தாய்ப்பால் பாலுறவில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது?
உள்ளடக்கம்
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு செக்ஸ்
- தாய்ப்பால் பாலியல் இயக்கத்தை பாதிக்கிறதா?
- தாய்ப்பால் கொடுப்பது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் இயல்பான வடிவமா?
- செக்ஸ் உங்கள் மார்பகங்களை பால் கசிய வைக்கும்?
- வலிமிகுந்த செக்ஸ் மற்றும் தாய்ப்பால்
- உங்கள் பங்குதாரருடன் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது எப்படி
- நெருக்கத்திற்கான பிற யோசனைகள்
- டேக்அவே
பிரசவத்திற்குப் பிறகு செக்ஸ்
பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவுக்குத் தேவையான காத்திருப்பு காலம் எதுவும் இல்லை, இருப்பினும் பெரும்பாலான சுகாதார வல்லுநர்கள் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். பிரசவம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து குணமடைய இது உங்களுக்கு நேரம் தருகிறது.
எவ்வாறாயினும், இரவு நேர உணவிற்கும் அதிகாலை அழுக்கு டயப்பர்களுக்கும் இடையில், உடலுறவு என்பது உங்கள் மனதில் கடைசியாக இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் நிறைய மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும்.
சில பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களுக்கு கூடுதல் கவனம் செலுத்துவதோடு, ஈர்க்கப்பட்ட வடிவமும், குறைந்த கவர்ச்சியை உணர வைப்பதைக் காணலாம். மற்றவர்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள்.
இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் இயல்பானவை. உங்கள் குழந்தையின் வருகைக்குப் பிறகு மீண்டும் உங்கள் துணையுடன் நெருக்கமாக இருக்கத் தயாராக இருக்கும்போது இந்த காரணிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
தாய்ப்பால் பாலியல் இயக்கத்தை பாதிக்கிறதா?
ஆம், தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை பாதிக்கும். 2005 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின் முடிவுகள், தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களை விட தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் தங்கள் குழந்தை பிறந்ததைத் தொடர்ந்து மீண்டும் உடலுறவு கொள்வதை தாமதப்படுத்துவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் நிலை வீழ்ச்சியடையும், மேலும் இரண்டு ஹார்மோன்களான புரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு உயரும். இந்த இரண்டு ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலில் மிகவும் மாறுபட்ட தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தில் தலையிடக்கூடும்.
அதிகரித்த புரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் கலவையானது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடும். உங்கள் சிறியவருக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான நெருக்கம் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படலாம், எனவே உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி குறையக்கூடும். உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து பாசத்தைத் தேடுவதற்கான தேவையோ விருப்பத்தையோ நீங்கள் உணரக்கூடாது.
நேர்மாறாகவும் நடக்கலாம். அதிகரித்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் சிற்றின்பத் தொடுதல் உங்கள் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும். மார்பகங்கள் ஒரு எரோஜெனஸ் மண்டலம். உங்கள் உடலில் அதிகரித்து வரும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு நன்றி செலுத்துவதை நீங்கள் எளிதாகத் தூண்டலாம்.
தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை பாதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இது சாதாரணமானது என்பதை அறிவது முக்கியம். குழந்தையின் வருகைக்குப் பிறகு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறுக்கீடுகளுக்கு இடையில், உங்கள் ஆண்மை ஒரு காலத்திற்கு உச்சம் மற்றும் வீழ்ச்சியடையக்கூடும். காலப்போக்கில், உங்கள் குழந்தையின் வருகைக்கு முன்பு இருந்ததை உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி திரும்ப வேண்டும்.
தாய்ப்பால் கொடுப்பது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் இயல்பான வடிவமா?
தாய்ப்பால் கொடுப்பது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் இயல்பான வடிவமாக இருக்கலாம். இது பாலூட்டும் அமினோரியா முறை (LAM) என்று அழைக்கப்படுகிறது. முறையாகப் பயன்படுத்தினால், குழந்தை பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் தாய்ப்பால் கொடுப்பது கர்ப்பத்தைத் தடுக்க 98 சதவீதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், இது போல் எளிமையானது அல்ல. LAM க்கு மிகவும் துல்லியமான முறை தேவை. முதலில், நீங்கள் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தையைப் பெற்றிருக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, உங்கள் குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், குறைந்தது ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணிநேர இடைவெளியில் உணவளிக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு கூடுதலாக நீங்கள் சூத்திரம் அல்லது திட உணவுகளைப் பயன்படுத்தினால், இந்த முறை செயல்படாது. கடைசியாக, பிரசவத்திலிருந்து உங்களுக்கு ஒரு காலம் இருந்தால், இந்த முறை இனி பயனளிக்காது.
LAM ஐப் பயிற்றுவிக்கும் பெண்களில் 26 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே அதற்கான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்ததாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு வடிவமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், காப்புப்பிரதி முறை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பயன்படுத்த பாதுகாப்பான பிறப்பு கட்டுப்பாடு பற்றி மேலும் அறிக.
