குழந்தைகள் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா?

உள்ளடக்கம்

• அன்னாசிப்பழத்தை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்
• அபாயங்கள்
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை கண்டறிவது எப்படி
• அன்னாசிப்பழம் தயாரிப்பது எப்படி
• செய்முறை ஆலோசனைகள்
• அடிப்படை மேஷ்
• அன்னாசிப்பழம், வாழைப்பழம், புதினா பூரி
• காய்கறி மற்றும் அன்னாசி ப்யூரி
• அன்னாசி ஸ்மூத்தி
• வாழைப்பழம் மற்றும் அன்னாசி மஃபின்கள்
• தி டேக்அவே

திடமான உணவுகளுக்கு உங்கள் குழந்தையை அறிமுகப்படுத்துவது முதல் ஆண்டில் ஒரு அற்புதமான மைல்கல். முயற்சி செய்ய நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவுகள் உள்ளன. எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.

உங்கள் குழந்தையின் எப்போதும் விரிவடையும் உணவில் அன்னாசிப்பழம் சேர்ப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

அன்னாசிப்பழத்தை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) அதன் திட உணவு வழிகாட்டுதல்களை 2012 இல் திருத்தியது. 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகள் இப்போது பெரும்பாலான உணவுகளை அனுபவிக்க முடியும். பெற்றோர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் அவர்களை அறிமுகப்படுத்த தேவையில்லை.குழந்தை மருத்துவர்கள் உங்களுடன் குறிப்பிட்ட உணவு விதிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் என்றாலும், எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும் திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நன்மை உண்டு என்பதற்கு எந்த மருத்துவ ஆதாரமும் இல்லை.

அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி, பி -6 மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த ஒரு சுவையான, ஆரோக்கியமான பழமாகும். பாதுகாப்பாக தயாரிக்கும்போது, ​​இது உங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்று ஆம் ஆத்மி பரிந்துரைக்கிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் எந்த ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளையும் கண்காணிக்க முடியும்.

அபாயங்கள்

திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான புதிய AAP வழிகாட்டுதல்கள் முதல் ஆண்டில் தடைசெய்யப்பட்ட எந்த உணவுக் குழுக்களையும் பட்டியலிடவில்லை. இருப்பினும், பல நிபுணர்கள் இளைய குழந்தைகளுக்கு சிட்ரஸ் மற்றும் பிற அமில பழங்களை கொடுக்கும்போது எச்சரிக்கையுடன் தொடர பெற்றோரை ஊக்குவிக்கிறார்கள்.

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் உங்கள் குழந்தையின் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் (குறிப்பாக அவை ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால்) அல்லது டயபர் சொறிக்கு வழிவகுக்கும்.

முதல் உணவாக அன்னாசிப்பழத்துடன் குதிப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையின் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் அதை சிறிய அளவுகளில் முயற்சிக்க விரும்பலாம். உங்கள் குழந்தை உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், அன்னாசிப்பழத்தை 1 வருடம் நெருங்கும் வரை அறிமுகப்படுத்த தாமதப்படுத்தலாம்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? அன்னாசிப்பழத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் இவை உணர்திறன் இருக்கலாம்:

• பப்பாளி
• வெண்ணெய்
• வாழை
• பேஷன் பழம்
• அத்தி
• முலாம்பழம்
• மாங்கனி
• கிவி
• பீச்
• தக்காளி

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை கண்டறிவது எப்படி

அரிக்கும் தோலழற்சி, ஆஸ்துமா மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை போன்ற நிலைமைகளின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் உங்கள் குழந்தை ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை சந்திக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. நீங்கள் அல்லது பிற நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் இந்த நிலைமைகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பின் உங்கள் குழந்தையை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சொறி
• வாயு அல்லது வீக்கம்
• வயிற்றுப்போக்கு
• வாந்தி

புதிதாக ஏதாவது சாப்பிட்ட பிறகு இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டால் உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது படை நோய் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள். இவை மிகவும் தீவிரமான எதிர்வினையின் அறிகுறிகள்.

உங்கள் குழந்தையின் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உணவை மீண்டும் வழங்குவதற்கு பல மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் வழிகாட்டுதலைக் கேளுங்கள்.

அன்னாசிப்பழம் தயாரிப்பது எப்படி

அன்னாசிப்பழத்தை தயார் செய்து பரிமாறும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் அமிலங்களுக்கு உணர்திறன் அளவிட மெதுவாகத் தொடங்க வேண்டும்.

அன்னாசிப்பழம் சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழுவின் அழுக்கு டஜன் தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் இல்லை என்பதால், நீங்கள் விரும்பினால் தவிர நீங்கள் கரிமத்தை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

கடையில் அன்னாசிப்பழத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது பழுத்திருக்கிறதா என்று தண்டு முனகவும். அது இனிமையாக இருந்தால், அது சரியாக இருக்க வேண்டும். அன்னாசிப்பழத்திலிருந்து தண்டு மற்றும் அடித்தளத்தை வெட்டுங்கள். பின்னர் பழத்தின் கால் பகுதி. ஒவ்வொரு காலாண்டையும் முழு நீளத்திலும் கோர் செய்து தோலை அகற்றவும், நீங்கள் ஒரு மீனில் இருந்து தோலை அகற்றுவது போல.

