2020 இன் சிறந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• அறிவை வெளிப்படுத்துங்கள்
• உண்மையான உணவு உணவுக் கலைஞர்கள்
• ஃபிட் பாட்டம் கேர்ள்ஸ்
• ஃபிட் ஃபுடி கண்டுபிடிப்புகள்
• மம்மிபோட்டமஸ்
• டோபி அமிடர் ஊட்டச்சத்து
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய் விரல்கள்
• ஆரோக்கியமான மேவன்
• பொருத்தமான கவனம்
• ஆரோக்கியத்தின் கடி
• ஊட்டச்சத்து இரட்டையர்கள்
• பறவை உணவை உண்ணுதல்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை கலை
• இயற்கை வாழ்க்கை ஆலோசனைகள்
• ஊட்டச்சத்து நீக்கப்பட்டது
• முழு உதவி
• தி ஃபிட் ஃபுடி
• வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியமான துண்டு
• சமச்சீர் கருப்பு பெண்
• சாத்தியமில்லாத மார்த்தா
• சரி, டானி
• நம்முடைய கருப்பு
• BLAC

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வது ஒரு உயரமான வரிசையாகத் தோன்றலாம் - {textend} ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, உள் மகிழ்ச்சி! ஆனால் உங்கள் வசம் சில நட்பு ஆலோசனைகளை வைத்திருப்பது, உங்களுக்குத் தேவையான போதெல்லாம், எங்கு வேண்டுமானாலும் எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும். ஒரு கிளிக்கில், உதவிக்குறிப்புகள், தந்திரங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட கதைகள் நிறைந்த இந்த அற்புதமான வலைப்பதிவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

அறிவை வெளிப்படுத்துங்கள்

இதை ஆரோக்கியமான சைவ சமையல் என்று நினைத்துப் பாருங்கள், எளிமையானது. எழுத்தாளர் அலெக்ஸ் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், மற்றும் அவரது மூலப்பொருள் ஷாப்பிங் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் வீடியோக்கள் - {textend ve சைவ பேலாவிற்கான ஒன்றைப் பாருங்கள்! - {textend a என்பது அலுவலக வருகைக்கு அடுத்த சிறந்த விஷயம். சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை பற்றி ஆர்வமுள்ள எவரும் இந்த வலைப்பதிவை தாவரங்கள் சார்ந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கான ஸ்டார்டர் கிட்டாகக் கருதலாம்.

உண்மையான உணவு உணவுக் கலைஞர்கள்

இந்த வலைப்பதிவு அவர்களின் உடனடி பாட், மெதுவான குக்கர் மற்றும் ஹோல் 30 திட்டத்தை விரும்பும் நபர்களுக்கானது. இது ஒவ்வொன்றிற்கான சமையல் குறிப்புகளையும், உணவு தயாரிக்கும் திறனுக்கான உதவிக்குறிப்புகளையும் கொண்டுள்ளது. டன் டயட்டீஷியன் எழுதிய சமையல் குறிப்புகள் மட்டுமல்லாமல், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

ஃபிட் பாட்டம் கேர்ள்ஸ்

நாம் "என்னவாக இருக்க வேண்டும்" என்ற நிலை மற்றும் இலட்சியங்களால் விரக்தியடைந்தவர்களுக்கு, ஃபிட் பாட்டம் கேர்ள்ஸ் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வேகத்தை வழங்குகிறது.ஸ்தாபகர்கள், சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நன்மை, நம்பிக்கை மற்றும் உடல் நேர்மறை ஆகியவற்றைப் போதிக்கின்றனர். 10 நாட்களில் விரைவான, இழப்பு-கொழுப்பைக் காட்டிலும், உடற்தகுதிக்கு அவர்கள் ஒரு சிந்தனை அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான அவர்களின் வரைபடம் ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய சமையல் குறிப்புகள், செய்யக்கூடிய தினசரி உடற்பயிற்சிகளையும், தியானத்தின் ஒரு நல்ல அளவையும் இணைக்கிறது.