செக்ஸ் உங்கள் மார்பகங்களை பால் கசிய வைக்கும்?
நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்து உடலுறவில் ஈடுபட்டால் கசிவை அனுபவிக்க தயாராக இருங்கள்.
பெற்றெடுத்த சில நாட்களில், உங்கள் மார்பகங்கள் பால் நிரப்பப்படும். உடலுறவின் போது முலைக்காம்புகளைத் தொடுவது, தேய்ப்பது அல்லது உறிஞ்சுவது தாய்ப்பாலை விடுவிக்கும். புணர்ச்சியின் போது நீங்கள் தாய்ப்பாலை கசியலாம் அல்லது தெளிக்கலாம்.
இதை நிர்வகிக்க இந்த மூன்று நுட்பங்களும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:
- நேரத்திற்கு முன்னால் செவிலியர் அல்லது பம்ப். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள பால் அளவைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது கசிவு அபாயத்தை குறைக்கும்.
- நர்சிங் பேட்களுடன் ப்ரா அணியுங்கள். உடலுறவின் போது உங்கள் மார்பகங்களை மூடி வைப்பதில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நன்றாக இருந்தால், ப்ராவுக்குள் வச்சிட்ட நர்சிங் பேட்கள் எந்த கசிவையும் உறிஞ்சிவிடும்.
- அதைப் பற்றி முன்பே பேசுங்கள். உடலுறவின் போது இது நிகழும் வாய்ப்புகள் குறித்து உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால், அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இது இயற்கையானது.
வலிமிகுந்த செக்ஸ் மற்றும் தாய்ப்பால்
நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, உங்கள் உடல் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்குகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் தூண்டுதல் மற்றும் இயற்கை யோனி உயவுக்கான முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும்.
ஹார்மோனின் குறைந்த அளவுடன், உடலுறவின் போது வசதியாக ஊடுருவுவதற்கு உங்கள் யோனி மிகவும் வறண்டு கிடப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
ஃபோர்ப்ளே மூலம் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் தாள்களுக்கு இடையில் இருக்கும்போது விஷயங்களை எளிதாக்குவதற்கு ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட மசகு எண்ணெய் வைத்திருங்கள்.
அதேபோல், தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் நீங்கள் முலைக்காம்பு வலியை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் சிறியவருக்கு உணவளிப்பதும் உறிஞ்சுவதும் உங்கள் மாமிசத்தை உணரக்கூடும். உடலுறவின் போது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மார்பகங்களைத் தொடுவது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், இதைப் பற்றி நேரத்திற்கு முன்பே பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். “தோற்றமளிக்க வேண்டும், ஆனால் தொடாதே” என்ற விதியை நீங்கள் விரும்புவதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் மிகவும் வசதியாகவும் நிதானமாகவும் உணரும்போது உங்கள் பங்குதாரர் காட்சியில் இருந்து விழிப்புணர்வைப் பெறலாம்.
உங்கள் பங்குதாரருடன் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது எப்படி
உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த புதிய மற்றும் உற்சாகமான நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பது முக்கியம். செக்ஸ் பிரசவத்திற்குப் பின் வேடிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிதாக உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே - அதிகாலை 3 மணி உணவுகள், ரன்னி டயப்பர்கள் மற்றும் சிறிய சாக்ஸ் போன்றவை - உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும்.
செக்ஸ் பற்றியும் அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதையும் பற்றி உரையாடுங்கள். இது தந்திரமான அல்லது சங்கடமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு வழிகாட்ட இந்த பேசும் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்தவும்:
- நேர்மையாக இரு. உங்கள் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் கவலைகளை வெளிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தால் - நல்லது மற்றும் கெட்டது என உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு சிறப்பாக சேவை செய்ய அனுமதிப்பார்.
- நீங்கள் விரும்புவதைக் கவனியுங்கள். இன்பத்திலும் நெருக்கத்திலும் நீங்கள் உண்மையில் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது ஊடுருவக்கூடிய செக்ஸ் இல்லையென்றால், சொல்லுங்கள். ஏதாவது வசதியாக இல்லை என்றால், பேசுங்கள். அதேபோல், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் கவலைகளையும் விருப்பங்களையும் வெளிப்படுத்தும்போது கேளுங்கள்.
- உங்கள் உடலுக்கு மதிப்பளிக்கவும். நீங்கள் மீண்டும் உடலுறவுக்குத் தயாராக இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் விரும்பியவுடன் அது இல்லை என்றால், அது நல்லது. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் நெருக்கமாக இருக்க வேறு வழிகளை ஆராயலாம். உடலுறவின் போது வலி அல்லது அச om கரியம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை உங்களுடன் சந்திப்புக்கு அழைத்து வருவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் இருவரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களில் மிகவும் பாதுகாப்பாக உணரலாம்.
- மோசமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் உங்கள் குழந்தை பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களில் உங்கள் உடல் நிறைய மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. செக்ஸ் இனி மகிழ்ச்சிகரமானதாக உணரவில்லை என்றால் (பிரசவம் தசைகளை நீட்டலாம்), புதிய நிலையை முயற்சிப்பது பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். அமைதியாக இருப்பது நல்லது என்று கருத வேண்டாம். இன்பமும் நெருக்கமும் இரு வழி வீதி.
நெருக்கத்திற்கான பிற யோசனைகள்
பாலுறவை விட நெருக்கம் அதிகம். ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவை விட செக்ஸ் அதிகம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவரையொருவர் நெருங்கிய வழிகளில் மீண்டும் இணைப்பதற்கும் ஈடுபடுவதற்கும் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த உத்திகளைக் கவனியுங்கள்:
- ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவோம். கழுவ வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பாட்டில்கள் நிரப்பப்படும்போது உங்களுக்கு ஒரு நிமிடம் கூட இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளருடன் நேரத்தை செலவிடுவதை முன்னுரிமை செய்யுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் இருவரும் அறிவீர்கள், மேலும் உங்கள் பாலியல் ஆர்வம் இயற்கையாகவே ஆதிக்கம் செலுத்தும்.
- முத்தமிட்டு வெளியேறு. உங்கள் ஆடைகளை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களை மீண்டும் தூண்டுவதை உணர அனுமதிக்கிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் இருவரும் எதிர்நோக்கக்கூடிய பாலியல் நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கலாம்.
- புதிய நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். பரஸ்பர சுயஇன்பம், வாய்வழி செக்ஸ் மற்றும் செக்ஸ் பொம்மைகளும் இந்த போஸ்ட் டெலிவரி காலத்தில் ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். இந்த நுட்பங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்திருப்பதை உணரும்போது உங்களுக்குத் தேவையான நெருக்கம் மற்றும் வகையைப் பெற நீங்கள் இருவரையும் அனுமதிக்கின்றன.
- ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சில மணிநேர தூக்கத்தை மட்டுமே கொண்டிருந்தபோது, நீங்கள் துப்பும்போது, கடைசியாக நீங்கள் உணரக்கூடியது கவர்ச்சியாக அல்லது விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் நேர்மையாக இருங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் குளிக்கும்போது குழந்தையைப் பிடிக்க அவர்களுக்கு அவை தேவைப்படலாம். கவனிப்பு மற்றும் அன்பின் இந்த சிறிய செயல்கள் சிற்றின்பம் மற்றும் அன்பான உணர்வை அதிகரிக்க நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
- உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். படுக்கையில் இருந்து குளியலறையில் நடந்து செல்வது போதுமானது என்று நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் சில வகையான மிதமான உடற்பயிற்சிகளும் உங்களை நன்றாக உணர உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாக செல்கின்றன என்பதையும் நீங்கள் காணலாம். உங்களைப் பராமரிப்பது உங்களுக்கு சிறப்பாகவும், விரும்பத்தக்கதாகவும், அதிக உணர்ச்சியுடனும் உணர உதவுவதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் - உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
டேக்அவே
உங்கள் குழந்தையுடன் வீட்டிற்கு வந்தபின் காலம் பெரிய மாற்றம், கற்றல் மற்றும் சரிசெய்தல் ஆகியவற்றின் காலம். நீங்கள் குறைவாக தூங்குவீர்கள், ஒருவேளை அதிகமாக சாப்பிடுவீர்கள், மேலும் உங்களுக்கு பாலியல் நெருங்கிய நேரமோ விருப்பமோ இல்லை என்பதைக் காணலாம். இது சாதாரணமானது.
அதேபோல், தாய்ப்பால் கொடுப்பது உடலுறவு மற்றும் உடலுறவுக்கான உங்கள் விருப்பத்தையும் அதிகரிக்கும். ஹார்மோன்களின் எழுச்சி தூண்டுதல் மற்றும் சிற்றின்பத்தைத் தொடுவது மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். இதுவும் சாதாரணமானது.
நீங்கள் எதை அனுபவித்தாலும், உங்கள் குழந்தை பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கான வழிகளைக் காணலாம், மேலும் நெருக்கத்தின் பலனை அறுவடை செய்யலாம். நீங்கள் இன்னும் மூலோபாயமாக இருக்க வேண்டியிருக்கும். காலெண்டரில் திட்டமிடப்பட்ட செக்ஸ் தேதியில் பென்சிலுக்கு மேலே இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், விரும்பாதது பற்றி மேலும் குரல் கொடுக்க வேண்டும்.
சிறிது நேரம், முயற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இந்த பிந்தைய டெலிவரி காலத்தில் ஒருவருக்கொருவர் மீண்டும் இணைக்க மற்றும் அனுபவிக்க வசதியான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வழிகளைக் காணலாம்.
நாங்கள் ஆலோசனை கூறுகிறோம்
கல்லீரல் புள்ளிகள்