என் உடல் ஏன் வலிக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• 1. மன அழுத்தம்
• 2. நீரிழப்பு
• 3. தூக்கமின்மை
• 4. குளிர் அல்லது காய்ச்சல்
• 5. இரத்த சோகை
• 6. வைட்டமின் டி குறைபாடு
• 7. மோனோநியூக்ளியோசிஸ்
• 8. நிமோனியா
• 9. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• 10. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• 11. கீல்வாதம்
• 12. லூபஸ்
• 13. லைம் நோய்
• 14. ஹிஸ்டோபிளாஸ்மோசிஸ்
• 15. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இது கவலைக்கு காரணமா?

உடல் வலிகள் பல நிலைகளின் பொதுவான அறிகுறியாகும். உடல் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய மிகவும் அறியப்பட்ட நிலைகளில் காய்ச்சல் ஒன்றாகும். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் வலிகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க, நடக்க அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தால்.

உங்கள் உடல் வலிகளைப் போக்க உங்களுக்கு வீட்டில் ஓய்வு மற்றும் சில சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ஆனால் சில வலிகள், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை நிலை இருப்பதாக அர்த்தம்.இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் வலிகள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க நீண்ட கால சிகிச்சை திட்டத்தை அவர்கள் உருவாக்க முடியும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடியவை பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. மன அழுத்தம்

நீங்கள் வலியுறுத்தப்படும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் அழற்சியின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இதன் விளைவாக, உங்கள் உடலுக்கு தொற்றுநோய்கள் அல்லது நோய்களை எதிர்த்துப் போராட முடியாது. இது உங்கள் உடல் வலியை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் முழுவதும் வீக்கம் மற்றும் தொற்றுக்கு ஆளாகக்கூடும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:

• அசாதாரணமாக அதிக இதய துடிப்பு
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்
• சூடான ஃப்ளாஷ் அல்லது குளிர் வியர்வை
• ஹைப்பர்வென்டிலேட்டிங்
• அசாதாரண உடல் நடுக்கம்
• பதற்றம் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலி

மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் வலிக்கு காரணமாகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மன அழுத்தத்தை முடிந்தவரை குறைக்க உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். இந்த படிகளை முயற்சிக்கவும்:

• ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் தியானியுங்கள். உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் அல்லது நிகழ்வுகளிலிருந்து உங்கள் மனதை விலக்குங்கள்.
• தூண்டுதல்களிலிருந்து உங்களை நீக்குவதற்கு ஒரு நடைப்பயிற்சி அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழலை விட்டு விடுங்கள்.
• உங்கள் மன அழுத்தத்தின் காரணத்தை வெளிப்படுத்த நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் மன அழுத்தத்தை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் தூக்கத்தை இழக்கிறீர்கள் என்றால், படுக்கைக்கு முன் தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்களை புதுப்பிக்க நாள் முழுவதும் குறுகிய தூக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. நீரிழப்பு

உங்கள் உடலின் இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு நீர் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது இல்லாமல், சுவாசம் மற்றும் செரிமானம் உள்ளிட்ட பல முக்கிய செயல்முறைகளை உங்கள் உடல் சரியாக செய்ய முடியாது. நீங்கள் நீரிழப்புக்குள்ளாகும்போது, ​​இந்த செயல்முறைகள் சரியாக செயல்படாது, இதன் விளைவாக நீங்கள் உடல் வலியை உணரலாம்.

நீரிழப்பின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இருண்ட சிறுநீர்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது திசைதிருப்பல்
• சோர்வு
• தீவிர தாகம்

நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், குறிப்பாக வெப்பமான அல்லது வறண்ட நாளில், நீங்கள் விரைவில் நீரிழப்புக்கு ஆளாகலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எட்டு 8-அவுன்ஸ் கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாகவும் வியர்வையாகவும் இருந்தால்.