ஃபிட் ஃபுடி கண்டுபிடிப்புகள்

ஃபிட் ஃபுடி ஃபைண்ட்ஸ் என்பது சீரியல் இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்க்ரோலர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஆரோக்கிய வலைப்பதிவு. ஆரோக்கியமான உணவின் அழகிய புகைப்படங்கள் அவற்றை உருவாக்குவது போலவே உற்சாகமானவை. ஓட்ஸ் மிகவும் அழகாக இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும்? ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை இடுகைகள் முதன்மையாக சமையல் குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஆனால் அவற்றில் உடற்பயிற்சிகளும் (கொள்ளை, கால்கள், நீங்கள் பெயரிடுங்கள்), செய்யவேண்டியவை (DIY) அழகு, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உறவுகள் ஆகியவை அடங்கும். ஸ்டைல் ​​உணர்வுள்ள வாசகர்கள் பேஷன் கட்டுரைகளின் கேலரிக்குப் பிறகு அதன் கேலரியுடன் அதை விரும்புவார்கள்.

மம்மிபோட்டமஸ்

அந்த நம்பிக்கையைத் தேடும் அம்மாக்கள்-நான்-நான் இருந்திருக்கிறேன்-தங்கள் குடும்பங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான முன்னோக்கு மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள் மற்றும் தங்களை மம்மிபோடமஸில் காணலாம். இந்த வலைப்பதிவு கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் முதல் முறையாக அம்மாக்களுக்கான தகவல்களால் நிரம்பியுள்ளது, அல்ட்ராசவுண்ட் பாதுகாப்பு முதல் பிறப்புத் திட்டங்கள் வரை அனைத்தையும் தொடும். தாய்மை, இயற்கை ஆரோக்கியம், சுத்தமான அழகு மற்றும் பலவற்றில் உள்ளடக்கத்தின் செல்வத்தையும் நீங்கள் காணலாம்.

டோபி அமிடர் ஊட்டச்சத்து

பிளாகர் டோபி ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் எழுத்தாளர் ஆவார், அவர் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுச் செய்திகளில், மூலப்பொருட்களை நினைவுபடுத்துதல் மற்றும் பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளிட்டவற்றைக் கொண்டு வீட்டு விளையாட்டைச் சமைக்க உதவுகிறார். டோபி உங்கள் சமையலறையை ஒரு அற்புதமான புதிய வழியில் பார்க்கவும், உணவு மற்றும் சமையல் மீதான உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஆக்கபூர்வமான உணவு தயாரிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உணவுகள் போன்ற விஷயங்களில் தீவிரமான கட்டுரைகளுடன்.

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் விரல்கள்

மக்களை ஊக்குவிப்பதில் ஒரு தொழிலைக் கட்டியெழுப்பிய ஒருவரிடமிருந்து நண்பருக்கு நண்பருக்கு ஆலோசனை தேடும் எவருடனும் இந்த வலைப்பதிவு எதிரொலிக்கும் - {textend} பதிவர் ஜூலி ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர். அவள் சத்தியம் செய்யும் அழகு நடைமுறைகள் முதல் மாடி பயிற்சிகள் வரை தலைப்பை உள்ளடக்கிய பேனா இடுகைகளுக்கு அவள் ஊக்கமளிக்கும் தொப்பியை வைக்கிறாள். செய்முறை அட்டவணை மற்றும் ஒர்க்அவுட் ஊட்டங்களைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

