உங்கள் முதுகில் பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• வீட்டில் உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு அகற்றுவது
• சுத்திகரிப்பு
• உரித்தல்
• சமையல் சோடா
• வெப்பம்
• பச்சை தேயிலை தேநீர்
• உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை
• மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டு
• கெமிக்கல் தலாம்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• மைக்ரோடர்மபிரேசன்
• உங்கள் முதுகில் பிளாக்ஹெட்ஸை கசக்க வேண்டுமா?
• உங்கள் முதுகில் பாதிக்கப்பட்ட பிளாக்ஹெட் சிகிச்சை
• உங்கள் முதுகில் பிளாக்ஹெட்ஸைத் தடுக்கும்
• பிளாக்ஹெட்ஸை மீண்டும் ஏற்படுத்துவதற்கு என்ன காரணம்?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

பிளாக்ஹெட்ஸ் என்பது உங்கள் தோலில் இருண்ட புடைப்புகள் ஆகும், அவை மயிர்க்கால்கள் திறக்கப்படுவதைச் சுற்றி உருவாகின்றன. அவை இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் நுண்ணறைகளை அடைப்பதன் காரணமாக ஏற்படுகின்றன. பிளாக்ஹெட்ஸ் என்பது முகப்பருவின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அவை பெரும்பாலும் முகம், தோள்கள் அல்லது முதுகில் தோன்றும்.

பின்புற பிளாக்ஹெட்ஸ் எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், அவை அரிதாகவே ஒரு மோசமான நிலை. உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட, பின் பிளாக்ஹெட்ஸ் சிகிச்சையளிக்க கொஞ்சம் தந்திரமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை அடைய கடினமாக உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி அவற்றை நீங்களே நடத்தலாம்.

பின் பிளாக்ஹெட்ஸை சமாளிக்க சிறந்த வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும். பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு என்ன காரணம் என்பதையும் அவை உருவாகுவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் நாங்கள் பார்ப்போம்.

வீட்டில் உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு அகற்றுவது

டாக்டரைப் பார்க்கத் தேவையில்லாமல் நீங்கள் அடிக்கடி வீட்டில் பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபடலாம். பின் பிளாக்ஹெட்ஸிற்கான சில வீட்டு வைத்தியம் இங்கே.

சுத்திகரிப்பு

சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியுடன் உங்கள் முதுகில் கழுவினால் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படுத்தும் திறன் உள்ளது. இது தோல் உரிப்பதை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகை முகப்பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

உரித்தல்

எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் உங்கள் சருமத்திலிருந்து இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெயை நீக்குகிறது, இது பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு வழிவகுக்கும். கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற ஆல்பா மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களைக் கொண்ட மென்மையான எக்ஸ்போலியேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சமையல் சோடா

சமமான பாகங்கள் பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலந்து வீட்டிலேயே ஒரு எக்ஸ்போலியண்ட் தயாரிப்பது சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும். இந்த பொருட்களை கலந்த பிறகு, பேஸ்ட்டை உங்கள் கருப்பு நிறத்தில் மசாஜ் செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம்.

வெப்பம்

உங்கள் சருமத்தை வெப்பமாக்குவது உங்கள் துளைகளைத் திறந்து எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை வெளியிடும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, உங்கள் முதுகை மூடி வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடலாம்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

ஆய்வுகளின் 2017 மதிப்பாய்வு மேற்பூச்சு பச்சை தேயிலை உங்கள் சருமம் (எண்ணெய்) உற்பத்தியைக் குறைக்கும் என்பதற்கு குறைந்தது சில ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்த விளைவை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

உலர்ந்த பச்சை தேயிலை இலைகளை ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். பேஸ்ட்டை உங்கள் முதுகில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை

உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை ஒரு மருந்து-வலிமை மருந்து அல்லது தோல் மருத்துவரின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டு

ஒரு மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டு பெரும்பாலும் பிளாக்ஹெட்ஸிற்கான முதல்-வரிசை சிகிச்சை விருப்பமாகும். அவை உங்கள் துளைகளை அவிழ்க்கவும், தோல் செல்கள் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் வகையில் எதிர் மற்றும் பரிந்துரைக்கும் பலங்களில் வருகின்றன.

ட்ரெடினோயின் மற்றும் டசரோடின் ஆகியவை பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் இரண்டு பொதுவான வகை ரெட்டினாய்டுகள்.

கெமிக்கல் தலாம்

வேதியியல் தோல்கள் பெரும்பாலும் வயதான எதிர்ப்பு முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட உதவும்.

ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற தோல் பராமரிப்பு நிபுணர் ஒரு ரசாயன தலாம் செய்ய வேண்டும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

கடுமையான முகப்பருவுக்கு ஒரு மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவுகின்றன. இருப்பினும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன, எனவே அவை பொதுவாக கடுமையான முகப்பருவுக்கு குறுகிய காலத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.

மைக்ரோடர்மபிரேசன்

மைக்ரோடர்மபிரேசன் என்பது ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிபுணரால் நிகழ்த்தப்படும் சருமத்தை வெளியேற்றும் ஒரு வழியாகும். செயல்முறையின் போது, ​​வழங்குநர் உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை கட்டியெழுப்பிய தோல் செல்களை அகற்றுவார்.