வயிற்றுப்போக்கு போன்ற ஒரு நிலை காரணமாக நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால், அத்தியாயம் கடந்து செல்லும் வரை ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். கூடுதல் எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் தண்ணீர் அல்லது பானங்கள் குடிப்பது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் வயிற்றுப்போக்குக்கு இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்றவும் உதவும்.

உங்களால் தண்ணீரை கீழே வைக்க முடியாவிட்டால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும் அல்லது நீங்கள் கடுமையாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

3. தூக்கமின்மை

போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கம் உட்பட ஒவ்வொரு இரவும் உங்களுக்கு குறைந்தது 6 முதல் 8 மணிநேர தூக்கம் தேவை. உங்கள் உடலின் திசுக்கள் மற்றும் செல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க சரியான தூக்கம் தேவை, மேலும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எச்சரிக்கையுடனும் இருக்க உங்கள் மூளைக்கு இது தேவைப்படுகிறது. இது இல்லாமல், அத்தியாவசிய ஆற்றல்கள் மற்றும் செயல்முறைகளை ஓய்வெடுக்கவும் நிரப்பவும் உங்கள் உடலுக்கு நேரம் இல்லை. இது வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கமின்மையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல்
• அதை உணராமல் பகலில் தூங்குவது
• மற்றவர்களைப் படிக்கும்போது அல்லது கேட்கும்போது புரிந்து கொள்வதில் சிக்கல்
• சரியாக பேசுவதில் சிக்கல்
• விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்

ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு நிலையான தூக்க அட்டவணையை நிறுவ முயற்சிக்கவும். ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் உடல் தினசரி தாளத்தை அல்லது சர்க்காடியன் தாளத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்,

• சூடான தேநீர் அல்லது பிற சூடான பானம் குடிப்பது
• தியானம்
• இசை அல்லது போட்காஸ்ட் கேட்பது
• ஒரு விசிறி போன்ற அறையில் வெள்ளை சத்தம் இருப்பது

4. குளிர் அல்லது காய்ச்சல்

ஒரு சளி மற்றும் காய்ச்சல் இரண்டும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் தொற்று ஆகும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் உடலைத் தாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவற்றை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறது. அழற்சி, குறிப்பாக உங்கள் தொண்டை, மார்பு மற்றும் நுரையீரலில் வலி ஏற்படலாம். உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளும் வலிக்கக்கூடும், ஏனெனில் உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட கடினமாக உழைக்கிறது.

சளி அல்லது காய்ச்சலின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தொண்டை வலி
• கரகரப்பான குரல்
• தும்மல் அல்லது இருமல்
• அடர்த்தியான, வண்ண சளி
• தலைவலி அல்லது காதுகள்

உங்கள் தொண்டை வலியைக் குறைக்க ஓய்வெடுப்பது, ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது மற்றும் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கலப்பது உங்கள் உடலுக்கு குளிர் அல்லது காய்ச்சல் விரைவாக வர உதவும். சூடோபீட்ரின் (சூடாஃபெட்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற மேலதிக மருந்துகள் உங்கள் அறிகுறிகளையும் வலிகளையும் போக்க உதவும்.

சில வாரங்களுக்கும் மேலாக உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது உங்களால் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ அல்லது சரியாக சுவாசிக்கவோ முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அவை உங்கள் தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

5. இரத்த சோகை

உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு செயல்படும் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் இல்லாதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது, எனவே உங்கள் உடல் திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இரத்த சோகையால், உங்கள் உடலின் பல பாகங்கள் சோர்வாக உணரக்கூடும், ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியமாக இருக்க அல்லது சரியாக செயல்பட போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறவில்லை.

இரத்த சோகையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• அசாதாரண இதய துடிப்பு
• தலைச்சுற்றல் அல்லது திசைதிருப்பல்
• தலை அல்லது மார்பு வலி
• குளிர் அடி அல்லது கைகள்
• வெளிறிய தோல்

இரத்த சோகைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் கணினியில் போதுமான இரும்பு, ஃபோலேட் அல்லது வைட்டமின் பி -12 இல்லை என்றால், குறைபாட்டிற்கு ஒரு துணை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.

