படுத்துக் கொள்ளும்போது எனக்கு ஏன் சுவாசிப்பதில் சிரமம்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் என்ன?
• நான் என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?
• ஸ்லீப் அப்னியா அறிகுறிகள்
• சிஓபிடி அறிகுறிகள்
• பிற முக்கியமான அறிகுறிகள்
• சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு நான் எப்போது உதவி பெற வேண்டும்?
• சுவாச பிரச்சினைகள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன?
• சுவாச தொற்று
• உடல் பருமன்
• சிஓபிடி
• ஸ்லீப் அப்னியா
• கவலை

கண்ணோட்டம்

உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு அல்லது தீவிர மன அழுத்தத்தின் தருணங்களில் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது வழக்கமல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நோய்கள், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உள்ளிட்ட பல விஷயங்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.இது எப்போதும் மருத்துவ அவசரநிலை அல்ல, ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்.

படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் என்ன?

படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• பீதி கோளாறு
• குறட்டை
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி)
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் தூங்கும் போது சுவாசிப்பதில் ஆழமற்ற அல்லது சுருக்கமான இடைநிறுத்தங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக காற்றுப்பாதைகளின் அடைப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது.

சாப்பிட்டவுடன் மிக விரைவில் படுத்துக்கொள்வதும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது உங்கள் உணவுக்குழாய் வரை உணவை மறுசீரமைப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம்.

இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவின் அழுத்தமாக உங்கள் உதரவிதானத்தை அழுத்துகிறது. உங்கள் உதரவிதானம் உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து உங்கள் வயிற்றைப் பிரிக்கிறது. நீங்கள் உணவை ஜீரணிக்கும் வரை சில மணி நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பெரும்பாலும் இந்த சங்கடமான உணர்வை நீக்கும்.

நீங்கள் உடல் பருமனுடன் வாழ்ந்தால் அல்லது அதிக எடையுடன் இருந்தால், படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். ஏனென்றால் அதிக எடை நுரையீரல் மற்றும் உதரவிதானத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது அதே உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், சுவாசிப்பதில் சிரமம் என்பது மருத்துவ அவசரத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். படுத்துக்கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமத்திற்கு இதய செயலிழப்பு ஒரு கடுமையான காரணமாக இருக்கலாம். அனைத்து வகையான இதய செயலிழப்புகளும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

நான் என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?

ஆரம்ப அறிகுறிகளில் உங்கள் முதுகில் தட்டையாக படுத்துக் கொள்ளும்போது மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வு இருக்கலாம். ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கவோ அல்லது சுவாசிக்கவோ சிரமப்படுவதைப் போல நீங்கள் உணரலாம்.

ஸ்லீப் அப்னியா அல்லது சிஓபிடி போன்ற மருத்துவ நிலை காரணமாக இந்த அறிகுறி ஏற்பட்டால், பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

ஸ்லீப் அப்னியா அறிகுறிகள்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூங்குவதில் சிரமம்
• பகலில் சோர்வு உணர்கிறேன்
• தூங்கும் போது குறட்டை
• தலைவலியுடன் எழுந்திருத்தல்
• தொண்டை புண் கொண்டு எழுந்திருத்தல்

சிஓபிடி அறிகுறிகள்

சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட இருமல்
• செயல்பாட்டுடன் சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மூச்சுத்திணறல்
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற அடிக்கடி மார்பு நோய்த்தொற்றுகள்

பிற முக்கியமான அறிகுறிகள்

சுவாசிப்பதில் சிரமத்துடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• மார்பில் வலி
• கைகள் மற்றும் கழுத்து அல்லது தோள்களில் படப்பிடிப்பு வலிகள்
• காய்ச்சல்
• விரைவான சுவாசம்
• விரைவான இதய துடிப்பு
• பலவீனமான துடிப்பு
• நின்று அல்லது உட்கார்ந்தவுடன் தலைச்சுற்றல்

சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு நான் எப்போது உதவி பெற வேண்டும்?

மூச்சுத் திணறல் எப்போதுமே ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலை காரணமாக இல்லை, ஆனால் உடனே சுவாசிக்கும் பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

உங்கள் மூச்சு சிரமங்களுக்கு அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் அவர்களுக்கு உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பார்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட ஒவ்வொரு மேலதிக (OTC) மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். வலி, தசை விறைப்பு அல்லது பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் எடுக்கும் சில மருந்துகள் சுவாச பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

உடல் பரிசோதனையின் போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலில் கவனம் செலுத்துவார். கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம், அவை:

• இதயம் மற்றும் நுரையீரலைக் காண மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள்
• இதய செயல்பாட்டில் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து கண்டறிய எக்கோ கார்டியோகிராம்
• இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை சோதிக்க ஒரு மின் கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி அல்லது ஈ.கே.ஜி)

சுவாச பிரச்சினைகள் எவ்வாறு நடத்தப்படுகின்றன?

சிகிச்சையானது உங்கள் சுவாச சிரமத்தின் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

சுவாச தொற்று

நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசக் கோளாறு ஏற்படும் சுவாச நோய்த்தொற்று இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எந்தவொரு மருந்துகளையும் பயன்படுத்தாமல் சிறிய மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் அழிக்கப்படலாம்.

உடல் பருமன்

உங்கள் முதுகில் பதிலாக உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவதன் மூலம் உடல் பருமன் காரணமாக சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை தற்காலிகமாக நீக்கலாம். உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்வது அதிக எடையால் உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்படும் அழுத்தம் குறைகிறது.

எடை இழப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களைப் பற்றி கேளுங்கள். உடல் எடையை குறைப்பது உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய எதிர்கால உடல்நலக் கவலைகளைத் தடுக்க உதவும்.

சிஓபிடி

சிஓபிடிக்கு எந்த சிகிச்சையும் கிடைக்கவில்லை, ஆனால் வேகமாக செயல்படும் இன்ஹேலர்கள் அல்லது நுரையீரல் தொற்றுநோய்களை அழிக்க மக்கள் பயன்படுத்தும் பிற மருந்துகள் மூலம் சுவாச சிரமங்களை நீக்கலாம்.

ஸ்லீப் அப்னியா

நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உங்களுக்கு சுவாசிக்க கடினமாக இருந்தால், வாய் காவலர் அல்லது தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (சிபிஏபி) இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

கவலை

ஒரு கவலைக் கோளாறு உங்கள் சுவாசப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தினால், பல்வேறு சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். குழு அல்லது ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை உங்களுக்கு கவலையை சமாளிக்க உதவும்.

சிகிச்சையில் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன் அல்லது ஆன்டி-பதட்ட மருந்துகளுடன் இணைந்து சிகிச்சையை உள்ளடக்குகிறது. இந்த மருந்துகள் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கின்றன.