மேம்பட்ட எம்.எஸ்ஸிற்கான சிறந்த இயக்கம் உதவிக்கான உங்கள் வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• எம்.எஸ்ஸிற்கான இயக்கம் எய்ட்ஸ் வகைகள்
• கரும்புகள்
• நடப்பவர்கள்
• கையேடு சக்கர நாற்காலிகள்
• மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட ஸ்கூட்டர்கள் மற்றும் சக்தி சக்கர நாற்காலிகள்
• பிற இயக்கம் எய்ட்ஸ்
• இயக்கம் உதவியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய அம்சங்கள்
• ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) உடன் வாழும் மக்களுக்கு சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் இயக்கம் பராமரிப்பது பெரும்பாலும் முன்னுரிமையாகும். இது சில நேரங்களில் சவாலானதாக இருந்தாலும், சுதந்திரமாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நடமாட்டம், நடைபயிற்சி, படுக்கை மற்றும் ஆட்டோமொபைல்களில் இருந்து வெளியேறுதல், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் அறிகுறிகள் முன்னேறி, சொந்தமாகச் சுற்றி வருவது கடினம் எனில், இயக்கம் உதவி சாதனம் அல்லது உதவியைக் கருத்தில் கொள்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

எம்.எஸ்ஸிற்கான இயக்கம் எய்ட்ஸ் வகைகள்

தேசிய எம்.எஸ். சொசைட்டி படி, தசை பலவீனம், சமநிலை இழப்பு, சோர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகள் அனைத்தும் உங்கள் இயக்கத்தை பாதிக்கும். மேலும் குறிப்பாக, அவை உங்கள் வீழ்ச்சி அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீர்வீழ்ச்சியிலிருந்து உங்கள் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் பாதுகாப்பையும் நம்பிக்கையையும் மேம்படுத்த, உங்கள் இயக்கம் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் நீங்கள் ஒரு இயக்கம் உதவியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க பரிந்துரைக்கலாம்.

“மொபிலிட்டி எய்ட்ஸில் கரும்புகள், நடப்பவர்கள், கையேடு சக்கர நாற்காலிகள் மற்றும் ஸ்கூட்டர்கள் போன்ற மோட்டார் சக்கர நாற்காலிகள் ஆகியவை அடங்கும்” என்று கேர்மவுண்ட் மருத்துவத்தின் நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர் லெஸ்லி எஸ். சாலண்ட் கூறுகிறார். கணுக்கால்-கால் ஆர்த்தோசிஸ் போன்ற நீங்கள் அணியக்கூடிய ஆர்த்தோசஸ் அல்லது பிரேஸ்களும் உள்ளன, அவை ட்ரிப்பிங்கைத் தடுக்க உங்கள் பாதத்தை உயர்த்த உதவும்.

கரும்புகள்

கரும்புகள் பொதுவாக இரண்டு பாணிகளில் வருகின்றன: ஒற்றை புள்ளி மற்றும் குவாட் பாயிண்ட். மேம்பட்ட எம்.எஸ்ஸுக்கு குவாட் பாயிண்ட் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அது தரையைத் தொடும் நான்கு ஆதரவு புள்ளிகள் உள்ளன.

இது உங்களுக்கு அதிக ஸ்திரத்தன்மையை அளிக்கிறது மற்றும் கரும்புக்கு அதிக எடை போட உங்களை அனுமதிக்கிறது. எம்.எஸ்ஸின் மேம்பட்ட நிலைகளை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கு ஒரு கரும்பு போதுமான ஆதரவாக இருக்காது என்று கூறினார்.

நடப்பவர்கள்

ஆதரவின் பரந்த தளத்திற்கு, நீங்கள் இரு சக்கர அல்லது நான்கு சக்கர வாக்கரைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். நான்கு சக்கர வாக்கர் அல்லது ரோலேட்டர், இது பெரும்பாலும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சூழ்ச்சி மற்றும் பொதுவாக ஒரு இருக்கை உள்ளது. இரு சக்கர வாக்கர் நான்கு சக்கர வாக்கரைக் காட்டிலும் அதிக ஸ்திரத்தன்மையையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது. பொதுவாக, நடப்பவர்கள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் போக்குவரத்து.

