நூலாசிரியர்: Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி: 17 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 16 நவம்பர் 2024
Anonim
பிளாஸ்மா மற்றும் இரத்த அணுக்கள் (RBCகள், WBCகள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள்)
காணொளி: பிளாஸ்மா மற்றும் இரத்த அணுக்கள் (RBCகள், WBCகள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள்)

உள்ளடக்கம்

இரத்த அணு கோளாறுகள் என்ன?

இரத்த அணு கோளாறு என்பது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் அல்லது பிளேட்லெட்டுகள் எனப்படும் சிறிய சுழற்சி செல்கள் ஆகியவற்றில் சிக்கல் உள்ளது, அவை உறைவு உருவாவதற்கு முக்கியமானவை. மூன்று உயிரணு வகைகளும் எலும்பு மஜ்ஜையில் உருவாகின்றன, இது உங்கள் எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் மென்மையான திசு ஆகும். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உங்கள் உடலில் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. பிளேட்லெட்டுகள் உங்கள் இரத்தத்தை உறைவதற்கு உதவுகின்றன. இரத்த அணு கோளாறுகள் இந்த வகையான ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன.

இரத்த அணு கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் யாவை?

இரத்த அணு கோளாறின் வகையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும். சிவப்பு இரத்த அணு கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

  • சோர்வு
  • மூச்சு திணறல்
  • மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் இல்லாததால் கவனம் செலுத்துகிறது
  • தசை பலவீனம்
  • வேகமான இதய துடிப்பு

வெள்ளை இரத்த அணு கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

  • நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள்
  • சோர்வு
  • விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு
  • உடல்நலக்குறைவு, அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போன்ற பொதுவான உணர்வு

பிளேட்லெட் கோளாறுகளின் பொதுவான அறிகுறிகள்:


  • குணப்படுத்தாத அல்லது குணமடைய மெதுவாக இருக்கும் வெட்டுக்கள் அல்லது புண்கள்
  • காயம் அல்லது வெட்டப்பட்ட பிறகு உறைவதில்லை
  • எளிதில் காயங்கள்
  • விவரிக்கப்படாத மூக்குத்தி அல்லது ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும் பல வகையான இரத்த அணு கோளாறுகள் உள்ளன.

இரத்த சிவப்பணு கோளாறுகள்

சிவப்பு இரத்த அணு கோளாறுகள் உடலின் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை பாதிக்கின்றன. இவை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள செல்கள், அவை உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன. இந்த குறைபாடுகள் பல உள்ளன, அவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரையும் பாதிக்கும்.

இரத்த சோகை

இரத்த சோகை என்பது ஒரு வகை சிவப்பு இரத்த அணு கோளாறு. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள தாது இரும்புச்சத்து இல்லாதது பொதுவாக இந்த கோளாறுக்கு காரணமாகிறது. ஹீமோகுளோபின் என்ற புரதத்தை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடலுக்கு இரும்பு தேவைப்படுகிறது, இது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் (ஆர்.பி.சி) உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. இரத்த சோகை பல வகைகள் உள்ளன.

  • இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை: உங்கள் உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. உங்கள் ஆர்.பி.சி.க்கள் உங்கள் நுரையீரலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லாததால் நீங்கள் சோர்வாகவும் மூச்சுத் திணறலுடனும் உணரலாம். இரும்புச் சத்து பொதுவாக இந்த வகை இரத்த சோகையை குணப்படுத்தும்.
  • ஆபத்தான இரத்த சோகை: ஆபத்தான இரத்த சோகை என்பது உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் பி -12 ஐ உறிஞ்ச முடியாத ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நிலை. இது குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஆர்.பி.சி. இது "தீங்கு விளைவிக்கும்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது சிகிச்சை அளிக்க முடியாதது மற்றும் பெரும்பாலும் ஆபத்தானது. இப்போது, ​​பி -12 ஊசி பொதுவாக இந்த வகை இரத்த சோகையை குணப்படுத்தும்.
  • குறைப்பிறப்பு இரத்த சோகை: அப்பிளாஸ்டிக் அனீமியா என்பது உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான புதிய இரத்த அணுக்களை உருவாக்குவதை நிறுத்தும் ஒரு அரிதான ஆனால் தீவிரமான நிலை. இது திடீரென்று அல்லது மெதுவாக, எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். இது உங்களுக்கு சோர்வாகவும், தொற்றுநோய்கள் அல்லது கட்டுப்பாடற்ற இரத்தப்போக்குடன் போராட முடியாமலும் போகலாம்.
  • ஆட்டோ இம்யூன் ஹீமோலிடிக் அனீமியா (AHA): ஆட்டோ இம்யூன் ஹீமோலிடிக் அனீமியா (ஏஎச்ஏ) உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உங்கள் உடல் மாற்றுவதை விட உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை வேகமாக அழிக்க காரணமாகிறது. இது உங்களிடம் மிகக் குறைவான RBC களைக் கொண்டுள்ளது.
  • சிக்கிள் செல் இரத்த சோகை: சிக்கிள் செல் அனீமியா (எஸ்சிஏ) என்பது இரத்த சோகை வகை, இது பாதிக்கப்பட்ட சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் அசாதாரண அரிவாள் வடிவத்திலிருந்து அதன் பெயரை ஈர்க்கிறது. ஒரு மரபணு மாற்றத்தின் காரணமாக, அரிவாள் உயிரணு இரத்த சோகை உள்ளவர்களின் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் அசாதாரண ஹீமோகுளோபின் மூலக்கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கடினமான மற்றும் வளைந்திருக்கும். அரிவாள் வடிவ சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் திசுக்களுக்கு சாதாரண சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் எவ்வளவு ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்ல முடியாது. அவை உங்கள் இரத்த நாளங்களில் சிக்கி, உங்கள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும்.

