குழந்தைகளுக்கு தயிர் உண்டா?

உள்ளடக்கம்

• குழந்தைகள் மற்றும் தயிர்
• தயிர் ஏன் குழந்தைகளுக்கு நல்லது
• கிரேக்க தயிர் புதிர்
• தயிர் ஒவ்வாமை
• தயிர் சமையல் மற்றும் தயாரிப்பு
• வாழை தயிர் புட்டு செய்முறை
• கருப்பு பீன் வெண்ணெய் தயிர் செய்முறை
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

குழந்தைகள் மற்றும் தயிர்

உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் மற்றும் சூத்திரத்திலிருந்து திடப்பொருட்களுக்கு முன்னேறும்போது அது உற்சாகமாக இருக்கிறது, மேலும் அந்த அற்புதமான புதிய உணவுகளில் ஒன்று தயிர்.

உங்கள் குழந்தைக்கு தயிர் கிடைக்குமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் 6 மாதங்கள் கிரீமி மற்றும் அற்புதம் கலவையை சாப்பிட ஆரம்பிக்க ஒரு நல்ல வயது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இது ஒரு நல்ல வயது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான குழந்தைகள் திட உணவை சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தை தயிரை உணவளிக்க முடிவு செய்தவுடன், முயற்சி செய்வதற்கான சிறந்த சமையல் போன்ற பிற கேள்விகள் எழும், கிரேக்க தயிர் ஒரு புத்திசாலித்தனமான தேர்வாக இருந்தால். சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.

தயிர் ஏன் குழந்தைகளுக்கு நல்லது

6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தயிர் சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனெனில் இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் நன்மை பயக்கும். தயிர் கூட பெரிய மற்றும் சிறிய - மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

தயிர் மூன்று முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. முதலாவது, தயிர் ஒரு விரைவான, எளிதான, மற்றும் புரதத்தின் வசதியான மூலமாகும்.

இரண்டாவது புரோபயாடிக்குகளின் இருப்பு. இவற்றில் பெரும்பாலானவை குடல்களை காலனித்துவப்படுத்தாது, எனவே, தயிர் குடல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நன்றாகச் சரிசெய்கிறது மற்றும் சிறிய உடல்கள் நட்பு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அடையாளம் காணத் தொடங்க உதவும்.

மூன்றாவது காரணம், தயிரில் முழு பாலையும் விட லாக்டோஸ் குறைவாக உள்ளது. லாக்டோஸை உடைக்க குழந்தைகள் இன்னும் நொதியைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள், எனவே லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத பெரியவர்களுக்கு இது முக்கியமல்ல.

கிரேக்க தயிர் புதிர்

கிரேக்க தயிர் எல்லாம் ஆத்திரம் தான். இதில் அதிக புரதம் உள்ளது மற்றும் வழக்கமாக பாரம்பரிய சுவை கொண்ட யோகூர்டுகளை விட குறைவான சர்க்கரை உள்ளது.

நிறைய பெற்றோர்கள் உறைந்த அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட கிரேக்க தயிரை ஒரு பல் துலக்கும் தீர்வாக மாற்றுகிறார்கள், ஏனெனில் இது சாப்பிட எளிதானது மற்றும் இனிமையானது. வலி மற்றும் வயிற்று தொல்லைகள் பிற திட உணவுகளுக்கான பசியைக் குறைக்கும் போது குழந்தைகளுக்குத் தேவையான சில ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் உள்ளன.

கூடுதல் போனஸாக, கிரேக்க தயிர் வழக்கமான, கடையில் வாங்கிய தயிரை விட அதிகமாக வடிகட்டப்படுகிறது. கிரேக்க தயிரில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (மோர்) மற்றும் லாக்டோஸ் அளவு குறைவாக இருக்கும் புரதங்களில் ஒன்று, முழு பாலை விட ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது, இது ஒரு வருடத்திற்குள் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கிரேக்க தயிருடன் செல்ல நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், வெற்று என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பழம் அல்லது இனிப்பு மற்றும் சுவையுடன் கூடிய கிரேக்க தயிர் சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். போட்டுலிசம் விஷத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, குழந்தை 12 மாதங்களுக்கு மேல் இருக்கும் வரை தேன் சேர்க்காமல் இருப்பதும் சிறந்தது.

பால் ஒவ்வாமை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை காரணமாக கிரேக்க தயிர் மற்றும் தயிருக்கு எதிராக எச்சரிக்கையாக இருக்கும் குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் உள்ளனர். எனவே நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

தயிர் ஒவ்வாமை

குழந்தைகளுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருக்கும்போது, ​​தயிர் பசுவின் பாலுடன் தயாரிக்கப்பட்டால், தயிருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

சில சொல்லும் அறிகுறிகள்:

• வாயில் ஒரு சொறி
• அரிப்பு
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு
• வீக்கம்
• வம்பு

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு தயிர் கொடுப்பதை நிறுத்தி மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஒரு குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பெரும்பாலான புதிய உணவுகளைப் போலவே, லேசான அறிகுறிகளுடன் கூட, ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளைக் காண ஆரம்ப உணவிற்கு மூன்று நாட்கள் காத்திருப்பது எப்போதும் சிறந்தது.