கையேடு சக்கர நாற்காலிகள்

நடைபயிற்சி அல்லது நிற்பது சாத்தியமில்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் உடலைப் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் ஒரு கையேடு சக்கர நாற்காலியைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம்.

இந்த வகை சக்கர நாற்காலி உங்களை உட்கார அனுமதிக்கிறது, ஆனால் இன்னும் உங்கள் சொந்தமாக சுற்றி வருவதற்கான சுதந்திரத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இருக்கையின் பின்புறத்தில் கைப்பிடிகளுடன் உதவியாளர்களால் இயக்கப்படும் மாதிரிகளையும் நீங்கள் காணலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் உங்களை நாற்காலியைத் தூண்டுவதைத் தடுத்தால், ஒரு பராமரிப்பாளர் உங்களைத் தள்ள இது அனுமதிக்கிறது.

மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட ஸ்கூட்டர்கள் மற்றும் சக்தி சக்கர நாற்காலிகள்

நீங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்றால், ஒரு கையேடு சக்கர நாற்காலியைத் தூண்ட முடியாது, உங்கள் கால்களில் பலவீனம் இருக்க வேண்டும், அல்லது கடுமையான சோர்வுடன் செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட ஸ்கூட்டர் அல்லது பவர் சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த இயக்கம் எய்ட்ஸ் பெரும்பாலும் அதிக விலை கொண்டவை மற்றும் ஏராளமான அம்சங்களுடன் வருகின்றன. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான மாதிரியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு உங்கள் மருத்துவர், ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது ஒரு உதவி தொழில்நுட்ப நிபுணருடன் பணிபுரிவது அவசியம்.

பிற இயக்கம் எய்ட்ஸ்

கூடுதலாக, உங்கள் கால்களில் உள்ள புற நரம்புகளைத் தூண்டுவதற்கும், நடக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்த உதவுவதற்கும் மின்னணு சாதனங்கள் உள்ளன என்று சாலண்ட் கூறுகிறார்.

புதிய மின்னணு சாதனங்கள் உள்ளன, அவை இடுப்பு நெகிழ்வுக்கும் உதவக்கூடும். ஆனால் இந்த சாதனங்கள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் காப்பீட்டால் அரிதாகவே அடங்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளை "இயக்கம் எய்ட்ஸ்" என்று பரிந்துரைக்கலாம் என்று சாலண்ட் கூறுகிறார். ஒரு உதாரணம் டால்ஃபாம்ப்ரிடைன் (ஆம்பிரா), இது நரம்பு கடத்துதலை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நடை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இறுதியாக, எம்.எஸ். உள்ளவர்களில் இயக்கம் மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவும் முக்கிய உதவிகளாக உடல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மருத்துவர்கள் எப்போதும் சேர்க்க வேண்டும் என்று சாலண்ட் கூறுகிறார்.

இயக்கம் உதவியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய அம்சங்கள்

எம்.எஸ்ஸின் இரண்டு நிகழ்வுகளும் ஒரே மாதிரியாக இல்லாததால், அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கணிக்க முடியாதவை, மேலும் அவை வந்து போகின்றன. இதன் காரணமாக, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு இயக்கம் உதவியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மதிப்பீட்டைப் பெறுவது முக்கியமாகும். சில நேரங்களில், இது காலப்போக்கில் பல எய்ட்ஸுக்கு பொருத்தப்படுவதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த இயக்கம் உதவியைத் தேர்ந்தெடுப்பது இலகுவாக எடுக்கும் முடிவு அல்ல. இந்த உதவி பாதுகாப்பு, இயக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் என்பதால், எதைத் தேடுவது என்பது அவசியம். உங்களுக்கு முக்கியமான அம்சங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும்.

"மேம்பட்ட எம்.எஸ் நோயாளிகளுக்கு மிக நேர்மையான சீரமைப்பு, உட்கார்ந்து, நிற்க, நடக்க, மற்றும் அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் ஆறுதலுக்காக நகரும் திறன் ஆகியவற்றைப் பராமரிக்க உதவி தேவைப்படும்" என்கிறார் செயின்ட் ஜூட் மருத்துவ மையத்தின் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ரெய்கோ குரிஹாரா-பேரின்பம். மறுவாழ்வு மையங்கள்.

தேடலைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவ, குரிஹாரா-பேரின்பம் பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க கூறுகிறது:

• இயக்கம் சாதனத்தை நீங்கள் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த முடியுமா?
• இது உங்கள் உடலின் மிகவும் இயல்பான சீரமைப்புக்கு அனுமதிக்கிறதா?
• சாதனம் உங்களுக்கு சொந்தமாக நகர்த்துவதற்கான சுதந்திரத்தை அளிக்கிறதா, அல்லது உங்களை நகர்த்த வேண்டுமா?
• இது உங்களுக்கு அதிக அளவு சுதந்திரத்தையும் பாதுகாப்பையும் அனுமதிக்கிறதா?
• சாதனத்தை வீட்டிலிருந்து உங்கள் காருக்கு பொதுவில் கொண்டு செல்ல முடியுமா?
• இயக்கம் உதவியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இது தோல் முறிவு, மூட்டு கட்டுப்பாடு அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துமா?
• இதற்கு எவ்வளவு பராமரிப்பு தேவை?
• இது எவ்வளவு செலவாகும் மற்றும் காப்பீட்டின் மூலம் என்ன?

மேலும், உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய இடத்தில் இயக்கம் உதவி எளிதில் பொருந்துமா இல்லையா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுமாறு சாலண்ட் கூறுகிறார். மேலும், தேவைப்பட்டால், அதை நீங்கள் கொண்டு செல்ல முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும்.

"சில நடைப்பயணிகள் ஏற்கனவே சமநிலை அல்லது நடை சிரமத்தில் உள்ள ஒருவரால் காரிலிருந்து வெளியேற்றப்படுவதற்கு மிகவும் கனமானவர்கள்" என்று அவர் விளக்குகிறார்.

ஆயினும்கூட, லேசான நடப்பவர்கள் குறைந்த நிலையானவர்களாக இருக்க முடியும் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். எனவே, இயக்கம் உதவியின் அணுகல் மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றுடன் உங்கள் தேவைகளையும் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது

சரியான இயக்கம் உதவியைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​ஒரு நிபுணருடன் பணிபுரிவது உங்களுக்கான சிறந்த சாதனத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான முக்கியமாகும்.

"நரம்பியல் மறுவாழ்வில் அனுபவமுள்ள உடல் மற்றும் தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் எம்.எஸ். கொண்ட நபர்களுக்கான மதிப்பீடுகளைச் செய்வதற்கும் இயக்கம் எய்ட்ஸ் குறித்த பரிந்துரைகளை செய்வதற்கும் மிகவும் பொருத்தமானவர்கள்" என்று குரிஹாரா-பேரின்பம் கூறுகிறது.

இந்த சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுடன் பலவிதமான இயக்கம் உதவிகளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் சுதந்திரத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவும் மிகவும் பொருத்தமான இயக்கம் உதவி பற்றி அவர்கள் ஆர்த்தோடிஸ்ட் (பிரேஸ் தயாரிப்பாளர்) மற்றும் உபகரண விற்பனையாளர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கிளினிக்குகள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களுக்கான பரிந்துரைகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். பல மருத்துவமனைகள் மற்றும் புனர்வாழ்வு மையங்களுடன் இணைக்கப்பட்ட இயக்கம் கிளினிக்குகள் உள்ளன, அவை சரியான இயக்கம் உதவியைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் நிபுணர்களைக் கொண்டுள்ளன. காப்பீட்டுத் தொகையைப் பெறுவதற்குத் தேவையான ஆவணங்களுக்கும் அவர்கள் உதவலாம்.

ஆன்லைனில், புனர்வாழ்வு பொறியியல் மற்றும் உதவி தொழில்நுட்ப சங்கத்தின் வட அமெரிக்காவின் (ரெஸ்னா) பரிந்துரைத்த உதவி தொழில்நுட்ப நிபுணர்களின் பட்டியலை நீங்கள் அணுகலாம்.