2016 இன் சிறந்த கர்ப்ப வீடியோக்கள்

உள்ளடக்கம்

• வலைப்பதிவாளர்களுடன் 6 நிமிட கர்ப்ப பயிற்சி
• 11 பேபி பம்ப் போராட்டங்கள் அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும் தெரியும்
• கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும்: ஜெய்லீன்
• சிறந்த கர்ப்ப அறிவிப்புகள் தொகுப்பு
• ஒரு காவிய கர்ப்ப முன்னேற்றம்
• JWoww’s Pregnancy Cravings Pizzas
• மிகவும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்ப டைரிகள்
• எங்கள் குடும்பத்தின் வளர்ச்சி ’
• கர்ப்ப பிரச்சினைகள்: மலச்சிக்கல்
• கர்ப்ப போராட்டங்கள்
• கர்ப்பிணி தம்பதிகள் செய்யும் வித்தியாசமான விஷயங்கள்
• எனது மருத்துவமனை பையில் என்ன இருக்கிறது (உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை!)
• கர்ப்பத்திற்கான யோகா பயிற்சி

உங்கள் குடும்பத்துடன் செய்திகளைப் பகிர்வது மற்றும் குழந்தை வளரும்போது உங்கள் உடல் மாற்றத்தைப் பார்ப்பது போன்ற அற்புதமான தருணங்களால் கர்ப்பம் நிரம்பியுள்ளது. இது இரவு நேர பசி மற்றும் குளியலறையில் அடிக்கடி பயணம் செய்வது போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் மாற்றக்கூடிய பல சோதனைகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தனியாக இல்லை. 2015 ஆம் ஆண்டில் சுமார் 3,977,745 குழந்தைகள் அமெரிக்காவில் பிறந்தனர், மேலும் குடும்பங்கள் தங்கள் அனுபவங்களின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் ஆன்லைனில் ஆவணப்படுத்தி வருகின்றன. மாறும் உறவுகளை வழிநடத்துவது, புதிய நடைமுறைகளை நிறுவுதல், தொடர்ந்து மாறிவரும் உடலைச் சுற்றி வேலை செய்வது மற்றும் பலவற்றை அவர்கள் விவாதிக்கின்றனர். சிறந்த வீடியோக்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், எனவே நாங்கள் உங்களுக்காக அவற்றைச் சுற்றிவளைத்துள்ளோம்!

வலைப்பதிவாளர்களுடன் 6 நிமிட கர்ப்ப பயிற்சி

நீங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தை பம்பைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த வொர்க்அவுட்டைப் பெற முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. தலை முதல் கால் வரை ஜென் உங்கள் விரைவான மற்றும் வழக்கமான உடலைக் குறிவைக்கும் இந்த விரைவான வழக்கத்தை அறிய வலைப்பதிவாளர் பயிற்சியாளர் காஸ்ஸியை சந்தித்தார். மற்றும் எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை. உங்களை சவாலாகவும் வடிவமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் சரிசெய்யக்கூடிய ஒரு டோனிங், குழந்தை-பாதுகாப்பான பயிற்சி மூலம் காஸி உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறார். நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வதை தவறவிட்டீர்களா? நீங்களே செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு பெஸ்டியைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நகர இந்த வீடியோவைப் பின்தொடரவும்.

11 பேபி பம்ப் போராட்டங்கள் அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும் தெரியும்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் புதிய மற்றும் தனித்துவமான தடைகளைத் தருகிறது. தலையணைகளின் சரியான கலவையானது மிகவும் மழுப்பலாக உள்ளது. நண்பர்களைக் கட்டிப்பிடிப்பது அசிங்கமான வயிற்றில் தேய்க்கிறது. “என் கால்கள் என்றென்றும் பெரிதாக இருக்குமா?” போன்ற கூகிள் கூட துல்லியமாக பதிலளிக்க முடியாத கேள்விகள் உங்களிடம் உள்ளன. போராட்டம் உண்மையானது மற்றும் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் இந்த நகைச்சுவையான BuzzFeedYellow அசல் குறும்படத்துடன் தொடர்புபடுத்தலாம்.

கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும்: ஜெய்லீன்

சூழ்நிலைகள் எதுவுமில்லை, ஒரு குழந்தையை உலகிற்கு கொண்டு வருவது உங்களுடையதை மாற்றுவது உறுதி. ஜெய்லீனுக்கு இது மிகவும் உண்மை, எதிர்பாராத கர்ப்பம் அவளது பட்டம் மற்றும் நீர்-பனிச்சறுக்கு ஆகியவற்றை நிறுத்தி வைத்தது, ஆனால் அது அவளுடைய கனவுகளை அடைவதைத் தடுக்கவில்லை. இந்த ஒற்றை அம்மாவின் கர்ப்பிணி மாணவனிடமிருந்து அம்மாவுக்கு மாறுவது அவளுடைய இதயத்தைத் தாழ்த்தி அவளுடைய பொறுமையைக் கற்பித்தது. குழந்தைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருந்தது?

சிறந்த கர்ப்ப அறிவிப்புகள் தொகுப்பு

இந்த மகிழ்ச்சியான தொகுப்பு அனைத்து பெற்றோர்களுக்கும் ஒரு அற்புதமான தருணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது: செய்திகளை ஒருவருக்கொருவர், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அடுப்பில் ஒரு நேரடி ரொட்டியை வைப்பது, மற்றும் பெருங்களிப்புடைய உண்மையான எதிர்வினைகள் போன்ற புத்திசாலித்தனமான யோசனைகளைப் பாருங்கள்.

ஒரு காவிய கர்ப்ப முன்னேற்றம்

ஆர்பிட் கம் பெண் என விளம்பரங்களில் மிகவும் பிரபலமானவர், மாடல் / நடிகை ஃபாரிஸ் பாட்டன், கர்ப்பத்தின் ஒன்பது மாதங்களுக்கு மேலாக அவரது உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதை விவரிக்கிறது. உங்கள் சொந்த வீடியோவை உருவாக்க நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஃபாரிஸிடமிருந்து ஒரு உதவிக்குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: அதே ஆடையை அணிந்து, சன்னி இடத்தில் நின்று, சில கோணங்களில் இருந்து எடுக்கவும்.

JWoww’s Pregnancy Cravings Pizzas

இதுவரை கர்ப்பமாக இருந்த எந்தவொரு பெண்ணும் ஆரோக்கியமற்ற ஏக்கங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள், அநேகமாக ஒவ்வொரு முறையும் அதைச் செய்திருக்கலாம். "ஜெர்சி ஷோர்" நட்சத்திரம் ஜென்னி பார்லி குக்கீ தாள்களுக்காக தனது ஷாட் கண்ணாடிகளில் வர்த்தகம் செய்தார், இப்போது அவர் தாய்மைக்கு மாறுவது குறித்த பல உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். அவளுடைய பீஸ்ஸா ரெசிபிகளை முயற்சிக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்க மாட்டோம் (“எருமை சிக்கன் மற்றும் ஊறுகாய்” மற்றும் “நுட்டெல்லா ட்விக்ஸ்” என்று நினைக்கிறேன்), அவளைப் பார்ப்பது வேடிக்கையாக இருக்கும்!

மிகவும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்ப டைரிகள்

கர்ப்பம் பெரும்பாலும் ஒரு அழகான அனுபவமாக சித்தரிக்கப்படுகிறது, அது இதுதான், ஆனால் நீமா ஈசா சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, கடினமான விவரங்களை நாம் அடிக்கடி பறைசாற்றுகிறோம். தனது TEDx பேச்சில், நீமா கர்ப்பம் உண்மையில் தனது வாழ்க்கையின் ஆழமான, இருண்ட காலம் எப்படி இருந்தது என்பதைப் பற்றி பேசுகிறது. அவளது கடுமையான காலை வியாதி, ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வழக்கமானதல்ல, ஆனால் அவளுக்கு அது பலவீனமளிக்கிறது. அவரது கதை நேர்மையானது மட்டுமல்ல, கடினமான கர்ப்பத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு அல்லது யாரையாவது ஆதரிப்பவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கிறது.

எங்கள் குடும்பத்தின் வளர்ச்சி ’

நான்கு பேர் கொண்ட குடும்பமான தி ஷாக்லீஸ், மேகன் ட்ரெய்னரின் “லிப்ஸ் ஆர் மோவின்” பாடல்களை தங்கள் மூன்றாவது குழந்தையின் பிறப்பை அறிவிக்க மாற்றியது, பின்னர் பொருந்தக்கூடிய ஒரு அழகான கார் நடனத்தை நடனமாடியது. மகள்கள் ஜாய் மற்றும் கிரேஸின் பின் சீட் நடன நகர்வுகளை நீங்கள் விரும்ப வேண்டும்.