தயிர் சமையல் மற்றும் தயாரிப்பு

மசாலா பேபி: சிறிய சுவை மொட்டுகளுக்கான உலகளாவிய உணவு வகைகள் என்ற வலைப்பதிவை எழுதிய லீனா சைனி, குழந்தைகளுக்கு தயிர் உணவளிக்க அம்மாக்களை ஊக்குவிக்கிறார், ஏனெனில் இது உலகம் முழுவதும் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

தயிர் குழந்தை ஓட்மீல் மற்றும் அரிசி தானியங்களில் பரிமாறப்படலாம் (பெட்டி வழக்கமாக உங்களைச் செய்யும்படி பாலில் கலப்பதற்கு பதிலாக), அல்லது ஒரு புரதம் மற்றும் கால்சியம் ஊக்கத்திற்காக எளிய பிசைந்த பழங்கள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள்களில் சேர்க்கலாம்.

இந்தியாவில், குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் பொதுவாக பழம் மற்றும் ஏலக்காய் அல்லது ரோஸ்வாட்டர் போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் கலந்த தயிர் பானமான லஸ்ஸி குடிக்கிறார்கள் என்று சைனி கூறுகிறார்.

கிரகத்தின் சிறந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குழந்தை உணவு என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர்களான கரின் நைட் மற்றும் டினா ருகியோரோ, குழந்தைகளுக்கு தயிர் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதில் அதிக புரதம் உள்ளது மற்றும் கால்சியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி -12 மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன. நைட் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் மற்றும் ருகியோரோ ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்.

வாழை தயிர் புட்டு செய்முறை

இந்த ஜோடி பரிந்துரைக்கும் ஒரு செய்முறையானது என் டம்மி வாழை தயிர் புடினில் அற்புதம் ’. தயாரிக்க, 1 டீஸ்பூன் வெண்ணெய் சேர்த்து 2 முதல் 4 தேக்கரண்டி வாழைப்பழத்தை வறுக்கவும். அதை 2 தேக்கரண்டி வெற்று தயிரில் சேர்க்கவும். கலவையை கலக்கவும், குளிர்விக்கவும், பின்னர் பரிமாறவும்.

கருப்பு பீன் வெண்ணெய் தயிர் செய்முறை

ஒரு முறை கலப்பு உணவுகளை சாப்பிடும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு உணவு வெண்ணெய் மற்றும் தயிர் கொண்ட கருப்பு பீன்ஸ் ஆகும். செய்முறையில் 1/4 கப் கருப்பு பீன்ஸ், 1/4 வெண்ணெய், 1/4 கப் வெற்று தயிர், மற்றும் 2 டீஸ்பூன் தாவர எண்ணெய் ஆகியவை உள்ளன. ஒரு பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து பரிமாறவும்.

குழந்தைக்கு 1 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவுடன், உறைந்த வெற்று அல்லது உறைந்த வெற்று கிரேக்க தயிர் கலந்த அல்லது வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது அவுரிநெல்லிகள் போன்ற புதிய பழங்களுடன் முதலிடத்தில் உள்ளது, மேலும் ஒரு வாப்பிள் கூம்பு அல்லது வாப்பிள் கிண்ணத்தில் பரிமாறப்படுகிறது.

எடுத்து செல்

தயிர் அனைத்து வயதினருக்கும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டாகும். திடமான உணவை உண்ணத் தொடங்க உங்கள் குழந்தை வயதாகிவிட்டால், தயிரை அவர்களின் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

தயிர் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் குழந்தை லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் காண்பிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மெக்கிஷா மேடன் டோபி லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை தளமாகக் கொண்ட பத்திரிகையாளர் ஆவார். 1999 ஆம் ஆண்டு முதல் அவர் தனது கைவினைத் தொழிலை க hon ரவித்து வருகிறார், மேலும் எசென்ஸ், எம்.எஸ்.என் டிவி, தி டெட்ராய்ட் நியூஸ், அம்மா.மே, பீப்பிள் இதழ், சி.என்.என்.காம், எஸ் வீக்லி, தி சியாட்டில் டைம்ஸ், சான் பிரான்சிஸ்கோ குரோனிக்கிள் மற்றும் பலவற்றிற்கும் எழுதுகிறார். டெட்ராய்ட் பூர்வீகம், மனைவி மற்றும் தாய் வெய்ன் மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் பத்திரிகைத் துறையில் இளங்கலைப் பட்டம் பெற்றவர்.