உங்கள் முதுகில் பிளாக்ஹெட்ஸை கசக்க வேண்டுமா?

உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை விட உங்கள் முதுகில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸை அடைவது கடினம். இருப்பினும், நீங்கள் அவர்களை அடைய முடிந்தாலும், பொதுவாக அவற்றைக் கசக்கிவிடுவது நல்ல யோசனையல்ல. பிளாக்ஹெட்ஸை நீங்களே கசக்கி எரிச்சல், தொற்று அல்லது வடு ஏற்படலாம்.

ஒரு பிளாக்ஹெட் அகற்ற தோல் மருத்துவரைப் பெறுவது பெரும்பாலும் சிறந்த யோசனையாகும். நோய்த்தொற்று அல்லது வடு அபாயத்தைக் குறைக்க தோல் மருத்துவர் தொழில்முறை நுட்பங்களையும் மலட்டு கருவிகளையும் பயன்படுத்துவார்.

உங்கள் முதுகில் பாதிக்கப்பட்ட பிளாக்ஹெட் சிகிச்சை

சிவப்பு நிறமாகத் தெரிந்தால், வீங்கியிருந்தால், அல்லது வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் சீழ் இருந்தால் பிளாக்ஹெட் பாதிக்கப்படலாம்.

பாதிக்கப்பட்ட பிளாக்ஹெட்ஸ் பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே மேம்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், நோய்த்தொற்று பரவுகிறது என்பதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது பல நாட்களுக்குப் பிறகு அது குணமடையவில்லை என்றால், நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் ஆண்டிபயாடிக் பெற மருத்துவரை சந்திக்க விரும்பலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட பிளாக்ஹெட்ஸ் ஒரு தோல் மருத்துவர் வடிகட்ட வேண்டிய பெரிய நீர்க்கட்டிகளாக மாறக்கூடும்.

உங்கள் முதுகில் பிளாக்ஹெட்ஸைத் தடுக்கும்

பெரும்பாலான மக்கள் எப்போதாவது பிளாக்ஹெட்ஸை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் பின்வரும் பழக்கங்களை வளர்ப்பது நீங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை மீண்டும் அனுபவிக்கும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும்:

• உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் சட்டை பொழிந்து மாற்றவும்.
• தளர்வான-பொருத்தப்பட்ட பருத்தி ஒர்க்அவுட் ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உங்கள் முதுகில் தவறாமல் வெளியேற்றவும்.
• சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியுடன் உங்களை மீண்டும் கழுவவும்.
• தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லக்கூடும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• பிளாக்ஹெட்ஸில் எடுக்கும் சோதனையை எதிர்க்கவும்.
• வாரந்தோறும் உங்கள் தாள்களை மாற்றவும்.
• புகைப்பதை நிறுத்து. வெளியேறுவது கடினம், ஆனால் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வர ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பிளாக்ஹெட்ஸை மீண்டும் ஏற்படுத்துவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் ஒவ்வொரு மயிர்க்கால்களிலும் செபஸ் எனப்படும் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு செபாசியஸ் சுரப்பி உள்ளது. இந்த எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

சருமம் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் ஒரு மயிர்க்கால்களை அடைக்கும்போது, ​​அவை காமெடோன் எனப்படும் ஒரு பம்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நுண்ணறை தடுக்கப்பட்டால் காமெடோன் ஒயிட்ஹெட் ஆக மாறும். நுண்ணறை திறந்திருக்கும் போது, ​​அது ஒரு கருப்பு தலைக்கு மாறும்.

பின்வருபவை பிளாக்ஹெட்ஸின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்:

• டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரித்தது
• உங்கள் மயிர்க்காலின் எரிச்சல்
• பால் மற்றும் அதிக சர்க்கரை உணவுகளின் அதிக நுகர்வு
• பாக்டீரியாவை உருவாக்குதல் புரோபியோனிபாக்டீரியம் முகப்பருக்கள்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது ஆண்ட்ரோஜன்கள் போன்ற சில வகையான மருந்துகள்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் வீட்டிலேயே பல வைத்தியங்களை முயற்சித்திருந்தால், அவர்கள் உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு உதவவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்தால், மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். ட்ரெடினோயின் போன்ற ஒரு மருந்தை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும், இது உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட உதவும்.

ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்த பிறகும் முகப்பரு 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்க விரும்பலாம், அவர் உங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட குறிப்பிட்ட வழிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும். பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற கெமிக்கல் பீல்ஸ் மற்றும் மைக்ரோடர்மபிரேசன் போன்ற நுட்பங்களையும் அவர்கள் பயன்படுத்தலாம்.

எடுத்து செல்

பிளாக்ஹெட்ஸ் என்பது அடைப்புள்ள மயிர்க்கால்களால் ஏற்படும் பொதுவான வகை முகப்பரு ஆகும். அவர்கள் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், ஆனால் அவை தொடர்ந்து இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கலாம்.

நீங்கள் தற்போது முதுகுவலியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், லேசான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் தினமும் இரண்டு முறை உங்கள் முதுகில் கழுவுவது பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்க உதவும். பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்க வியர்வையின் பின்னர் உங்கள் சட்டையை மாற்றுவதும் நல்லது.