பிளேக் லைவ்லி தனது சமீபத்திய பிகினி உடையணிந்த பாத்திரத்திற்காக அவள் என்ன சாப்பிட்டாள் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறாள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பிளேக் லைவ்லி படமாக்கப்பட்டது தி ஷாலோஸ் தனது மகள் ஜேம்ஸைப் பெற்றெடுத்த சில மாதங்களிலேயே பிகினியைத் தவிர வேறு எதையும் அணியவில்லை. இப்போது, ​​நடிகை தனது உணவை சீக்ரெட்டுகளைப் பகிர்ந்துகொண்டார்.

ஆஸ்திரேலிய வானொலி நிகழ்ச்சியான கைல் மற்றும் ஜாக்கி ஓ இன் தி மார்னிங்கில், பிளேக் தனது படப்பிடிப்பிற்கு முந்தைய உணவில் பசையம் அல்லது சோயா இல்லை என்பதை வெளிப்படுத்தினார். "நீங்கள் சோயாவை நீக்கியவுடன், நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணவில்லை என்பதை உணர்கிறீர்கள்" என்று லைவ்லி கூறினார். "அதனால் நான் அடிப்படையில் என்ன செய்தேன். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இல்லை, பிறகு வேலை செய்கிறது." (பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நீங்கள் உண்மையில் வெறுக்க வேண்டுமா?)

அவளது உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவ்வளவு எளிதல்ல என்றாலும், அவள் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்தினாள் முடியும் சாப்பிடு. "இது அனைத்தும் மிதமாக உள்ளது," என்று அவர் கூறினார். "உங்களுக்கு புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் காய்கறிகளின் சமநிலை உள்ளது. அது மோசமானதல்ல. நான் அரிசி மற்றும் சுஷி சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்தேன்." (அவள் சோயா சாஸை தவிர்த்தாள் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.) பிளேக்கின் பயிற்சியாளர் டான் சலாடினோ கூறினார் மக்கள் அவர் ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு சிறிய உணவைத் திட்டமிட்டார், அதில் புரதம், காய்கறிகள் மற்றும் மெதுவாக எரியும் கார்ப் (பொதுவாக இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது வெள்ளை அரிசி, இது இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது).

நடிகை பகிர்ந்தது போல், பிளேக்கிற்கு மிகவும் சலனத்தை அளித்த ஒரு உணவு காலை உணவு தி ஷாலோஸ் நடிகர்கள் மற்றும் குழுவினர் தினமும் காலையில் புதிய மஃபின்களை தயாரிப்பார்கள். "அது மிகவும் கடினமான பகுதியாக இருந்தது," என்று அவர் கூறினார். "அவர்கள் நல்ல வாசனை!"

சோயா மற்றும் பசையம் அவளது உணவில் இருந்து நிக்சிங் செய்யும் போது அவள் வெற்றிகரமான எடை இழப்புக்கு பங்களித்திருக்கலாம் - பெரும்பாலும் அவளுடைய விருப்பங்களை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் - முக மதிப்பில் உண்மையில் ஆரோக்கியமற்றது அல்ல. பசையம் பல முழு தானியங்களில் காணப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியமான உணவின் அடித்தளத்தின் ஒரு பகுதியாகும். சோயாவைப் பொறுத்தவரை, சோயா ஒட்டுமொத்த கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.இது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறந்த எலும்பு ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

முக்கிய விஷயம்: எலிமினேஷன் டயட்கள் அனைவருக்கும் இல்லை, நீங்கள் சோயா மற்றும் பசையத்தை முற்றிலும் வில்லனாக்கக்கூடாது. ஆனால் சரியாகச் சொல்வதானால், பிளேக் போன்ற பிரபலங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குளியல் உடையில் ஒரு உயர் வரையறை திரைப்படத்திற்காக, மிகவும் தீவிரமான உணவு முறையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். (அதனால்தான் அவளுடைய உடல் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைப் பெற முடியும் என்பதில் சில கவனம் செலுத்துவதற்காக நாங்கள் அவளை நேசிக்கிறோம்.)

க்கான மதிப்பாய்வு