கர்ப்ப பிரச்சினைகள்: மலச்சிக்கல்

இது சங்கடமாக இருக்கிறது, இது வேடிக்கையாக இல்லை, மேலும் நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. குயர் மாமாவின் நேர்மையான கருத்துகள் மற்றும் வேடிக்கையான ஸ்கிட்கள் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது உங்களை சிரிக்க வைக்கும். அவளுடைய முதல் மூன்று உதவிக்குறிப்புகள்: நிறைய ஃபைபர் சாப்பிடுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கலாம், கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்!

கர்ப்ப போராட்டங்கள்

ஸ்டோரி ஆஃப் திஸ் லைஃப் இன் இந்த கிளிப் காண்பிப்பது போல, கர்ப்பிணி உடல்கள் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவற்றை புறக்கணிக்கின்றன. சூப்பர் மார்க்கெட்டில் உள்ள மோசமான தருணங்கள் முதல் உங்கள் கால்களின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தெரிவுநிலை வரை, குளிர்சாதன பெட்டியில் திரும்பும் “இழந்த” விசைகள் வரை எதுவும் நடக்கலாம். ஆனால் எல்லா நாடகங்களுக்கும் அச om கரியங்களுக்கும் பிறகு, பல அம்மாக்கள் தங்களை "எங்களுக்கு இன்னொன்றைக் கொண்டிருக்க முடியுமா?" அது முடிந்ததும்.

கர்ப்பிணி தம்பதிகள் செய்யும் வித்தியாசமான விஷயங்கள்

நீங்கள் இதில் ஒன்றாக இருக்கிறீர்கள். பாட்டிக்கு அனுப்ப ஒரு பெரிய தொப்பை செல்பி எடுத்துக்கொள்வது, கூடுதல் வயிற்றுக்கு உங்கள் வயிற்றைப் பயன்படுத்துதல், பிறப்பு வீடியோக்களைப் பார்ப்பது உங்களை சற்று திகிலடையச் செய்கிறது, ஒருவருக்கொருவர் தேவபக்தியற்ற உணவுகளை சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, ஒரு பெயரைக் கண்டுபிடிக்கும். யாராவது எப்போதும் தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஆம் அல்லது இல்லை, நீங்கள் ஒன்றாக தயாராக ஒன்பது மாதங்கள் உள்ளன.

எனது மருத்துவமனை பையில் என்ன இருக்கிறது (உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை!)

மை சோ-கால்ட் ஹோம் பகுதியைச் சேர்ந்த ஹிலாரி குழந்தை எண் இரண்டை எதிர்பார்க்கிறார். இந்த வீடியோவில், அவள் பெற்றெடுக்க சில நாட்கள் தான். முதல் முறை அம்மாக்கள் தனது முதல் பிரசவத்திலிருந்து கற்றுக்கொண்ட விஷயங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு பொருளையும் அவள் பையில் ஏன் அடைத்து வைத்திருக்கிறார்கள் என்பதற்கான விரிவான விளக்கத்தைப் பாராட்டுவார்கள்.

கர்ப்பத்திற்கான யோகா பயிற்சி

தலையணைகள் மற்றும் துண்டுகளை வரிசைப்படுத்துங்கள், இது குழந்தை பம்ப் யோகாவிற்கான நேரம்! கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது சவாலானது: உங்கள் நடைமுறைகள் சீர்குலைந்து, உங்கள் இயக்கங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை, உங்கள் ஆற்றல் குறைவாக இருக்கலாம். ஆனால் இந்த சிறப்பு நேரத்தில் உங்கள் உடல் மற்றும் குழந்தையுடன் தீவிரமாக இணைப்பதை இது தடுக்க வேண்டியதில்லை. “நீங்கள் எதிர்பார்க்கும்போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்” எழுத்தாளர் ஹெய்டி முர்காஃப் BeFIT இலிருந்து 30 நிமிட யோகா அமர்வை முன்வைக்கிறார், இது உங்கள் குழந்தையுடன் உங்களை நகர்த்தவும் இணைக்கவும் சிந்தனை மூச்சு மற்றும் நனவான இயக்கத்தை வலியுறுத்துகிறது.