நான் ஏன் எளிதில் காயப்படுத்துகிறேன்?

உள்ளடக்கம்

• எளிதான சிராய்ப்பு
• எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்
• உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகள்
• ஸ்டெராய்டுகள்
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள்
• எளிதான சிராய்ப்பு நோயைக் கண்டறிதல்
• குழந்தைகளில் எளிதில் சிராய்ப்பு
• காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• காயங்களை தடுக்கும்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எளிதான சிராய்ப்பு

சருமத்தின் கீழ் சிறிய இரத்த நாளங்கள் (தந்துகிகள்) உடைக்கும்போது சிராய்ப்பு (எச்சிமோசிஸ்) நிகழ்கிறது. இது தோல் திசுக்களுக்குள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இரத்தப்போக்கிலிருந்து நிறமாற்றங்களையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நம்மில் பெரும்பாலோர் அவ்வப்போது எதையாவது மோதிக் கொள்வதிலிருந்து காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. சிராய்ப்பு சில நேரங்களில் வயது அதிகரிக்கிறது. தந்துகி சுவர்கள் மிகவும் உடையக்கூடியதாகவும், தோல் மெல்லியதாகவும் இருப்பதால் இது பெண்களில் குறிப்பாக உண்மை.

எப்போதாவது காயங்கள் பொதுவாக அதிக மருத்துவ கவலையை ஏற்படுத்தாது.நீங்கள் எளிதில் சிராய்ப்புண் மற்றும் உங்கள் காயங்கள் பெரியதாக இருந்தால் அல்லது வேறொரு இடத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், இது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நிலைக்கு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்

சில நேரங்களில் சில சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் நம்பியிருக்கும் மருந்துகள் உங்கள் எளிதான சிராய்ப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

உறைதலைக் குறைக்கும் மருந்துகள்

உறைபனிகளை உருவாக்கும் உங்கள் உடலின் திறனைக் குறைப்பதன் மூலம் சில மருந்துகள் இரத்தப்போக்குக்கான போக்கை அதிகரிக்கும். இது சில நேரங்களில் எளிதில் சிராய்ப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்களிடம் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன், ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ், நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அல்லது சமீபத்திய கார்டியாக் ஸ்டென்ட் பிளேஸ்மென்ட் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரும் இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆஸ்பிரின்
• வார்ஃபரின் (கூமடின்)
• க்ளோபிடோக்ரல் (பிளாவிக்ஸ்)
• rivaroxaban (Xarelto) அல்லது apixaban (Eliquis)

உங்களது உடலின் உறைவு திறனைப் பாதிக்கும் மற்றும் எளிதில் சிராய்ப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, இருப்பினும் இதுபோன்ற பக்க விளைவுகளுக்கான சான்றுகள் இலக்கியத்தில் குறைவாகவே உள்ளன.

எடுத்துக்காட்டுகள்:

• மீன் எண்ணெய்
• பூண்டு
• இஞ்சி
• ஜின்கோ
• ஜின்ஸெங்
• வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி -12 உள்ளிட்ட உங்கள் இரத்த உறைவுக்கு உதவும் வைட்டமின்களின் குறைபாடுகளும் எளிதில் சிராய்ப்புக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் வைட்டமின் குறைபாடுகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம் மற்றும் முடிவுகளைப் பொறுத்து வைட்டமின் கூடுதல் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஸ்டெராய்டுகள்

ஸ்டெராய்டுகள் சிராய்ப்புக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இது குறிப்பாக மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் விஷயமாகும், ஏனெனில் இவை தோலை மெல்லியதாக மாற்றக்கூடும். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற தோல் வெடிப்பு சிகிச்சையில் மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் கடுமையான சளி போன்றவற்றுக்கு வாய்வழி வடிவங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)

NSAID கள் என அழைக்கப்படும் இந்த மருந்துகள் பொதுவாக வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற பிற வலி நிவாரணிகளைப் போலல்லாமல், என்எஸ்ஏஐடிகளும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்த மருந்துகள் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும். இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் பிற மருந்துகளுடன் NSAID களை எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.

பொதுவான NSAID களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆஸ்பிரின்
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்)
• நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்)
• celecoxib (Celebrex)
• fenoprofen (Nalfron)

எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைமைகள்

நீங்கள் ஒரு பொருளை எதிர்த்துப் பேசும்போது, ​​உங்கள் உடல் பொதுவாக இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உறைவுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது, இது சிராய்ப்புணர்வைத் தடுக்கிறது. கடுமையான தாக்கம் அல்லது அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், சிராய்ப்பு தவிர்க்க முடியாததாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எளிதில் காயம்பட்டால், உறைவுகளை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் இயலாமை ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் விளைவாக இருக்கலாம். கட்டிகளின் உருவாக்கம் நல்ல ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமான கல்லீரல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்பு மஜ்ஜை ஆகியவற்றை நம்பியுள்ளது. இந்த காரணிகள் ஏதேனும் சற்று முடங்கியிருந்தால், காயங்கள் ஏற்படலாம்.

