புதிய மார்பக புற்றுநோய் பயன்பாடு தப்பிப்பிழைத்தவர்களையும் சிகிச்சையின் மூலம் வருபவர்களையும் இணைக்க உதவுகிறது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் சொந்த சமூகத்தை உருவாக்கவும்
• உரையாட ஊக்குவிக்கப்படுவதை உணருங்கள்
• குழுப் பேச்சைத் தேர்வுசெய்து வெளியேறவும்
• புகழ்பெற்ற கட்டுரைகளுடன் தகவல் பெறுங்கள்
• எளிதில் பயன்படுத்தவும்

மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஹெல்த்லைனின் புதிய பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி மூன்று பெண்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் சொந்த சமூகத்தை உருவாக்கவும்

BCH பயன்பாடு சமூகத்தின் உறுப்பினர்களுடன் ஒவ்வொரு நாளும் மதியம் 12 மணிக்கு பொருந்துகிறது. பசிபிக் நிலையான நேரம். நீங்கள் உறுப்பினர் சுயவிவரங்களை உலவலாம் மற்றும் உடனடியாக பொருந்துமாறு கோரலாம். யாராவது உங்களுடன் பொருந்த விரும்பினால், உடனடியாக உங்களுக்கு அறிவிக்கப்படும். இணைக்கப்பட்டதும், உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் செய்தி அனுப்பலாம் மற்றும் புகைப்படங்களைப் பகிரலாம்.

"பல மார்பக புற்றுநோய் ஆதரவு குழுக்கள் உங்களை மற்ற உயிர் பிழைத்தவர்களுடன் இணைக்க நீண்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்கின்றன, அல்லது அவை செயல்படும் என்று அவர்கள் நம்புவதன் அடிப்படையில் உங்களை இணைக்கிறார்கள். ஒரு நபர் ‘பொருத்தத்தை’ செய்வதை விட இது ஒரு பயன்பாட்டு வழிமுறை என்று நான் விரும்புகிறேன். ”ஹார்ட் கூறுகிறார்.

“நாங்கள் மார்பக புற்றுநோய் வலைத்தளத்திற்கு செல்ல வேண்டியதில்லை, ஆதரவுக் குழுக்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அல்லது ஏற்கனவே தொடங்கிய ஆதரவு குழுக்களுக்காக பதிவுபெற வேண்டும். எங்களுடைய இடத்தையும் யாராவது நமக்குத் தேவையான / விரும்பும் போதெல்லாம் பேசுவதையும் நாங்கள் பெறுகிறோம், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

நகைச்சுவையாக அடையாளம் காணும் ஹார்ட் என்ற கறுப்பினப் பெண், பாலின அடையாளங்களுடன் ஏராளமாக இணைவதற்கான வாய்ப்பையும் பாராட்டுகிறார்.

"பெரும்பாலும், மார்பக புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைப்பவர்கள் சிஸ்ஜெண்டர் பெண்கள் என்று குறிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் மார்பக புற்றுநோய் பல அடையாளங்களுக்கு நிகழ்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு அடையாளங்களைக் கொண்ட நபர்களை இணைக்க இது ஒரு இடத்தையும் உருவாக்குகிறது" என்று ஹார்ட் கூறுகிறார்.

உரையாட ஊக்குவிக்கப்படுவதை உணருங்கள்

பொருந்தக்கூடிய பொருத்தங்களை நீங்கள் கண்டறிந்தால், BCH பயன்பாடு பதிலளிக்க ஐஸ் பிரேக்கர்களை வழங்குவதன் மூலம் உரையாடலை எளிதாக்குகிறது.

"எனவே உங்களுக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியாவிட்டால், நீங்கள் [கேள்விகளுக்கு] பதிலளிக்கலாம் அல்லது அதைப் புறக்கணித்து வணக்கம் சொல்லலாம்" என்று சில்பர்மேன் விளக்குகிறார்.

2015 ஆம் ஆண்டில் மார்பக புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த அன்னா க்ரோல்மேனுக்கு, அந்தக் கேள்விகளைத் தனிப்பயனாக்க முடிந்தது தனிப்பட்ட தொடர்பைத் தருகிறது.

“ஆன் போர்டிங் விளையாட்டில் எனக்கு மிகவும் பிடித்த பகுதி‘ உங்கள் ஆத்மாவுக்கு எது உணவளிக்கிறது? ’என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இது என்னை ஒரு நபராகவும், ஒரு நோயாளிக்கு குறைவாகவும் உணரவைத்தது,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் உரையாடலில் குறிப்பிடப்படும்போது பயன்பாடு உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், எனவே நீங்கள் ஈடுபடலாம் மற்றும் தொடர்புகளைத் தொடரலாம்.

"எனது நோயால் பாதிக்கப்பட்ட புதிய நபர்களிடம் என்னிடம் இருப்பதை அனுபவித்து அவர்களுக்கு உதவி செய்வதும், தேவைப்பட்டால் உதவியைப் பெறக்கூடிய இடமும் கிடைப்பது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது" என்று சில்பர்மேன் கூறுகிறார்.