கூடுதல் உதவி செய்யாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை ஒரு பரிசோதனை மற்றும் சாத்தியமான நோயறிதலுக்காகப் பார்க்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

6. வைட்டமின் டி குறைபாடு

உங்கள் உடலில் போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாதபோது ஹைபோகல்சீமியா அல்லது குறைந்த இரத்த கால்சியம் அளவு ஏற்படலாம். உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற உங்கள் உடலின் முக்கியமான பல உறுப்புகள், சரியாக வேலை செய்ய கால்சியத்தை நம்பியுள்ளன. உங்கள் எலும்புகளுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்க கால்சியம் தேவை. கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமான வைட்டமின் டி இல்லாமல், இந்த உறுப்புகளிலும் உங்கள் எலும்புகளிலும் வலிக்கப்படுவதை நீங்கள் உணரலாம்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடல் பிடிப்புகள்
• தசை இழுத்தல் அல்லது பிடிப்பு
• தலைச்சுற்றல் அல்லது குழப்பம்
• உணர்வின்மை
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

7. மோனோநியூக்ளியோசிஸ்

மோனோநியூக்ளியோசிஸ் மோனோ என அழைக்கப்படுகிறது, இது "முத்த நோய்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸால் ஏற்படும் தொற்று. இது மிகவும் தொற்றுநோயாகும், மேலும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று உடல் வலிகள். வலிகள் மற்றும் சோர்வு ஒரு பொதுவான பாணியில் அல்லது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கலாம்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தீவிர சோர்வு
• வீங்கிய டான்சில்ஸ் அல்லது நிணநீர்
• சொறி
• தொண்டை வலி
• காய்ச்சல்

8. நிமோனியா

நிமோனியா என்பது உங்கள் முழு சுவாச மண்டலத்தையும் பாதிக்கும் ஒரு நுரையீரல் தொற்று ஆகும், இது உங்கள் சுவாசம், வியர்வை மற்றும் பிற முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு காரணமாகும். நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் திசுக்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இது உங்கள் உடல் முழுவதும் வலிகளையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இருமல்
• உங்கள் மார்பில் வலி
• சோர்வு
• குமட்டல்
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு
• மூச்சு திணறல்
• சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் குளிர் வியர்வை
• காய்ச்சல்

9. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது உங்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் உட்பட உங்கள் முழு உடலும் தீர்ந்துபோன, ஆச்சி மற்றும் உணர்திறன் கொண்டதாக உணரக்கூடிய ஒரு நிலை. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் காரணம் நிச்சயமற்றது, ஆனால் உடல் ரீதியான அதிர்ச்சி, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற மன அழுத்த நிகழ்வுகள் அதைத் தூண்டக்கூடும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூங்குவதில் சிக்கல்
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்
• விறைப்பு, குறிப்பாக காலையில்
• நினைவில் அல்லது சிந்திப்பதில் சிக்கல்
• உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் கூச்ச உணர்வு

10. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி

நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஃப்.எஸ்) என்பது உங்களுக்கு எவ்வளவு ஓய்வு அல்லது தூக்கம் வந்தாலும் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரக்கூடிய ஒரு நிலை. இது பெரும்பாலும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது நிரப்பப்படவோ உணராததால், சி.எஃப்.எஸ் உங்கள் உடல் முழுவதும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தூங்குவதில் சிக்கல்
• தொண்டை வலி
• தலைவலி
• நினைவில் அல்லது சிந்திப்பதில் சிக்கல்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது குழப்பம்

11. கீல்வாதம்

உங்கள் மூட்டுகள் வீக்கமடையும் போது கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. இதனால் ஏற்படலாம்:

• கீல்வாதம் போல உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பு உடைகிறது
• ஒரு கூட்டு தொற்று
• முடக்கு வாதம் அல்லது எஸ்.எல்.இ போன்ற உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள புறணிகளை அழிக்கும் தன்னுடல் தாக்க நிலைமைகள்

இவை அனைத்தும் உங்கள் மூட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தி உங்கள் இயக்கத்தை மட்டுப்படுத்தும்.

