2020 இன் சிறந்த கவலை வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• கவலை ஸ்லேயர்
• ஆரோக்கியமான இடத்தால் கவலை-ஸ்க்மான்சிட்டி
• கவலை கை
• அழகான வாயேஜர்
• கவலை யுனைடெட்
• ADAA
• பீதி இல்லை
• ஆர்வமுள்ள லாஸ்
• நிக்கி கல்லன்

யு.எஸ். பெரியவர்களில் 30 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானோர் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் ஒரு கவலைக் கோளாறு இருப்பதாக மதிப்பீடுகள் காட்டினாலும், நீங்கள் பதட்டத்துடன் வாழும்போது தனியாக உணர மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் இல்லை - இந்த பதிவர்கள் உங்களை அதிகாரம் செய்வதற்கும், மனநோய்களின் அவமானத்தையும் களங்கத்தையும் உடைக்க உதவுவதற்கும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குவதற்கும் இங்கு வந்துள்ளனர்.

கவலை ஸ்லேயர்

கவலை ஸ்லேயரை விருது பெற்ற பாட்காஸ்டர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் கவலை பயிற்சியாளர்கள் ஷான் மற்றும் அனங்கா ஆகியோர் நடத்துகின்றனர். வலைப்பதிவில், பலவிதமான கவலை-விடுவிக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆதரவான கருவிகளைக் கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியையும் அமைதியையும் கண்டறிய உதவும் பயனுள்ள ஆதாரங்களை அவை பகிர்ந்து கொள்கின்றன. அவர்கள் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் தனியார் பயிற்சி அமர்வுகளையும் வழங்குகிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான இடத்தால் கவலை-ஸ்க்மான்சிட்டி

பதட்டத்துடன் வாழும் ஆலோசகரான தன்யா ஜே. பீட்டர்சன், எம்.எஸ்., என்.சி.சி, இதேபோன்ற அனுபவங்களை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுக்கு உதவ இந்த வலைப்பதிவை எழுதுகிறார். காரணங்கள் மற்றும் களங்கங்கள் முதல் பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சரிபார்ப்பு பட்டியல்கள் வரையிலான தலைப்புகளுடன் அவரது எழுத்து தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை கலக்கிறது. விருந்தினர் இடுகைகள் கவலைக் கோளாறுகள் குறித்த மற்றொரு முன்னோக்கை வழங்குகின்றன, இது நிறைய நுண்ணறிவைக் கொண்ட வலைப்பதிவாக மாற்றுகிறது. தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம், மன அழுத்தத்தை உண்ணுதல், பதட்டமான நினைவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு தலைப்புகளை தன்யா உள்ளடக்கியுள்ளார்.

கவலை கை

ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்க பயிற்சியாளர், டென்னிஸ் சிம்செக் தி கவலைக் கைக்கு பின்னால் உள்ள மனம். வலைப்பதிவில், பதட்டத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதனுடன் தனது தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பற்றிய தனது அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது, பதட்டத்துடன் ஒரு கூட்டாளருடன் எவ்வாறு பேசுவது, உடல்நலக் கவலைப் பழக்கம் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான மறுசீரமைப்பில் உள்ள சிக்கல் போன்ற தலைப்புகளை அவர் உள்ளடக்கியுள்ளார்.

அழகான வாயேஜர்

அழகான வாயேஜர் மேலதிக சிந்தனையாளர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது கவலையைத் தீர்க்கும் சிந்தனைமிக்க கட்டுரைகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது. சில சிறப்பம்சங்கள் ஒரு ஆர்வமுள்ள முதலாளியை எவ்வாறு கையாள்வது, நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலியைக் கட்டுப்படுத்துவது, காலை கவலை, மற்றும் கவலை உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றிய ஒரு கவிதை ஆகியவை அடங்கும்.

கவலை யுனைடெட்

ஒரு பீதி தாக்குதலை எவ்வாறு நிறுத்துவது அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது போன்ற விஷயங்களில் செயல்படக்கூடிய தகவலுடன், கவலை யுனைடெட் குறிப்பிட்ட படிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது, இது பொதுவான கவலைக் கோளாறு, சமூக கவலை மற்றும் பலவற்றை நிர்வகிக்க உதவும். இந்த வலைப்பதிவில் மல்டிமீடியா உள்ளடக்கம் எழுதப்பட்ட கட்டுரைகள், வீடியோக்கள் மற்றும் ஆடியோ கோப்புகளின் வடிவத்தில் வருகிறது, மேலும் இவை அனைத்தும் பதட்டத்துடன் வாழ்பவர்கள், அவர்களின் கூட்டாளர்கள் மற்றும் அவர்களின் பராமரிப்பாளர்களுக்கு உதவுகின்றன.

ADAA

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (ஒ.சி.டி) மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) ஆகியவற்றுடன் வாழ்பவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு அமைப்பு அமெரிக்காவின் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சங்கம் (ஏ.டி.ஏ.ஏ) ஆகும். அவர்களின் வலைப்பதிவு நிபுணர் மருத்துவ நிபுணர்களிடமிருந்து பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தகவல்களை இடுகையிடுகிறது.

வலைப்பதிவு பார்வையாளர்களை நிபந்தனை அல்லது மக்கள்தொகை அடிப்படையில் வலைப்பதிவு இடுகைகள் மூலம் தேட உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் தேடுவதை சரியாகக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது. நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ கவலை அல்லது மனச்சோர்வுடன் வாழ்ந்தால், இந்த துறையில் உள்ள நிபுணர்களிடமிருந்து தொடர்புடைய தகவல்களைக் கண்டறிய இது ஒரு சிறந்த இடம்.

பீதி இல்லை

நோ பீதி என்பது யு.கே-அடிப்படையிலான தொண்டு ஆகும், இது ஒ.சி.டி மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் போன்ற பல்வேறு கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது. அவர்கள் தொலைபேசியில் வழங்கும் சேவைகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் வெளியிடும் புதிய இடுகைகளுடன் விரிவான வலைப்பதிவு இல்லை பீதி. அவர்களின் வலைப்பதிவில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், பீதிக் கோளாறுகளைக் கையாளும் நபர்களின் தனிப்பட்ட கதைகள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களின் தகவல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆர்வமுள்ள லாஸ்

கெல் ஜீனுக்கு 14 வயதாக இருந்தபோது கடுமையான சமூக கவலை இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. சமூக கவலையைக் கையாளும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கான ஒரு வழியாக இந்த வலைப்பதிவைத் தொடங்க அவர் ஊக்கமளித்தார். இப்போது, ​​வலைப்பதிவு மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான அனைத்து சிக்கல்களுக்கும் பாதுகாப்பான புகலிடமாக மாறியுள்ளது. அன்றாட வாழ்க்கையில் சமூக கவலை மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளை கையாள்வதற்கான தொடர்புடைய வாழ்க்கை முறை உதவிக்குறிப்புகளை வாசகர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

நிக்கி கல்லன்

நிக்கி கல்லன் கவலைக்கு புதியவரல்ல. தனது 20 களில், நிக்கி தனது அடுத்த பீதி தாக்குதல் எப்போது வரும் என்ற பயத்தில் வாழ்ந்தார். இப்போது, ​​அவரது வலைப்பதிவும் போட்காஸ்டும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்ப்பதற்கு ஒரு முட்டாள்தனமான அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கின்றன. பதட்டத்தை பலவீனப்படுத்துவதில் இருந்து வெளியேற வாசகர்கள் ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதலின் செல்வத்தைக் காண்பார்கள்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].