தலசீமியா

தலசீமியா என்பது மரபுவழி இரத்தக் கோளாறுகளின் ஒரு குழு. ஹீமோகுளோபின் இயல்பான உற்பத்தியைத் தடுக்கும் மரபணு மாற்றங்களால் இந்த குறைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன. சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் போதுமான ஹீமோகுளோபின் இல்லாதபோது, ​​ஆக்ஸிஜன் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் கிடைக்காது. பின்னர் உறுப்புகள் சரியாக செயல்படாது. இந்த குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்:


  • எலும்பு குறைபாடுகள்
  • விரிவாக்கப்பட்ட மண்ணீரல்
  • இதய பிரச்சினைகள்
  • குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தாமதங்கள்

பாலிசித்தெமியா வேரா

பாலிசித்தெமியா என்பது மரபணு மாற்றத்தால் ஏற்படும் இரத்த புற்றுநோயாகும். உங்களுக்கு பாலிசித்தெமியா இருந்தால், உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை பல சிவப்பு ரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் இரத்தம் தடிமனாகவும் மெதுவாகவும் பாய்கிறது, இதனால் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடிய இரத்த உறைவு ஏற்படும். அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. சிகிச்சையில் ஃபிளெபோடோமி அல்லது உங்கள் நரம்புகளிலிருந்து இரத்தத்தை நீக்குதல் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வெள்ளை இரத்த அணு கோளாறுகள்

வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (லுகோசைட்டுகள்) நோய்த்தொற்று மற்றும் வெளிநாட்டு பொருட்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. வெள்ளை இரத்த அணு கோளாறுகள் உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் உங்கள் உடலின் திறனையும் பாதிக்கும். இந்த குறைபாடுகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரையும் பாதிக்கும்.

லிம்போமா

லிம்போமா என்பது இரத்த புற்றுநோயாகும், இது உடலின் நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏற்படுகிறது. உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மாறும் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மீறி வளரும். ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா மற்றும் ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா இரண்டு முக்கிய வகை லிம்போமா ஆகும்.


லுகேமியா

லுகேமியா என்பது இரத்த புற்றுநோயாகும், இதில் உங்கள் உடலின் எலும்பு மஜ்ஜையில் வீரியம் மிக்க வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பெருகும். லுகேமியா கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். நாள்பட்ட லுகேமியா மிகவும் மெதுவாக முன்னேறும்.

மைலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் நோய்க்குறி (எம்.டி.எஸ்)

மைலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் நோய்க்குறி (எம்.டி.எஸ்) என்பது உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. உடல் பல முதிர்ச்சியற்ற செல்களை உருவாக்குகிறது, இது குண்டுவெடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. குண்டுவெடிப்புக்கள் முதிர்ச்சியடைந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான செல்களை வெளியேற்றுகின்றன. மைலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் நோய்க்குறி மெதுவாக அல்லது மிக வேகமாக முன்னேறக்கூடும். இது சில நேரங்களில் ரத்த புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

பிளேட்லெட் கோளாறுகள்

நீங்கள் ஒரு வெட்டு அல்லது பிற காயம் இருக்கும்போது இரத்த பிளேட்லெட்டுகள் முதலில் பதிலளிப்பவர்கள். அவர்கள் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் கூடி, இரத்த இழப்பை நிறுத்த ஒரு தற்காலிக செருகியை உருவாக்குகிறார்கள். உங்களுக்கு பிளேட்லெட் கோளாறு இருந்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் மூன்று அசாதாரணங்களில் ஒன்று உள்ளது:

  • போதுமான பிளேட்லெட்டுகள் இல்லை. மிகக் குறைந்த பிளேட்லெட்டுகள் இருப்பது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் ஒரு சிறிய காயம் கூட கடுமையான இரத்த இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
  • பல பிளேட்லெட்டுகள். உங்கள் இரத்தத்தில் அதிகமான பிளேட்லெட்டுகள் இருந்தால், இரத்த உறைவு ஒரு பெரிய தமனியை உருவாக்கி தடுக்கலாம், இதனால் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்படும்.
  • சரியாக உறைக்காத பிளேட்லெட்டுகள். சில நேரங்களில், சிதைந்த பிளேட்லெட்டுகள் மற்ற இரத்த அணுக்கள் அல்லது உங்கள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் ஒட்டிக்கொள்ள முடியாது, எனவே சரியாக உறைவு செய்ய முடியாது. இது ஆபத்தான இரத்த இழப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.

பிளேட்லெட் கோளாறுகள் முதன்மையாக மரபணு ஆகும், அதாவது அவை மரபுரிமை பெற்றவை. இந்த குறைபாடுகள் சில:

வான் வில்ப்ராண்ட் நோய்

வான் வில்ப்ராண்ட் நோய் மிகவும் பொதுவான மரபுரிமை கோளாறு ஆகும். இது வான் வில்ப்ராண்ட் காரணி (வி.டபிள்யூ.எஃப்) எனப்படும் உங்கள் இரத்த உறைவுக்கு உதவும் புரதத்தின் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது.

ஹீமோபிலியா

ஹீமோபிலியா அநேகமாக ரத்த உறைதல் கோளாறு ஆகும். இது எப்போதும் ஆண்களில் நிகழ்கிறது. ஹீமோபிலியாவின் மிகக் கடுமையான சிக்கல் அதிகப்படியான மற்றும் நீடித்த இரத்தப்போக்கு ஆகும். இந்த இரத்தப்போக்கு உங்கள் உடலுக்குள் அல்லது வெளியே இருக்கலாம். வெளிப்படையான காரணமின்றி இரத்தப்போக்கு தொடங்கலாம். சிகிச்சையில் லேசான வகை A க்கான டெஸ்மோபிரசின் என்ற ஹார்மோன் அடங்கும், இது குறைக்கப்பட்ட உறைதல் காரணியின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கும், மேலும் B மற்றும் C வகைகளுக்கு இரத்தம் அல்லது பிளாஸ்மாவை உட்செலுத்துகிறது.

முதன்மை த்ரோம்போசைதீமியா

முதன்மை த்ரோம்போசைதீமியா என்பது ஒரு அரிதான கோளாறு ஆகும், இது இரத்த உறைவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை அதிக பிளேட்லெட்டுகளை உருவாக்கும் போது இந்த கோளாறு ஏற்படுகிறது.

பிளேட்லெட் செயல்பாடு கோளாறுகள் வாங்கியது

சில மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் பிளேட்லெட்டுகளின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் மருந்துகள் அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒருங்கிணைக்க மறக்காதீர்கள்.கனடிய ஹீமோபிலியா அசோசியேஷன் (சிஎச்ஏ) பின்வரும் பொதுவான மருந்துகள் பிளேட்லெட்டுகளை பாதிக்கலாம் என்று எச்சரிக்கிறது, குறிப்பாக நீண்ட காலமாக எடுத்துக் கொண்டால்.

  • ஆஸ்பிரின்
  • nonsteroidal அழற்சி எதிர்ப்பு (NSAID கள்)
  • சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
  • இதய மருந்துகள்
  • இரத்த மெலிந்தவர்கள்
  • ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
  • மயக்க மருந்து
  • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

பிளாஸ்மா செல் கோளாறுகள்

பிளாஸ்மா செல்களை பாதிக்கும் பல்வேறு வகையான கோளாறுகள் உள்ளன, உங்கள் உடலில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. நோய்த்தொற்று மற்றும் நோயைத் தடுக்கும் உங்கள் உடலின் திறனுக்கு இந்த செல்கள் மிகவும் முக்கியம்.

பிளாஸ்மா செல் மைலோமா

பிளாஸ்மா செல் மைலோமா என்பது எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள பிளாஸ்மா செல்களில் உருவாகும் ஒரு அரிய இரத்த புற்றுநோயாகும். வீரியம் மிக்க பிளாஸ்மா செல்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் குவிந்து கட்டிகளை உருவாக்குகின்றன பிளாஸ்மாசைட்டோமாக்கள், பொதுவாக முதுகெலும்பு, இடுப்பு அல்லது விலா எலும்புகள் போன்ற எலும்புகளில். அசாதாரண பிளாஸ்மா செல்கள் மோனோக்ளோனல் (எம்) புரதங்கள் எனப்படும் அசாதாரண ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த புரதங்கள் எலும்பு மஜ்ஜையில் உருவாகின்றன, ஆரோக்கியமான புரதங்களை வெளியேற்றும். இது தடித்த இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். பிளாஸ்மா செல் மைலோமாவின் காரணம் தெரியவில்லை.