கீல்வாதத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மூட்டுகளில் விறைப்பு
• மூட்டு சுற்றி வீக்கம், வெப்பம் அல்லது சிவத்தல்
• ஒரு கூட்டு எல்லா வழிகளிலும் நகர்த்த முடியவில்லை

12. லூபஸ்

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில், இரத்த நாளங்கள், உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் உட்பட தாக்கும்போது லூபஸ் நிகழ்கிறது. இந்த தன்னுடல் தாக்க நிலை காரணமாக ஏற்படும் சேதம் மற்றும் வீக்கம் காரணமாக, உடலில் வலி மற்றும் வலிகள் பொதுவானவை.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• சொறி
• காய்ச்சல்
• மூட்டுகளைச் சுற்றி வீக்கம் அல்லது சிவத்தல்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• சூரிய ஒளிக்கு உணர்திறன்

13. லைம் நோய்

லைம் நோய் பாக்டீரியத்தால் ஏற்படுகிறது பொரெலியா பர்க்டோர்பெரி ஒரு டிக் கடி மூலம் உங்கள் உடலில் பரவுகிறது. வலிகள் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், குறிப்பாக உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில். லைம் நோய் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இது நரம்புத்தசை மற்றும் மூட்டு நிலைகள், மூட்டுவலி மற்றும் முக முடக்கம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் குளிர் வியர்வை
• காய்ச்சல்
• தலைவலி

14. ஹிஸ்டோபிளாஸ்மோசிஸ்

ஹிஸ்டோபிளாஸ்மோசிஸ் என்பது மண்ணிலிருந்து வரும் வான்வழி வித்திகளால் அல்லது வெளவால்கள் அல்லது பறவைகளின் நீர்த்துளிகளால் ஏற்படும் பூஞ்சை தொற்று ஆகும். கட்டுமானத் திட்டங்கள், விளைநிலங்கள் அல்லது குகைகளைச் சுற்றி இவை பொதுவானவை, அங்கு அதிக அளவு வித்திகள் காற்றில் விடப்படுகின்றன.

உடல் வலிகள் ஹிஸ்டோபிளாஸ்மோசிஸின் பொதுவான அறிகுறியாகும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குளிர்
• காய்ச்சல்
• நெஞ்சு வலி
• தலைவலி
• இருமல்

15. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை என்று கருதப்படுகிறது. இது ஒரு மைய நரம்பு மண்டல நிலை, இதில் உங்கள் நரம்பு செல்களைச் சுற்றியுள்ள திசு, மெய்லின் என அழைக்கப்படுகிறது, இது நிலையான வீக்கத்தால் உடைகிறது. சேதம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் உணர்ச்சிகளை சரியாக கடத்தும் திறனைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வலிகள், வலி, கூச்ச உணர்வு அல்லது பிற அசாதாரண உணர்வுகளை உணரலாம்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பலவீனம்
• சோர்வு
• மங்களான பார்வை
• தற்காலிக அல்லது நிரந்தர குருட்டுத்தன்மை, பொதுவாக ஒரு கண்ணில் மட்டுமே
• நடைபயிற்சி அல்லது சமநிலையில் இருப்பது சிக்கல்
• நினைவில் அல்லது சிந்திப்பதில் சிக்கல்

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவசர மருந்து கவனத்தைத் தேடுங்கள்:

• சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
• சாப்பிடுவதில் அல்லது குடிப்பதில் சிக்கல்
• வெளியே செல்கிறது
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• தீவிர சோர்வு அல்லது சோர்வு
• மோசமான இருமல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு போகாது

மற்றொன்று, லேசான அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். சாத்தியமான அடிப்படை நிலைக்கு அவர்கள் உங்களை ஆராயலாம். பின்னர் அவர்கள் வலிகளைக் குறைக்கவும், காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

இந்த கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்.