மக்களுடன் அடிக்கடி பொருந்தக்கூடிய விருப்பம் இருப்பதால் நீங்கள் பேச யாரையாவது கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்பதை ஹார்ட் குறிப்பிடுகிறார்.

“மார்பக புற்றுநோயின் அனுபவங்களை எல்லோரும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பகிர்ந்து கொண்டதால், அவர்கள் இணைக்கப் போகிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மார்பக புற்றுநோயின் ஒவ்வொரு நபரின் அனுபவங்களும் இன்னும் க .ரவிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு அளவு-பொருந்துகிறது-எல்லாம் இல்லை, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

குழுப் பேச்சைத் தேர்வுசெய்து வெளியேறவும்

ஒருவருக்கொருவர் உரையாடல்களைக் காட்டிலும் ஒரு குழுவில் ஈடுபட விரும்புவோருக்கு, பயன்பாடு ஒவ்வொரு வாரமும் BCH வழிகாட்டியின் தலைமையில் குழு விவாதங்களை வழங்குகிறது. சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை, தொழில், உறவுகள், புதிதாக கண்டறியப்பட்டவை மற்றும் 4 ஆம் கட்டத்துடன் வாழ்வது ஆகியவை அடங்கும்.

"பயன்பாட்டின் குழுக்கள் பகுதியை நான் மிகவும் ரசிக்கிறேன்," என்று க்ரோல்மேன் கூறுகிறார். “நான் குறிப்பாக உதவியாக இருப்பதைக் கவனிப்பது, பாதுகாப்பைத் தொடரும், கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும் மற்றும் பங்கேற்பாளர்களை ஈடுபடுத்தும் வழிகாட்டியாகும். உரையாடல்களில் மிகவும் வரவேற்பையும் மதிப்பையும் உணர இது எனக்கு உதவியது. சிகிச்சையிலிருந்து சில வருடங்கள் தப்பிப்பிழைத்தவர் என்ற முறையில், விவாதத்தில் புதிதாக கண்டறியப்பட்ட பெண்களுக்கு நுண்ணறிவு மற்றும் ஆதரவை நான் வழங்க முடியும் என நினைப்பது பலனளிக்கிறது. ”

சிறிய அளவிலான குழு விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பது தேர்வுகள் மிகப்பெரியதாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது என்று சில்பர்மேன் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

"நாம் பேச வேண்டியவற்றில் பெரும்பாலானவை என்னவென்பதை உள்ளடக்கியுள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார், 4 ஆம் கட்டத்துடன் வாழ்வது அவளுக்கு பிடித்த குழு. "எங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேச எங்களுக்கு ஒரு இடம் தேவை, ஏனென்றால் அவை ஆரம்ப கட்டத்தை விட மிகவும் வேறுபட்டவை."

"ஒரு நாள் கழித்து அவரது புற்றுநோய் அனுபவத்தைப் பற்றி பேச விரும்பாத ஒரு பெண்ணைப் பற்றி இன்று காலை நான் உரையாடினேன்" என்று சில்பர்மேன் கூறுகிறார். “எங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் புற்றுநோயைப் பற்றி எப்போதும் கேட்க விரும்பவில்லை என்று குற்றம் சாட்ட முடியாது. நம்மில் யாரும் இருக்க மாட்டார்கள், நான் நினைக்கிறேன். எனவே மற்றவர்களுக்கு சுமை இல்லாமல் அதைப் பற்றி விவாதிக்க எங்களுக்கு ஒரு இடம் இருப்பது முக்கியம். ”

நீங்கள் ஒரு குழுவில் சேர்ந்தவுடன், நீங்கள் அதற்கு உறுதியளிக்கவில்லை. நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் வெளியேறலாம்.

"நான் பல பேஸ்புக் ஆதரவு குழுக்களில் ஒரு பகுதியாக இருந்தேன், மக்கள் காலமானார்கள் என்பதை நான் உள்நுழைந்து எனது செய்தி ஊட்டத்தில் பார்ப்பேன். நான் குழுக்களுக்கு புதியவனாக இருந்தேன், எனவே எனக்கு மக்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, ஆனால் மக்கள் இறக்கும் போது அது மூழ்கடிக்கத் தூண்டியது, ”என்று ஹார்ட் நினைவு கூர்ந்தார். "பயன்பாட்டை எல்லா நேரத்திலும் பார்ப்பதை விட நான் தேர்வுசெய்யக்கூடிய ஒன்று என்று நான் விரும்புகிறேன்."

ஹார்ட் பெரும்பாலும் BCH பயன்பாட்டில் உள்ள "வாழ்க்கை முறை" குழுவை நோக்கி ஈர்க்கிறார், ஏனென்றால் அவர் எதிர்காலத்தில் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதில் ஆர்வமாக உள்ளார்.