ஆரோக்கியமான மேவன்

சுய பாதுகாப்புக்கு 360 டிகிரி அணுகுமுறையை விரும்புவோருக்கு, பணியிடங்கள், வீடு, உடற்பயிற்சி நிலையம் மற்றும் பயணத்தின்போது மேம்படுவதற்கான ஆலோசனையுடன், மேலும் பார்க்க வேண்டாம். ஆரோக்கியமான மேவன் சூரியனுக்குக் கீழே உள்ள ஒவ்வொரு வகை உணவிற்கும் (சாலடுகள், பக்கங்கள், சூப்கள் மற்றும் பல), DIY உதவிக்குறிப்புகள் (உங்கள் சொந்த யோகா பாய் தெளிப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்) மற்றும் விரைவான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது. இவை அனைத்தும் எங்கே போகிறது என்று நீங்கள் விரும்பினால், விருந்தினர் ஆரோக்கிய நிபுணர்களுடன் பதிவர் டேவிடா நடத்தும் துணை போட்காஸ்ட் உள்ளது.

பொருத்தமான கவனம்

நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் சந்தேக நபர்களுக்கு ஃபிட்ஃபுல் ஃபோகஸ் சிறந்தது. பிளாகர் நிக்கோல் 2012 இல் ஒரு வாழ்க்கை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தினார், 10 பவுண்டுகளை இழந்து தனது முதல் மராத்தானை முடித்தார், மேலும் அவர் உங்களுக்குத் தேவையான உற்சாக வீரராக இருக்க முடியும். பெயர் அனைத்தையும் கூறுகிறது: பொருத்தமாக இருங்கள், முழுதாக இருங்கள், கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்கள் சந்துக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் ஆன்லைன் ஷாப்பிங் பட்டியலுக்கான சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாத சமையல் வகைகள், உடற்பயிற்சிகளையும் தள்ளுபடி குறியீடுகளையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

ஆரோக்கியத்தின் கடி

ஒரு நல்ல ஏமாற்று நாளை விரும்பும் உணவு உணர்வுள்ள நபர்கள் இந்த வலைப்பதிவை ரசிப்பார்கள், இது எப்படி முடிந்தது என்பதைக் காட்டுகிறது, 10 நிமிட ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு டோனட்ஸ் போன்ற சில இன்பங்கள். "உடல் எடையை குறைக்க உங்களுக்கு தூக்கம் தேவை" போன்ற வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடர வாழ்க்கை உதவிக்குறிப்புகளுடன், உள்ளடக்கம் கார்ப் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் உணவுத் தேர்வுகளுக்கு உதவுகிறது. பல சமையல் குறிப்புகள் மின் புத்தக வடிவத்தில் கிடைக்கின்றன.

ஊட்டச்சத்து இரட்டையர்கள்

பிஸியான தேனீக்கள் நிறைய ஓய்வு நேரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கிய போக்குகளுக்கு மேல் இருக்க விரும்புகின்றன ஊட்டச்சத்து இரட்டையர்களின் தகவலுக்கான அணுகுமுறையை விரும்புகின்றன - {டெக்ஸ்டெண்ட்} அனைத்து பரபரப்பான தலைப்புகளிலும் அடிக்கும் போது விரைவாகவும் ஜீரணமாகவும் இருக்கும். உங்கள் அலுவலக நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்க வேண்டிய பயிற்சிகள், வீட்டிலேயே செய்ய விரைவான போதைப்பொருள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான உணவுகளை அனுபவிக்க உங்கள் சுவை மொட்டுகளை எவ்வாறு பயிற்றுவிப்பது போன்ற நீண்ட விளையாட்டை இலக்காகக் கொண்ட கட்டுரைகளும் உள்ளன.

பறவை உணவை உண்ணுதல்

வேக டயலில் ஒரு முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பெறுவது பற்றி நீங்கள் கனவு கண்டால், பதிவர் பிரிட்டானியைச் சந்திக்கவும். மாற்று மருந்துகள் மற்றும் சைவப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சீரான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான பல குறிப்புகள் அவளிடம் உள்ளன. கிராண்ட் ராபிட்ஸ், மிச்சிகன் மற்றும் தென் கரோலினாவின் சார்லஸ்டன் போன்ற மறைக்கப்பட்ட-ரத்தின நகரங்களில் ஆரோக்கியமான நன்மை பற்றிய பயணக் கதைகளுடன், நீங்கள் எங்கும் காணமுடியாத (ஹலோ, சாக்லேட் சியா புட்டு) பிரிட்டானி பகிர்கிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை கலை

