காஃபின் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• ED க்கு என்ன காரணம்?
• ED உடன் காஃபின் உதவுகிறது என்பது உண்மையா?
• வாழ்க்கை முறை மற்றும் ED
• எடை குறைக்க
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• டி-ஸ்ட்ரெஸ்
• ED க்கான சிகிச்சை
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ED க்கு என்ன காரணம்?

எப்போதாவது, ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை கிடைப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. இது பொதுவாக ஒரு தற்காலிக பிரச்சினையாகும், ஆனால் அது அடிக்கடி நடந்தால் உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை (ED) இருக்கலாம்.

ஒரு விறைப்பு உடல் அல்லது உணர்ச்சி தூண்டுதலுடன் தொடங்குகிறது. மூளை உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலம் முழுவதும் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். ஆண்குறிக்குள் இருக்கும் தசைகள் இரத்தத்தை நுழைய அனுமதிக்கின்றன. இரத்த ஓட்டத்திலிருந்து வரும் அழுத்தம் உங்கள் ஆண்குறியை உறுதியாகவும் நிமிர்ந்து நிற்கவும் செய்கிறது.

ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் எதுவும் ED ஐ ஏற்படுத்தும். இது சில நேரங்களில் நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய் போன்ற ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாகும். சிறுநீர்ப்பை, புரோஸ்டேட் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து இது நிகழலாம்.

ED இன் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் ஆண்குறிக்கு அருகிலுள்ள நரம்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் பெய்ரோனியின் நோய்
• குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்
• ஒரு நரம்பியல் நிலை
• மருந்து அல்லது மது அருந்துதல்
• புகைத்தல்
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது

மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் உறவு பிரச்சினைகள் ED உடன் ஏதாவது செய்யக்கூடும். ED வைத்திருப்பது இந்த சிக்கல்களைக் கொண்டுவரலாம் அல்லது தீவிரப்படுத்தலாம். சில நேரங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணிகள் உள்ளன.

ED உடன் காஃபின் உதவுகிறது என்பது உண்மையா?

ED க்கு சிகிச்சையளிக்க காஃபின் உதவும் என்ற கோட்பாடு இந்த விஷயத்தைப் பற்றிய ஆய்வுகளிலிருந்து தோன்றக்கூடும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு சுமார் 170-375 மில்லிகிராம் (மி.கி) காஃபின் குடித்த ஆண்கள், ED ஐப் புகாரளிக்க வாய்ப்பில்லை. எவ்வாறாயினும், காஃபின் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை அவர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர். இந்த ஆய்வும் இயல்பாகவே சார்புடையதாக இருந்தது. தரவு தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேர்வு கணக்கெடுப்பில் இருந்து வந்தது. இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ED க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு நாளைக்கு சில கப் காபி குடிப்பது சிலருக்கு கவர்ச்சிகரமான தீர்வாக இருக்கும், ஆனால் ED க்கு சிகிச்சையளிக்க காஃபின் உதவியாக இருக்கும் என்பதற்கு போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் ED

ED க்கு பங்களிக்கும் சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உள்ளன. நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்தால் மருந்துகள் அல்லது பிற சிகிச்சையின் தேவையை நீக்க முடியும்:

எடை குறைக்க

நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை ஆராயுங்கள். நீங்கள் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிறிய ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொடுக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால், உடல் எடையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக குறைப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

அது உதவுகிறதா என்று பார்க்க மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது நிறுத்துங்கள். நீங்கள் புகைபிடித்தால், இப்போது வெளியேற ஒரு நல்ல நேரம். உங்களுக்கு ஒரு பொருள் துஷ்பிரயோகம் இருந்தால் மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்.

டி-ஸ்ட்ரெஸ்

மன அழுத்தமும் பதட்டமும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் தலையிடும்போது, ​​ஆலோசனை பெறுவது நன்மை பயக்கும்.

ED க்கான சிகிச்சை

காரணத்திற்காக சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது எல்லாம் தேவைப்படலாம். அது உதவாது என்றால், வேறு வழிகள் உள்ளன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை வாய்வழி மருந்துகள் உங்கள் ஆண்குறியின் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மருந்துகளில் மூன்று சில்டெனாபில் சிட்ரேட் (வயக்ரா), வர்தனாஃபில் எச்.சி.ஐ (லெவிட்ரா), மற்றும் தடாலாஃபில் (சியாலிஸ்). நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள திட்டமிடுவதற்கு முன்பு மட்டுமே அவற்றை எடுக்க வேண்டும்.

இந்த மருந்துகள் மூக்கு, தலைவலி மற்றும் தசை வலி போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பக்க விளைவுகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் சில ஆண்கள் மிகவும் கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்கள் நைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய் இருந்தால் இந்த மருந்துகள் ஆபத்தானவை.

அந்த மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், சுய ஊசி மருந்துகள் அல்லது சிறுநீர்க்குழாய் துணை மருந்துகள் உதவக்கூடும். மற்றொரு மாற்று வெற்றிட விறைப்பு சாதனம், இது ஆண்குறியில் இரத்த ஓட்டத்தை வைத்திருக்க உதவுகிறது. இறுதியாக, நீங்கள் ஆண்குறி உள்வைப்புகள் மற்றும் இரத்த நாள அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிசீலிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ED சுயமரியாதைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நெருக்கமான உறவுகளில் தலையிடும். அந்த காரணத்திற்காகவும், ED ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகவும் இருப்பதால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விளக்கிக் கொள்ளுங்கள். அனைத்து உணவுப் பொருட்களின் பட்டியலையும், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குவார், அதைத் தொடர்ந்து உடல் பரிசோதனை. கண்டுபிடிப்புகளைப் பொறுத்து, மேலும் கண்டறியும் சோதனைக்கு நீங்கள் சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது பிற நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.