துடிக்கும் துடிப்புக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• ஒரு எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்புக்கான அடிப்படை காரணங்கள்
• எனது துடிப்பு எல்லைக்குட்பட்டது என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?
• ஒரு துடிப்பு துடிப்புக்கு நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?
• உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளித்தல்
• எனது அறிகுறிகள் திரும்புவதைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

ஒரு எல்லை துடிப்பு என்றால் என்ன?

ஒரு எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்பு என்பது உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது அல்லது ஓட்டப்பந்தயமாக உணர்கிறது. உங்களிடம் ஒரு துடிப்பு இருந்தால் உங்கள் துடிப்பு வலுவானதாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்பை இதயத் துடிப்பு என்று குறிப்பிடலாம், இது இதயத்தின் அசாதாரண படபடப்பு அல்லது துடிப்பை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல்.

ஒரு எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்புக்கான அடிப்படை காரணங்கள்

பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்புக்கான காரணம் ஒருபோதும் கண்டறியப்படவில்லை. மறுபுறம், காரணம் கண்டறியப்பட்டால், அது பொதுவாக கடுமையானதாகவோ அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவோ இருக்காது. ஆனால் சில சமயங்களில், மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையை ஒரு எல்லை துடிப்பு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

• கவலை: கவலை என்பது மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடலின் இயல்பான பதில். இது என்ன வரப்போகிறது என்ற பயம் மற்றும் பயத்தின் உணர்வு. கவலைக் கோளாறுகளின் இந்த கண்ணோட்டத்துடன் கவலை பற்றி மேலும் அறிக.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: மன அழுத்தமும் பதட்டமும் வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாகும், ஆனால் சிலருக்கு அவை பெரிய பிரச்சினைகளாக மாறக்கூடும். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை உண்டாக்குவது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக.
• கர்ப்பம்: இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகள், சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை, மென்மையான மார்பகங்கள், சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் தவறவிட்ட காலம் ஆகியவை கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளாகும்.கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி படியுங்கள்.
• காய்ச்சல்: காய்ச்சல் ஹைபர்தர்மியா, பைரெக்ஸியா அல்லது உயர்ந்த வெப்பநிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும் உடல் வெப்பநிலையை விவரிக்கிறது. காய்ச்சலுக்கான காரணம் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிக.
• இதய செயலிழப்பு: இதய செயலிழப்பு என்பது இதயத்தின் போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இயலாமையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள், காரணங்கள், வகைகள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி அறிக.
• இரத்த சோகை: உங்கள் உடலில் ஆரோக்கியமான சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்கள் உடலின் அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்கின்றன. இரத்த சோகைக்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறியவும்.
• அசாதாரண இதய தாளங்கள்: உங்கள் இதயம் மிக வேகமாகவும், மெதுவாகவும், ஒழுங்கற்றதாகவும் துடிக்கும்போது அசாதாரண இதய தாளம். இது அரித்மியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அசாதாரண இதய தாளங்களின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சை பற்றி படிக்கவும்.
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்: தைராய்டு சுரப்பி உங்கள் செல்கள் ஆற்றலை எவ்வாறு பயன்படுத்துகின்றன என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது. உடல் அதிக அளவு உற்பத்தி செய்யும் போது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி அறிக.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) பெரும்பாலும் சில அல்லது அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. பலருக்கு இது தெரியாமல் பல ஆண்டுகளாக உள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிதல், சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தடுப்பது பற்றி அறியவும்.
• பெருநாடி வால்வு பற்றாக்குறை: பெருநாடி வால்வு பற்றாக்குறை (ஏ.வி.ஐ) பெருநாடி பற்றாக்குறை அல்லது பெருநாடி மறுசீரமைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பெருநாடி வால்வு சேதமடையும் போது இந்த நிலை உருவாகிறது. ஏ.வி.ஐ நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பற்றி மேலும் வாசிக்க.
• உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்: உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இதய நிலைகளை குறிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்த இதய நோய்க்கான பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் வகைகளைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் மற்றும் ஃப்ளட்டர்: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் மற்றும் ஃப்ளட்டர் என்பது ஒழுங்கற்ற இதய தாளங்களாகும், அவை இதயத்தின் மேல் அறைகள் ஒழுங்கற்ற முறையில் அல்லது மிக வேகமாக துடிக்கும்போது ஏற்படும். ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் மற்றும் படபடப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க.
• இதய செயலிழப்பு: இதய செயலிழப்பு (சி.எச்.எஃப்) என்பது உங்கள் இதயத்தின் அறைகளை பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் உட்பட CHF பற்றி மேலும் அறிக.
• டிஜிட்டல் நச்சுத்தன்மை: இதய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தான டிஜிலிஸ் நச்சுத்தன்மை அதிகமாகிறது. டிஜிட்டலிஸ் நச்சுத்தன்மையின் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை அறிக. இந்த நிலை மருத்துவ அவசரநிலையாக கருதப்படுகிறது. அவசர சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

எனது துடிப்பு எல்லைக்குட்பட்டது என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?

ஒரு எல்லை துடிப்புடன், உங்கள் இதயம் இயல்பை விட வேகமாக துடிப்பதை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் கழுத்து அல்லது தொண்டையின் தமனிகளில் உங்கள் துடிப்பை நீங்கள் உணரலாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் துடிப்பைக் கூட சருமத்தை மிகவும் வலிமையான முறையில் நகர்த்துவதைக் காணலாம்.

