தட்டையான முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்க 11 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• முலைக்காம்புகள் 101
• 1. உங்களை நீங்களே சோதித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 2. மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 3. பிற உறிஞ்சும் சாதனங்கள்
• 4. கை எக்ஸ்பிரஸ்
• 5. பின்னால் இழுக்கவும்
• 6. முலைக்காம்பு கவசம் அல்லது மார்பக ஓடுகளை முயற்சிக்கவும்
• 7. முலைக்காம்பைத் தூண்டவும்
• 8. உங்கள் மார்பகத்தைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
• சி-பிடி
• வி-பிடி
• 9. டயப்பரை சரிபார்க்கவும்
• 10. ஒரு நிபுணருடன் பேசுங்கள்
• 11. அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

முலைக்காம்புகள் 101

முலைக்காம்புகள் எல்லா வடிவங்களிலும் அளவிலும் வருகின்றன, எல்லா முலைகளும் மார்பகத்திலிருந்து விலகிச் செல்லவில்லை. சில முலைக்காம்புகள் தட்டையானவை, மற்றவை தலைகீழ் மற்றும் மார்பகத்திற்கு இழுக்கின்றன. அல்லது, முலைக்காம்புகள் இடையில் எங்காவது விழக்கூடும்.

உங்கள் மார்பில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு, உங்கள் பால் குழாய்களின் நீளம் மற்றும் உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்குக் கீழே உள்ள இணைப்பு திசுக்களின் அடர்த்தி அனைத்தும் உங்கள் முலைக்காம்புகள் நீண்டு செல்கின்றனவா, தட்டையாக இருக்கின்றனவா அல்லது தலைகீழாக இருக்கின்றனவா என்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் முலைக்காம்புகளின் வடிவமும் மாறக்கூடும். சில நேரங்களில், தட்டையான முலைக்காம்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் குழந்தை பிறந்த முதல் வாரத்தில் அல்லது வெளியே தள்ளும்.

தட்டையான முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் பற்றி ஒரு பெண் கவலைப்படுவது வழக்கமல்ல. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கொஞ்சம் கூடுதல் நேரம் மற்றும் பொறுமையுடன், தட்டையான முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியமாகும்.

உங்கள் முலைக்காம்புகள் தட்டையானதாகவோ அல்லது தலைகீழாகவோ இருந்தால் தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும் 10 குறிப்புகள் இங்கே.

1. உங்களை நீங்களே சோதித்துக் கொள்ளுங்கள்

பல முலைக்காம்புகள் தூண்டப்படும்போது விறைத்து நீண்டு செல்லும். உங்கள் முலைக்காம்புகள் உண்மையிலேயே தட்டையானதா அல்லது தலைகீழானதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உங்கள் முலைக்காம்புகளை வெளியேற்ற முடிந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கும் கூட வாய்ப்புகள் உள்ளன.

சரிபார்க்க எப்படி:

1. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலை உங்கள் ஐசோலாவின் விளிம்புகளில் வைக்கவும், இது உங்கள் முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட பகுதி.
2. மெதுவாக கசக்கி.
3. உங்கள் மற்ற மார்பகத்தின் மீது மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் முலைக்காம்பு உண்மையிலேயே தட்டையானது அல்லது தலைகீழாக இருந்தால், அது வெளியே தள்ளுவதற்கு பதிலாக உங்கள் மார்பகத்திற்கு தட்டையானது அல்லது பின்வாங்கும்.

2. மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தூண்டுவதற்கான பிற முறைகள் வேலை செய்யாவிட்டால், ஒரு தட்டையான அல்லது தலைகீழ் முலைக்காம்பை வரைய உதவ மார்பக விசையியக்கத்திலிருந்து உறிஞ்சலைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஆழமாக தலைகீழ் முலைக்காம்புகளை வைத்திருந்தால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

கையேடு மற்றும் மின்சார மார்பக விசையியக்கக் குழாய்கள் உட்பட பல்வேறு வகையான மார்பக விசையியக்கக் குழாய்கள் உள்ளன.

நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கக்கூடிய சில பிரபலமான மார்பக பம்புகள் இங்கே.

உங்கள் உடல்நல காப்பீட்டின் மூலம் நீங்கள் மார்பக பம்பையும் பெறலாம். சுகாதார காப்பீட்டு வழங்குநர்கள் வழக்கமாக நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விற்பனையாளர் மூலம் பம்பை வாங்க விரும்புகிறார்கள். தேர்வுகள் பொதுவாக வரையறுக்கப்பட்டவை, ஆனால் பெரும்பாலும் பிரபலமான பிராண்டுகளை உள்ளடக்குகின்றன. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் சுகாதார காப்பீட்டு வழங்குநரை அழைக்கவும்.

