உங்கள் ப்ரா அளவைக் கண்டறிய பிஎஸ் வழிகாட்டி இல்லை

உள்ளடக்கம்

• ப்ரா அளவைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள்
• அருமையான ப்ரா பொருத்தத்திற்கு 5 படிகள்
• 1. பேண்ட் சரிபார்க்கவும்
• 2. கோப்பைகளை சரிபார்க்கவும்
• 3. அண்டர்வைர் ​​அல்லது கப் மடிப்பு சரிபார்க்கவும்
• 4. மைய முன் பகுதியை சரிபார்க்கவும்
• 5. பட்டைகள் சரிபார்க்கவும்
• வீக்கங்களின் போர் உரையாற்றியது
• நகரும் புண்டைக்கு விளையாட்டு ப்ரா அடிப்படைகள்
• உங்கள் பொருத்தத்தைக் கண்டறிதல்
• குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகள்
• அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்
• உங்கள் மார்பகங்களை ப்ராவிலிருந்து விடுவிக்க வேண்டுமா?

ப்ரா அளவைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள்

நீங்கள் ப்ராஸ் அணிந்தால், உங்கள் டிராயரில் சிலவற்றைத் தவிர்ப்பீர்கள், ஏனெனில் அவற்றின் பொருத்தம் ஒரு புழுதி. அல்லது உங்கள் விலைமதிப்பற்ற பகுதிகளை அவர்கள் கிள்ளினாலும் அல்லது பிழிந்தாலும் எப்படியும் அவற்றை அணிய நீங்கள் ராஜினாமா செய்திருக்கலாம்.

நீங்கள் சங்கடமான அல்லது பொருத்தமற்றதாகக் கருதும் ப்ராக்களைக் கொண்டிருப்பது வெறுப்பாக இருக்கும். ஒரு நல்ல பொருத்தம் இல்லை, அல்லது உங்கள் வடிவத்தில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் நம்பலாம். நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறோம், இல்லை. அதற்கு பதிலாக, அளவைப் பற்றி சிந்திக்க எங்களுக்கு நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளதைப் பற்றி ஏதேனும் உள்ளது.

2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 85 சதவீதம் பேர் சரியாக பொருந்தாத ப்ராக்கள் அணிந்திருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இந்த பொருத்தம் சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் பாரம்பரிய அளவீட்டு முறைகளின் விளைவாகும். மற்றொரு 2011 ஆய்வு, உள்ளாடை அல்லது டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோர் டிரஸ்ஸிங் அறைகளில் வழக்கமாக நிகழ்த்தப்படும் பழைய டேப் அளவீட்டு தந்திரம் பெரும்பாலும் பேண்ட் அளவு மற்றும் கப் அளவை குறைத்து மதிப்பிடுகிறது.

கூடுதலாக, ஆடைத் தொழிலில் நிலையான ப்ரா அளவிடுதல் அமைப்பு இல்லை, அதாவது ஒரு பிராண்டின் சி கப் மற்றொரு பிராண்டிலிருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரிய சங்கிலி கடைகளில் விற்கப்படும் பல பிராண்டுகள் ஒரு டிடிக்கு மேல் அளவைக் கொண்டு செல்வதில்லை, இதனால் அவர்களின் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஆதரவளிக்காது.

சிறந்த ப்ராவைக் கண்டுபிடிக்க, உள்ளாடை வல்லுநர்கள் குறிச்சொல்லின் அளவிற்குப் பதிலாக இது உங்களுக்கு எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதை மையப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். எப்படி, பூப் வீக்கம் பற்றிய சில கட்டுக்கதைகளை உடைப்பது, விளையாட்டு ப்ராக்கள் குறித்த குறிப்பிட்ட குறிப்புகளை வழங்குவது மற்றும் ப்ரா-இலவசமாகச் செல்வது என்ற தலைப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.