இரத்த அணு கோளாறுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

உங்களிடம் ஒவ்வொரு வகை இரத்த அணுக்கள் எத்தனை உள்ளன என்பதைக் காண முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (சிபிசி) உட்பட பல சோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். உங்கள் மஜ்ஜையில் ஏதேனும் அசாதாரண செல்கள் உருவாகின்றனவா என்று உங்கள் மருத்துவர் எலும்பு மஜ்ஜை பயாப்ஸிக்கு உத்தரவிடலாம். சோதனைக்கு ஒரு சிறிய அளவு எலும்பு மஜ்ஜை அகற்றுவது இதில் அடங்கும்.

இரத்த அணு கோளாறுகளுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் நோய், உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலையைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அணு கோளாறுகளை சரிசெய்ய உதவும் சிகிச்சையின் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.

மருந்து

சில மருந்தியல் விருப்பங்களில், பிளேட்லெட் கோளாறில் அதிக பிளேட்லெட்டுகளை உற்பத்தி செய்ய எலும்பு மஜ்ஜை தூண்டுவதற்கு Nplate (romiplostim) போன்ற மருந்துகள் அடங்கும். வெள்ளை இரத்த அணு கோளாறுகளுக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட உதவும். இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி -9 அல்லது பி -12 போன்ற உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறைபாடுகள் காரணமாக இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். வைட்டமின் பி -9 ஐ ஃபோலேட் என்றும், வைட்டமின் பி -12 கோபாலமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை

எலும்பு மஜ்ஜை மாற்றுதல் சேதமடைந்த மஜ்ஜையை சரிசெய்யலாம் அல்லது மாற்றலாம். உங்கள் எலும்பு மஜ்ஜை சாதாரண இரத்த அணுக்களை உருவாக்கத் தொடங்க ஸ்டெம் செல்களை, பொதுவாக ஒரு நன்கொடையாளரிடமிருந்து உங்கள் உடலுக்கு மாற்றுவது இதில் அடங்கும். இழந்த அல்லது சேதமடைந்த இரத்த அணுக்களை மாற்ற உதவும் மற்றொரு வழி இரத்தமாற்றம். இரத்தமாற்றத்தின் போது, ​​நீங்கள் ஒரு நன்கொடையாளரிடமிருந்து ஆரோக்கியமான இரத்தத்தை உட்செலுத்துகிறீர்கள்.

இரண்டு நடைமுறைகளும் வெற்றிபெற குறிப்பிட்ட அளவுகோல்கள் தேவை. எலும்பு மஜ்ஜை நன்கொடையாளர்கள் உங்கள் மரபணு சுயவிவரத்துடன் பொருந்த வேண்டும் அல்லது முடிந்தவரை நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். இரத்தமாற்றத்திற்கு இணக்கமான இரத்த வகை கொண்ட நன்கொடையாளர் தேவை.

நீண்டகால பார்வை என்ன?

இரத்த அணுக்களின் கோளாறுகளின் வகை என்னவென்றால், இந்த நிலைமைகளில் ஒன்றோடு நீங்கள் வாழ்ந்த அனுபவம் வேறு ஒருவரிடமிருந்து பெரிதும் மாறுபடலாம். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது நீங்கள் இரத்த அணு கோளாறுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ்வதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழிகள்.

சிகிச்சையின் வெவ்வேறு பக்க விளைவுகள் நபரைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய்ந்து, உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இரத்த அணு கோளாறு இருப்பதைப் பற்றிய எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான மன அழுத்தத்தையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு குழு அல்லது ஆலோசகரைக் கண்டுபிடிப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

சராசரி மராத்தான் நேரம் என்ன?

சராசரி மராத்தான் நேரம் என்ன?

ரன்னர் மோலி சீடல் சமீபத்தில் தனது முதல் மராத்தான் ஓட்டத்தில் 2020 டோக்கியோ ஒலிம்பிக்கிற்கு தகுதி பெற்றார். எப்போதும்! அட்லாண்டாவில் நடந்த ஒலிம்பிக் சோதனைகளில் அவர் மராத்தான் தூரத்தை 2 மணி 27 நிமிடங்கள...
உங்கள் உடற்பயிற்சி முறை உங்கள் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி முறை உங்கள் கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கும்

நான் ஒரு அம்மாவாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்கு எப்போதும் உறுதியாக தெரியவில்லை. நான் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்க விரும்புகிறேன், ரன் சென்று என் நாயைக் கெடுக்கிறேன், பல ஆண்டுகளாக அது போதுமானதாக இருந்...