எம்.எஸ் உடன் உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி: ஒரு வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• டேக்அவே

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நரம்பு சமிக்ஞைகளின் ஓட்டத்தை பாதிக்கும். மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் பார்வை நரம்புகள் அனைத்தும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் எம்.எஸ் இந்த பகுதிகள் அனைத்தையும் பாதிக்கும்.

எம்.எஸ்ஸுக்கு தற்போது எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் நிலைமையின் முன்னேற்றத்தை குறைக்க மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதும் உங்கள் மூளையைப் பாதுகாக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உடற்பயிற்சி மூளையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் சில அம்சங்களை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

நல்ல மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில உத்திகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

டேக்அவே

உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, எம்.எஸ்ஸிற்கான உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, அவர்கள் நோயை மாற்றும் சிகிச்சைகள், அறிவாற்றல் மறுவாழ்வு சிகிச்சை அல்லது பிற சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம்.

மனதைத் தூண்டும் செயல்களில் பங்கேற்பது உங்கள் மூளைக்கும் உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கும் பயனளிக்கும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உட்பட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நல்லது, மேலும் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவும்.