அருமையான ப்ரா பொருத்தத்திற்கு 5 படிகள்

ஏபிசிக்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ப்ரா அளவிடுதல் எந்த நேரத்திலும் விலகிப்போவதில்லை என்றாலும், நாங்கள் விற்கப்பட்ட அகரவரிசை சூப்பை குறைப்பதை நிறுத்தலாம். ஒரு வசதியான, ஆதரவான ப்ராவைக் கண்டுபிடிப்பது, அதை முயற்சிப்பது மற்றும் சில முக்கிய காரணிகளைச் சரிபார்ப்பது என்று போர்ட்ஸ்மவுத் பல்கலைக்கழகத்தின் மார்பக ஆரோக்கியத்தில் ஆராய்ச்சி குழு தெரிவித்துள்ளது. எங்கள் புண்டையின் இயக்கவியலைப் படிப்பதற்காக முற்றிலும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட இந்த கூட்டுறவு, ஒரு ப்ரா உங்களுக்கு பொருந்துமா என்பதை தீர்மானிக்க ஐந்து படிகளை கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளது.

1. பேண்ட் சரிபார்க்கவும்

ஒழுங்காக பொருந்தக்கூடிய இசைக்குழு உங்கள் நாளில் விலா எலும்புக் கூண்டில் சுற்றி இருக்க வேண்டும். அதாவது உங்கள் முதுகெலும்புக்கு முன்னால் அல்லது சுற்றிலும் சவாரி செய்யக்கூடாது.

உங்கள் இசைக்குழு சரியாக பொருந்துகிறதா என்று சோதிக்க, உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடற்பகுதியிலிருந்து பேண்டை இழுக்கவும். உங்களிடம் 2 அங்குல இடைவெளிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

அடுத்து, நீங்கள் நகரும்போது இசைக்குழு நிலைத்திருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் பள்ளத்தை பொருத்தமான அறையில் பெறுங்கள். உங்கள் கைகளை சில முறை உயர்த்தி, ஒரு திருப்பம் அல்லது இரண்டு முயற்சிக்கவும். வீரியமான இயக்கங்களுடன் உங்கள் ப்ராக்களை சோதிக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் பகலில் அது இடத்தில் இருக்க வேண்டும்!

2. கோப்பைகளை சரிபார்க்கவும்

கோப்பைகள் முழு மார்பகத்தையும் பக்கங்களிலும், மேலேயும், கீழேயும் வீக்கம் அல்லது இடைவெளிகள் இல்லாமல் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு கோப்பையிலும் உங்கள் முழு மார்பகத்தைப் பெற, “ஸ்கூப் மற்றும் ஸ்வூப்” நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கையை எடுத்து எதிர் மார்பகத்தை மேல்நோக்கி ஸ்கூப் செய்து பின்னர் ப்ராவில் வையுங்கள்.

நீங்கள் குனியும்போது உங்கள் மார்பகங்கள் உங்கள் கோப்பையில் இருக்க வேண்டும், எனவே ஒரு எல்லே வுட்ஸ் வளைத்து, அதைச் சோதிக்க பொருத்தமான அறையில் ஒடி.

3. அண்டர்வைர் ​​அல்லது கப் மடிப்பு சரிபார்க்கவும்

ப்ராவில் ஒரு அண்டர்வைர் ​​இருந்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் இயற்கையாகவே எங்கு மடிந்து கொண்டிருக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இது உங்கள் அடிவயிற்று பகுதிக்கு செல்லும் வழியிலும் செய்கிறது. கம்பி எந்த நேரத்திலும் உங்கள் மார்பகங்களின் மேல் ஓய்வெடுக்கக்கூடாது. கோப்பை பொருந்தினால், ஆனால் கம்பி மடிப்புகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், வேறு பாணியிலான ப்ராவை முயற்சிக்கவும். ப்ராவில் கம்பி இல்லாவிட்டால், கீழே உள்ள மடிப்பு சரிபார்க்க அதே முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

4. மைய முன் பகுதியை சரிபார்க்கவும்

ப்ராவின் நடுப்பகுதி உங்கள் மார்பகத்திற்கு எதிராக தட்டையாக இருக்க வேண்டும். அவ்வாறு இல்லையென்றால், ஒரு கப் அளவு உயர்ந்து, அது உதவுகிறதா என்று பாருங்கள்.

5. பட்டைகள் சரிபார்க்கவும்

பட்டைகள் உங்கள் தோள்களில் நழுவவோ தோண்டவோ கூடாது. அவர்கள் செய்தால், அவற்றை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும். நம்மில் பலருக்கு சமச்சீரற்ற மார்பகங்கள் உள்ளன, எனவே பட்டா சரிசெய்தல் பற்றி கூட கவலைப்பட வேண்டாம்.