பெக்கி ஸ்டாஃபர்டன் ஆர்ட் ஆஃப் ஹெல்தி லிவிங்கின் பின்னால் உள்ள சுகாதார ஆர்வலர் ஆவார், இது ஒரு நிபுணர் எழுதிய வலைப்பதிவு, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய தகவல்களுக்காகவும், அழகு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்காகவும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வகைகளில் ஒவ்வொன்றின் அடிப்படையிலும் இந்த வலைப்பதிவை நீங்கள் எளிதாக செல்லலாம், மேலும் குறிப்பிட்ட உணவுகள், அழகு சிகிச்சைகள், விடுமுறை இடங்கள் மற்றும் பலவற்றிற்கான மதிப்புரைகளையும் நீங்கள் காணலாம். புதியதை முயற்சிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் சொந்த சுகாதார இலக்குகளுடன் தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும் செய்முறை பகுதியைப் பாருங்கள்.

இயற்கை வாழ்க்கை ஆலோசனைகள்

உடற்தகுதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு முக்கிய கூறுகள், ஆனால் சிலர் அதை வாதிடலாம் பச்சை வாழ்க்கை என்பது முக்கியமானது. பசுமையான வாழ்க்கை முறை என்ன என்பது பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இயற்கை வாழ்க்கை யோசனைகளைப் பாருங்கள். உங்கள் சொந்த தோட்டத்தை எவ்வாறு தொடங்குவது, அத்துடன் விவசாயம், நறுமண சிகிச்சை, DIY துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் பல தொடர்பான பிற தலைப்புகளையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். நீங்கள் ஒரு காபி பிரியராக இருந்தால், உங்கள் தோட்டத்தில் பயன்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்ட காபி மைதானங்களை எவ்வாறு மறுசுழற்சி செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

ஊட்டச்சத்து நீக்கப்பட்டது

எந்தவொரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மையத்திலும் ஊட்டச்சத்து உள்ளது, ஆனால் “சரியான” உணவுத் திட்டத்துடன் தொடங்குவது மிகப்பெரியது. உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை சுவை தியாகம் செய்யாமல் அதிக சத்தான மற்றும் கவனமுள்ளவர்களாக மாற்றுவதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஊட்டச்சத்து அகற்றப்படுவது ஒரு நல்ல இடமாகும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மெக்கெல் கூயங்காவால் நடத்தப்படும், வாசகர்கள் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், அதே நேரத்தில் சில புதிய (மற்றும் சுவையான) சமையல் குறிப்புகளையும் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் மெக்கலுடன் பணிபுரிய விரும்பினால், கட்டண உறுப்பினர்களுக்கான வாய்ப்புகளையும், ஒருவருக்கொருவர் பயிற்சியையும் நீங்கள் பார்க்கலாம்.

முழு உதவி

தாவர அடிப்படையிலான உணவு வரம்புக்குட்பட்டது அல்ல, இந்த வலைப்பதிவு அதற்கு சான்றாகும். நீங்கள் ஒரு சைவ வாழ்க்கை முறைக்கு புதியவர் அல்லது அதிக தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பரிசோதிக்க விரும்பினால், முழு உதவியை ஒரு தொடக்க புள்ளியாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வலைப்பதிவை ஜீனா ஹாம்ஷா என்ற பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் இயக்கி வருகிறார், அவர் வாழ்வின் குறிக்கோளை முழுமையாக அர்ப்பணித்த ஏராளமான சமையல் குறிப்புகளையும் எழுதப்பட்ட சமையல் புத்தகங்களையும் உருவாக்கியுள்ளார் (மேலும் அவரது வேகன் பேன்ட்ரி தக்காளி சூப் & கிரில்ட் சீஸ் செய்முறை உங்களை பசியடையச் செய்திருந்தால், நீங்கள் இல்லை தனியாக!). ஜீனாவுடன் நேரடியாகப் பணியாற்றுவது பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அவளுடைய ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை வாய்ப்புகளை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