உங்கள் இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிப்பது போலவோ அல்லது அது ஒரு துடிப்பைத் தவறவிட்டதாகவோ அல்லது எப்போதாவது கூடுதல், அதிக வலிமையான இதயத் துடிப்பு இருப்பதைப் போலவும் உணரலாம்.

ஒரு துடிப்பு துடிப்புக்கு நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?

ஒரு எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்பின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் சில நொடிகளில் வந்து செல்கின்றன, அவை கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல. இருப்பினும், இருதய நோய் போன்ற இருதய பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு வரலாறு இருந்தால், ஒரு துடிப்பு துடிப்பு இருந்தால் விரைவில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் வரம்புக்குட்பட்ட துடிப்புடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள், ஏனெனில் இவை மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• குழப்பம்
• அசாதாரண வியர்வை
• lightheadedness
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மயக்கம்
• உங்கள் கழுத்து, தாடை, கைகள், மார்பு அல்லது மேல் முதுகில் இறுக்கம், அழுத்தம் அல்லது வலி

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளித்தல்

உங்கள் எல்லை துடிப்பு எப்போது நிகழ்கிறது மற்றும் அது நிகழும்போது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும். மேலும், உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி அறிந்திருங்கள். உங்கள் அறிகுறியை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு நிலையையும் கண்டறிய இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

இதய பிரச்சினைகள், தைராய்டு நோய் அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவ வரலாறு விவாதிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் வீங்கிய தைராய்டு சுரப்பியையும் தேடுவார், இது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாகும். அரித்மியாவை நிராகரிக்க மார்பு எக்ஸ்ரே அல்லது எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் போன்ற சோதனைகளை அவர்கள் செய்யலாம். எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் உங்கள் இதயத் துடிப்பைத் தூண்ட மின் பருப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இதயத்தின் தாளத்தில் முறைகேடுகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

அரித்மியா அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற ஒரு அடிப்படை நிலையால் உங்கள் எல்லை துடிப்பு ஏற்படாவிட்டால், மருத்துவ சிகிச்சை பொதுவாக தேவையில்லை. இருப்பினும், அதிக எடையுடன் இருப்பது பிரச்சினையை ஏற்படுத்தினால், உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம்.

ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், மன அழுத்தம் அல்லது அதிக காஃபின் போன்ற உங்கள் அசாதாரண இதயத் துடிப்பின் தூண்டுதல்களுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதற்கான வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

எனது அறிகுறிகள் திரும்புவதைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்பு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது அரித்மியா போன்ற ஒரு உடல்நிலையால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சுகாதார முறையைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் பரிந்துரைத்த எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராகவும், துடிப்பு துடிப்பை அனுபவிப்பவராகவும் இருந்தால், உடல் எடையை குறைத்து வடிவம் பெற ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். மயோ கிளினிக் உங்கள் அட்டவணையில் உடற்பயிற்சி செய்ய சில வேடிக்கையான, எளிதான வழிகளை பரிந்துரைக்கிறது, அவை:

• உங்கள் நாய் அல்லது பக்கத்து நாயை ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்
• எடையை உயர்த்துவது, டிரெட்மில்லில் நடப்பது அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி பைக்கை சவாரி செய்வதன் மூலம் தொலைக்காட்சி நேரத்தை செயலில் பயன்படுத்தவும்
• தரையைத் துடைப்பது, குளியல் தொட்டியைத் துடைப்பது, புல்வெளியை புஷ் மோவர் மூலம் வெட்டுவது, இலைகளை அசைப்பது, தோட்டத்தில் தோண்டுவது போன்ற வேலைகளைச் செய்வது
• பைக்குகளை ஒன்றாக சவாரி செய்வது, பிடிப்பது, நடப்பது அல்லது ஓடுவது போன்ற உங்கள் குடும்ப நேரத்தை உடற்தகுதிக்குள்ளாக்குகிறது
• வேலையில் மதிய உணவு நடைபயிற்சி குழுவைத் தொடங்குதல்

மன அழுத்தமும் பதட்டமும் குற்றவாளியாகத் தெரிந்தால், இது போன்ற செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் அவற்றைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்:

• மேலும் சிரிக்கிறார்: நகைச்சுவை பாருங்கள் அல்லது வேடிக்கையான புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இணைத்தல்: இரவு உணவு அல்லது காபிக்கு சந்திக்க திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்
• வெளியே செல்வது: நடந்து செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் பைக்கை சவாரி செய்யுங்கள்
• தியானம்: உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள்
• அதிக தூக்கம்
• ஒரு பத்திரிகை வைத்திருத்தல்

உங்கள் இதயத் துடிப்புக்கு எந்தவொரு தீவிரமான காரணங்களும் இல்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானித்தவுடன், அவற்றைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைப் பற்றி கவலைப்படுவது உங்கள் வாழ்க்கையில் கூடுதல் மன அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது.

உங்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தாமல் இருக்க உதவும். சில மூலிகைகள் (எனர்ஜி பானங்களில் பயன்படுத்தப்படுவது போன்றவை), மருந்துகள் மற்றும் புகையிலை புகை கூட தூண்டுதலாக செயல்படக்கூடும், அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் இருக்கும் தூண்டுதல் மருந்துகள் (ஆஸ்துமாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவது போன்றவை) மற்றும் மாற்றீட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் விருப்பங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் எல்லைக்குட்பட்ட துடிப்பின் சாத்தியமான தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.