2020 இன் சிறந்த மெனோபாஸ் வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• மாதவிடாய் நின்ற தேவி
• மிடில்செக்ஸ்எம்டி
• டாக்டர் அண்ணா கபேக்கா
• ரெட் ஹாட் மாமாக்கள்
• மாதவிடாய் நின்ற தாய்
• எல்லன் டோல்கன்
• என் இரண்டாவது வசந்தம்
• டாக்டர் மச்சே சபெல்

மாதவிடாய் நின்றது நகைச்சுவையல்ல. மருத்துவ ஆலோசனையும் வழிகாட்டுதலும் முக்கியமானது என்றாலும், நீங்கள் அனுபவிப்பதை சரியாக அறிந்த ஒருவருடன் இணைப்பது உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம். ஆண்டின் சிறந்த மெனோபாஸ் வலைப்பதிவுகளைத் தேடுவதில், அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் பதிவர்களைக் கண்டோம். அவர்களின் உள்ளடக்கம் தகவல், அதிகாரம் மற்றும் எதுவும் - {textend men மாதவிடாய் கூட இல்லை - {textend ever என்றென்றும் நீடிக்கும் என்பதை நினைவூட்டுவீர்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

மாதவிடாய் நின்ற தேவி

"மாற்றத்தை" வானிலைப்படுத்துவதில் ஞானத்தைத் தேடும் எவரும் அதை இங்கே காணலாம். லினெட் ஷெப்பர்டைப் பொறுத்தவரை, மாதவிடாய் நிறுத்தம் முற்றிலும் சீர்குலைந்தது. மற்ற பெண்கள் எப்படி ஏற்ற தாழ்வுகளை நிர்வகிக்கிறார்கள் என்பதை அறிய அனுபவம் அவளைத் தூண்டியது. இன்று வலைப்பதிவு என்பது பெண்களின் கதைகளின் தொகுப்பாகும், அவை தொடர்புபடுத்தக்கூடியவை.

மிடில்செக்ஸ்எம்டி

இந்த தளத்தின் பின்னால் உள்ள நிபுணர் டாக்டர் பார்ப் டிப்ரீ, மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் பெண்கள் சுகாதார நிபுணர் 30 ஆண்டுகளாக இருக்கிறார்.கடந்த தசாப்தமாக டிப்ரீ மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய தனித்துவமான சிக்கல்களில் கவனம் செலுத்தியுள்ளது. பெண்கள் செழிக்கவும், மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவர்களின் பாலுணர்வை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கவும் அவர் உதவியுள்ளார். மிடில்செக்ஸ்எம்டி நிபுணர் ஆதரவு தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு, பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான படிப்படியான “செய்முறையை” வெளியிடுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் முதல் அதிர்வு தயாரிப்பு பரிந்துரைகள் வரை தலைப்புகள் உள்ளன.

டாக்டர் அண்ணா கபேக்கா

OB-GYN மற்றும் “தி ஹார்மோன் ஃபிக்ஸ்” புத்தகத்தின் ஆசிரியர் டாக்டர் அண்ணா கபேக்கா தனது வலைப்பதிவில் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள், மூளை மூடுபனி, குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் பலவற்றை அச்சமின்றி ஆராய்கிறார். மாதவிடாய் காலத்தில் ஆற்றல், பாலியல் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கு பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பது பற்றியது, அதாவது மருந்துகள் இல்லாமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது, முடி உதிர்வதைத் தடுப்பது அல்லது உங்கள் “நுட்பமான பெண்பால் பகுதிகளை” வளர்ப்பது போன்றவற்றைப் பகிர்வது. கபேக்காவின் உற்சாகம், நிபுணத்துவம் மற்றும் பெண்களுக்கு தனிப்பட்ட ஆர்வம் ஆகியவை அவரது வலைப்பதிவில் உள்ள ஒவ்வொரு உள்ளடக்கத்தையும் உட்செலுத்துகின்றன.