தி ஃபிட் ஃபுடி

எந்தவொரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதில் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தை உங்களுக்குக் கூறுவார். உடற்தகுதி “வசதி” உணவுகளை அதிகளவில் வழங்கும் உலகில், சமையலறையில் உங்கள் சொந்தமாகத் தொடங்குவது கடினம் முழு உணவு அடிப்படையிலான உணவு. சாலியும் அவரது வலைப்பதிவான தி ஃபிட் ஃபுடிவும் இங்கு உதவலாம். பலவிதமான உணவுத் திட்டங்களுக்கு பொருந்தக்கூடிய முன் மற்றும் பிந்தைய ஒர்க்அவுட் தின்பண்டங்கள் மற்றும் ஒல்லியான உணவு, அத்துடன் தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளை நீங்கள் எளிதாகக் காண்பீர்கள். சாலி பசுமையான வாழ்க்கை மற்றும் சிறந்த வேலை நிலைமைகள் பற்றிய உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது.

வாழ்க்கையின் ஆரோக்கியமான துண்டு

இந்த வலைப்பதிவில், முன்னாள் சுகாதார பயிற்சியாளர் பிரிட்டானி டிக்சன் தனது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான மூன்று முக்கிய விசைகளை ஆராய்கிறார்: உணவு, குடும்பம் மற்றும் பயணம். உணவுப் பிரிவு ஆரோக்கியமான, ஆனால் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது பிஸியான பெற்றோருக்கு ஏற்றது. தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் பேலியோ ரெசிபிகளின் கலவையையும் நீங்கள் காணலாம் - {textend you உங்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படும் திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்! ஆரோக்கியமான உணவை தனது வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களுடன் பிரிட்டானி எவ்வாறு மாற்றியமைக்கிறார் என்பதை அறிய ஆர்வமா? பெற்றோருக்குரியது, வீட்டுக்கல்வி, பயணம் மற்றும் பலவற்றிற்கான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு மீதமுள்ள வலைப்பதிவைப் பாருங்கள்.

சமச்சீர் கருப்பு பெண்

லெஸ் ஆல்பிரட் இந்த வலைப்பதிவை ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தனது உடற்பயிற்சி வலைப்பதிவான தி பேலன்ஸ் பெர்ரி எழுதி இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடங்கினார். பலவிதமான குரல்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய கடினமான உரையாடல்களைக் கொண்ட ஒரு ஆன்லைன் இடத்தை நடத்த அவர் விரும்பினார். ஆரோக்கிய இடத்தை அவர்களின் கலாச்சாரம் மற்றும் ஆர்வங்களை பிரதிபலிக்கும் தகவல்களையும் கதைகளையும் காணக்கூடிய ஆரோக்கிய சமூகத்தை ஒரு மாறுபட்ட சமூகமாக மாற்ற லெஸ் உறுதியாக இருக்கிறார்.

சாத்தியமில்லாத மார்த்தா

இது பதிவர் மிமியின் “மெய்நிகர் தாழ்வாரம்” ஆகும், அங்கு வீடு, குடும்பம், வணிகம் மற்றும் சமூக வாழ்க்கையை ஒன்றிணைத்து சமநிலையுடன் வைத்திருக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களுக்கு தன்னுடன் சேர பார்வையாளர்களை அழைக்கிறார். தாய்மை, பயணம், வீட்டு அமைப்பு, சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் DIY திட்டங்கள், அத்துடன் ஃபேஷன் மற்றும் அழகு உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் வீட்டிற்கான ஒவ்வொரு தலைப்பையும் அவர் எடுத்துக்கொள்கிறார். மனைவி, தாய் மற்றும் வணிக உரிமையாளர் என தனது பாத்திரங்களை கையாள்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. சில நாட்களில் அவள் "ஹாட் குழப்பம்" என்று ஒப்புக்கொள்கிறாள். ஒரு நாள் ஒரு நேரத்தில் பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை ஒன்றிணைக்க உதவும் மதிப்புமிக்க தீர்வுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை வழங்குவதே அவரது குறிக்கோள்.