இந்த படிகளை நீங்கள் இயக்கி, உங்களுக்கு ஒரு மோசமான பொருத்தம் கிடைத்திருப்பதைக் கண்டால், “சகோதரி அளவை” முயற்சிக்க ஆராய்ச்சி குழு அறிவுறுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் இறுக்கமான இசைக்குழு கிடைத்தாலும், கோப்பை மிகவும் பொருத்தமாக இருந்தால், ஒரு இசைக்குழு அளவு மற்றும் ஒரு கப் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும் - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் 36D ஆக இருந்தால், 38C ஐ முயற்சிக்கவும்.

வீக்கங்களின் போர் உரையாற்றியது

நீங்கள் சரியான பொருத்தத்திற்கான ஐந்து படிகளைக் கடந்து, ஸ்கூப் மற்றும் ஸ்வூப்பை விடாமுயற்சியுடன் செய்திருந்தால், ஆனால் உங்கள் கோப்பைகள் இன்னும் ஓடிக்கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றினால், சிக்கல் உங்கள் ஸ்பென்ஸின் அச்சு வால் இருக்கலாம்.

"ஸ்பென்ஸின் வால் மார்பகத்தின் உடற்கூறியல் பகுதியின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும், இது மார்பக திசுக்களை அக்குள் வழியாக நீட்டிப்பதாகும்" என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் மார்பக புனரமைப்பு நிபுணருமான டாக்டர் கான்ஸ்டன்ஸ் சென் விளக்குகிறார். "சிலர் இயல்பாகவே தங்கள் மார்பக திசுக்களை மற்றவர்களை விட அந்த பகுதியில் கொண்டு செல்கின்றனர்."

வால் உங்கள் மார்பகத்தின் நீட்டிப்பு என்றாலும், ஒரு பொதுவான ப்ரா கோப்பை அதைப் பிடிக்க கட்டப்படவில்லை. உங்கள் வால்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்றால், அவற்றில் ப்ரா பட்டைகள் வெட்டப்படுவதை நீங்கள் காணலாம் அல்லது அவற்றை வெளிப்புறமாக மென்மையாக்குவீர்கள்.

சரி செய்ய: உங்கள் தோளில் நேராக மேலே செல்வதைக் காட்டிலும் உங்கள் கழுத்தை நோக்கிய கோணங்களைக் கொண்ட பட்டைகள் கொண்ட ப்ராக்களை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிராலெட்டுகளின் விசிறி என்றால், கோப்பையை மேல்நோக்கி நீட்டிக்கும் பரந்த பட்டைகள் கொண்ட பதிப்புகளை முயற்சிக்கவும் அல்லது ஹால்டர் ஸ்டைல்களைத் தேர்வுசெய்யவும்.

பல ப்ராக்கள் தொட்டி டாப்ஸ் மற்றும் ஆடைகளை வெளியே பார்ப்பதற்கான விவரங்களைக் காணலாம். கூடுதல் டிரிம், பக்கங்களிலும் அல்லது பட்டையிலும் சரிகை போன்றது, உங்கள் வால்களைக் கட்ட விரும்பினால் கவரேஜ் வழங்க முடியும். ஆனால், மீண்டும், ஸ்பென்ஸின் வால் என்பது நமது உடற்கூறியல் பகுதியின் இயல்பான பகுதியாகும், இது பருவமடைவதைச் சுற்றி வளரத் தொடங்குகிறது.

ஸ்பென்ஸின் வால் பெரும்பாலும் அக்குள் கொழுப்பு அல்லது "சைட் பூப்" என்று தவறாக பெயரிடப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த பகுதி மார்பக கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் இது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான நிணநீர் முனைகளைக் கொண்டுள்ளது.

நம் உடலில் இயற்கை வளைவுகள் மற்றும் கொழுப்பு படிவுகளும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அக்குள் கொழுப்பு, முதுகு கொழுப்பு மற்றும் போன்றவை உண்மையில் பொருத்தமற்ற ப்ராக்களை அணிவதன் விளைவாக மார்பகத்திலிருந்து மற்ற பகுதிகளுக்கு நகர்த்தப்படும் திசு என்று சிலர் தவறாகக் கூறுகின்றனர். இந்த வீக்கங்களை நிரந்தரமாக உங்கள் புண்டைக்குத் தள்ள சரியான ப்ரா உதவக்கூடும் என்றும் அவர்கள் தவறாகக் கூறுகின்றனர்.

