குறைந்த சிறுநீர்ப்பை (சிஸ்டோசில்): அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் சிறுநீர்ப்பை குறைவாக இருந்தால் எப்படி சொல்வது
• குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான சோதனைகள்
• குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான சிகிச்சைகள்
• 1. குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான பயிற்சிகள்
• 2. குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கு பிசியோதெரபி
• 3. குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கு வைத்தியம்
• 4. கீழ் சிறுநீர்ப்பை அறுவை சிகிச்சை

இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிறுநீர்ப்பையை சரியாக வைத்திருக்க முடியாமல் போகும்போது குறைந்த சிறுநீர்ப்பை ஏற்படுகிறது, அதனால்தான் அது இயல்பான நிலையில் இருந்து 'நழுவி' யோனி வழியாக எளிதில் தொட முடியும்.

இந்த சூழ்நிலையை சிஸ்டோசெலெஸ், சிறுநீர்ப்பை வீழ்ச்சி, குறைந்த சிறுநீர்ப்பை அல்லது விழுந்த சிறுநீர்ப்பை என்று அழைக்கலாம், 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் அடிக்கடி இருப்பது, ஏற்கனவே கர்ப்பமாகிவிட்டது. பெண்ணுக்கு வீழ்ந்த சிறுநீர்ப்பை மட்டுமே இருக்கலாம், ஆனால் கருப்பை, சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் மலக்குடல் ஆகியவையும் ஒரே நேரத்தில் விழக்கூடும்.

குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான சிகிச்சையானது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், எடை இழப்பு, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவது, உடல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, இடுப்புப் பயிற்சிகள், பிசியோதெரபிஸ்ட்டால் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர்ப்பை அடையும் போது யோனி நுழைவு அல்லது யோனி வழியாக செல்கிறது.

உங்கள் சிறுநீர்ப்பை குறைவாக இருந்தால் எப்படி சொல்வது

சிறுநீர்ப்பை வீழ்ச்சியடைவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• யோனியில் கட்டி, இது நிர்வாணக் கண்ணால் காணப்படலாம் அல்லது யோனி தொடுதலின் போது விரல்களால் உணரப்படலாம்;
• சிறுநீர்ப்பையில் கனமான உணர்வு;
• யோனியில் பந்து உணர்வு;
• இடுப்பு பகுதியில் வலி அல்லது அச om கரியம்;
• பெரினியத்தின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனம் அல்லது பலவீனம்;
• சிறுநீரின் தன்னிச்சையான இழப்பு ஏற்படலாம்;
• சிறுநீர் கழித்த முதல் விநாடிகளில் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்;
• அவசரம் மற்றும் அதிகரித்த சிறுநீர் அதிர்வெண்;
• பாலியல் தொடர்புகளின் போது யோனியில் வலி மற்றும் எரிச்சல்;
• மலக்குடலின் நீளம் ஏற்பட்டால், ஆசனவாய்க்கு அருகில் ஒரு 'பை' உருவாகலாம், இதனால் வலி, அச om கரியம் மற்றும் மலத்தை அகற்றுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

நோயறிதலைச் செய்வதற்கும், குறைந்த சிறுநீர்ப்பை நோய்களுக்கான சிகிச்சையைக் குறிப்பதற்கும் மருத்துவர் மிகவும் சுட்டிக்காட்டினார், சிறுநீரகவியல் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மகளிர் மருத்துவ நிபுணர். பிசியோதெரபி சிகிச்சையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான சோதனைகள்

விழுந்த சிறுநீர்ப்பையை மதிப்பீடு செய்ய மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் உத்தரவிடக்கூடிய தேர்வுகள்:

• இடுப்பு தசை வலிமையின் மதிப்பீடு;
• டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட்: பெரியனல் பகுதியின் தசைகளை மதிப்பிடுவதற்கும், கருப்பையில் ஏதேனும் மாற்றம் இருக்கிறதா என்று மதிப்பிடுவதற்கும், சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பை காலியாக்குவதற்கும்;
• யூரோடைனமிக் ஆய்வுகள்: சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரைத் தக்கவைத்து அகற்றுவதற்கான திறனை மதிப்பிடுவதற்கு;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங்: இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள அனைத்து கட்டமைப்புகளையும் சிறப்பாகக் காண வேண்டும்.
• சிஸ்டோரெத்ரோஸ்கோபி: சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையைப் பார்க்க, அவசரம், சிறுநீர் அதிர்வெண், சிறுநீர்ப்பையில் வலி அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் உள்ள பெண்களில்.

மாதவிடாய் காலத்தில் அல்லது அதற்குப் பிறகு, கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, மலச்சிக்கல் நிகழ்வுகளில், கருப்பையை அகற்ற அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், 50 வயதிற்குப் பிறகு, மற்றும் புகைபிடிக்கும் பெண்களில் சிறுநீர்ப்பை வீழ்ச்சி மிகவும் பொதுவானது.

சிறுநீர்ப்பையின் வீழ்ச்சிக்கு சாதகமான மற்றொரு சூழ்நிலை, வீட்டு வேலைகள் அல்லது கனமான பொருள்களைப் பிடிப்பது அல்லது எடுத்துச் செல்வது போன்ற உடல் முயற்சி போன்ற வேலைகள். எனவே, சிறுநீர்ப்பை மீண்டும் விழுவதைத் தடுக்க இந்த எல்லா காரணிகளையும் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான சிகிச்சைகள்

ஒரு பெண்ணின் சிஸ்டோஸிலின் அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும்:

1. குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கான பயிற்சிகள்

குறைவான கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு கெகல் பயிற்சிகள் குறிக்கப்படுகின்றன, அங்கு பெண்ணுக்கு சிறுநீர்ப்பை வீழ்ச்சி அல்லது பலவீனமான இடுப்பு தசைகள் உள்ளன, சில அறிகுறிகளுடன், எனவே அறுவை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை. இந்த பயிற்சிகள் தினசரி செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் அவை எதிர்பார்த்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் சரியாகச் செய்யும்போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கெகல் பயிற்சிகளை செய்வது எப்படி:

• சிறுநீர்ப்பை காலியாக;
• புபோகோசைஜியல் தசையை அடையாளம் காணுங்கள்: இதைச் செய்ய, சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீர் கழிக்கும் நீரோட்டத்தை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்;
• சிறுநீர் கழித்தபின் மீண்டும் புபோகோகிஜியஸ் தசையை சுருங்கச் செய்வது, தசையை சரியாகச் சுருக்கிக் கொள்வது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• ஒரு வரிசையில் 10 தசை சுருக்கங்களைச் செய்யுங்கள்;
• சில கணங்கள் ஓய்வெடுங்கள்;
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 செட் 10 சுருக்கங்களைச் செய்து, பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்குங்கள்.

கெகல் பயிற்சிகளை உட்கார்ந்து, பொய் சொன்னாலும், நின்றாலும் எந்த நிலையிலும் செய்ய முடியும், மேலும் ஜிம்னாஸ்டிக் பந்துகளின் உதவியுடன் கூட செய்ய முடியும். இருப்பினும், உங்கள் கால்களை வளைத்து படுத்துக் கொண்டு தொடங்குவது எளிது. இந்த வீடியோவில் மேலும் விவரங்களைப் பாருங்கள்:

ஹைப்போபிரசிவ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது எப்படி:

ஹைபோப்ரெசிவ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குறைந்த சிறுநீர்ப்பையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. செய்ய:

• சாதாரணமாக உள்ளிழுக்கவும், காற்றை முழுவதுமாக வெளியேற்றிய பின், அடிவயிறு அதன் சொந்தமாக சுருங்கத் தொடங்கி, பின்னர் 'வயிற்றைச் சுருக்கி', வயிற்று தசைகளை உள்நோக்கி உறிஞ்சி, தொப்புளை பின்புறமாகத் தொட முயற்சிப்பது போல.
• இந்த சுருக்கத்தை ஆரம்பத்தில் 10 முதல் 20 விநாடிகள் பராமரிக்க வேண்டும், காலப்போக்கில், படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், மூச்சு விடாமல் முடிந்தவரை மீதமிருக்க வேண்டும்.
• இடைவேளைக்குப் பிறகு, உங்கள் நுரையீரலை காற்றில் நிரப்பி, முழுமையாக ஓய்வெடுங்கள், சாதாரண சுவாசத்திற்குத் திரும்புங்கள்.

இந்த வீடியோவில் ஹைப்போபிரசிவ் பயிற்சிகளின் படிப்படியாகக் காண்க:

2. குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கு பிசியோதெரபி

பிசியோதெரபியில், மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு அத்தியாவசியத்தைப் பயன்படுத்துவது போன்ற பிற சாத்தியக்கூறுகள் இன்னும் உள்ளன, இது சிறுநீர்ப்பைப் பிடிக்க உதவும் ஒரு சிறிய சாதனமாகும். அவை உடற்பயிற்சியின் போது யோனிக்குள் செருகக்கூடிய மாறுபட்ட எடையுடன் கூடிய சிறிய முன்னணி பந்துகள்.

பயிற்சிகளின் செயல்திறனை சரியாக எளிதாக்குவதற்காக, பெண்களின் இடுப்பு தசைகள் குறித்து மேலும் விழிப்புடன் இருக்க உதவும் சாதனங்களான இன்ட்ராவஜினல் மின் தூண்டுதல் அல்லது பயோஃபீட்பேக் ஆகியவை பயன்படுத்தக்கூடிய பிற வளங்கள்.

பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் பிசியோதெரபி என்பது தனிப்பட்ட அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது 30 நிமிடங்கள் முதல் 1 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், இது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும், இருப்பினும் பயிற்சிகள் வீட்டிலேயே, ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும். சிறுநீர் அடங்காமைக்கான பிசியோதெரபி பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் கண்டறியவும்.

3. குறைந்த சிறுநீர்ப்பைக்கு வைத்தியம்

சிஸ்டோசெலெஸ் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சில ஈஸ்ட்ரோஜன் அடிப்படையிலான வைத்தியம் மாதவிடாய் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம், எனவே மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றுவதும் சில பெண்களுக்கு சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதாக சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. ஹார்மோன் மாற்றுதல் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களை அறிக.

4. கீழ் சிறுநீர்ப்பை அறுவை சிகிச்சை

சிஸ்டோசெலெஜ் அறுவை சிகிச்சை என்பது சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை மற்றும் ‘விழுந்த’ அனைத்து கட்டமைப்புகளின் சரியான நிலையை மீட்டெடுக்க இடுப்புப் பகுதியின் கட்டமைப்புகளை வலுப்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது. வழக்கமாக மருத்துவர் இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு ஆதரவாக ஒரு 'வலையை' வைப்பார், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது.

இந்த வகை அறுவை சிகிச்சையை பிராந்திய அல்லது பொது மயக்க மருந்து மூலம் லேபரோடமி அல்லது வயிற்று வெட்டு மூலம் செய்ய முடியும், ஆனால் மற்ற அனைவரையும் போலவே இது உறுப்பு துளைத்தல், இரத்தப்போக்கு, தொற்று, பாலியல் தொடர்பின் போது வலி மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை திரும்புவது போன்ற அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. .

அறுவை சிகிச்சை விரைவானது மற்றும் பெண் 2 அல்லது 3 நாட்கள் மட்டுமே மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுகிறார், ஆனால் வீட்டிலேயே ஓய்வெடுப்பது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில் முயற்சிகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இந்த வகை அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வது குறித்த கூடுதல் விவரங்களை இங்கே காணலாம்: சிறுநீர் அடங்காமைக்கான அறுவை சிகிச்சை.