சரி, டானி

டானி ஃபாஸ்ட் இந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை தேர்ச்சி தளத்தை எழுதுகிறார். குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வடிவமைக்க பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க அவர் விரும்புகிறார். டேனி தன்னை ஒரு ஆன்மீக வாழ்க்கை மற்றும் வெளிப்பாடு பயிற்சியாளர் என்று வர்ணிக்கிறார். அவர் ஒரு நினைவாற்றல் மற்றும் தியான பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆசிரியர். அவர் மேனிஃபெஸ்ட் இட், சிஸ் போட்காஸ்டையும் தொகுத்து வழங்குகிறார். அவர் தனது வாழ்க்கையை மாற்றிக் கொள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவ முடியும் என்று அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்த ஆற்றலை எவ்வாறு மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் உள் ஆவிக்குத் தட்டுவது பற்றி அவரது உள்ளடக்கம் பேசுகிறது.

நம்முடைய கருப்பு

படம் நிறைந்த இந்த தளம் உள்ளடக்கம், விவரிப்புகள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களை மன ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வண்ண சமூகங்களுக்குள் நேர்மறையான சமாளிப்பை வழங்குகிறது. மன நோய் மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பான ஆதாரங்களையும் நீங்கள் காணலாம். தனிப்பட்ட விவரிப்புகள் முதல் மருத்துவ நிபுணர் கருத்துக்கள் வரை உள்ளடக்கம். புல குறிப்புகள் பிரிவில், உலகெங்கிலும் உள்ள சமூக உறுப்பினர்களிடமிருந்து ஆடியோ மற்றும் காட்சி கிளிப்கள் மாதத்தின் கேள்விக்கு பதிலளிப்பீர்கள். போட்காஸ்ட் பிரிவில் முன்னணி மனநல நிபுணர்களுடன் நேர்காணல்கள் இடம்பெற்றுள்ளன.

BLAC

டெட்ராய்டில் மற்றும் அதற்கு அருகில் வசிக்கும் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்களுக்கு வாழ்க்கை முறை உள்ளடக்கத்தை வழங்கும் பி.எல்.ஐ.சி பத்திரிகையின் ஆன்லைன் வீடு இது. பி.எல்.ஐ.சி என்பது கருப்பு வாழ்க்கை, கலை மற்றும் கலாச்சாரத்தின் சுருக்கமாகும். உள்ளடக்கம் டெட்ராய்ட் சமூகத்திற்கு மக்கள், இடங்கள் மற்றும் ஆர்வமுள்ள சிக்கல்களை உள்ளடக்கியது என்றாலும், தலைப்புகள் பெரும்பாலும் டெட்ராய்டுக்கு அப்பால் பொதுவான ஆர்வத்தைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, “கருப்பு பெண்கள் ஆசிரியர்களிடமிருந்து புதிய வாசிப்புகள்” அல்லது “ஹாலிவுட்டில் கருப்பு” என்பதைப் பாருங்கள். ஏப்ரல் மாதத்தில் தொடங்கி கோவிட் -19 தொற்றுநோய்களின் போது பி.எல்.ஐ.சி அனைத்து டிஜிட்டல் பத்திரிகையாக மாறியுள்ளது. தற்போதைய சிக்கலை ஆன்லைனில் கிளிக் செய்யலாம், அதே போல் தளத்தின் பிற உள்ளடக்கத்தையும் உலாவலாம்.

நீங்கள் என்றால் நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவை வைத்திருங்கள், தயவுசெய்து எங்களுக்கு [email protected] இல் மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.