"மார்பக திசு இடம்பெயராது," என்று சென் விளக்குகிறார், புராணத்தை ஓய்வெடுக்க வைக்கிறார். "மார்பக திசு அது இருக்கும் இடத்தில்தான் இருக்கிறது, ஆனால் அது அடிவயிற்று மற்றும் தொடைகளைப் போலவே உள்ளாடையுடன் வடிவமைக்கப்பட்டு வடிவமைக்கப்படலாம் மற்றும் ஸ்பான்க்ஸ் போன்ற மீள் ஆடைகளால் வடிவமைக்கப்படலாம்."

உங்கள் ப்ரா மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், உங்கள் அதிகப்படியான மார்பக திசு ப்ராவிலிருந்து வெளியேறக்கூடும் என்று அவர் கூறுகிறார். உங்கள் உடல் வடிவத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு ஆதரவு ப்ரா உங்கள் மார்பகங்களை நீங்கள் விரும்பும் வடிவத்தில் உயர்த்தக்கூடும். ஆனால் இந்த சூழ்நிலைகளில் மார்பக திசு உண்மையில் இடம்பெயரவில்லை என்பதை சென் வலியுறுத்துகிறார்.

சிறந்த பொருத்தப்பட்ட ப்ரா மார்பக தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பொருத்தமற்றது பொருத்தமற்றது என்றாலும், ஒரு ப்ரா உண்மையில் உங்கள் உடலின் வடிவத்தை மாற்ற முடியாது.

நகரும் புண்டைக்கு விளையாட்டு ப்ரா அடிப்படைகள்

சரியான விளையாட்டு ப்ராவைக் கண்டுபிடிப்பது ஆதரவளிக்கும் ஆனால் கட்டுப்படுத்தாதது மார்பகங்களைக் கொண்ட நம்மவர்களுக்கு மற்றொரு போரை அளிக்கிறது. எங்களுக்கு சரியான பொருத்தம் இல்லையென்றால், உடற்பயிற்சியை முற்றிலுமாக தவிர்க்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. உண்மையில், மார்பகங்கள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு நான்காவது பெரிய தடையாக இருந்தன.

சரியான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா பொருத்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான படிகள் அன்றாட ப்ரா பொருத்தம் போலவே இருக்கும். ஆனால் இந்த செயல்முறை வெவ்வேறு பிராண்டுகளில் இன்னும் கொஞ்சம் சோதனை மற்றும் பிழையை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் பொருத்தத்தைக் கண்டறிதல்

• பல விளையாட்டு ப்ராக்கள் பரந்த அளவிலான அளவுகளை வழங்குவதை விட சிறிய, நடுத்தர மற்றும் பெரிய அளவில் வருகின்றன. நீங்கள் ஒரு டி கப் அல்லது பெரியவராக இருந்தால், சாண்டெல்லே அல்லது வெற்று தேவைகள் போன்ற கோப்பை அளவுகளில் விளையாட்டு ப்ராக்களை வழங்கும் பிராண்டுகளைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் ஆடை அறையில் பர்பீஸ் செய்ய வேண்டியதில்லை என்றாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சி போக்குகளைப் பிரதிபலிக்கும் சில இயக்கங்களை முயற்சிக்கவும்.
• செயல்பாட்டு வகையை கவனியுங்கள். நீங்கள் ஒரு மல்டிஸ்போர்ட் விசிறி என்றால், உங்கள் செயலில் உள்ள ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் உங்களுக்கு பல்வேறு விருப்பங்கள் தேவைப்படலாம். பல ப்ரா நிறுவனங்கள் தங்கள் ப்ராக்கள் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை மதிப்பிடுகின்றன, எனவே ஷாப்பிங் செய்யும் போது அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகள்

குறைந்த-தீவிரம் கொண்ட விளையாட்டு என்றால் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ப்ரா என்று பொருள். கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் அல்லது தலைகீழ் இருக்கும் போது நீங்கள் கவரேஜ் கலவையுடன் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஆனால் பிணைப்புகள் மற்றும் திருப்பங்களின் போது பட்டைகள் அல்லது இசைக்குழுவில் அதிக கட்டுப்பாடு இல்லை.

அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்

ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், எச்.ஐ.ஐ.டி வெறியர்கள் அல்லது அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகளுக்கு, வலிமிகுந்த துள்ளலைக் குறைக்க மார்பகங்களை பூட்டுவதற்கு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தும் உயர்-தாக்க விளையாட்டு ப்ராவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் போது சஃபிங்கைத் தடுக்க இது தன்னால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும். நைலான் மற்றும் பாலியஸ்டர் கலப்புகள் போன்ற வியர்வையைத் துடைக்கும் பொருளைக் கொண்ட ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் பரந்த அண்டர்பேண்ட் உதவும்.

உங்கள் ப்ரா எவ்வளவு பெரிய அளவில் பொருந்துகிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், குறிப்பாக அதிக தாக்கம் அல்லது சகிப்புத்தன்மை அமர்வுகளின் போது நீங்கள் சில சஃபிங்கை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் வொர்க்அவுட்டுக்கு முன், அன்-பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற மசகு எண்ணெயை உங்கள் அடிவயிற்றிலும், உங்கள் ப்ரா கோடுகளிலும் தடவவும்.

உங்கள் மார்பகங்களை ப்ராவிலிருந்து விடுவிக்க வேண்டுமா?

ப்ரா ஸ்டைல்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய விஷயமாக இருப்பது போல, ப்ரா அணியும். துணிச்சலுடன் செல்வது உங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது. நிணநீர் வடிகட்டலைத் தடுப்பதன் மூலம் ப்ராக்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை என்று அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் கூறுகிறது.

ப்ராக்கள் உங்களை தடைசெய்த, சூடாக அல்லது பொதுவாக அச fort கரியமாக உணர்ந்தால், அல்லது நீங்கள் ஆடை அணியும்போது கூடுதல் ஆடையை கையாள்வதில் சோர்வாக இருந்தால், ப்ராக்களை முழுவதுமாகத் தள்ளிவிடலாம். நீங்கள் விரும்பிய அல்லது தேவைக்கேற்ப அல்லது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களுக்காகவும் அவற்றை அணியலாம்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ப்ரா அணிந்தவராக இருந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது ப்ரா-இலவசமாக செல்வது பற்றி ஆர்வமாக இருந்தால், முதலில் பிராலெட்டுகளை முயற்சிப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது உள்ளமைக்கப்பட்ட அலமாரியில் கேமிசோல்களை அணிவதன் மூலமாகவோ நீங்கள் வாழ்க்கை முறையை எளிதாக்கலாம். அல்லது ப்ரா இல்லாமல் பாதுகாப்பாக உணர இந்த ஒன்பது உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சி செய்யலாம்.

நிச்சயமாக, சரியான பொருத்தம் ப்ரா உடல் நம்பிக்கையிலும் வரும்போது எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும். தேர்வு உங்களுடையது.

ஜெனிபர் செசக் பல தேசிய வெளியீடுகளுக்கான மருத்துவ பத்திரிகையாளர், எழுத்து பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் புத்தக ஆசிரியர் ஆவார். அவர் நார்த்வெஸ்டர்ன் மெடில் பத்திரிகையில் தனது மாஸ்டர் ஆஃப் சயின்ஸைப் பெற்றார். ஷிப்ட் என்ற இலக்கிய இதழின் நிர்வாக ஆசிரியரும் ஆவார். ஜெனிபர் நாஷ்வில்லில் வசிக்கிறார், ஆனால் வடக்கு டகோட்டாவைச் சேர்ந்தவர், அவள் ஒரு புத்தகத்தில் மூக்கை எழுதவோ அல்லது ஒட்டிக்கொள்ளவோ ​​இல்லாதபோது, ​​அவள் வழக்கமாக சுவடுகளை இயக்குகிறாள் அல்லது அவளுடைய தோட்டத்துடன் ஓடுகிறாள். இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது ட்விட்டரில் அவளைப் பின்தொடரவும்.