங்கள் சருமத்தை ஒட்டாது மற்றும் அகற்றுவது கடினம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சுருக்க சாக்ஸ் ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் இரத்த உறைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும். ஆனால் அந்த நிலைமைகளின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. பின்வருவனவற்றை நீங்கள் கவனித்தால் உடனே உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• வீங்கிய, கடினமான நரம்புகள்
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் நீடிக்கும் மென்மை அல்லது சுழற்சி இழப்பு
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் நீடிக்கும் கால் பிடிப்புகள்
• உங்கள் நரம்பின் ஒரு பகுதியில் சிவத்தல் அல்லது வெப்பம்
• பலவீனமான துடிப்பு அல்லது தாளத்திற்கு வெளியே உணரக்கூடிய துடிப்பு
• நீல அல்லது ஊதா தோல்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது விரைவான சுவாசம்

உங்கள் சுருக்க சாக்ஸை நீங்கள் நீண்ட காலமாக அணிந்திருந்தால், அவற்றை அகற்றுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

சுருக்க சாக்ஸ் வகைகள்

சுருக்க சாக்ஸில் மூன்று முதன்மை வகைகள் உள்ளன:

• nonmedical support உள்ளாடை
• பட்டம் பெற்ற சுருக்க சாக்ஸ்
• எதிர்ப்பு எம்போலிசம் சுருக்க சாக்ஸ்

அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடை

“சுருக்க சாக்ஸ்” என்ற சொற்களைக் கேட்கும்போது நீங்கள் பெரும்பாலும் நினைப்பது அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடை. இந்த வகையான சுருக்க ஆடைகள் எவருக்கும் கவுண்டர் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு கிடைக்கின்றன.

உங்கள் ஆறுதல் மட்டத்தின் அடிப்படையில் இந்த சாக்ஸ் பொருந்தும் அழுத்தத்தின் அளவை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அல்லாத மருத்துவ ஆதரவு உள்ளாடை நாடு முழுவதும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் பல வகையான நீளம், துணிகள் மற்றும் வடிவங்களில் வருகிறது.

பட்டம் பெற்ற சுருக்க சாக்ஸ்

பட்டம் பெற்ற சுருக்க சாக்ஸ் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரை மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும். இந்த வகை ஆடைக்கு ஒரு தொழில்முறை பொருத்தம் தேவைப்படுகிறது, அங்கு அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படும். நீங்கள் அவற்றை ஏன் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எவ்வளவு நேரம் அவற்றை அணிய வேண்டும், மற்றும் பிற பாதுகாப்பு காரணிகள் குறித்து உங்கள் வழங்குநர் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

எதிர்ப்பு எம்போலிசம் சுருக்க சாக்ஸ்

நுரையீரல் தக்கையடைப்புக்கான ஆபத்து அதிகம் உள்ள நபர்களுக்கு எதிர்ப்பு எம்போலிசம் சுருக்க சாக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த வகை ஆடைகளை பரிந்துரைக்கும் நபர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் இருக்கும்.

முக்கிய பயணங்கள்

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலையும் உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களையும் பின்பற்றினால் சுருக்க சாக்ஸ் அணிய பொதுவாக பாதுகாப்பானது. சுருக்க சாக்ஸை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதும் அவற்றை தவறாக அணிவதும் உங்கள் சருமத்தை உடைத்து, தொற்றுநோயைத் தொடங்கக்கூடிய நிலைமைகளை உருவாக்கும்.

ஒரே ஜோடி சுருக்க சாக்ஸை ஒரு நாளில் நீங்கள் விட்டுவிடக்கூடாது, மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடைகள் நேரம் குறித்து மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.

நீங்கள் சுருக்க சாக்ஸை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவ தரத்திற்கு ஒரு மருந்து பெறுவதைக் கவனியுங்கள்.உடைந்த அல்லது நொறுக்கப்பட்ட தோல் போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், சாக்ஸைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.