3. பிற உறிஞ்சும் சாதனங்கள்

தலைகீழ் முலைக்காம்புகளை வரைவதற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய பிற உறிஞ்சும் சாதனங்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்புகள் முலைக்காம்பு பிரித்தெடுத்தல் அல்லது முலைக்காம்பு திரும்பப் பெறுபவர்கள் உட்பட வெவ்வேறு பெயர்களில் விற்கப்படுகின்றன. அவர்கள் உங்கள் ஆடையின் கீழ் அணிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் உங்கள் முலைக்காம்பை ஒரு சிறிய கோப்பையில் இழுப்பதன் மூலம் வேலை செய்கிறார்கள். கூடுதல் நேரம், இந்த சாதனங்கள் முலைக்காம்பு திசுக்களை தளர்த்த உதவும்.

நீங்கள் பலவிதமான உறிஞ்சும் சாதனங்களை இங்கே வாங்கலாம்.

4. கை எக்ஸ்பிரஸ்

சில நேரங்களில், உங்கள் மார்பகம் பாலுடன் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டிருந்தால், அது கடினமாக உணரக்கூடும், மேலும் உங்கள் முலைக்காம்பு தட்டையாக இருக்கலாம். ஒரு சிறிய பாலை கையால் வெளிப்படுத்துவது உங்கள் மார்பகத்தை மென்மையாக்கும், இதனால் உங்கள் குழந்தை இன்னும் எளிதில் தாழ்ப்பாளைப் பெற முடியும்.

அதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:

1. உங்கள் மார்பகத்தை ஒரு கையால் கப் செய்யுங்கள், உங்கள் மறுபுறம் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரலால் “சி” வடிவத்தை அரோலாவுக்கு அருகில் செய்யுங்கள், ஆனால் அதில் இல்லை.
2. மெதுவாக கசக்கி அழுத்தத்தை விடுங்கள்.
3. உங்கள் விரல்களை சருமத்தின் மீது சறுக்காமல் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு தாளத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
4. உங்கள் பால் பாயத் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு திரவத்தின் சொட்டுகள் தோன்றும்.
5. உங்கள் மார்பகத்தை மென்மையாக்க போதுமானது.

5. பின்னால் இழுக்கவும்

தட்டையான முலைக்காம்புகள் அல்லது தலைகீழ் முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் மார்பக திசுக்களை மீண்டும் இழுப்பது உதவக்கூடும். முலைக்காம்பு முழுவதுமாக நீடிக்கவில்லை என்றாலும், மார்பக திசுக்களை பின்னால் இழுப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த தாழ்ப்பாளைப் பெற உதவும். நீங்கள் மார்பக திசுவை அரோலாவின் பின்னால் பிடித்து மெதுவாக உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுப்பதன் மூலம் இதைச் செய்கிறீர்கள்.

6. முலைக்காம்பு கவசம் அல்லது மார்பக ஓடுகளை முயற்சிக்கவும்

ஒரு முலைக்காம்பு கவசம் ஒரு நெகிழ்வான, முலைக்காம்பு வடிவ கவசமாகும், இது ஒரு தாயின் தட்டையான முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவுக்கு பொருந்துகிறது. தாழ்ப்பாளை ஊக்குவிக்க இது ஒரு தற்காலிக உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. முலைக்காம்பு கவசங்களின் பயன்பாடு சற்றே சர்ச்சைக்குரியது, ஏனெனில் ஒரு முலைக்காம்பு கவசம் பால் பரிமாற்றத்தை குறைத்து முழுமையான மார்பக காலியாக்கத்தில் தலையிடக்கூடும் என்று சிலர் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்.

சில வல்லுநர்கள் முலைக்காம்பு கவசம் ஒரு குழந்தைக்கு அடிமையாக இருக்கக்கூடும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள், இதனால் சில குழந்தைகள் தாயின் மார்பகத்தை விட விரும்புகிறார்கள். முறையற்ற பொருத்துதல் மார்பகத்திற்கு சேதம் அல்லது காயம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் முலைக்காம்பு கேடயத்தைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டிருந்தால் பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

முலைக்காம்பு கவசத்தைப் பயன்படுத்த நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்றால், ஒன்றை இங்கே வாங்கலாம்.

மார்பக குண்டுகள் என்பது உங்கள் ஐசோலா மற்றும் முலைக்காம்புகளுக்கு மேல் அணியும் பிளாஸ்டிக் குண்டுகள். அவை தட்டையானவை மற்றும் உங்கள் முலைக்காம்புகளை வெளியே எடுக்க உதவும் வகையில் உணவுகளுக்கு இடையில் உங்கள் ஆடைகளின் கீழ் தனித்தனியாக அணிய முடியும். புண் முலைகளைப் பாதுகாக்கவும் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மார்பக ஓடுகளுக்கான வாங்கும் விருப்பங்களைக் காண்க.

7. முலைக்காம்பைத் தூண்டவும்

முலைக்காம்பை மெதுவாகத் தூண்டுவதன் மூலம் உங்கள் முலைக்காம்பை வெளியேற்ற முடியும். உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் விரலுக்கும் இடையில் உங்கள் முலைக்காம்பை மெதுவாக உருட்ட முயற்சிக்கவும் அல்லது குளிர்ந்த, ஈரமான துணியால் உங்கள் முலைக்காம்பைத் தொடவும் முயற்சிக்கவும்.