எளிதில் சிராய்ப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• குஷிங் நோய்க்குறி
• இறுதி நிலை சிறுநீரக நோய்
• காரணி II, V, VII, அல்லது X குறைபாடு (சரியான உறைவுக்குத் தேவையான இரத்தத்தில் உள்ள புரதங்கள்)
• ஹீமோபிலியா ஏ (காரணி VIII இன் குறைபாடு)
• ஹீமோபிலியா பி (காரணி IX இன் குறைபாடு), இது “கிறிஸ்துமஸ் நோய்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
• லுகேமியா
• கல்லீரல் நோய்
• குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அல்லது பிளேட்லெட் செயலிழப்பு
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
• வான் வில்ப்ராண்ட் நோய்

எளிதான சிராய்ப்பு நோயைக் கண்டறிதல்

எப்போதாவது சிராய்ப்பு பொதுவாக கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல என்றாலும், எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படலாம். அடிக்கடி சிராய்ப்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவது காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.

எந்தவொரு காயங்களையும் பார்க்க ஒரு உடல் பரிசோதனையைத் தவிர, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார்.

உங்கள் பிளேட்லெட் அளவையும், உங்கள் இரத்தத்தை உறைவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தையும் அளவிட அவர்கள் இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். சிறு காயங்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க இது உதவும், இதில் தந்துகிகள் வெடித்து காயங்கள் உருவாகின்றன.

குழந்தைகளில் எளிதில் சிராய்ப்பு

சில நேரங்களில் குழந்தைகள் சிராய்ப்புக்கு ஆளாகக்கூடும். பெரியவர்களைப் போலவே, சில மருந்துகளும் அடிப்படை நிலைமைகளும் குற்றம் சாட்டலாம்.

உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி, விவரிக்கப்படாத காயங்களை அனுபவித்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்க வேண்டும்:

• தடிப்புகள்
• விரிவாக்கப்பட்ட அடிவயிறு
• காய்ச்சல்
• வியர்வை மற்றும் / அல்லது குளிர்
• எலும்பு வலி
• முக அசாதாரணங்கள்

காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காயங்கள் கவலையின்றி தானாகவே போய்விடும். பல நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் ஆரம்பத்தில் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்திய இரத்தத்தை மீண்டும் உறிஞ்சிவிடும்.

விரைவாக மீட்க ஊக்குவிக்க காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் உதவலாம். சிராய்ப்புடன் வீக்கம் மற்றும் வலி இருந்தால், சிகிச்சையின் முதல் வரி குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். குளிர்ந்த பொருளுக்கும் உங்கள் வெற்று தோலுக்கும் இடையில் ஒரு தடையை வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு கை அல்லது கால் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் வரை, மூட்டுகளை உயர்த்தி, 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சில மருந்துகள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகளால் எளிதில் சிராய்ப்பு ஏற்படுவதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கண்டறிந்தால், அவை உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை மாற்ற உதவும். சொந்தமாக எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம்.

சில மருந்துகளுக்கு டேப்பரிங் தேவை, அல்லது படிப்படியாகக் குறைக்க வேண்டும், அல்லது அவற்றின் பயன்பாட்டை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

காயங்களை தடுக்கும்

சில நிபந்தனைகள் மற்றும் மருந்துகள் சிராய்ப்புணர்வை அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் இன்னும் காயங்களை தடுக்க முடியும். உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது ஒரு முறை. வயதானவர்களில் தோல் பொதுவாக மெல்லியதாக இருக்கும், இது உங்கள் சிராய்ப்பு வாய்ப்புகளை எளிதில் அதிகரிக்கும்.

சிராய்ப்புணர்வைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம்:

• நடக்கும்போது உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• புடைப்புகள் மற்றும் வீழ்ச்சிகளைத் தடுக்க சமநிலை பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்தல்
• நீங்கள் பயணம் செய்யக்கூடிய அல்லது மோதக்கூடிய வீட்டு ஆபத்துக்களை நீக்குதல்
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பாதுகாப்பு கியர் (முழங்கால் பட்டைகள் போன்றவை) அணிவது
• சிறிய காயங்களைத் தடுக்க நீண்ட சட்டை மற்றும் பேண்ட்களைத் தேர்வுசெய்க

சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது எளிதான சிராய்ப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே கொண்ட உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிராய்ப்புண் இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர் போன்ற வேறு எங்கிருந்தும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் சிராய்ப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும். இப்போதே பார்க்க வேண்டிய ஒரு தீவிர நிலையை இது குறிக்கலாம்.

விவரிக்கப்படாத சிராய்ப்பு வீட்டு வன்முறை அல்லது தாக்குதலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் உள்நாட்டு சூழ்நிலையில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்கள் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்.

வீட்டு வன்முறை அல்லது பாலியல் வன்கொடுமை காரணமாக உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள் அல்லது ஆதாரங்களையும் உதவிகளையும் இங்கு அணுகலாம்.