“குழு அமைப்பில் இந்த செயல்முறையைப் பற்றி மக்களிடம் பேசுவது உதவியாக இருக்கும். அவர்கள் என்னென்ன விருப்பங்களை எடுத்தார்கள் அல்லது பார்க்கிறார்கள், [மற்றும்] தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான மாற்று வழிகளை அவர்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மக்களுடன் பேசுவது அழகாக இருக்கும், ”என்று ஹார்ட் கூறுகிறார்.

புகழ்பெற்ற கட்டுரைகளுடன் தகவல் பெறுங்கள்

பயன்பாட்டின் உறுப்பினர்களுடன் ஈடுபடும் மனநிலையில் நீங்கள் இல்லாதபோது, ​​ஹெல்த்லைன் மருத்துவ நிபுணர்களால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் செய்திகள் தொடர்பான கட்டுரைகளை நீங்கள் உட்கார்ந்து படிக்கலாம்.

நியமிக்கப்பட்ட தாவலில், நோயறிதல், அறுவை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றிய கட்டுரைகளுக்கு செல்லவும். மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் சமீபத்திய மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி ஆகியவற்றை ஆராயுங்கள். ஆரோக்கியம், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மூலம் உங்கள் உடலை வளர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். கூடுதலாக, மார்பக புற்றுநோயால் தப்பியவர்களின் பயணங்களைப் பற்றிய தனிப்பட்ட கதைகள் மற்றும் சான்றுகளைப் படியுங்கள்.

"ஒரு கிளிக்கில், [புற்றுநோய் உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கும் கட்டுரைகளைப் படிக்கலாம்" என்று சில்பர்மேன் கூறுகிறார்.

உதாரணமாக, க்ரோல்மேன், மார்பக புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது என்பதால், பீன் ஃபைபர் பற்றிய ஆய்வு பற்றிய செய்திகள், வலைப்பதிவு உள்ளடக்கம் மற்றும் விஞ்ஞான கட்டுரைகளை விரைவாகக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது என்றும், அதே போல் மார்பக புற்றுநோயால் தப்பியவர் தனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தை விவரிக்கும் வலைப்பதிவு இடுகை என்றும் கூறினார்.

"தகவல் கட்டுரையில் அது உண்மை சரிபார்க்கப்பட்டதாகக் காட்டும் நற்சான்றிதழ்கள் இருப்பதை நான் ரசித்தேன், மேலும் காட்டப்பட்ட தகவல்களை ஆதரிக்க அறிவியல் தரவு இருப்பது தெளிவாகத் தெரிந்தது. இத்தகைய தவறான தகவல்களின் சகாப்தத்தில், சுகாதார தகவல்களுக்கான நம்பகமான ஆதாரத்தையும், நோயின் உணர்ச்சி அம்சங்களைப் பற்றிய தனிப்பட்ட தொடர்புபடுத்தக்கூடிய துண்டுகளையும் வைத்திருப்பது சக்தி வாய்ந்தது, ”என்று க்ரோல்மேன் கூறுகிறார்.

எளிதில் பயன்படுத்தவும்

BCH பயன்பாடும் செல்லவும் எளிதானது.

“ஹெல்த்லைன் பயன்பாட்டை அதன் நெறிப்படுத்தப்பட்ட வடிவமைப்பு மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை காரணமாக நான் விரும்புகிறேன். எனது தொலைபேசியில் இதை எளிதாக அணுக முடியும், மேலும் பயன்பாட்டிற்கு அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை, ”என்று க்ரோல்மேன் கூறுகிறார்.

சில்பர்மேன் ஒப்புக்கொள்கிறார், பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க சில வினாடிகள் மட்டுமே ஆனது மற்றும் பயன்படுத்தத் தொடங்க எளிதானது.

“உண்மையில் அதிகம் கற்றுக்கொள்ள எதுவும் இல்லை. இதை யாராலும் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன், அது மிகவும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

இது பயன்பாட்டின் நோக்கம்: மார்பக புற்றுநோயை எதிர்கொள்ளும் அனைவருக்கும் எளிதில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கருவி.

"இந்த கட்டத்தில், [மார்பக புற்றுநோய்] சமூகம் தங்களுக்குத் தேவையான வளங்களை ஒரே இடத்தில் கண்டுபிடித்து, அவர்களுக்கு அருகில் உள்ள மற்ற தப்பிப்பிழைத்தவர்களுடனும், இதே போன்ற அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் தொலைதூரத்தினருடனும் இணைக்க இன்னமும் போராடுகிறது," என்று க்ரோல்மேன் கூறுகிறார். "இது நிறுவனங்களிடையே ஒரு கூட்டு இடமாகவும் பரவக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது - தப்பிப்பிழைத்தவர்களை மதிப்புமிக்க தகவல்கள், வளங்கள், நிதி உதவி மற்றும் புற்றுநோய் வழிசெலுத்தல் கருவிகளுடன் இணைப்பதற்கான ஒரு தளம்."