தட்டையான அல்லது தலைகீழ் முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு உதவும் வகையில் உருவாக்கப்பட்ட ஹாஃப்மேன் நுட்பத்தையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இந்த நுட்பம் முலைக்காம்பு வகை மற்றும் தாய்ப்பால் தரத்தை மேம்படுத்துவதாக 2017 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஹாஃப்மேன் நுட்பத்தை எவ்வாறு செய்வது என்பது இங்கே:

1. உங்கள் முலைக்காம்பின் இருபுறமும் உங்கள் குறியீட்டு மற்றும் கட்டைவிரலை வைக்கவும்.
2. மார்பக திசுக்களில் உங்கள் விரல்களை உறுதியாக அழுத்தவும்.
3. ஒவ்வொரு திசையிலும் மெதுவாக அரோலாவை நீட்டவும்.
4. உங்களுக்கு வலி இல்லாமல் முடிந்தால் ஒவ்வொரு காலையிலும் ஐந்து முறை செய்யவும்.

உங்கள் இரண்டு கட்டைவிரலையும் பயன்படுத்தி, இரு கைகளாலும் உடற்பயிற்சியை செய்யலாம்.

8. உங்கள் மார்பகத்தைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்

உணவளிக்கும் போது உங்கள் மார்பகத்தை வைத்திருப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு தாழ்ப்பாள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கும்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய இரண்டு வழிகள் இங்கே.

சி-பிடி

சி-ஹோல்ட் உங்கள் மார்பகத்தின் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் வாயை நோக்கி உங்கள் முலைக்காம்பை எளிதாக வழிநடத்த முடியும். இது உங்கள் குழந்தையின் வாயில் நன்றாகப் பொருந்த உங்கள் மார்பகத்தைத் தட்டவும் உதவுகிறது.

அதை செய்ய:

• உங்கள் கையால் “சி” வடிவத்தை உருவாக்கவும்.
• உங்கள் கட்டைவிரல் உங்கள் மார்பகத்தின் மேல் மற்றும் உங்கள் விரல்கள் கீழே இருக்கும் வகையில் உங்கள் கையை உங்கள் மார்பகங்களைச் சுற்றி வைக்கவும்.
• உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் விரல்கள் ஐசோலாவின் பின்னால் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் விரல்களையும் கட்டைவிரலையும் மெதுவாக கசக்கி, உங்கள் மார்பகத்தை ஒரு சாண்ட்விச் போல அழுத்தவும்.

வி-பிடி

வி-ஹோல்ட் உங்கள் விரல் மற்றும் நடுவிரலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஐசோலா மற்றும் முலைக்காம்பைச் சுற்றி கத்தரிக்கோல் போன்ற வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் அதை எப்படி செய்கிறீர்கள் என்பது இங்கே:

• உங்கள் முலைக்காம்பை உங்கள் விரல் மற்றும் நடுத்தர விரலுக்கு இடையில் வைக்கவும்.
• உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் கைவிரல் உங்கள் மார்பகத்தின் மேல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் மீதமுள்ள விரல்கள் மார்பகத்தின் அடியில் இருக்க வேண்டும்.
• முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவை "கசக்க" உதவ உங்கள் மார்பை நோக்கி மெதுவாக அழுத்தவும்.

9. டயப்பரை சரிபார்க்கவும்

டயப்பரைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான தாய்ப்பால் கிடைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி ஈரமான மற்றும் அழுக்கு டயப்பர்கள் இருக்க வேண்டும். உங்கள் பால் வரும் நேரத்தில், உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஈரமான டயப்பர்களும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மலங்களும் இருக்க வேண்டும்.

10. ஒரு நிபுணருடன் பேசுங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் வேதனையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள்.

நீங்கள் அமெரிக்காவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் சங்கம் (யு.எஸ்.எல்.சி.ஏ) இணையதளத்தில் ஆன்லைனில் சர்வதேச வாரியம் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டும் ஆலோசகரை நீங்கள் காணலாம். அமெரிக்காவிற்கு வெளியே உள்ளவர்களுக்கு, சர்வதேச பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் சங்கத்தை முயற்சிக்கவும்.

11. அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள்

இயற்கை முறைகள் வேலை செய்யத் தவறினால், அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். தலைகீழ் முலைக்காம்புகளை சரிசெய்ய இரண்டு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஒரு வகை சில பால் குழாய்களைப் பாதுகாக்கிறது, இதனால் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம், மற்றொன்று இல்லை. அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

தட்டையான முலைக்காம்புகளுடன் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியம், இருப்பினும் சில பெண்களுக்கு இது கடினமாக இருக்கும். உங்கள் முலைக்காம்பை வெளியேற்ற பல நுட்பங்களையும் சாதனங்களையும் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், தட்டையான முலைக்காம்புகள் உள்ள பெண்கள் ஒரு பிரச்சினை இல்லாமல் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும். உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், பாலூட்டும் ஆலோசகருடன் பேசுவதைக் கவனியுங்கள், அவர் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான ஆழமான உத்திகளை வழங்க முடியும்.