6 முதல் 9 மாதங்கள் வரை திடப்பொருட்களுடன் தொடங்கும் குழந்தைகள், மூச்சுத் திணறலைத் தவிர்க்க ப்யூரிஸில் ஒட்ட வேண்டும். 9 முதல் 12 மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட குழந்தைகள் வடிகட்டிய மற்றும் பிசைந்த பழங்களுக்கு பட்டம் பெறலாம். அன்னாசி குறிப்பாக நார்ச்சத்து கொண்டது, எனவே மூச்சுத் திணறல் ஒரு கவலை. உணவு நேரங்களை எப்போதும் கண்காணிக்கவும்.

எவ்வளவு வழங்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தவரை, குழந்தைகளுக்கு ஒரு சேவைக்கு சில தேக்கரண்டி திட உணவு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.

செய்முறை ஆலோசனைகள்

உங்கள் குழந்தை அன்னாசிப்பழத்தை அனுபவிக்கிறது மற்றும் சகித்துக்கொள்ள முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதை வேடிக்கையான வழிகளில் அவர்களின் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். தொடங்குவதற்கு சில ஆரோக்கியமான செய்முறை யோசனைகள் இங்கே.

அடிப்படை மேஷ்

ஆரோக்கியமான குழந்தை உணவு வெறுமனே அன்னாசிப்பழத்தை பிசைந்து தயிர், தானியங்கள், கோழி அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறது. மூல அன்னாசிப்பழம் மிகவும் நார்ச்சத்து இருந்தால், அதை உங்கள் குழந்தைக்கு மென்மையாக்க நீராவி செய்யலாம்.

அன்னாசிப்பழம், வாழைப்பழம், புதினா பூரி

டீனி டைனி ஃபுடியிடமிருந்து ப்யூரி முறை எளிதானது. க்யூப் அன்னாசிப்பழம், வாழைப்பழம் மற்றும் புதிய புதினாவின் ஸ்ப்ரிக்ஸை உங்கள் உணவு செயலியில் வைக்கவும், மென்மையான வரை கலக்கவும். இந்த சுவையான ப்யூரி சமைத்த குயினோவா அல்லது கூஸ்கஸில் வேடிக்கையான அமைப்புக்கு சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம். கூடுதல் புரதத்திற்கு கிரேக்க தயிர் அல்லது ரிக்கோட்டா சீஸ் உடன் கலக்கவும்.

காய்கறி மற்றும் அன்னாசி ப்யூரி

உங்கள் குழந்தையின் அன்னாசிப்பழத்துடன் சில காய்கறிகளைப் பதுங்கிக் கொள்ளுங்கள்! சமைத்த அன்னாசிப்பழம், சோளம் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றின் சம அளவீடுகளை ஒரு சுவையான கூழ் கலக்க பெற்றோர் வழிகாட்டி அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் குழந்தை புதிய காய்கறிகளை சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​கேரட்டுக்கு பதிலாக அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.

அன்னாசி ஸ்மூத்தி

வயதான குழந்தைகள் வெலிசியஸிலிருந்து இந்த எளிய மிருதுவாக்கலை அனுபவிக்கலாம். 1 நடுத்தர வாழைப்பழம், 1/2 கப் நறுக்கிய அன்னாசி, மற்றும் 1/3 கப் முழு பால் தயிர் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். கோதுமை கிருமியுடன் மேல். குழந்தைகள் இதை ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடலாம். குழந்தைகள் ஒரு வைக்கோலை முயற்சி செய்யலாம். ஒரு ஐஸ் கியூப் தட்டில் கூடுதல் முடக்கம்.

வாழைப்பழம் மற்றும் அன்னாசி மஃபின்கள்

உங்கள் குழந்தை அவர்களின் முதல் பிறந்த நாளைக் கொண்டாடியதும், நீங்கள் இந்த மஃபின்களை நெஸ்லே பேபியிலிருந்து முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் 3/4 கப் மாவு, 1/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, 1/2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, பால் அல்லது பின்தொடர் சூத்திரம், ஒரு முட்டை, 2 டீஸ்பூன் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலப்பீர்கள். தாவர எண்ணெய், அரை சிறிய வாழைப்பழம், மற்றும் 1/4 கப் நொறுக்கப்பட்ட அன்னாசிப்பழம். பின்னர் ஒரு மஃபின் டின்னில் பிரித்து 15 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும்.

தி டேக்அவே

உங்கள் சிறியவர் அன்னாசி அல்லது பிற உணவுகளை தோண்டி எடுக்கவில்லையா? ஒரு குழந்தை ஒரு புதிய உணவை உண்மையில் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு 10 முதல் 15 முறை முயற்சிக்க வேண்டும். முக்கியமானது உங்கள் குழந்தைக்கு மாறுபட்ட உணவைக் கொடுப்பது மற்றும் அவற்றை அனைத்து வகையான சுவை மற்றும் அமைப்புகளுக்கு வெளிப்படுத்துவது.