ரெட் ஹாட் மாமாக்கள்

கரேன் கிப்ளின் 1991 இல் நிறுவினார், ரெட் ஹாட் மாமாஸ் & வட்டமிட்ட ஆர்; ஒரு செயலில், ஈடுபாட்டுடன் கூடிய கல்வி மற்றும் ஆதரவுத் திட்டமாகும், இது பெண்களுக்கு அவர்கள் வாழ விரும்பும் அனைத்தையும் {டெக்ஸ்டெண்ட் during மற்றும் men டெக்ஸ்டெண்ட்} மாதவிடாய் நின்ற பின்னரும் கூட அவர்கள் விரும்பும் வழியில் வாழ வைக்கிறது.

ரெட் ஹாட் மாமாக்கள் & வட்டமிட்ட ஆர்; மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை கையாள்வதற்கும், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அடியிலும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கும் பெண்களுக்கு சிறந்த தகவல்களையும் வளங்களையும் கொண்டு வருவதற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தரமான தகவல்களின் ஆரோக்கியமான அளவை வழங்குகிறது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைப் பற்றிய முக்கிய உண்மைகளை வழங்குகிறது: மாதவிடாய் நிறுத்தம் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகள்; வாழ்க்கை முறை உத்திகள் மற்றும் விருப்பங்கள் மூலம் விளைவுகளை எவ்வாறு நடத்துவது; மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலும், இந்த அறிவு நீங்கள் விரும்பும் என்றால், ரெட் ஹாட் மாமாஸ் உங்களுக்கு தேவையானதைப் பெற்றுள்ளது. இது ஆரோக்கியம் மற்றும் உயிர்சக்தி மற்றும் ஒரு முழுமையான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் சிவப்பு-சூடான வாழ்க்கைக்கான சரியான செய்முறையாகும்.

மாதவிடாய் நின்ற தாய்

வாழ்க்கையின் மாற்றங்கள் மூலம் தனது வழியைச் சிரிப்பது மார்சியா கெஸ்டர் டோயலின் விருப்பமான அணுகுமுறை. அவளுடைய வலைப்பதிவைப் படிக்கும் எவருக்கும் உதவ முடியாது, ஆனால் அவளுடன் சேரவும் முடியாது. எழுத்தாளரும் பதிவரும் மாதவிடாய் நின்ற சகதியில் நல்ல, கெட்ட, மற்றும் அசிங்கமான பக்கத்தைப் பற்றிய தனது எண்ணங்களை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய இடுகைகளில் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

எல்லன் டோல்கன்

மாதவிடாய் நின்ற கல்வி என்பது எலன் டோல்கனின் பணி. அறிகுறிகளால் போராடிய பிறகு, வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க அவர் புறப்பட்டார். அவள் அதை ஒரு அரட்டையான அணுகுமுறையுடன் செய்கிறாள், அது ஒரே நேரத்தில் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் உறுதியளிக்கிறது.

என் இரண்டாவது வசந்தம்

மெனோபாஸ் என்பது புரோச்சிற்கு கடினமான விஷயமாக இருக்கலாம், இது பயணத்தை இன்னும் சவாலாக மாற்றும். வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்கும் போது மாதவிடாய் உரையாடலை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வருவது எனது இரண்டாவது வசந்த காலத்தில் குறிக்கோள். உற்சாகமான மற்றும் நேரடி கண்ணோட்டத்துடன், இங்கே பதிவுகள் மாறுபட்டவை மற்றும் நடைமுறைக்குரியவை. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான மாற்று சிகிச்சைகள் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் காணலாம் - குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியம் போன்ற {டெக்ஸ்டென்ட்} - {டெக்ஸ்டென்ட்} மற்றும் மிட் லைப்பில் பாலியல் குறித்த அதிகாரம் அளிக்கும் ஆலோசனையுடன்.

டாக்டர் மச்சே சபெல்

மச்சே சீபல், எம்.டி., மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடர்பான அனைத்து விஷயங்களிலும் நிபுணர். அவர் தூக்கக் கலக்கம், எடை ஏற்ற இறக்கம், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கொண்டு செல்ல பெண்களுக்கு உதவுவதற்காக அறியப்பட்ட தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவர் ஆவார். வலைப்பதிவில், வாசகர்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் எவ்வாறு நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவலறிந்த, உற்சாகமான இடுகைகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பார்கள். டாக்டர் மச்சே சொல்வது போல், “உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதை விட நன்றாக இருப்பது நல்லது.”

நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].