மார்பக சுய பரிசோதனை

உள்ளடக்கம்

• மார்பக சுய பரிசோதனை என்றால் என்ன?
• மார்பக சுய பரிசோதனைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது
• மார்பக சுய பரிசோதனை செய்வது எப்படி
• மார்பக சுய பரிசோதனையின் அபாயங்கள்
• மார்பக சுய பரிசோதனைக்குப் பிறகு

மார்பக சுய பரிசோதனை என்றால் என்ன?

மார்பக சுய பரிசோதனை என்பது மார்பக கட்டிகளை சரிபார்க்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு ஸ்கிரீனிங் நுட்பமாகும்.

மார்பக சுய பரிசோதனை இதற்கான திரைக்கு உதவும்:

• கட்டிகள்
• நீர்க்கட்டிகள்
• மார்பகங்களில் உள்ள பிற அசாதாரணங்கள்

ஒரு மார்பக சுய பரிசோதனை ஒரு காலத்தில் மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஒரு நல்ல திரையிடல் செயல்முறையாக கருதப்பட்டது. இப்போது, ​​வழக்கமான மேமோகிராம் போன்ற பிற நுட்பங்களை விட சுய பரிசோதனை குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. இது அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் போன்ற குழுக்கள் மார்பக சுய பரிசோதனைகளை விருப்பமாகக் கருதுவதற்கு வழிவகுத்தது.

இருப்பினும், மார்பக சுய பரிசோதனைகள் உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவம், அளவு மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றை நன்கு அறிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் நினைப்பது இயல்பானதா அல்லது அசாதாரணமானதா என்பதை தீர்மானிக்க இது உதவும். உங்கள் மார்பகத்தில் அசாதாரணத்தை நீங்கள் எப்போது உணர்ந்தாலும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.

மார்பக சுய பரிசோதனைக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முடிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு மார்பக சுய பரிசோதனை செய்ய சிறந்த நேரம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் மார்பகங்களின் அளவையும் உணர்வையும் பாதிக்கும், எனவே உங்கள் மார்பகங்கள் இயல்பான நிலையில் இருக்கும்போது பரிசோதனை செய்வது நல்லது.

மாதவிடாய் இல்லாத பெண்கள் ஒவ்வொரு மாதத்தின் முதல் நாள் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட நாளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் சுய பரிசோதனைகளின் பத்திரிகையையும் நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் மார்பகங்களில் நீங்கள் கவனித்த எந்த மாற்றங்களையும் கண்காணிக்கவும் பதிவு செய்யவும் இது உதவும்.

மார்பக சுய பரிசோதனை செய்வது எப்படி

உங்கள் பக்கங்களில் உங்கள் கைகளால் கண்ணாடியின் முன் மேலாடை இல்லாமல் நிற்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

பின்வருவனவற்றிற்காக உங்கள் மார்பகங்களை பார்வைக்கு பரிசோதிக்கவும்:

• அளவு, வடிவம் அல்லது சமச்சீர் மாற்றங்கள்
• மங்கலானது
• தலைகீழ் முலைக்காம்புகள்
• puckering
• கீழே சமச்சீரற்ற முகடுகள்

இந்த அறிகுறிகளை உங்கள் கைகளால் உங்கள் பக்கங்களில் சரிபார்க்கவும். பின்னர், உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேல் வைத்து, மீண்டும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு மார்பகத்தை தூக்கும் போது.

• உங்கள் விரல்களின் பட்டைகள், குறிப்புகள் அல்ல, உங்கள் மார்பகங்களை படுத்துக் கொண்டு மீண்டும் பொழிந்து கொள்ளுங்கள். ஷவரில் உள்ள நீர் மற்றும் சோப்பு உங்கள் விரல்கள் உங்கள் சருமத்தின் மீது எளிதாக சறுக்க அனுமதிக்கும்.
• மாறுபட்ட அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முலைக்காம்பில் தொடங்கி சுழல் வடிவத்தில் உங்கள் மார்பகங்களுக்கு மேல் விரல்களை மசாஜ் செய்யவும். காலர்போனுக்கு அருகில் உங்கள் மார்பகத்தின் மேற்பகுதி வரை, உங்கள் மார்பகத்தின் மூலம் மையம் வரை, மற்றும் உங்கள் அக்குள் அருகிலுள்ள பக்கங்களுக்குச் செல்லுங்கள். மார்பகத்தை மற்றொரு கையால் மசாஜ் செய்யும் போது ஒரு கையை உங்கள் தலைக்கு மேல் வைத்து இதைச் செய்யுங்கள்.
• கடைசியாக, வெளியேற்றத்தை சரிபார்க்க உங்கள் முலைகளை மெதுவாக கசக்கி விடுங்கள்.

மார்பக சுய பரிசோதனையின் அபாயங்கள்

மார்பக சுய பரிசோதனையில் எந்த மருத்துவ ஆபத்தும் இல்லை. உங்கள் மார்பில் ஒரு கட்டியைக் கண்டுபிடிப்பது ஆபத்தானது, ஆனால் பெரும்பாலான மார்பக கட்டிகள் வீரியம் மிக்கவை அல்லது புற்றுநோயல்ல. அவை பொதுவாக பிற, தீங்கற்ற நிலைமைகளால் ஏற்படுகின்றன.

மார்பக சுய பரிசோதனைகள் தேவையற்ற மார்பக பயாப்ஸிகளின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையவை, அவை மார்பக திசுக்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதற்கான நடைமுறைகள்.

மார்பக திசுக்களில் பெரும்பாலான அசாதாரணங்கள் புற்றுநோயற்றவை என்பதால், கூடுதல் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பெண்களுக்கு இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்று போன்ற அரிய சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

மார்பக சுய பரிசோதனைக்குப் பிறகு

நீங்கள் ஒரு கட்டை அல்லது அசாதாரணத்தைக் கண்டால், பீதி அடைய வேண்டாம். மார்பக அசாதாரணங்களில் பெரும்பாலானவை தீங்கற்றவை அல்லது புற்றுநோயற்றவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

புற்றுநோயைத் தவிர, மார்பகக் கட்டிகள் இதனால் ஏற்படலாம்:

• ஃபைப்ரோடெனோமா, இது மார்பக திசுக்களின் தீங்கற்ற கட்டியாகும்
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பக நோய், இது வலிமிகுந்த, ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் மார்பக மார்பகங்கள்
• இன்ட்ரடக்டல் பாப்பிலோமா, இது பால் குழாய்களின் சிறிய, தீங்கற்ற கட்டியாகும்
• பாலூட்டி கொழுப்பு நெக்ரோசிஸ், இது காயம்பட்ட, இறந்த அல்லது காயமடைந்த கொழுப்பு திசுக்களால் உருவாகும் கட்டிகளைக் குறிக்கிறது

நீங்கள் ஒரு கட்டை அல்லது அசாதாரணத்தை புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் ஒரு கட்டியைக் கண்டால், உங்கள் மார்பகத்தை தொழில் ரீதியாக பரிசோதிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.